O Sistema de Lady Fly é uma amante ideal em russo, mães com crianças pequenas: tarefas para cada dia para limpar e desmoronar um apartamento, casa, cozinha, cuidar de finanças, dicas, modelos, mandamentos, críticas

O conceito e os princípios do sistema de dama de mosca. Modelos e amostras de planos de limpeza concluídos, compilando um menu.

As mulheres entram há muito tempo no mundo exterior e reduziram sua estadia em casa. No entanto, a quantidade de trabalho em sua limpeza permaneceu a mesma.

Portanto, as damas perspicaz inventam e tentam praticar maneiras diferentes para otimizar o tempo para as tarefas domésticas, autocuidados e familiares.

Um dos sistemas que ajudam a resolver esses e outros problemas é a dama da mosca.

Embora ela venha do Ocidente, as mulheres russas adaptaram o sistema por si mesmas.

Como eles conseguiram, quais segredos eles abriram - vamos conversar com mais detalhes.

Fly Lady System - A amante perfeita em russo é: onde começar - Etapa - por meio de instruções do passo

Para instilar nas habilidades do dona de casa no sistema de dama de mosca, use as seguintes etapas:

• lave a pia e fogão na cozinha à noite antes de dormir, bem e limpe a seca
• siga as etapas para deslocar a habitação e só depois prossiga para a implementação dos planos de limpeza,
• faça um caderno separado para anotações nas quais marcam planos diários, casos de rotina matinal e noturna, áreas da sua casa/apartamentos com uma lista de tipos de trabalho de limpeza, pratos, listas de compras,
• vista -se e olhe para que seja confortável no momento de abrir as portas na frente de qualquer convidado,
• dirigir não mais de meia hora de limpeza de uma zona específica em uma abordagem,
• prossiga o espaço da habitação diariamente por 15 minutos,
• comece a limpar coisas desnecessárias - roupas, folhas com discos, revistas de uma pequena zona, por exemplo, na mesa de cabeceira, mesa de café, cadeira, cadeira
• determine em sua casa/apartamento uma ilha de limpeza, por exemplo, um fogão, e sempre a mantenha em uma ordem exemplar,
• marque as etapas concluídas na revista e elogie -se no final da página todos os dias,
• planeje uma limpeza geral com duração de 2 horas e complete -a,
• desmonte os escombros em superfícies horizontais, dê esta ocupação por 2-3 minutos,
• compre um cronômetro e observe a duração de uma ação específica,
• planeje e implemente as etapas para cuidar de si mesmo regularmente.

Limpando e batendo um apartamento, uma casa particular de acordo com a dama de mosca: programação, modelos e mandamentos

O primeiro passo no sistema Fly Lady é a coleção e a eliminação de lixo e coisas desnecessárias.

• Comece encontrando e dobrando em um pacote de 20 unidades. O antigo cheque, e um invólucro da Sweets, e o ingresso de trem do ano passado são aceitos. Se você pegar um maior, um ventilador quebrado, um alarme, o tremple também se sente à vontade para enviar para a bolsa cobiçada para reunir lixo.
• O crime no sistema em consideração é entendido como a remoção de coisas que você não usará mais. Por exemplo, as antigas pilhas de revistas podem ser entregues para desperdiçar papel, e as roupas podem ser sacrificadas à organização orfanato/templo/humanitário.
• Faça anúncios sobre o retorno gratuito de seus livros, que há muito tempo são lidos e ocupem um lugar nas prateleiras/mesa de café, e os belos vestidos dos quais você cresceu encantarão uma namorada ou sua filha.
• Quanto ao cronograma para fechar, primeiro faça -os, dedicando -os a cada zona não mais que um terço de uma hora por dia.

Se o lixo estiver demais em um local específico, planeje sua análise aqui por uma semana.

Abaixo, adicionamos várias mesas que ajudam a organizar a limpeza na casa para eliminar o excesso de lixo em primeiro lugar.

Limpeza da cozinha na mosca senhora: dicas, modelos e mandamentos

Obtenha uma página em uma revista/caderno com um plano para limpar a área da cozinha somente depois de remover completamente o lixo inteiro aqui. Em seguida, será muito mais fácil e mais rápido restaurar a ordem.

Uma amostra do plano de limpeza da cozinha:

• Jogue fora todo o excesso da geladeira e lave -a.
• Lave o microondas por fora e dentro.
• Lave o fogão e o forno.
• Limpe os frascos e bugigangas.
• Espalhe suavemente tudo em caixas e armários.
• Limpe as manchas das paredes.
• Lave as janelas por dentro.
• Lave/agite o filtro no capô.
• Limpe as portas do gabinete. (Nem todos de uma só vez, em vários truques).
• Limpe o teto e as lâmpadas.
• Coloque em ordem embaixo da pia, jogue fora panos velhos, garrafas de plástico, caixas.
• Lave as tigelas de cachorro-gato.
• Lavar o chão.

