Conselhos do psicólogo para deixar a depressão pós -parto

O que é depressão pós -parto, com quais sinais ela pode ser reconhecida em você e nos outros? Um artigo sobre métodos de tratamento do declínio emocional pós -parto.

A depressão pós-parto ocorre em 10 a 15% das mães jovens, e metade delas tem uma forma grave da doença. A depressão pós -parto deve ser tratada, porque uma doença prolongada ameaça a forma mais grave, é claro, e em alguns casos - suicídio ou dano à criança.

Sintomas de depressão pós -parto

• depressão
• ansiedade
• sensação de vazio interno
• maior irritabilidade
• perda de interesse na vida
• o surgimento de um grande número de complexos de inferioridade
• sentimento constante de culpa
• reduzindo o interesse na criança
• sentindo uma mãe ruim
• sangue
• deterioração do apetite
• deterioração da memória
• ausente -mInkness
• mudança de humor frequente
• distúrbios de sono
• impotência física permanente

Por que a depressão pós -parto ocorre?

Importante: Os casos de depressão pós -parto foram registrados no século IV. Mas no mundo moderno, essa violação se tornou uma distribuição especial.

Os médicos continuam estudando essa doença e, se seus sinais e métodos de tratamento foram estabelecidos, as causas claras da doença ainda são um mistério. O declínio emocional após o parto é observado em uma variedade de mulheres que geralmente não são interconectadas por doenças transmitidas nem condições de vida. Os cientistas ainda estão em busca de um tipo de algoritmo que leva ou não leve à depressão após o parto.

Entre as causas biológicas da doença, os mau funcionamento no fundo hormonal e na exaustão física lógica nas primeiras semanas após o nascimento de uma criança são chamados. Eles também observam os motivos psicológicos, que incluem a predisposição da mãe a distúrbios emocionais, as condições difíceis da família de uma mulher, sua despreparação para a maternidade e um sentimento de decepção.

Importante: O desenvolvimento da depressão pós -parto não depende da situação financeira da mãe e de sua família. Existem casos de doença em famílias reais, entre estrelas pop e pessoas muito ricas. Por exemplo, a princesa Diana sofria de declínio emocional.

Juntamente com a depressão pós -parto usual, a doença de nosso tempo já é chamada. Os médicos estão tentando entender por que uma porcentagem tão alta de pessoas doentes hoje. Provavelmente, isso se deve ao modo de vida que as pessoas modernas levam - os pesquisadores chegaram a essa conclusão. O ritmo da vida humana hoje não é apenas rápido, mas muitas vezes exaustivo.

Ao longo do século passado, ocorreram mudanças impressionantes na vida das mulheres. Agora, além da maternidade e do arranjo da lareira, uma mulher deve se realizar como pessoa e construir uma carreira. Realizações na carreira, o desejo de alcançar a independência e se afirmar complicando o recebimento de alegria sincera do nascimento do bebê.

Com o advento da criança, uma mulher precisa mudar radicalmente sua vida, deixar no passado tudo o que é feito de sua vida. Se os instintos maternos não bloqueiam a dor da perda, ocorre o solo fértil para o desenvolvimento da depressão.

Importante: A depressão pós -parto é um fenômeno frequente após um aborto espontâneo ou o nascimento de uma criança morta.

Como reconhecer a depressão pós -parto?

Para começar, deve -se notar que a depressão pós -parto não é um baço comum, mas um transtorno mental grave. Handra dura vários dias ou semanas, pode ser acompanhado por sintomas semelhantes - lágrimas, fadiga física, mudanças de humor, insônia, comportamento alimentar prejudicado, etc. Mas com todas essas manifestações desagradáveis, você não é deixado pelo sentimento de felicidade do nascimento do criança e a alegria da vida em geral. Você não quer jogar tudo, fugir ou abaixar as mãos, vire -se para a parede e não faça nada.

Importante: No total, 3% das mulheres com depressão após o parto, esta doença é diagnosticada. Esteja atento a si mesmo e com suas mulheres grávidas familiares.

Freqüentemente, o declínio pós-parto começa a se manifestar durante a gravidez-na última etapa, quando a criança está prestes a aparecer. A mulher se torna passiva, desapegada, ela tem a sensação de que é incapaz de controlar a situação. Os mesmos sintomas podem ter alarme natural, mas ainda vale a pena se preocupar com esse estado e traçar sua mudança no futuro.

