Óleo de peixe - Instruções para uso

O óleo de peixe é um produto natural exclusivo que é usado como suplemento alimentar ou um medicamento por mais de 150 anos. Na maioria das vezes, o óleo de peixe é feito do fígado de quadradeiras ou carne de peixe de salmão. Este produto pode compensar as desvantagens das vitaminas A e D e UMEGA-3 compostos úteis no corpo. O óleo de peixe é uma rica fonte de antioxidantes.

Instruções para uso, indicações para uso

O óleo de peixe é mostrado a todos que monitora a beleza de seu corpo e a saúde do corpo. O alto teor de vitamina A (retinol) neste produto ajudará as unhas, cabelos e pele sempre parecem ótimos. Essa substância também normaliza o trabalho das membranas mucosas.

Com falta de vitamina D no corpo, também é mostrada a ingestão de óleo de peixe. Essa vitamina é responsável por muitos processos no corpo. Um deles é a entrega de cálcio e fósforo às células. A falta de vitamina D afetará o esmalte dos dentes e o tecido ósseo do corpo. Além disso, essa vitamina é extremamente importante para a operação adequada do sistema nervoso.

As vitaminas A e D em combinação entre si ajudarão a manter a visão. A capacidade de ver melhor no escuro e a qualidade da percepção de cores depende deles.

IMPORTANTE: O óleo de peixe é um excelente imunomodulador natural com propriedades anti -inflamatórias. Este produto é rico em antioxidantes e pode reduzir o risco de oncologia.

O óleo de peixe é mostrado para pessoas sujeitas a estresse. As substâncias incluídas neste produto afetam a produção do hormônio da serotonina pelo corpo. Obrigado ao qual pode melhorar o humor e aumentar o conforto mental.

Óleo de peixe ou ômega-3

O ômega-3 é encontrado não apenas em peixes, mas também em óleos vegetais. Mas, conectando -se ao restante dos componentes do óleo de peixe, esses ácidos poliinsaturados são melhor absorvidos pelo corpo.

Muitos percebem o óleo de peixe precisamente como uma maneira de encher o corpo com compostos ômega-3. Como você sabe, o corpo não pode desenvolvê -los por conta própria. Porém, é difícil a importância dos ácidos poliinsaturados para a saúde e o funcionamento adequado do corpo superestimizar.

Os ácidos ômega-3 são capazes de restaurar o equilíbrio de colesterol "ruim" e "bom". A inclusão desse aditivo rico em ácidos graxos poliinsaturados em sua dieta ajudará a reduzir o risco de aterosclerose, trombose, doença cardíaca coronariana, varizes e distúrbios cerebrovasculares.

Gordura de peixe para crianças

Este produto é muito útil para o corpo da criança. A inclusão de óleo de peixe na dieta da criança pode ser alcançada melhorando a atividade cerebral e aumentando a inteligência. Em crianças que consumiram regularmente esse suplemento alimentar, foi observada uma melhoria na qualidade da assimilação da informação, a perseverança e a concentração da atenção aumentaram.

Importante: O Instituto de Pesquisa Russa de Nutrição conduziu esse experimento. Para as crianças atrasadas para o desenvolvimento por três meses, o óleo de peixe foi dado. Seis meses depois, foi realizado um teste, que mostrou que as crianças atrasadas alcançaram seus colegas.

O óleo de peixe é extremamente importante para uma criança, pois é capaz de impedir o desenvolvimento de alergias, asma e aumenta a resistência às infecções. A vitamina D, que é rica neste produto, impede o desenvolvimento de raquitistas. Essa vitamina é extremamente necessária para o corpo das crianças em crescimento, pois é responsável pela absorção de cálcio. Portanto, desempenha um papel importante na formação e crescimento de tecido ósseo e dentes.

Qual é o melhor peixe ou óleo de peixe para uma criança?

Muitas vezes, você pode encontrar tal opinião que é mais útil para uma criança dar peixe do que óleo de peixe de uma farmácia. Isso não é inteiramente verdade.

O peixe é importante na dieta da criança, mas não será capaz de "fechar" completamente as necessidades do crescente organismo em substâncias presentes no óleo de peixe. Sim, o peixe é uma rica fonte de proteínas, vitaminas e ácidos ômega-3.

Porém, a quantidade de peixes necessários para que a criança obtenha ácidos ômega-3 na quantidade certa pode causar alguns problemas:

• Em primeiro lugar, o peixe é um produto caro. Especialmente aquele que contém ácidos poliinsaturados em grandes quantidades: salmão, salmão
• Em segundo lugar, nem todas as crianças adoram peixes. Eles podem não gostar por causa de um sabor específico. Enquanto o óleo de peixe em cápsulas não tem gosto
• Em terceiro lugar, os peixes podem conter um grande número de toxinas: metilrtéticos e policlordifhenils. Especialmente com isso, o peixe rico em ácidos ômega-3 é "famoso". O óleo de peixe é limpo de todas as impurezas e é um suplemento alimentar absolutamente "puro" recomendado por crianças

Importante: Peixes, como cogumelos, absorve e acumulam compostos tóxicos do meio ambiente como seu crescimento. Dependendo do que os peixes vive e onde os peixes vive, algumas de suas espécies podem conter uma quantidade crítica de toxinas.