E mais algumas opções para modelos de limpeza.

Para fazer tudo na cozinha de acordo com o sistema de mosca, considere os principais mandamentos:

• comece a limpar do teto
• vá para dispositivos em que sujeira e/ou excesso de fluido se acumule
• preste atenção às superfícies verticais e horizontais
• limpe todas as figuras, pratos, bugigangas em cada prateleira
• limpe a zona sob a pia
• complete a limpeza dos pisos

Use o plano de limpeza da cozinha como uma amostra apresentada na figura abaixo.

Preparação, Limpeza para o Ano Novo, Páscoa para a Dama de Fly: Dicas, Modelos e Mandamentos

A limpeza geral antes desses feriados, mesmo de acordo com o sistema de uma dama voadora, deve ser devidamente organizada e conduzida.

Abaixo estão uma série de dicas que ajudarão você a transformar sua casa em uma ilha de pureza e ordem:

• planeje a limpeza por zonas, considerando cuidadosamente todos os tipos de trabalho,
• observe o gasto de regra de ouro de 15 a 20 minutos por dia, tanto no plano quanto em sua implementação,
• verifique e reabasteça os estoques do inventário necessário, fazendo uma lista para compras,
• comece com antecedência para realizar trabalhos de limpeza nas zonas e, na véspera do feriado, você não terá que correr pelo apartamento e em pânico para tentar limpar,
• se você não se envolveu na disposição de lixo e coisas desnecessárias, é hora de começar a fazê -lo o mais rápido possível,
• arme-se com um saco de lixo com alças e caminhe pela zona ou por todo o apartamento para montar 20 a 30 pedaços de lixo,
• revise seu guarda -roupa para a presença de coisas completamente novas que você não planeja usar, mas está pronto para dar facilmente,
• um dia antes do feriado, você só deve ter a eliminação de poeira de superfícies horizontais e lavagem de lâmpadas.

Abaixo estão várias fotos da revista de controle da garota, que planejou a limpeza geral do apartamento antes do ano novo.

Abaixo, você encontrará um modelo como um braseiro para preencher os planos para limpar o quarto das crianças antes das férias.

Contabilização de recursos financeiros, economizando o orçamento para a dama de mosca: dicas, modelos e mandamentos

O sistema da mosca não ensina economias, mas para gastos conscientes de fundos. A técnica de pequenos passos ajudará você a chegar a isso.

Preste atenção a várias dicas para ensinar a si mesmo um registro de dinheiro rapidamente:

• Pegue a caneta e a folha de papel, marque nas últimas 2 colunas - receitas e despesas.
• No primeiro, faça todos os tipos e quantidades de receita para o mês atual, no segundo - pagamentos obrigatórios e valores de cheques que estão em uma bolsa, pacotes e bolsos de roupa
• Acostumado a manter as anotações todas as despesas do primeiro ao último dia do mês durante 60-90 dias. As notas de notebooks, cheques, um gravador no telefone são adequadas.
• Crie um fundo de estabilização, ou depósito de sem -teto, e reabasteça -o mensalmente no valor de 10% da renda.
• Aumente delicadamente o Stabund para um valor igual ao valor triplo de todas as despesas por mês. Isso ajudará sua família a morar no ritmo usual por alguns meses no caso de uma mudança de trabalho ou uma transição temporária para o status dos desempregados.

Quando você tiver uma mesa com despesas em alguns meses antes dos olhos, distribua -os em 3 colunas:

• obrigatoriedade
• desejando
• insignificante

A terceira coluna é uma zona de otimização de custos.
Recusando -se a gastar com isso, você pode realizar seus pequenos sonhos, por exemplo, tendo deixado de comprar café em uma cafeteria de manhã, economizará dinheiro em um mês para comprar o creme desejado.

Abaixo, você encontrará uma amostra de contabilização dos recursos financeiros da família de acordo com o sistema em consideração.

Plano de beleza - deixando a dama de mosca: dicas, modelos e mandamentos

Como modelo para elaborar um plano, qualquer proposto acima é adequado para você.

