Feisculture fără a pleca de acasă - cele mai bune videoclipuri ale lecțiilor dintr -un singur articol.
Conţinut
- Când este necesar să începeți?
- Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
- Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
- Natalia Osminina: Fitness sculptural pentru sistemul facial al Revitonika - Video
- Fitness facial cu Galina Dubinina
- Facial Fitness cu Carol Majio
- Fitness facial minus 10 ani
- Bodyflex pentru față
Indiferent cum au spus că și -au întâlnit hainele, în primul rând se uită pe chipul oaspeților. Și orice lucruri scumpe și frumoase, nu îți vei ascunde fața în ele. Și, prin urmare, aceasta este aceeași parte a corpului care ar trebui să arate perfect până la bătrânețe.
Și dacă structura pielii poate fi îmbunătățită folosind hidratante și proceduri cosmetice, mușchii feței sunt păstrați în formă doar atunci când sunt instruiți.
Când este necesar să începeți?
Stilul nostru de viață este rapid, în fiecare zi un milion de lucruri mici și mari, iar femeile europene doresc cel mai adesea să economisească cel puțin puțin timp pentru a se odihni „pentru mai târziu” plecând pentru ei înșiși.
Mai întâi, studiați, apoi lucrați, date, căsătorie, copii și acum 35 de ani și nu există nicio dorință de a privi în oglindă. Situație familiară? Chiar dacă aveți 20 de ani, aveți mame, rude și prieteni mai în vârstă care au ratat timpul lor ca acesta.
Acordați atenție femeilor din est, în special femeilor japoneze. Își învață fetele să aibă grijă de ele însele de la început. Oricât de mult este încărcat o femeie japoneză, ea găsește întotdeauna timp pentru exerciții fizice, meditație și plecare pentru ea însăși.
Este ideal să începeți Fackulturty la 17-20 de ani. Dar, din nou, nu este niciodată prea târziu să începi! Începeți astăzi indiferent de vârstă și într -o lună veți vedea cu siguranță rezultatele!
Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
Alena a dezvoltat un curs excelent pentru strângerea mușchilor feței într -un mod natural. Pentru a face acest lucru, trebuie să părăsiți zilnic un sfert de oră și să le dedicați fețele lor. Cel mai bine este să rămâi singur în cameră pentru a nu fi jenat și a efectua exerciții corect.
Câteva sfaturi de la Rossoshinskaya:
- Trebuie să începeți ieri. Nu există timp decât începeți înainte, cu atât veți arăta mai bine ca mâine
- Dacă schimbările legate de vârstă nu v-au atins încă fața pentru a începe cu încălzirea și trebuie să treceți la întreaga gamă de exerciții după 26-30 de ani
- O față frumoasă depinde direct de o postură frumoasă, un gât plat;
- Toată lumea îmbătrânește în felul lor și, dacă la 20 de ani vedeți deja riduri faciale, nu ar trebui să așteptați, începeți cursurile imediat! Este mai bine să rezolvați problemele așa cum este admis, nu retroactiv
- Pentru cei care au întârziat puțin și au început exerciții după 40 de ani, trebuie să vă amintiți că rezultatul va fi cu siguranță, dar va fi necesar mai mult decât cei care au început mai devreme
- Nu încercați să câștigați vârsta. Nu este nici posibil să înșele sau să câștigi. Dar puteți accepta în mod adecvat la vârsta dvs. pentru a avea o afecțiune bună a pielii și un oval potrivit al feței. Nu promitem fața unui adolescent la 50 de ani, dar promitem un oval excelent de față chiar și la 80 de ani! Lipsa obrajilor înfiorători, pungi sub ochi și alte lucruri
- Corectitudinea exercițiului începe cu adoptarea dvs. și a fitness -ului pe care intenționați să îl faceți. Scepticii sunt întotdeauna de două ori mai rău
Video: Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness
Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
Fondatorul Evgenia Baglyk al școlii online de față și fitness, antrenorul și -a dezvoltat propria metodologie de fitness. Eugene recomandă urgent prima pregătire care va fi efectuată cu antrenorul, deoarece rezultatele rapide pot fi doar cu performanța completă a exercițiilor.