Quase todas as pessoas têm a imagem de uma jovem mãe. Esta é uma mulher feliz, sorridente e bonita, que pressiona no peito e beija o bebê limpo e rosa -empolgado. Nas proximidades, como regra, um cônjuge satisfeito. Essas são as pessoas mais alegres do mundo e, externamente, é improvável que as dificuldades os aguardem pela frente.

O nascimento de uma criança é sempre mudanças graves, muitas preocupações, agradáveis \u200b\u200be não muito, estresse. Não se identifique com esta imagem em sua cabeça; na realidade, tudo estará errado. Claro, você ficará feliz com seu cônjuge e seu filho, mas é uma comparação de si mesmo, cansada, chorosa, desgrenhada, com uma mãe fictícia feliz, geralmente causa o desenvolvimento da depressão pós -parto.

Para diagnosticar a doença, você precisa ouvir com sensibilidade a si mesmo. Os múltiplos problemas que caem em você com o nascimento do bebê podem ser instáveis, deixá -lo irritado e cansado, violar seu sono e apetite.

Mas se, ao mesmo tempo, você sofrer depressão, perda de interesse na vida, uma falta de vontade de passar um tempo com uma criança e, em alguns casos, ódio por ele, informe seu marido ou parentes sobre sua condição. Se você não é ouvido, vá ao médico. Hoje, a depressão pós -parto é uma doença bastante comum, e o médico o ajudará a lidar com ele com conselhos e medicamentos.

Importante: A grande maioria das mulheres tem medo de admitir que encontrou sintomas da doença. Eles se consideram uma mãe ruim e experimentam um forte sentimento de culpa.

Quanto tempo geralmente dura a depressão pós -parto?

Os primeiros sintomas de depressão pós -parto podem ocorrer durante a gravidez. Isso é depressão física e mental, a falta de vontade de controlar o processo. Muitas mulheres desenvolvem baço após o parto, mas passa rapidamente. Após vários dias ou semanas do baço, pode ocorrer depressão real. Pode parecer alguns meses depois a partir do momento em que a criança nasce.

Se você tratar um declínio emocional, ocorre muito rapidamente, a pontuação dura semanas ou 1-2 meses. Se a doença for lançada, ela flui em uma forma severa e pode durar anos. Há casos frequentes em que a criança já cresceu e vai para o jardim de infância, e sua mãe ainda não pode lidar com os sintomas pós -parto. A mulher vive no inferno, porque é forçada a perceber que não gosta de sua criança já crescida.

Estágios de depressão pós -parto

A depressão pós -parto pode ocorrer em forma leve e severa. Condicionalmente, vários estágios da doença podem ser distinguidos:

• Handra é uma condição na qual a maioria dos sintomas da depressão se manifesta, mas você não está deixando a sensação de felicidade sobre o nascimento de uma criança
• O estágio inicial da depressão é uma exacerbação de sinais da doença
• Depressão profunda. Com uma violação prolongada, pode parecer que os sintomas estão desbotados. De fato, isso se deve a uma mudança em sua atitude em relação à depressão e à atitude de seus entes queridos. Você se acostuma à sua condição e aprende a aguentar, mas a doença não vai a lugar nenhum

Como deixar a depressão pós -parto você mesmo?

IMPORTANTE: Apenas um médico qualificado pode ajudar a sair completamente da depressão. Você pode lutar apenas com o baço ou o estágio mais leve da doença.

Aqui estão algumas dicas sobre como você pode derrotar o declínio emocional pós -parto:

• Comer corretamente. Se você não tem apetite ou, pelo contrário, experimenta fome excessiva, faz um regime especial para si mesmo. Comer frequentemente e em pequenas porções, pelo menos 5-6 vezes ao dia
• Carregue -se fisicamente. Obviamente, isso deve ser uma atividade motora razoável, levando em consideração seu estado enfraquecido. Como terapia, os especialistas recomendam a caminhada rápida diária de 30 minutos
• Aprenda a descansar. Não é necessário realizar todo o cuidado da criança. Transfira parte dos deveres para o marido e outros entes queridos. O descanso de alta qualidade e especialmente o sono ajudará a melhorar significativamente sua condição
• Seja aberto com um parceiro e entes queridos. Compartilhe com eles com sua ansiedade, conte -nos sobre tudo o que o incomoda contra a criança e você como mãe. O apoio à família e aos amigos ajudará você a não ficar sozinho com seus medos
• Entre em contato mais com outras pessoas, não feche em si mesmo. A falta de comunicação apenas agravará os sintomas
• Encontre um grupo de apoio a mulheres que deram à luz na Internet ou na sua cidade. Comunicação com as mesmas mães como você se tornará o apoio necessário para você nesse caminho difícil de combater a depressão
• E o ponto mais importante, é claro, é o apelo de um médico. Perceba toda a seriedade da sua condição, entenda que será muito difícil para você lidar com a doença e ir a um psicoterapeuta certificado

Como se comportar com uma prolongada depressão pós -parto?

