10 rețete rapide de mic dejun în 5 minute: ingrediente, descriere

Pregătiți micul dejun rapid și gustos: 10 rețete pentru fiecare zi.

Dimineața, nu există întotdeauna suficient timp pentru a pregăti micul dejun. Dar până la urmă, este bine cunoscut faptul că mâncarea de dimineață este foarte necesară pentru ca o persoană să conducă viața activă. Pentru a pregăti micul dejun, conform rețetelor de mai jos, nu veți avea nevoie de mult timp, dar va fi posibilă o anumită taxă de energie utilă, înainte de următoarea masă.

Micul dejun în 5 minute de la o omletă cu roșii

Cea mai frecventă rețetă, simplă și plină de inimă.

Noi ne pregatim:

1. Ou - 2 buc.
2. Lapte - 50 ml
3. Tomate - 1 PC.
4. Făină de grâu - 1 lingură.
5. Brânză - 30 g
6. Puțin din orice grăsime pentru prăjire

Etapele muncii:

• Ouă albicioase cu o furculiță obișnuită
• Faina mică în porții mici, continuând să bici
• Apoi turnați încet lapte, sare
• Bate în cele din urmă
• Am tăiat roșia nu prea mici bucăți
• Brânză trei
• Punem roșii pe o tigaie preîncălzită cu grăsime
• Prăjiți un minut
• Turnați masa oului
• Acoperiți cu un capac
• Tomim la foc mediu
• Înainte de pregătire, presăram brânză

Micul dejun în 5 minute pentru copii

Semulina tradițională poate fi diversificată prin fructe și nuci.

Compus:

1. Dormi - 20 g
2. Zahăr - 15 g
3. Scorțișoară la sol - 1 g
4. Mere - 60 g
5. Lapte - 150 ml
6. Apă - 50 ml
7. Sare - 1 g
8. Unt - 30 g
9. Mint - 1 g
10. Migdale - 6 g

Progres:

• Aducem apa la fierbere
• Adormim, lăsați -o să se umfle constant
• Turnăm lapte încet, bâjbind bine, astfel încât să nu existe bulgări
• Sare, adăugați zahăr și ulei după gust
• Aduceți terciul la pregătire
• Curățăm fructele de coajă
• Tăiați în cuburi mici
• BLANCH BLANCH 2-3 minute
• Se amestecă cu zahărul
• Aruncăm terciul finalizat
• Adăugați scorțișoară
• Amesteca
• Se servește prin decorarea mentei cu frunze, stropind cu nuci

Cuvinte de nisip pentru micul dejun în 5 minute

Noi ne pregatim:

1. Pâine neagră - 5 bucăți
2. Ouă - 1 PC.
3. Roșiile sărate sau proaspete după gustul lor - 1 computer.
4. Unt - 35 g
5. Cremă de brânză - 15 g
6. Ardei negru, verdeață după gust

Începem munca:

• Fierbeți oul nu mai mult de 5 minute
• Se răcește în apă cu gheață
• Între timp, în timp ce ouăle sunt fierte, trei brânză, ne combinăm cu untul, biciuind cu o furculiță
• Răspândim feliile de pâine cu ipsosul
• Am tăiat ouăle și roșiile decojite finisate în cercuri, am pus deasupra pastelor: mai întâi un cerc de ouă, apoi roșii
• Presărați cu verdeață fină tocată
• Se servește cu cafea fierbinte sau cacao

Crutoane delicioase pentru micul dejun în 5 minute

Componente:

1. Baton - 200 g
2. Ouă - 2 buc.
3. Smântână - 1 lingură.
4. Usturoi - 1 cuișor
5. Sarat la gust
6. Ulei vegetal - 25 g

Proces tehnologic:

• Trecem usturoiul printr -un codificator de usturoi
• Ulei de apă în tigaie, încălziți bine
• Într -un bol mic, amestecați toate ingredientele rămase
• Scufundați pe ambele părți fiecare felie de pâine
• Prăjiți alternativ
• Ungeți usturoiul
• Se servește cu ceai dulce fierbinte

Pizza pentru micul dejun în 5 minute

Pentru test

1. Kefir - 1 linguriță.
2. Soda alimentară - 0,5 linguriță.
3. Ou - 1 PC.
4. Sarea este un vârf
5. Făină - 1/2 linguriță.