Video: Evgenia Baglyk: Facial Fitness
Natalia Osminina: Fitness sculptural pentru sistemul facial al Revitonika - Video
Natalia Oskinina a onorat specialistul în domeniul hardware și reabilitarea fiziologică manuală a mușchilor feței a dezvoltat peste 20 de tehnici unice pentru îmbunătățirea tonusului muscular al feței, gâtului și decoltei.
Conform metodologiei sale, mii de slavi sunt angajați, dar Natalya însăși atrage atenția asupra faptului că este imposibil să obțină vreun rezultat fără o abordare integrată, care include: gimnastică sau, ca fețe, masaj, proceduri cosmetice și zilnic adecvate zilnic De asemenea, sunt numite îngrijiri, precum și aplicarea machiajului. Dacă ratați cel puțin unul dintre aspectele rezultatului va fi mult mai rău și, uneori, nu va fi deloc vizibil.
Video: Natalya Osminina: Fitness sculptural pentru sistemul facial al Revitonik
Vă rugăm să rețineți că, fără instructor, nici Natalya, nici adepții ei nu recomandă astfel de proceduri.
Fitness facial cu Galina Dubinina
Un alt antrenor de fitness și -a propus să consolideze nu numai mușchii corpului, ci și fața, deoarece nu îl puteți ascunde nici sub pliurile hainelor, fie sub lenjeria de reglare. Sistemul original de la Carol Majio a fost luat ca bază, dar Galina le -a modificat în detaliu și le -a adaptat și s -a adaptat pentru femeile noastre.
Complexul prezentat de Galina include:
- Exerciții care lucrează mușchii feței și gâtului. Menținerea feței în formă bună
- Surpopter și masaj bioenergetic al feței și gâtului
- Încărcare pentru ochii tăi preferați
- Un set de exerciții dimineața și seara
- Pregătirea expresă a persoanei înainte de un eveniment important
- Complexe pentru diferite grupe de vârstă
- Lucrul zonelor cu probleme pentru bărbați
- Metode separate care îmbunătățesc starea feței față de faimosul Bodyflex din lume
În concluzie, merită adăugat că Galina este întotdeauna sinceră cu clienții ei și vorbește sincer de la cine a aflat despre metode, despre ce a schimbat exact în ei și de ce. Ceea ce adaugă respect și încredere în Galina.
Video: 24 Facelifting de la Galina Dubinina: După 40 de ani
Facial Fitness cu Carol Majio
Carol Majio este unul dintre cei mai populari cosmetologi americani, care, spre deosebire de majoritatea oamenilor din industria modei, nu au sfătuit niciodată clienții să meargă la bisturiu pentru chirurgi, dar s -a oferit să lucreze activ la ea însăși.
Carol Majio a dezvoltat o tehnică unică, datorită căreia chipul este întinerit, strâns. De asemenea, cu ajutorul exercițiilor speciale, puteți deschide ochii, în jurul feței, să arătați pomeții și să îndepărtați fundul greu al feței.
Video: Facial Fitness cu Carol Majio
Fitness facial minus 10 ani
Pentru a arăta încântător cu 10 ani mai tânăr, nu este necesar să petreceți mult timp și efort. Doar 10 minute pe zi dimineața, de îndată ce s -au trezit sau seara după curățarea feței și înainte de a merge la culcare. Doar 10 minute și fața se va schimba, fardul se va juca, ovalul feței va fi ca un douăzeci de ani -parte!
VIDEO: Facial Fitness minus 10 ani în 10 minute pe zi!
Fitness -ul este bun, dar în combinație cu masajul japonez, el va crea în general minuni. Masajul trebuie să fie efectuat prin curățarea cu atenție a feței și dezinfectarea mâinilor. Cel mai bine este să luați o cremă de masaj hidratant sau grăsime, după masaj, să îndepărtați restul.
