Cum să faci soare? 10 reguli de bronzare frumoasă și chiar de bronzare

Cum să planificați să obțineți un bronz pentru a nu obține arsuri, ci pentru a cumpăra un bronz și frumos, cu o nuanță de bronz.

Un bronz neted și frumos face ca organismul să fie mai atractiv. Cu toate acestea, trebuie să fii capabil să faci soare. Utilizarea incorectă a băi de soare poate duce la arsuri. În acest caz, nu va exista o frumusețe, nu va apărea decât o luptă lungă și dureroasă cu consecințele bronzului greșit. Regulile generale sunt la fel de eficiente atât în \u200b\u200bsolari, cât și la soarele deschis.

Cum este pielea diferitelor tipuri de soare?

• În total, se disting patru tipuri de piele, fiecare dintre acestea reacționând la bronz în felul său. Primul tip de piele este albul alb sau roz. Acest tip de piele se numește celtic, este dificil de susceptibil la bronzare. Arsurile apar des, rezultatul nu se observă chiar și după ce în mod repetat la soare sau în solarium
• Al doilea tip de piele este european, caracterizat printr -o culoare albă stabilă. Persoanele cu acest tip de piele obțin rapid primele rezultate bronzate, dar nu poate fi foarte dezvoltat chiar și după sesiuni lungi
• Pielea netedă aparține celui de -al treilea tip, care se mai numește european, dar diferă de cel de -al doilea tip cu o culoare mai închisă. Cu o astfel de piele, arsurile aproape niciodată nu apar, iar rezultatul bronzării de fiecare dată crește doar

Cum se bate cu pielea deschisă? O fotografie

Cum se bazează pielea întunecată? O fotografie

Cum se bate pielea albă? O fotografie

Cum să faci soare? 10 reguli de bază

1. Evitați marea activitate a soarelui. Este mai bine să bateți soare dimineața până la 10-11 ore și seara după 16-17 ore. În timpul zilei, soarele este nemilos, mai ales pentru cei care au mers pentru prima dată sub razele sale

2. Compilați corect un program de ședere la soare. Prima vizită nu trebuie să depășească cinci minute. Chiar dacă nu simțiți niciun efect din efectele soarelui, mergeți în continuare în umbră și mult timp. Credeți -mă, puțin mai mult timp, iar arsura este oferită, mai ales la primele două tipuri de piele. Data viitoare adăugați puțin mai mult timp și creșteți -l treptat

3. Înainte de a ieși la razele soarelui, evitați utilizarea grăsimilor minerale, acestea cresc semnificativ șansa de arsură. De asemenea, nu ar trebui să abuzați de uleiuri și parfumuri esențiale

4. Încercați întotdeauna să folosiți protecție solară în fața bronzării. Îmbunătățește calitatea bronzului și protejează de arsuri

5. Este mai bine să nu ieșiți pentru raze însorite cu un sentiment de foame sau după o masă abundentă. Pentru o bună percepție a bronzării, corpul nu ar trebui să simtă disconfort intern

6. Asigurați -vă că vă puneți o Panama sau o eșarfă pe cap și protejați -vă ochii cu ochelari. Acest lucru va împiedica supraîncălzirea la soare și va scuti ridurile în jurul ochilor

7. Etichetare, este mai bine să vă relaxați complet corpul. Evitați să citiți sau să vizionați un videoclip. Ochii la soare sunt atât de încordate, încât nu ar trebui să fie obosiți încă o dată. Este mai bine să arătați mai multă activitate motorie pe plajă

8. Întoarcerea unei poziții statice pe spate sau pe stomac, asigurați -vă că puneți ceva sub cap, ar trebui ridicat. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge

9. După ce s -a încălzit la soare, nu alergați imediat pentru a se răci în apă. Pleacă câteva minute la umbră și lasă corpul să se răcească. Contrastele ascuțite și semnificative sunt stresante pentru organism

10. Controlează întotdeauna timpul șederii tale la soare, dacă simți că ești pe punctul de a ieși, este mai bine să te ridici și să te plimbi pe plajă

Cum să obții un bronz bun la soare?