Pentru umplere

1. Paste de roșii - 1 lingură.
2. Roșiile - 1 computer.
3. Cârnați fiert - 100 g
4. Ceapă verde-2-3 g
5. Brânză tare - 100 g
6. Ulei vegetal - 3 lingurițe.

Proces tehnologic:

• Frământați aluatul, în primul rând, conectați kefir și sifon
• Apoi puneți oul, umpleți făina și sarea
• Bateți o furculiță
• Pentru umplutură, tăiați toate componentele sub orice formă convenabilă
• Se amestecă cu roșii
• Turnați ulei pe o tigaie fierbinte, turnați aluatul
• Literal după un minut, de îndată ce aluatul se apucă de mai jos, stabilim umplutura
• Presărați cu brânză rasă
• Acoperiți cu un capac
• Se prăjesc la foc mediu, până când aluatul lichid este complet citit cu ușurință

Diet Mic dejun în 5 minute

1. Fulgi de ovăz - 150 g
2. Fructe uscate asortate - 100 g
3. Orice nuci - 50 g
4. Miere - 2 linguriță.

Pregătire:

• Clătiți fructele uscate, turnați apă clocotită, fierbeți timp de 2 minute
• Adormiți fulgi de ovăz timp de câteva minute
• Adăugați miere
• Amesteca
• Presărați cu nuci atunci când serviți

Salată de fructe de vitamine pentru micul dejun în 5 minute

1. Apple, Orange - 1 PC.
2. Banana - 2 PC -uri.

Sau

1. Mandarină - 4 PC -uri.
2. Kiwi, Grenadă - 1 PC.
3. Hurma - 1/2 PC.

Un set de:

1. Apple, Pears, Peach - 1 PC.
2. Struguri-7-10 fructe de pădure

Iaurt - 100 ml (ambele într -o opțiune)

Pregătire:

• Macinați fructele mari în bucăți medii, mici (struguri, boabe de rodie) - punem în întregime în întregime
• Turnați iaurt
• Amesteca
• Trecem la micul dejun

Brânză de căsuță cu fructe pentru micul dejun în 5 minute

Produse:

1. Apple - 1 computer.
2. Kiwi - 1 PC.
3. Caise - 1 bucată
4. Banane - 1 bucată
5. Brânză de căsuță - 150 g
6. Smântână - 150 g
7. Miere lichidă sau zahăr - 1 lingură.

Progres:

• Spălăm bine fructele
• Curățați de coajă
• Tăia în bară
• Frământăm brânza de căsuță cu o furculiță
• Se amestecă fructele și brânza de căsuță
• Condamnăm cu miere și smântână

Micul dejun în 5 minute pentru a slăbi

1. Varză alb - 400 g
2. Apple este acru - 2 buc.
3. Morcovi - 1 PC.
4. Miere - 2 lingurițe.
5. Suc de lămâie - 1 lingură.
6. Sarat la gust

Progres:

• Mic varza fină, suge
• Măcinați bine cu mâinile noastre
• Morcovi și mere de trei pe o răzătoare grosieră
• Conectăm toate produsele, pulverizați cu suc de lămâie, apă -le cu miere lichidă

Mic dejun copios în 5 minute

Pentru 1 porțiune veți avea nevoie:

1. Vanilla Bun - 1 PC.
2. Cârnați de doctorat (sau oricare altul în caz) - 50 g
3. Verzi mărire - 10 g
4. Ou - 1 PC.
5. Sare - pe vârful unui cuțit

Instrucțiuni de pregătire:

• Tăiați partea de sus din chifle
• Scoateți cu atenție firimitura, lăsând ziduri dense
• Tăiem cârnații pe cuburi, punem forma rezultată în interior
• Amestecați oul cu mărar tocat cu sare
• Masa rezultată este plină de cârnați
• Coaceți în cuptorul cu microunde timp de 3 minute la cea mai mare putere

Rețetele de pregătire rapidă a micului dejun fac posibilă împrăștierea erorii, că acesta este un proces obositor și lung care nu are timp absolut. Cinci minute cheltuite pentru gătit nu numai că vor economisi bugetul pe o gustare în cea mai apropiată cafenea, dar vă vor oferi, de asemenea, posibilitatea de a obține suficientă bucătărie proaspătă, sănătoasă, de casă.

VIDEO: Micul dejun rapid de la ou și brânză în 2 minute