A contracepção hormonal moderna é um método eficaz que não permitirá que você engravide, eles não precisam comer e ajudam a realizar terapia ginecológica.
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Como todos os medicamentos, os comprimidos contraceptivos têm muitos efeitos colaterais. Isso inclui, por exemplo, descarga acíclica, acne, seborréia, dor de cabeça, náusea e vômito, mamilos, sapinhos, diminuição da libido. Você também pode encontrar informações sobre o ganho de peso nas instruções desses tablets. No entanto, os próprios contraceptivos não são responsáveis \u200b\u200bpor isso - a culpa reside em Progestogen e nossa fraca vontade. Leia mais sobre isso neste artigo.
Causas de ganho de peso ao usar contracepção hormonal moderna: mecanismo de ação
Existem muitos mitos sobre a ação e o efeito das drogas no corpo da contracepção hormonal moderna. Não encontre algumas consequências indesejáveis \u200b\u200bse o médico prescrever sua terapia hormonal ou contracepção. As razões para o ganho de peso ao usar esses comprimidos são descritas abaixo. Eles estão no mecanismo de ação desses medicamentos:
A primeira razão para ganho de peso é a formação de edema no tecido subcutâneo:
- Isso ocorre porque os comprimidos contraceptivos mantêm água e sódio no corpo.
- Portanto, nas primeiras semanas de tomar comprimidos contraceptivos, o peso pode aumentar em 2-3 kg.
- Deve -se lembrar que os comprimidos devem ser selecionados corretamente para o paciente.
- Portanto, se você notar o inchaço em suas mãos e a flexão dos dedos começar a causar dificuldades em você, converse com seu médico sobre a substituição da droga por outra.
A segunda razão Consiste em desnutrição:
- Tomando pílulas anticoncepcionais, você deve se lembrar da dieta certa.
- Os alimentos devem conter uma quantidade suficiente de líquidos e você precisa limitar o número de produtos que contêm sal - batatas fritas, pão branco, molhos para lojas, lanches salgados e queijo oleoso.
A terceira razão para ganho de peso Ao tomar contraceptivos, esse é o efeito do estrogênio no processo de queima de gordura:
- Os cientistas provaram que os estrogênios facilitam o acúmulo de gordura e impedem sua queima.
- Portanto, será bom se você começar a praticar esportes. É o suficiente para pelo menos andar com um rápido passo 3 quilômetros Em um dia.
- Se uma sala de ginástica for atendida, isso também afetará bem sua saúde.
- Tente reduzir a quantidade de gordura nos alimentos.
Quarta razão para ganho de peso Consiste em aumentar o apetite em mulheres usando contracepção hormonal:
- Alguns estudos mostraram que um dos ingredientes dos contraceptivos, a saber, Drospirenon, pode causar aumento do apetite.
- No entanto, essas situações são realmente muito raras.
Importante: Se, ao tomar contraceptivos, você tem sensações desagradáveis \u200b\u200bou problemas de saúde, consulte o seu médico. Talvez seja necessário mudar a droga.
Se você quiser aprender mais sobre o que a dieta deve ser com terapia hormonal e o uso de comprimidos contraceptivos. Leia mais adiante.
Método de contracepção hormonal moderna - recomendações clínicas: dieta, esporte
De fato, algumas mulheres ganham peso quando começam a tomar pílulas anticoncepcionais. Na maioria das vezes, isso se aplica às mulheres com uma tendência (genética ou outra) ao ganho de peso. Você pode evitar isso mudando sua dieta. Aqui estão algumas dicas e recomendações clínicas, para que o método de contracepção hormonal moderna traga apenas benefícios:
Dieta correta:
- É necessário aumentar o consumo de fibra.
- Certifique -se de que sua dieta inclua: pão integral, arroz integral, aveia, vegetais.
- Todos esses produtos têm muitas vitaminas e fibras e, ao mesmo tempo, são baixas.
- Sua dieta deve sempre ter esses produtos: pimenta, brócolis, cenoura, rabanete, repolho, frutas.
- Mas esses produtos devem ser consumidos com moderação, porque têm muitos açúcares simples.
Remova o açúcar da dieta:
- O consumo de açúcares simples deve ser limitado porque aumentam o peso.
- Por exemplo, uma colher de chá de açúcar contém até 40 kcal.
- Sobremesas doces com baixo teor de açúcar ou sem ele, definitivamente não prejudicarão sua bela figura.
Compre produtos lácteos apenas com baixa gordura:
- Laticínios gordos e carne gordurosa devem ser removidos da dieta.
- Produtos com um teor de gordura de 0,5-1,5 % são mais desejáveis \u200b\u200bneste caso.
- Substitua a maionese gorda pelo iogurte natural.
- As variedades de carne quaresmal serão úteis para você e você não ganhará libras extras.
Não cozinhe pratos fritos:
- Substitua a fritura por produtos cozidos no vapor, panificação, estufa ou apenas ferver.
Não se esqueça do líquido:
- A água vai adicionar beleza a você.
- 1,5-2 litros A água por dia é a norma para um adulto.
- A água reduz o apetite e é necessária para muitos processos bioquímicos em nosso corpo.
- Lembre -se de que deve haver pouco sódio na água. Se a água "salgada" fluir da torneira e até o filtro não ajudar, compre água penetrante em garrafas.
Esporte - sempre esteja em boa forma:
- Total 30 minutos A atividade por dia fará com que o corpo se sinta melhor.
- Caminhar, nadar é um bom começo.
- Os exercícios permitirão que você queima calorias extras, melhore a circulação sanguínea e acelere o metabolismo.
Vale lembrar que os comprimidos contraceptivos não causam ganho de peso diretamente, mas eles podem maximizar o aumento do apetite. Se uma mulher ganha peso atrás deles, depende se ela depende de alimentos ou tem uma vontade forte e é capaz de se negar tão desejos gastronômicos. Siga a dieta, pratique esportes e, em seguida, você não se recuperará da terapia hormonal moderna. Boa sorte!
Vídeo: Mitos e verdade - contraceptivos hormonais. Beba ou não bebe contraceptivos?
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Se você escolher o OKS certo, o risco de problemas será minimizado. E uma recepção precipitada, é claro, só pode adicionar novos. Por mais de um ano, aceitei os contraceptivos de Dordia; portanto, durante todo esse tempo, nunca houve problemas com peso - é normal. Sim, e com sua tarefa - proteção contra gestações - lida com um estrondo.
obrigado pelo artigo