Medo do fracasso: as principais causas de ocorrência, sintomas de manifestação. Como superar o medo do fracasso: os principais métodos e dicas

O medo do fracasso surge por várias razões. É importante identificá -lo a tempo e se livrar dele.

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O medo dos fracassos pode ocorrer em qualquer pessoa, mas alguém pode combater o medo, e alguém recusa a luta, deixando tudo em seus lugares. Tal medo de falhas é considerado irracional, patológico. Ele pode afetar negativamente uma pessoa, destruir um estilo de vida e afetar suas intenções mal.

As pessoas que se queixam de atichifobia experimentam muitos sinais fisiológicos. Sobre o que o medo do fracasso surge, seus sintomas e como lidar com a doença que você descobrirá se ler todo o nosso material cuidadosamente.

As principais razões para o medo do fracasso

Pessoas que encontraram medo de falhar (Athechifobia) Mais frequentemente associa a concorrência e a possibilidade de fracasso. Eles tentam ter a seguinte opinião - para evitar azar, é aconselhável abandonar perguntas que podem causar algumas dificuldades, problemas. Para que essas pessoas se tornem bem -sucedidas - um sonho quase Pipe.

por causa de medo de falhar Uma pessoa pode cair em suas próprias habilidades, auto -estima e motivação serem perdidas. Uma pessoa cai em um estado depressivo e, em seguida, os transtornos mentais o perseguem.

O medo do fracasso pode se manifestar por várias razões. Entre esses motivos, a experiência negativa passada pode desempenhar um papel importante.
Além disso, persistente medo de falhar É capaz de fazer com que uma pessoa tire conclusões apenas de certas situações (únicas). Assim, por exemplo, muitas pessoas que afetaram a má sorte em um caso específico acreditam posteriormente que, se não pudessem lidar com o problema anteriormente, não poderão mais lidar com nenhuma tarefa. A presença de tal pensamento, como regra, diminui todas as ações de uma pessoa, bem como suas aspirações no futuro.
Além disso, o medo de má sorte é frequentemente causado por uma avaliação do trabalho de uma pessoa apenas pelo resultado. No entanto, as habilidades individuais de uma pessoa, suas características não são levadas em consideração. Consequentemente, um rótulo de "boa sorte" ou "má sorte" é pendurado em uma pessoa. Além disso, isso acontece independentemente do quanto ele fez esforços, o tempo do desejo.

Vamos destacar os principais motivos por causa dos quais uma pessoa pode buscar constantemente o medo de falhas:

As pessoas são negativas sobre as perdas de seus próprios filhos. Muitos medos começam a surgir em pessoas na infância.
As falhas de uma pessoa são ridicularizadas por outras pessoas. Isso pode acontecer em uma instituição educacional infantil, na escola, universidade, círculo ou seção. O coletivo, os colegas são muito afetados na psique humana, quando ele está na adolescência.
Se uma pessoa tem medos sociais impostos pela sociedade. Ele tem medo de piorar que o resto, não cumprir os indicadores padrão que foram adotados em um determinado ambiente.

O medo do fracasso tem algumas manifestações importantes. Nós descrevemos o principal:

Uma pessoa recusa tudo, fecha. Ele não participa de tarefas complexas, assim cria uma zona confortável para si mesmo. Uma pessoa pensa que, se não fizer nada, evitará um fracasso que pode acontecer em sua opinião.
Auto -escala. Uma pessoa prejudica seus próprios esforços (isso acontece no subconsciente), geralmente cumpre as instruções dadas a ele na hora errada.
Imobilização. A pessoa está em plena paz, é inativa. Ele se recusa a fazer algo; portanto, deixa de desenvolver, luta por algo novo.
Uma pessoa tem auto -estima, Ele se torna incerto. Ele constantemente tenta provar a si mesmo que não sabe nada, não sabe como, ele não tem nenhuma habilidade e assim por diante.
Perfeccionismo. Uma pessoa deseja patologicamente se tornar a melhor em todos os negócios. Ele até se esforça para fazer apenas esse trabalho com a sorte do qual ele tem certeza absoluta.