É importante observar vários pontos:

• Liste os procedimentos de atendimento obrigatório da manhã e da noite.
• Designe para cada dia da semana o procedimento para cuidar de uma parte específica do corpo, por exemplo, Segunda-feira- Armas, terça-feira- pernas, sexta-feira- cabelos.
• Adicione a programação de especialistas visitantes-um cabeleireiro, Manicure-Pedicure, sobrancelhas, spa/banho com ou sem amigos, cosmetologista, fitness/ginásio/dança/yoga.
• Siga o plano por pelo menos 2-3 meses regularmente para corrigir o resultado.

Adicione alguns planos de beleza prontos -desenvolvidos e usados \u200b\u200bpor meninas em tempo real.

Como limpar os brinquedos infantis de acordo com a dama de mosca: dicas, modelos e mandamentos

Famílias com crianças mais cedo ou mais tarde enfrentam o problema de limpar brinquedos. Mulheres praticando a senhora de mosca aconselhar:

• compre e use recipientes e prateleiras especiais para armazenar brinquedos, por exemplo, IKEA,
• obtenha caixas de plástico com tampas,
• adapte uma grade especial suspensa ao teto, para esses fins,
• organize caixas de roupas íntimas para armazenamento de brinquedos,
• classifique -os para que, por um dia, para dar à criança um novo conjunto de coisas diferentes,
• mostrar fantasia - transforme a baú de plástico habitual em um armazenamento de brinquedos, indicando adesivos de caixas com tipos de entretenimento,
• limite o acesso da criança a pequenos brinquedos, se você entende que realmente não há tempo para a coleção subsequente,
• incentive o bebê a remover os brinquedos de uma maneira divertida,
• costure sacos especiais para o armazenamento, decorando as primeiras aplicações.

Dama de mosca de rotina diária

O dia deste sistema é dividido em várias partes:

• rotas matinais e noturnas
• lista de casos durante o dia planejado anteriormente
• campanha para compras
• preparação no menu compilado
• hora de cuidar de si mesmo

Adicione os principais postulados da dama de mosca da qual a rotina diária é visível:

Como manter uma revista Lady Fly?

Denotamos uma série de pontos importantes para a resposta à pergunta:

• decida sobre o local de sua conduta-notebook, notebook, exel-página,
• divida a página em vários blocos, por exemplo, título, mesas principais, listas de compras, plano de beleza, contabilidade financeira, menu, menu, menu
• encontre o tipo de modelo que te inspira
• detalhe cada bloco, por exemplo, no título, marque a data, número da semana e o nome da zona de limpeza da casa, a lista de desejos, nas mesas principais - rotas, listas de assuntos, em planos de beleza - procedimentos domésticos e procedimentos domésticos e Médicos visitantes, piscina, dança,
• resumindo resultados diários,
• faça planos de limpeza para o dia, semana, mês, temporada, trimestre, meio ano, ano,
• analise os resultados, conte os custos todos os meses.

Adicione vários modelos acabados e páginas compiladas da revista Control.

Como fazer listas na mosca?

As listas são a base da senhora da mosca. Sem eles, o sistema não seria um sistema.

No entanto, não se empolgue com sua compilação com antecedência, eles devem ser relevantes para o momento atual e o tópico ao qual pertencem.

Por exemplo, você faz listas para:

• limpeza
• cardápio
• compras de produtos, coisas, medicamentos e seus análogos, bens domésticos, cosméticos
• visitas ao hospital
• viagens a um piquenique, uma caminhada, uma viagem de negócios, uma viagem
• coletando uma criança no jardim de infância, escola
• reunindo -se no hospital de maternidade
• presentes para familiares e amigos
• decisões de casos incompletos

Você pode continuar a lista de tópicos por um longo tempo, mas as listas preenchem cada uma delas e ajudam a otimizar a vida e o tempo.

Plano voador para a dama de mosca

Nas seções acima, consideramos repetidamente exemplos de planos prontos para uma semana com a divisão de blocos.

Ao mesmo tempo, várias meninas preferem detalhar os planos para cada dia da semana, outras são uma lista geral do que deve ser feito.

Abaixo está um exemplo da segunda opção:

• Excelente a varanda, sala de utilidade, mesa de cabeceira, guarda -roupa do lixo.
• Exclua arquivos desnecessários, fotos, pastas em um computador, marcadores em um navegador.
• Para resolver um kit de primeiro aid, uma cesta com bordado, uma caixa com recortes "interessantes".
• Desmonte e soleiras de janelas limpas, mesa de café, geladeira, mesa, mesas de cabeceira.
• Retoram espelhos diariamente no corredor e no banheiro.
• Realize regularmente rotas de manhã e à noite.
• Colete lixo.
• Altere a cama.
• Limpe a poeira por toda parte.
• Preencha todas as superfícies.
• Lave o piso.
• Faça um menu para a próxima semana.
• Pense na lista de compras, elabore um orçamento para os futuros 7 dias.

