Alcalina e alimentos oxidantes: lista, tabela, benefícios e danos. Como usar alimentos alcalinos e oxidação: recomendações. Quais produtos alcalinos são mais usados \u200b\u200bpara oncologia?

Neste artigo, consideraremos produtos alcalinos e oxidantes e seus benefícios para o corpo.

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Nossa saúde depende de muitos fatores. Um desses fatores é a nossa nutrição. Infelizmente, com o ritmo da vida de hoje, é extremamente difícil comer certo e equilibrado, e é exatamente isso que muitas vezes leva a problemas com o estômago e o corpo como um todo.

Comida alcalina: Qual é o benefício deles para os seres humanos?

Hoje, poucas pessoas se preocupam com sua nutrição, com a qualidade dos produtos que são consumidos e a própria quantidade de alimentos. São esses fatores que levam ao fato de que o trabalho do trato gastrointestinal e, em seguida, todo o organismo falha.

Por que isso está acontecendo? Uma das causas prováveis \u200b\u200bpode ser uma violação do equilíbrio ácido-base. Falaremos sobre alimentos ácidos com mais detalhes um pouco mais tarde, mas agora vamos considerar os benefícios dos produtos alcalinos para o corpo humano:

Alimentos alcalinos fornecem funcionamento normal ao nosso corpo.
Essa comida é fácil para o nosso corpo, é facilmente digerida, dá pouco desperdício e limpa nosso corpo.
Além disso, os alimentos alcalinos dão ao nosso corpo um grande número de substâncias úteis e necessárias.
Note -se que são produtos alcalinos que contribuem para a criação das condições mais favoráveis \u200b\u200bpara o desenvolvimento de células.
Há uma suposição de que os produtos alcalinos impedem o desenvolvimento de algumas doenças, por exemplo, oncológicas.

Alimentos azedos e alcalinos: benefícios e danos

Qualquer comida pode trazer danos e benefícios ao nosso corpo. Tudo depende de como comer comida é razoável ou não.

Os produtos alcalinados são úteis para o nosso corpo, porque eles:

Alimente -nos com vitaminas e elementos de rastreamento úteis
Limpe o corpo, removendo escórias dele
O funcionamento das células do corpo é normalizado
Facilmente digerido pelo corpo, para que eles não causem desconforto e não violem o trabalho do trato gastrointestinal

Além disso, os produtos alcalinos podem prejudicar nosso corpo:

Devido ao consumo excessivo de alimentos alcalinos, o corpo pode começar a sofrer devido a uma grande quantidade de álcalis.
Nesse corpo, a função digestiva diminui, como resultado disso, as toxinas que estão contidas no trato digestivo entrarão na corrente sanguínea.
Também pode haver problemas no fígado.
Com um excesso, as bordas no corpo podem parecer doenças de pele.
Um odor desagradável da boca é outro problema que ocorre devido a um excesso de álcalis no corpo.

Quanto a alimentos azedos, nosso corpo também é necessário como alcalino, no entanto, em quantidades menores:

Enriquecer o corpo com vitaminas e elementos de rastreamento
Juntamente com produtos alcalinos, eles fornecem ao nosso corpo funcionamento normal

No entanto, há muito mais danos a partir de produtos ácidos do que bem:

Esses produtos são de origem animal, são muito difíceis de absorver pelo nosso corpo, mal digeridos e complique o trabalho do estômago.
Reciclado no corpo, os produtos ácidos deixam para trás toxinas e várias toxinas, que ao se reunir em nosso corpo em uma quantidade significativa, levam ao desenvolvimento de muitas doenças.
O uso constante e excessivo de alimentos ácidos leva a uma diminuição da imunidade, o corpo começa a trabalhar para desgaste, sistemas e órgãos começam a sofrer de diferentes doenças.
Doenças da pele podem aparecer.
A comida azeda promove a lixiviação do cálcio do corpo, e isso, por sua vez, leva a problemas com ossos e dentes.
Além disso, uma pessoa com maior acidez no corpo acompanhará constantemente a fadiga, a irritabilidade, a sonolência, o peso no estômago, a flatulência e o arroto.

