25 de sfaturi pentru viitoarele mame. Sfaturi pentru mamele sugarilor

Fiecare femeie însărcinată este timp, se simte rău. Senzațiile neplăcute pot fi asociate cu toxicoza, așa că ar trebui să știți exact cum să faceți față greaței.

Sfaturi utile pentru mamele care se așteaptă

Sarcina - timpul magic și fiecare mamă trebuie să -și amintească fiecare moment, în fiecare zi și fiecare detaliu care i se întâmplă. Sentimentele experimentate nu pot fi niciodată repetate. Pentru a vă simți pe deplin și vesel, ar trebui să urmați o serie de recomandări și să ascultați sfaturi utile.

• Începeți înregistrarea nu mai devreme de 8 și nu mai târziu de 12 săptămâni

În această perioadă, prima ecografie este prescrisă în care un medic cu experiență examinează fătul și își trage concluziile despre dezvoltarea sa. De asemenea, echipamentele moderne exacte pot arăta sexul copilului nenăscut și pot face prima sa fotografie.

• Nu refuzați acidul folic

Acesta este un element important care promovează dezvoltarea fătului și crearea tuturor condițiilor favorabile pentru acesta. Acidul folic este recomandat să fie preluat din prima zi de sarcină.

• Ai grijă de frumusețea ta competent

Defuziți procedurile negative: băi, saune, îndepărtarea părului cu laser, colorarea părului cu vopsele de amoniac, nu aplicați tatuaje, nu se întinerește cu Botox. De asemenea, este dăunător pentru automedicat și pentru orice probleme cu bine, contactați medicul dumneavoastră.

• Bea lichid și relaxează -te

Pentru dezvoltarea completă a copilului și pentru cursul normal al sarcinii, trebuie să folosiți în mod regulat o varietate de sucuri și compote, lapte, ceaiuri pe bază de plante și apă necarbonată. Încercați să refuzați cafeaua și obiceiurile proaste. Ieșiți noaptea și aranjați un ceas somnoros în timpul zilei.

• Mănâncă corect

Mănâncă fructe și legume sănătoase, abandonează mâncarea rapidă și stradală. Nu ratați mesele și în niciun caz nu vă așezați pe dietele de pierdere în greutate.

• Dezvolta

Sarcina este un moment pentru îmbunătățirea de sine și cunoașterea sinelui. Înscrieți -vă la cursuri speciale pentru mamele în așteptare, conduceți -vă jurnalul de sarcină, zâmbiți și faceți sex cu bărbatul iubit dacă dovezile medicale nu interferează cu acest lucru.

Sfaturi pentru mamele așteptate pentru toxicoză

Toxicoza este o componentă neschimbată a sarcinii. Unele mame reușesc să facă față cu ușurință cu el și să experimenteze un minim de senzații neplăcute, altele sunt extrem de dificile, iar întreaga sarcină sunt sortite să fie groaznice, atașate de pat, condiție. Se remarcă faptul că fiecare sarcină ulterioară continuă din ce în ce mai complicată. Deci, cel mai ușor și mai inconștient de primul și deja în a doua femeie, poate simți cea mai puternică toxicoză. Există o serie de sfaturi utile care pot facilita starea viitoarei mame:

• Trezire lentă

Nu te străduiești să te ridici brusc din pat. După ce te -ai trezit, încearcă să te culci încă 10 minute visând sau uitându -te la obiecte străine. Apoi, liniați -vă și încet, ridicați spatele și fără mișcări bruște stau pe marginea patului.

• Băutură rece

Încercați să beți în loc de o ceașcă de cafea fierbinte sau ceai puternic de compot rece sau ceai răcit. Pentru unele femei, un sentiment de greață ajută la eliminarea bulionului.

• Mântuirea bananelor

Există o versiune care, dimineața, banana mâncată este capabilă nu numai să satisfacă senzația de foame, ci și pentru a scuti greața.

• Urmați dieta

Medicii recomandă ca o dietă proteică în timpul sarcinii să fie complicată de toxicoză. Mâncați: cereale, brânză de căsuță, caserole, tocanite de legume, salate.

• Miere pe stomacul gol

Proprietățile benefice ale mierei: vitamine și urme cu care este bogată pot avea un efect benefic asupra digestiei, eliminând toxicoza.

• O cantitate mare de lichid

Se observă că acele femei care nu folosesc cantitatea corespunzătoare de apă pe zi suferă de toxicoză.

• Blocați greața cu lămâie

Un instrument dovedit care poate elimina disconfortul. Bea apă cu lămâie sau pur și simplu înșală o pantă.

• Prospețime de mentă

Gustul mentei și prospețimea acesteia pot elimina eficient senzația de greață.

• Tratament medicamentos

Unele medicamente homeopate pot fi prescrise de un medic.

• Aer proaspat

Aerul curat și plimbările obișnuite vor ajuta la evitarea sănătății precare.