Dosagem de óleo de peixe

A dose de óleo de peixe depende da idade, complexo terapêutico ou preventivo prescrito pelo médico. É necessário consumir óleo de peixe com cursos por 1-2 meses, mas não mais de 3 vezes por ano. Este produto é especialmente necessário para o corpo no inverno.

• Normalmente, a dosagem é de 1 colher de sopa deste produto duas vezes por dia

IMPORTANTE: Eles usam óleo de peixe enquanto comem. A norma diária de Omaga-3 250 ml. Porém, é necessário levar este produto para reabastecer ácidos poliinsaturados em uma dose de 1 grama. A dosagem máxima é de 7-8 gramas.

• Crianças de 4 semanas dão 3-4 gotas de óleo de peixe 2 vezes ao dia
• Crianças de um ano a 6 anos, uma colher de chá por dia
• Crianças de 6 a 7 anos, uma colher de chá três vezes ao dia
• Crianças menores de 12 anos devem dar óleo de peixe apenas em forma de líquido

Óleo de peixe em cápsulas

O óleo de peixe nas cápsulas de gelatina não tem um sabor específico. É por isso que quase todos os tipos infantis deste produto são "embalados" em tais cápsulas. E os adultos estão mais dispostos a escolher esse tipo desse aditivo.

As cápsulas de gelatina não apenas "mascaram" o cheiro desagradável e o sabor do óleo de peixe, mas também protegem esse produto da influência destrutiva de fatores externos.

• Dosagem: 1-2 cápsulas 3 vezes ao dia

Óleo de peixe líquido

O sabor da gordura de peixe desde a infância, provavelmente, é lembrado por todos. Hoje, este produto é mais popular nas cápsulas. Mas, se você quiser comprar o óleo de peixe mais barato, mas ao mesmo tempo qualidade semelhante, preste atenção a esse suplemento em forma líquida.

O óleo de peixe líquido tem um sabor bastante específico, então é improvável que as crianças gostem.

• Dosagem: 1 colher de sopa. eu. 2-3 vezes por dia

O óleo de peixe contra -indicações

• Pessoas com alergias para peixes e frutos do mar não podem ser aceitos. Além disso, é contra -indicado na hipertensão
• Você também precisa saber que o óleo de peixe reduz a coagulação do sangue. Portanto, este produto não deve ser consumido por pacientes com hemofilia
• Não é recomendável usar este produto na presença de pedras no trato biliar e urinário, com diabetes e aumento da função da tireóide
• Com cuidado

Analogs

"Óleo de linhaça". O óleo de combustão também contém ácidos omaga-3. Mas, esses compostos vegetais são ligeiramente diferentes do ômega-3 do óleo de peixe. E eles são absorvidos um pouco piores. Além disso, a composição da vitamina desses produtos é diferente. Existem mais vitamina E. no óleo de linhaça.

• Dosagem: 1-2 colheres de sopa por dia

Atlantinol. O suplemento dietético de atlantinol é uma fonte adicional de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3. Disponível em cápsulas. Contém 60% dos ácidos graxos saudáveis.

• Dosagem: 1-2 cápsulas 2 vezes ao dia

"Doppelgerz age ômega-3". O suplemento dietético de Dopelgerz Omega-3 também compensa as necessidades do corpo em ácidos poliinsaturados. Em uma cápsula, 800 mg de óleo de peixe e 16,22 mg de vitamina E.

• Dosagem: 1 cápsula por dia

"Smectew Omega". Sorvente do conteúdo de ácidos graxos poliinsaturados. Ele remove toxinas, metais pesados \u200b\u200be radionuclídeos do corpo. Normaliza a microflora intestinal.

• Dose: 1 dose 3-4 vezes ao dia por 5-10 dias

"Omakor". Medicamento hipolipidêmico, que inclui os compostos de ômega-3. Usado para prevenir a aterosclerose.

• Dosagem: 1-4 cápsulas por dia

Avaliações

Inga.
Perguntei a um médico familiar qual óleo de peixe é melhor. Ele me aconselhou a forma mais barata em líquido. Como da infância. Ele diz que eles praticamente não são falsificados, o que significa que é o melhor. Comprei, comecei a beber. Parece que cabelos e unhas começaram a parecer melhores. Mas, seu gosto é algo.

Glória.
Eu bebo óleo de peixe com cursos por 1,5 meses 4 vezes por ano. Assim que a condição das unhas e do cabelo piorar, corro imediatamente para a farmácia. Eu compro em cápsulas. Mas sempre bebo mais uma dose recomendada.

VÍDEO: Por que vendemos besteiras? Escolha o óleo de peixe corretamente