Produtos que alcalizam e oxidam o corpo: alimentos ácidos

Por um longo tempo, dietética e outros especialistas dividiram todos os produtos naqueles que vivem e aqueles que oxidam nosso corpo. Usando esse conhecimento, você pode ajustar sua nutrição, consumo de alimentos ácidos e alcalinos e, assim, melhorar sua saúde.

Os produtos que são alcalinados incluem:

Vegetais verdes - pepinos, ervilhas frescas, repolho, cebola, aipo
Tomates, abobrinha, pimenta
Limões, laranjas, toranja
Maçãs, pêssegos, damascos, bananas
Frutas secas (passas, damascos secos, etc.)
Produtos azedos e seu soro
Cenoura
Verdes
Repolho do mar

Os produtos oxidantes incluem:

Açúcar granulado
Nozes, exceto amêndoas
Chocolate e produtos a partir dele
Óleos vegetais
Farinha, produtos de farinha
Grupos
Álcool
Carne gorda
Frutos do mar

Alimentos alcalinos do câncer

Os cientistas chegaram à conclusão de que está em um ambiente ácido que vários câncer podem desenvolver. Portanto, d lA Prevenção de doenças de câncer, os especialistas recomendam que o equilíbrio entre alimentos ácidos e alcalinos recomenda E não se esqueça de incluir os seguintes produtos em sua dieta:

Diferentes tipos de repolho. Você pode usar brócolis, repolho branco ou colorido. Ao mesmo tempo, é melhor comer vegetais em forma cozida, cozida ou cozida.
Cebola e alho. Os benefícios desses vegetais são conhecidos há muito tempo. Tanto a cebola quanto o alho melhora a imunidade humana.
Bagas, por exemplo, framboesas.
Bananas. Eles contribuem para o funcionamento normal dos rins.
Leguminosas: ervilhas verdes, feijão, lentilhas.
Chá verde, porque é um poderoso antioxidante.

No entanto, é importante entender que É impossível curar doenças oncológicas com alimentos alcalinos. Por exemplo, uma dieta alcalina pode ser uma ferramenta auxiliar na luta contra a doença, mas não a principal “arma”.

Comida, oxidando o corpo: lista, tabela

Para tornar muito mais fácil ajustar sua comida e escolher os produtos certos para o seu menu, você pode usar esta tabela de assinatura, que ilustra claramente qual produto a qual o grupo pertence.

Grupo de produtos	Oxidação fraca	Oxidação média	Forte oxidação
Vegetais, frutas, bagas	Ameixas, feijões, tomates	Cereja, cranberries, milho, batatas descascadas cozidas	Mirtilos, frutas e vegetais de marothball
Sementes e nozes	Sementes de abóbora e girassol	Castanha de caju	Nozes e amendoins
Cereais e produtos de farinha	Centeio, pão marrom, trigo sarraceno	Aveia, milho, arroz, exceto marrom	Trigo, massas e produtos de farinha
Produtos de carne, frutos do mar	Carne de veado	Vitela quaresmal, Turquia	Carne gordurosa, mexilhões, lulas, polvos, ostras
Produtos de leite e óleo de óleo	Manteiga, óleo de amêndoa, creme	Queijo derretido, óleo de palma	Queijo doce, queijo duro, óleo de algodão
Bebidas	Chá preto	Café, sucos enlatados	Álcool

Alimentos alcalinos: lista, tabela

Grupo de produtos	Alcalização fraca	Alcalização média	Álcool forte
Vegetais, frutas, bagas	Morangos, uvas, pêssegos, azeitonas, pimenta doce	Frutas cítricas, maçãs, peras, aspargos, abóbora	Melancia, mamão, manga, cebola, alho, brócolis, couve -flor
Sementes e nozes	Castanhas, sementes de gergelim	Amêndoa
Cereais e produtos de farinha	Arroz selvagem
Produtos de carne, frutos do mar		Repolho do mar
Produtos lácteos e óleos vegetais	Produtos de soja, incluindo queijos, leite, azeite
Bebidas	Chá	Chá verde, chá ginseng	Água com suco de limão, limão, sucos de vegetais

Manter o equilíbrio ácido-base é normal - A chave para sua saúde e longevidade. Obviamente, você não deve se atormentar imediatamente com uma dieta difícil e excluir alimentos ácidos do menu, no entanto, vale a pena calcular corretamente a quantidade de alimentos alcalinos e ácidos necessários para o seu corpo.