Sintomas de manifestação de medo do fracasso

Uma pessoa que tem medo de não ter sucesso, duvida de ter excelentes qualidades mentais. Os Atichifobes interferem constantemente com o indicador de QI, usando testes modernos regularmente, mesmo várias vezes ao dia. Uma pessoa tem terrivelmente medo de se decepcionar com pessoas que ela respeita e cuja opinião é muito importante para ele. Portanto, ele prova que ele tem um mínimo de chance de ter sucesso.

Uma pessoa que pensa que pode falhar em seus próprios empreendimentos pode estar presente nos sinais "físicos" e "mentais" de fobia.

Em caso de medo do fracasso, uma pessoa pode:

Para apertar o peito, para ser um pulso instável, uma pessoa vê círculos coloridos escuros ou vice -versa -coloridos na frente dos olhos.
Tremes lábios, bem como os membros superiores.
Jogando periodicamente no calor ou vice -versa, uma pessoa pode estar com frio.
O apetite está perdido.
Encorajando a excitabilidade nervosa. Como resultado, uma pessoa fica irritada ou, inversamente, restrita.

Algumas pessoas, devido ao medo de falhas, ficam completamente confusas. Eles acham que a situação é capaz de controlá -los, mas não monitoram a situação. Pessoas que medo do fracassoEles jogam coisas sem trazê -las para o fim. Eles acham que é aconselhável abandoná -los de tudo do que obter um fracasso no resultado final. É por isso que os Atichifobes são "downshifters" inveterados, no qual o crescimento do crescimento da carreira está fechado.

Para uma pessoa, uma auto-viragem atichifobe é muito perigosa. Por causa dele, uma pessoa flui para um estupor volitivo, porque tem medo de cometer erros, mesmo com coisas simples. Ele costuma escovar os dentes, porque tem medo de que uma placa possa aparecer neles, não vai ao banheiro em um local público, ele tem medo de "sentir falta".

Como superar o medo do fracasso: os principais métodos

Felizmente, hoje há um grande número de maneiras de graças às quais você pode superar medo de falhar. Todos esses métodos podem ser estudados lendo o livro de Carol of the Dabbes. O livro indica os principais pontos.

Além disso, você pode lidar com o medo do fracasso com a ajuda de recomendações:

Entenda seus próprios pensamentos, conclua que o medo pode provocar medo. Pense em que tipo de fatores esses motivos aparecem.
Tente encontrar antípodas para seus próprios medos. Encontre essas qualidades de sua personalidade, recursos, por causa dos quais você não pode fazer nada.
Cada pessoa estava enganada pelo menos uma vez em sua vida. Percebem suas próprias erros como uma certa experiência. Não pense que você tem outro fracasso.
Anote suas próprias conquistas, excelentes resultados. Realize a análise do tamanho, velocidade das mudanças progressivas. Assim, você pode desenvolver idéias sobre si mesmo como uma pessoa que pode resolver vários problemas, de diferentes dificuldades.
Tente não ter medo de algo novo quando decidir alcançar seus próprios objetivos. Então você definitivamente confirmará sua própria viabilidade. Entre em contato com suas próprias habilidades, conhecimento, mas não se esqueça de atualizá -las.
Começando a alcançar o sucesso, implemente pequenas tarefas para iniciantes, comece com pequenas vitórias. Prepare cuidadosamente as condições e também planeje -as para obter resultados positivos.

Agora consideraremos cada momento com mais detalhes.

Dica 1. Não se esqueça de que "má sorte" é considerada um conceito relativo

Se você não perceber sua própria vida em cores em preto e branco, o fracasso em um negócio será uma boa sorte. Por exemplo, Alexander Fleming, da Escócia, conseguiu abrir repentinamente todas as qualidades da penicilina, como resultado do qual um grande número de pessoas foi salvo. Tudo aconteceu devido ao fato de ele não destruir os estafilococos, que foram encontrados em seu laboratório.

Talvez a falta de boa sorte na esfera legal ajude você a se tornar a carreira de um ator de sucesso. Relaxe se você quiser refletir o que são "sorte" e "má sorte". Atualmente, existem muito poucas coisas que são absolutas. Quaisquer assuntos são acompanhados de Take -Off e Falls.