VIDEO: Masaj japonez pentru față
Bodyflex pentru față
Și în concluzie, o gimnastică de respirație perfect dovedită, îmbunătățind fața și nu numai. Dacă faceți toate exercițiile corect, a doua zi va fi dificil să mestecați și chiar să zâmbiți. Dar de îndată ce echipajul trece rezultatul!
Video: Bodyflex pentru față și gât de la Grire Childers
Vreau să exprim multe mulțumiri tuturor antrenorilor care promovează fața și predarea ei. Am aflat despre facefmtez și exerciții de față destul de târziu. Aveam 41 de ani. Am studiat cu Alena Rossoshinskaya, am trecut prin antrenamente și cursuri de master. Și acum în 42 mă uit la 34 !!! Pielea este în stare excelentă, ridurile sunt aproape dispărute, cosmetologul meu este în șoc). Umpluturile s -au oprit în mod natural. Mulțumesc Alena uriaș !!!!
Pentru prima dată am văzut Alena Rossoshinskaya la televizor și mi -a plăcut imediat! Senzațiile frumoase nu necesită timp sau investiții, vă puteți ocupa în orice moment convenabil!
Fața a devenit mai puțin tensionată, expresiile faciale - toți prietenii notează - a devenit mai mobil și, în general, mă simt și arată mult mai bine.
Mulțumesc unui antrenor atât de minunat care se inspiră să aibă grijă de el însuși, pentru fața lui!
Fete, aceasta este doar o încântare))) nu știam deloc despre o astfel de direcție, dar se dovedește că mușchii feței pot fi „pompați” la fel ca și alții, trebuie doar să știți cum ... mulțumesc Pentru exerciții obișnuite, două „sumbre” au început să fie netezite din mine riduri pe frunte, pielea de pe gât s -a ridicat. Mulţumesc mult! Așteptați următoarele articole și tutoriale video!
Mi -a plăcut foarte mult cursul Alenei, pentru că oferă exerciții cu adevărat eficiente și informații noi, utile. Se dovedește a fi realizat cu ajutorul tehnicilor speciale, am început activ să le folosesc în fiecare zi într -un moment liber))) Cred că să comand un curs complet, există și mai interesant!
Mulțumesc ție, m -am îndrăgostit de reflecția mea în oglindă! Nu mă recunosc. Tonul pielii este excelent, ovalul tras și ridurile scad treptat. Mulțumesc Alena!
Sunt angajat în Bodyflex de mai mulți ani. A fost rândul în care fața era în ordine. Am aflat despre fitness -ul pentru față. Nu o fac de mult timp de câteva luni, dar ce pot spune, bufnița s-a ridicat cu siguranță, pielea pierderii și pungile lăsate sub ochi. Alena are un curs excelent. Recomand cu mare drag tuturor!
Principalul lucru este că nu este nevoie de mult timp și puteți găsi 15 minute pe zi.
Fete, visul meu s -a împlinit, în sfârșit voi ajunge la Alena personal! Ea vine la Moscova o dată pe an cu antrenament. Să spun că sunt fericit să nu spun nimic! Ea a fost angajată în cărți alenin și lecții video pe YouTube timp de aproximativ șase luni și efectul Vaaau. Și așa o voi vedea în direct)))) angajați -vă și nu vă recunoașteți în oglindă !!
Bună ziua, numele meu este Nadezhda, studiez în clasa 3 ″ B ”la școala nr. 806. Mi -a plăcut foarte mult articolul tău. Îți doresc să nu te îmbolnăvești și nu mă strecor, mă îmbolnăvesc și mă strecor. Acest lucru este foarte slab să scriu după 2 minute pentru mine în wtvete ceea ce eu pirarise cu tine. Și vreau să mă strecor, dar nu o pot face.
tocmai te -am trimis