IMPORTANTE: Qualquer forma de depressão mãe afeta negativamente a criança, porque o contato emocional não é estabelecido entre a mulher e o bebê, o que é necessário para que a criança se sinta segura e se desenvolva corretamente.

A depressão peretnit é perigosa, pois de ano para ano uma mulher não é capaz de cuidar da criança e criá -la adequadamente. Quando uma jovem mãe constantemente luta dentro de si mesma, ela, é claro, não pode dar nada aos outros, incluindo seu bebê.

Aqui estão algumas consequências que surgem em crianças devido à depressão de sua mãe. Filho:

• torna -se alarmante
• não pode expressar corretamente e naturalmente seus sentimentos
• não pode mostrar suas emoções positivas
• não expressa interesse no mundo ao redor
• alienado de seus entes queridos e especialmente da mãe
• não contato com as pessoas

E esta é apenas uma pequena lista de violações na esfera emocional que espera um bebê com uma mãe depressiva.

A depressão peretópica é caracterizada pelo fato de que os sintomas da doença são suavizados. Pode até parecer para os outros que você não tem depressão. Não se acostume com sua condição e aprenda a viver com ela. Visite um médico o mais rápido possível e converse com ele sobre seu distúrbio.

Como evitar a depressão pós -parto?

Primeiro, você precisa excluir o fator hereditário. Antes da gravidez ou durante ela, descubra se houve casos de tal violação em seu marido e família.

Inscreva -se para uma consulta preliminar de um psicoterapeuta. Tendo conversado com você, o médico determinará os fatores que podem desempenhar um papel decisivo no desenvolvimento da doença e ajudarão você a sair da zona de risco.

Ouça quaisquer mudanças que aconteçam com você. Observe sua mudança de humor, pense se você tem complexos de inferioridade, você se sente culpado de alguma coisa. Nos primeiros sinais, informe sua condição aos seus entes queridos ou vá direto ao médico.

Os remédios populares sobreviverão à depressão pós -parto por conta própria?

As seguintes plantas medicinais ajudarão a sobreviver à condição deprimida.

Erva de São João. Despeje 2 colheres de chá. Seque a erva de St. John com um copo de água fervente, deixe infundir por 10 minutos e depois beba todo o volume. Para cada truque, prepare uma parte fresca do chá. Beba a infusão 3 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 2 a 3 meses, dependendo de como sua condição melhorará.

IMPORTANTE: O erva de St. John não pode ser consumido com antidepressivos.

Lemonnik chinês. Em um recipiente de vidro escuro com uma tampa, despeje 20 g de bagas secas e trituradas com meio copo de álcool. Em um local escuro, insista o líquido por 10 dias, tremendo diariamente. Após 10 dias, escorra o líquido e esprema o suco das bagas nele. Depois de mais 3 dias, passe o líquido através da gaze ou uma pequena peneira. Tome a solução resultante 2 vezes ao dia, 20 gotas. Com um estado particularmente agudo, é permitido aumentar a dose para 40 gotas.

Passiflora (Passiflora). Despeje 1 colher de chá Água fervente de grama em um volume de 150 ml. Deixe os líquidos se prepararem por 10 minutos e depois passe por uma pequena peneira e bebida. É melhor se apaixonar pela noite de 20 a 60 gotas, dependendo do seu estado emocional.

Como deixar a depressão pós -parto: Dicas e críticas

Aqui estão mais algumas dicas sobre como reconhecer a depressão pós -parto. Se você respondeu "sim" às próximas perguntas na maioria dos casos, consulte urgentemente um médico para obter ajuda.

• Se o baço pós -parto desapareceu, acompanhado por mudanças de humor, violação do sono e apetite, fadiga, após 2 semanas
• Você acha que sua condição não melhora, e todos os dias se torna cada vez mais difícil
• É difícil para você cuidar do seu bebê? Você não sente a alegria de se comunicar com uma criança
• É difícil para você concluir qualquer tarefa diária pequena e até
• Se você pensa em se machucar ou uma criança

Vídeo: Depressão pós -parto: mito ou realidade?