Dica 2. Não leve tudo às suas próprias custas

Cada pessoa corre o risco de um confronto com a depressão, mas se ele se acusa de todos os problemas, por exemplo, decaimento da família ou fracasso que surgiu nos negócios. Se as coisas não vão do jeito que você deseja, tente se perguntar: “Bem, por causa de que circunstâncias não dependem de mim, uma faixa de fracasso poderia surgir?” Talvez o relacionamento tenha começado a desaparecer, pois somos compartilhados por quilômetros, e os negócios desmoronaram, já que houve uma crise devido ao fato de ter sido negado um empréstimo no banco?

Avaliar o grau de responsabilidade própria é real. Não faça todas as reivindicações que surgiram para si mesmo. Tendo encontrado circunstâncias atenuantes, você terá azar tão doloroso e também pode entender que, na realidade, você é uma pessoa completamente não -cara. Não é para se livrar da responsabilidade, mas determinar quais fatores de fora foram capazes de causar um resultado negativo e seu medo de falhar.

Dica 3. Não pense em má sorte ou sorte

Uma vez na infância, as falhas não tinham medo de você, já que você nem teve a idéia de como eram. Um dos métodos que permite que você supere medo de falhar - Não pense em nada o que o fracasso e o sucesso são. Apenas aproveite o processo, observe como você fica cada vez mais. Isso pode acontecer quando você para de pensar no passado e no futuro.

Conselho 4. Não há falhas - apenas uma resposta

Pessoas antigas extraíram fogo, mas acabou sendo ruim. No entanto, o resultado valeu o esforço.

Tente manter sua própria mente sempre aberta. Aderir a conceitos como "feedback" ou "bons resultados". Cada funcionário científico experiente é importante que o resultado seja eficaz, ele não pensa nada sobre sorte e má sorte. Se você não pode fazer algo, bom. Agora você definitivamente saberá o que precisa ser feito de maneira diferente. Todo mundo que é bem -sucedido nos negócios ou em uma direção esportiva está constantemente tentando encontrar a resposta “O que aconteceu aqui? Como melhorar a situação? Com que maneiras tudo vai dar certo, o que eles são melhores? " e assim por diante.

Não pense em falhas. Muitas vezes, esse é apenas um caminho difícil que você precisa seguir para ter sucesso. Não se esqueça de que uma pessoa realmente confiante não é quem sabe ter sucesso. Este é o que sempre lidará com os problemas se a falha o tocar.

Dica 5. Bold, apenas aja!

Mostre -se em outras áreas, ganhe experiência, estude algo novo. Essa é a única maneira de você ter sucesso.

Nunca se arrependa se você perdeu seus próprios recursos. Não se esqueça que a sorte não deve ser esperada se você tiver medo do fracasso. Você começará a agir de forma mais ativamente, você se tornará uma boa pessoa mais rapidamente.

Dica 6. Pense, o que exatamente significa que a sorte significa para você

Medo de falhar Muitas vezes, associados à má sorte, pois suas expectativas não coincidem com sua representação de boa sorte.

O que o mesmo sucesso significa para você? Todo o significado da vida ou o desejo de ajudar as pessoas? Boa saúde, a presença de amigos confiáveis? Conhecida com novas atividades?

Na maioria das pessoas, a sorte causa associações com a riqueza. No entanto, cada um de nós entende que o enorme capital nem sempre pode acrescentar felicidade real. Para se tornar uma pessoa de sucesso, não imite o resto. Você deve ter sua própria receita de felicidade, porque esse é apenas seu destino e vida.

Dica 7. Encontre algo positivo em todas as tentativas

Você faz tudo perfeitamente, investe todas as suas forças e oportunidades, mas ainda assombra você? Não se preocupe, considere sua própria tentativa de ter sucesso. Tudo é muito simples e, portanto, você definitivamente lidará com isso.

É a partir de hoje, quando você enfrenta um medo de fracasso, pense na sabedoria filosófica:

Pense em onde surge a fonte do medo, livre -se dele se surgir de lado, e você não poderá lidar com ele. O tempo funciona, portanto, não o desperdiça para corrigir algo.
Você percebeu que o objeto de falha está dentro de você dentro, use -o. Não pense em insignificantes, basta pegar tudo em suas mãos e ir para o trabalho.
Imagine que você é uma criança que está apenas começando a andar. Quando você cair, não pense no que as outras pessoas pensam de você. Repita a tentativa novamente, novamente e novamente.

Avalie a sorte não quando você foi capaz de evitar erros, mas nos esforços para trabalhar, independentemente das dificuldades. Pense no que você está pronto?