Pentru a obține un bronz bun la soare, este necesar să îndepliniți clar toate cele 10 reguli de mai sus. Acesta este un set minim care va evita problemele de ardere. Luați cu atenție alegerea protecției solare, ar trebui să aibă un conținut ridicat de SPF (protecție solară). Crema este selectată în funcție de tipul de piele.

Este imposibil să obții un bronz chiar la un moment dat. Acesta este rezultatul muncii pe termen lung. Un mic eșec din punct de vedere al băi de soare va presupune arsuri, chiar și nesemnificative va trebui tratată. După aceasta, va fi foarte dificil să se obțină un bronz. Prin urmare, este necesar să se prezinte răbdare, intervale minime de la soare pentru a obține efectul așteptat ca urmare.

La ce oră ar trebui să bateți soare pentru a nu dăuna sănătății?

• Dacă bronzul este planificat să fie obținut într -un solarium, atunci timpul nu este important, parametrul principal este o durată. Dacă bronzul este în mod natural din lumina soarelui, este necesar să excludeți șederea în timpul zilei la soare
• Căldura înfiorătoare este cât mai periculoasă nu numai pentru piele, ci și pentru sănătate. În această perioadă, cel mai adesea oamenii primesc o lovitură solară sau termică. Lăsând la soare, trebuie să mănânci mai puțin produse sărate, deoarece sarea este întârziată în apă în corp. Procesele interne ar trebui să fie cât mai active, pentru că trebuie să beți o mulțime de lichide și să vă deplasați mai mult, oferind apă prin transpirație
• Cel mai bun moment pentru bronzare este dimineața. Chiar de dimineață și undeva până la 10 sau 11 ore. Puteți, de asemenea, să faceți soare seara când presiunea principală a luminii solare va scădea

Ce să faci dacă pielea este arsă la soare? Măsuri urgente

Mai întâi trebuie să evaluați gradul de arsură. Dacă este nesemnificativ, trebuie să mergi într -un loc mișto, poate fi umbra copacului sau chiar să te duci acasă. Dacă starea permite, acasă, puteți face un duș rece pentru a slăbi efectul termic. Întoarcerea în apă în soarele deschis este contraindicată.

În plus, locația ar trebui tratată cu un instrument special pentru arsuri la soare. Cea mai populară și eficientă este Panthenol. Acesta este un spray care nu trebuie să se frece în piele, ceea ce elimină durerea. După aceea, este recomandat să bei multă apă curată de cantină timp de ceva timp, pentru a evita ieșirea la soare.

Dacă, cu o arsură, greață, amețeli, gura uscată și alte reacții negative, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la un medic. Puteți provoca asistență de urgență sau puteți ajunge la cea mai apropiată asistență pentru contribian.

Cu o arsură, este interzis să folosească substanțe alcaline, săpun, alcool, jeleu petrolier și altele. Toate acestea nu pot agrava decât starea. Dacă blisterele au apărut după bronz, acestea nu pot fi străpunse - acest lucru va duce la infecția pielii din interior. Întreaga perioadă de recuperare ar trebui evitată prin bronzare.

Cum să întăriți vreun bronz?

Pentru a îmbunătăți orice bronzare, se folosesc creme speciale, care au două funcții: protecție și îmbunătățire. Rezultatul dintr -un astfel de bronz apare de obicei destul de repede, dar durează un timp scurt. Alegerea cremei trebuie să fie coordonată cu un medic. Caută ajutor unui dermatolog sau cosmetolog.

Cum să luați corect bazele de soare: sfaturi și recenzii
Băile de soare pot face rău, astfel încât acest lucru să nu se întâmple, să folosească sfaturile descrise în acest articol. Controlul corect al regimului de bronz, puteți evita consecințele negative și puteți obține un frumos și chiar bronzat.

Video: smântână de la arsuri solare

VIDEO: Tanul potrivit