Lady Fly - Receitas econômicas e rápidas para pratos

A vida no estilo da mosca adia a marca em todas as áreas, incluindo cozinhar. O principal aqui é observar o equilíbrio de velocidade e benefício.

Adicione algumas receitas para pratos deliciosos que levarão o mínimo de seu tempo na cozinha.

Receita 1 costeletas assadas "Ninho de Lastochkino"

Você precisa:

• carne picada, vegetais e especiarias que você usa para fazer costeletas
• tomates frescos
• queijo duro

Cozinhando:

• conecte a carne picada com especiarias e legumes, misture e forme costeletas
• ligue o forno para aquecer
• corte os tomates com anéis e queijo com pratos
• lubrificar com óleo vegetal uma assadeira
• coletes depositadas e um pedaço de tomate e queijo de cima para cada
• envie para se preparar para 40 minutos no forno a uma temperatura de 200 °

Receita 2 repolho cozido com especiarias

Você precisa:

• cabeça pequena de repolho branco
• especiarias - sal, páprica, manjericão, tomilho em forma picada
• a cebola do meio
• um pouco de azeite

Cozinhando:

• feche o repolho grosso e dobre -o em uma tigela/panela multicooker
• despeje os óleos e adicione especiarias
• corte os anéis de cebola e despeje o repolho
• misture bem para que cada pedaço de repolho seja saturado
• selecione o modo de cozimento em uma panela lenta e mexa periodicamente o repolho
• no fogão, cozinhe no vapor ou em uma panela especial no 2º andar por 40-60 minutos

Receita 3 Cheesecakes no forno

Você precisa dos ingredientes habituais para cheesecakes, mas substitua a farinha por Semolina.

Cozinhando:

• combine todos os componentes de cheesecakes e misture
• ligue o forno para aproveitar
• adicione a semolina para que a consistência da massa seja de densidade média
• formar cheesecakes com as mãos ou colher
• coloque -os em uma assadeira umedecida com óleo vegetal
• polvilhe o prato acabado, se desejar
• sirva com creme de leite e geléia favorita

Receita 4 "Ovos mexidos/omeletes com guindaste"

Você precisa:

• ovos
• vegetais ou manteiga
• salsichas de caça ou carne cozida/assada ou legumes
• tomates cheri
• sal e especiarias a gosto
• queijo duro
• opções - leite

Cozinhando:

• misture ovos um com o outro ou com leite
• corte salsicha/carne/legumes e tomates
• adicione -os aos ovos
• apoiar a massa, despejar especiarias
• aqueça o óleo em uma panela
• despeje o líquido de ovo e pano/vegetais e cubra com uma tampa
• esfregue o queijo ou corte -o em fatias finas
• distribua no topo da metade do ovário/omelete
• cubra e remova do calor após 2-3 minutos

Receita 5 caçarola de peixe perfumado

Você precisa:

• alguns bifes de peixe vermelho cru
• um pouco de abobrinha, pimentão e lâmpadas
• um par de dentes de alho
• especiarias perfumadas, por exemplo, "ervas provencais"
• ovos de frango 4 PCs.
• meio -Bank Black sem ossos de azeitonas
• queijo duro 100 g
• sal, endro a gosto

Cozinhando:

• lave todos os vegetais onde você precisa - remova a casca
• corte a abobrinha com canecas, pimenta - quadrados, alho e cebola, pique finamente
• sal a massa vegetal, despeje especiarias e endro
• esfregue o queijo
• bata ovos
• corte o peixe com quadrados grandes
• ligue o forno para aquecer até 200 °
• lubrifique toda a forma para a placa com óleo vegetal
• coloque pedaços de peixe no fundo
• distribua o corte de vegetais em 2 camadas no topo
• mergulhe o espaço entre as camadas e polvilhe com queijo
• envie para assar no forno por meia hora

Abaixo está adicionado um formulário para preencher os planos de menu e uma lista de produtos.

Por isso, nos familiarizamos com o sistema Fly Lady e aprendemos a elaborar listas, limpar planos, cuidar de nós mesmos, continuar contabilizar as despesas e usar racionalmente o orçamento familiar.

Lembre -se de que a casa mais sem esperança em termos de desordem, ela não será salva pelo sistema, mas o zelo e as ações específicas de sua amante.

VÍDEO: Limpe House para uma semana - Plano do Sistema de Lady Fly