Crescimento da adolescente: Tabela. A proporção de crescimento e peso nos adolescentes por idade: períodos de crescimento intensivo

Quais são os padrões de crescimento de adolescentes de meninas e meninos. Razões para a inconsistência do crescimento dos padrões da idade.

Para entender se a criança está se desenvolvendo normalmente, os pais recorrem aos parâmetros estabelecidos da norma etária. Os indicadores de crescimento sempre se encaixam nesses parâmetros? E o que fazer se o crescimento da criança for desviado significativamente da norma?

Tabela de crescimento alto: crescimento e taxa de crescimento dos meninos

Variantes individuais de desenvolvimento do desenvolvimento têm uma ampla disseminação associada às características do físico, fixadas geneticamente.
Ao avaliar o nível de desenvolvimento físico, é necessário levar em consideração o desenvolvimento físico de seus pais. A fórmula para calcular o suposto crescimento final da criança, dependendo do crescimento dos pais, é apresentado abaixo. Observe que o erro do resultado é +/- 6 centímetros.

Como resultado de exames antropométricos de grandes grupos de adolescentes, padrões e normas de desenvolvimento físico. Nas tabelas oferecidas, os indicadores de crescimento são divididos em níveis, o "centil" chamado.

Se a taxa de crescimento do seu filho estiver dentro da zona verde ou azul, seu crescimento corresponde ao crescimento médio, a zona amarela sugere que o crescimento é normal, mas há uma tendência a atrasar ou avançar, isso pode ser discutido na recepção de o pediatra. Se o indicador de crescimento estiver na zona vermelha-isso pode ser um sinal da doença, não adie o conselho de um endocrinologista.

O desenvolvimento físico e o físico em 70% são determinados pela hereditariedade e em 30% - fatores ambientais.

A proporção de crescimento e peso em adolescentes: uma mesa de altura e peso

Para avaliar os indicadores de desenvolvimento físico, é importante avaliar não apenas o crescimento separadamente de outros indicadores, mas também sua razão com peso.

A proporção ideal de crescimento e peso em crianças e adolescentes é representada pelos seguintes cronogramas centrais. A metodologia para avaliar indicadores é semelhante à metodologia acima para avaliar tabelas centrais: na faixa de 3 a 97 centil, podemos falar sobre a norma, tudo o que é mais alto ou abaixo desses valores requer a atenção de pais e médicos.

A proporção ideal de crescimento e peso nos meninos

A proporção ideal de crescimento e peso nas meninas

Períodos de crescimento intensivo acelerado de um adolescente

Com o início da puberdade, um aumento significativo no crescimento do tamanho do corpo linear e sua massa é observada - a puberdade de crescimento chamada.
Em meninas O crescimento do crescimento começa em média a partir de 10,5 anos, o crescimento mais significativamente aumenta entre 11 e 12 anos-o aumento do comprimento do corpo pode atingir 8 a 10 cm por ano. Em 13-13,5 anos, a taxa de crescimento do crescimento diminui, as mudanças continuam na proporção de partes do corpo.
Os meninos O período de crescimento acelerado começa 1-2 anos depois, em 115 a 16 anos, atingo o máximo (um aumento no crescimento pode atingir até 8-9 cm por ano) e diminuir de 18 a 19 anos.

Assim, as meninas "se estendem" mais cedo e às 11-14 são superiores aos meninos, tanto em crescimento quanto em peso corporal.

A intensidade do crescimento na puberdade pode ser uniforme e espasmódica. Neste último caso, todo o aumento anual pode ocorrer em vários meses, mais frequentemente no período do verão-outono.

Durante o crescimento acelerado, observa -se uma mudança significativa nas proporções do corpo do adolescente - a incompatibilidade da figura, membros magros, longos e finos. Isso pode levar à discoordinação temporária dos movimentos. O próprio adolescente pode avaliar negativamente essas características corporais que, por sua vez, se tornam a causa de experiências negativas sobre sua aparência, a dúvida.

Todas as funções fisiológicas de um adolescente, sem exceção, passam por mudanças significativas durante o período de crescimento ativo. Isso pode levar ao desequilibrado sistemas corporais individuais. Na maioria dos adolescentes, o tecido muscular não tem tempo para o crescimento do esqueleto, as “dores de crescimento” que são chamadas. Alterações fisiológicas profundas também estão passando por um sistema cardiovascular, que causa saltos nítidos de pressão.