• Tratament cu proceduri de apă

Este foarte posibil să scapi de greață făcând un duș de contrast. Încearcă să vezi!

Trimineri pentru femeile însărcinate

Trights - Timp de sarcină, împărțit în trei luni. Deci, este ușor de calculat că trimestrul I este o perioadă de la 1 la 3 luni, trimestrul II este de la 4 la 7 și III - de la 7 la 9 luni.

Sfaturi pentru femeile însărcinate în primul trimestru

1. Schimbați -vă stilul de viață și rutina zilnică. Selectați suficient timp pentru somn și echilibrați mâncarea. Refuză fumatul și alcoolul. Nu luați niciun medicament fără recomandarea unui medic.
2. Nu ridicați severitatea și reduceți activitatea fizică. Dacă jucați sport, alegeți mai multe exerciții blânde și aveți grijă de Pilates pentru femeile însărcinate.
3. Urmați -vă sănătatea și bine, cu cea mai mică problemă, consultați medicul cu participarea.

Sfaturi pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru

1. Nu supraalimentați. Uterul tău crește și oprimă treptat organele digestive. Pentru a nu experimenta disconfort și arsuri la stomac să mănânce în porții mici de 5-6 ori pe zi
2. Actualizați garderoba. Te schimbi în dimensiune și, prin urmare, hainele strânse trebuie schimbate în mai confortabile, mai confortabile, fără curele și benzi de cauciuc
3. Implică -te în tine. Faceți un duș în mod regulat, deoarece pielea este un organ important care respiră și. Urmați igiena și efectuați prevenirea vergeturilor pe stomac, piept și șolduri

Sfaturi pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru

1. Pregătiți -vă pieptul pentru lactație. Ștergeți sfarcurile cu un prosop dur și strângeți -le la bază, stoarceți laptele. Cu sfârcurile pregătite, copilul va fi mai ușor să înceapă să mănânce
2. Purtați bandajul. Acest „asistent” ajută la slăbirea încărcăturii pe coloana vertebrală și la eliminarea durerii din partea inferioară a spatelui cauzată de purtare
3. Reduceți utilizarea lichidelor dacă observați umflarea membrelor și efectuați un complex de exerciții la domiciliu care vizează îmbunătățirea bunăstării

Sfaturi utile pentru agenții sâni pentru mame

După 9 luni trece imperceptibil și nu observați cum deveniți mamă. Cu toate acestea, împreună cu sentimentele excelente ale maternității, pot apărea unele dificultăți legate de îngrijirea copilului și de bunăstarea lor.

Alăptarea: sfaturile mamei care alăptează

1. Selectați un singur mod de hrănire: piept sau sticlă. Este imposibil să combinați aceste două metode, deoarece, în orice caz, copilul va acorda preferință sticlei, pentru că necesită mai puțin timp și efort pentru a suge laptele din el și poate chiar să -și abandoneze pieptul
2. Abordează -te corect copilul la pieptul său, astfel încât să fie confortabil și să nu înghită aer care să provoace colic în burtă
3. Hrăniți copilul când vrea și nu poate rezista la un anumit număr de ore - aceasta este moaștele trecutului
4. În timp ce bebelușul se hrănește cu lapte matern, nu are nevoie de arat suplimentar cu apă
5. Nu spălați pieptul după fiecare hrănire, acest lucru provoacă uscăciune și fisuri și nu exprimați laptele rămas după hrănire

Sfaturi pentru ca mamele tinere să aibă grijă de nou -născut

1. Puneți contactul cu copilul. Fii constant în apropiere, vorbește și atinge -i ușor pielea. Du -te la culcare împreună și cântă cântece, astfel încât să fie obișnuit cu vocea ta
2. Conectați -l pe tată la îngrijirea unui copil, astfel că a obținut conștiința, copilul va putea avea încredere nu numai pe voi
3. Puneți rutina zilnică și urmați -o, va fi mai ușor pentru copil să înțeleagă că a venit timpul pentru somn, joc sau masaj și veți avea un moment personal
4. Pe fiecare suprafață, copilul ar trebui să aibă propria gunoi și să nu atingă corpul altora
5. În fiecare dimineață, efectuați proceduri de apă și spălați fața copilului: ochii, gura și curățați nasul
6. În fiecare zi, bebelușul ar trebui să poarte haine noi curate, spălate doar de pulbere pentru copii

Sfaturi importante ale ginecologului în timpul și după sarcină

1. În fiecare lună trebuie să vizitați un ginecolog în timpul sarcinii și chiar mai des, nu ratați o singură întâlnire
2. Luați toate medicamentele prescrise și vizitați fiecare ecografie.
3. După naștere, ar trebui să vizitați un ginecolog o lună mai târziu
4. Ascultați -vă corpul și dacă găsiți abateri, nu încercați să le vindecați singur

VIDEO: " Histoza (toxicoza) femeilor însărcinate. Cât de mai ușor este să transferați sau să scăpați de simptomele neplăcute "