Pequeno crescimento de um adolescente: como aumentar?

O baixo crescimento de um adolescente pode ser geneticamente devido, isto é, uma variante da norma.

Para distinguir a baixa genética da baixa causada por outros motivos, é necessário levar em consideração o crescimento dos pais do adolescente, para analisar a curva de crescimento e determinar a idade óssea.

1. A compilação de uma curva de crescimento fornece uma idéia mais completa do que comparar medições únicas com indicadores médios de crescimento. Se a curva de crescimento infantil em todas as etárias estiver localizada abaixo da curva ideal e, ao mesmo tempo, paralela ao limite inferior da curva normal, então, provavelmente, estamos falando de baixa genética
2. As informações sobre o amadurecimento dos ossos são dadas por uma radiografia de zonas de crescimento. Para esse fim, crianças com mais de 2 anos de idade fazem uma raio x da mão e pulso esquerdo, pelo qual o médico poderá determinar a idade óssea. Normalmente, a condição dos ossos deve corresponder à idade da criança

A baixa, não associada a uma predisposição genética, pode ser causada pelos seguintes motivos:
• Nutrição insuficiente como um todo ou uma deficiência de alguns de seus componentes (vitaminas, elementos traços), distúrbio da digestão e absorção no intestino intestino
• Atividade física excessiva
• Várias doenças crônicas
• Anormalidades cromossômicas
• Distúrbios hormonais

Um exame médico detalhado ajudará a estabelecer a causa de baixo crescimento do adolescente, antes de tudo, é dada atenção ao estado dos sistemas endócrinos, cardiovasculares, rins e fígado. O tratamento da baixa é determinado pelo médico e depende da causa identificada da doença.

Alto crescimento de adolescentes

A Alteza é considerada um problema menor para um adolescente que o Lowness e, às vezes, avaliado como uma vantagem.

O assédio constitucional e subordinado, ou genético, é determinado pelo alto crescimento de pais ou parentes mais próximos, é considerado a norma e não requer tratamento. Ao mesmo tempo, o adolescente:

• a taxa de crescimento corresponde a indicadores normais em todos os períodos de idade (isso pode ser visto ao criar uma curva de crescimento)
• a idade óssea corresponde a cronológicos
• não há sintomas patológicos do sistema nervoso central ou das glândulas endócrinas

Se o alto crescimento do adolescente não estiver associado à hereditariedade, é necessário prestar atenção à sua saúde, antes de tudo, ao estado dos órgãos endócrinos. Outra razão para o alto crescimento do adolescente são os desvios genéticos cromossômicos. Nesses casos, é necessário procurar ajuda médica para o diagnóstico e o tratamento necessário.

Vitaminas de crescimento para adolescentes

Como já observamos acima, durante o período de crescimento ativo, a importância da nutrição completa é muito alta. Para o trabalho de enzimas que regulam processos bioquímicos no corpo, são necessárias vitaminas. Cada uma das vitaminas "é responsável" por seu "local" de processos metabólicos; portanto, existem várias dezenas de doenças causadas pela deficiência de vitamina.

Consumo diário de vitaminas para crianças e adolescentes

Exercícios para o crescimento do corpo de um adolescente

Muitos adolescentes e seus pais estão muito preocupados com o pequeno crescimento e estão prontos para que tudo "cresça", incluindo medidas radicais, como tomar drogas hormonais ou intervenção cirúrgica.
Existe uma maneira de acelerar o crescimento do corpo do adolescente sem o risco de complicações ou efeitos colaterais de tomar vários medicamentos - são treinamento físico.

1. Natação, vôlei, basquete, ciclismo - esses esportes ajudam a acelerar o crescimento
2. Também é importante monitorar a postura durante o dia - não se incline ao caminhar ou sentar à mesa. Para dormir, você precisa escolher um colchão e travesseiro ortopédico

   

3. Exercícios na barra horizontal. Um VIS simples será eficaz se você o executar diariamente em várias abordagens. No total por dia, você precisa ceder de 4 a 10 minutos
4. Faça uma coluna flexível, fortalecer os músculos e despertar a força do seu próprio corpo, ajudará você a exercícios para alongar ou ocupação de ioga

Aqui estão alguns exercícios eficazes para o crescimento. Eles devem ser feitos regularmente, melhor pela manhã, em cada posição permanecem em 3-6 ciclos de respiração.

VÍDEO: Nós aumentamos. Correção