O problema dos complexos de inferioridade em nossas vidas. Como se livrar dos complexos?

O artigo revela a influência dos complexos psicológicos na vida, pensamento e ações de uma pessoa. Os métodos de resolução do problema são descritos.

Um complexo de inferioridade é um sentimento de dúvida, as próprias forças nascidas do medo do fracasso. Além disso, esse medo é tão grande que subordina completamente o pensamento e a força de vontade.

Independentemente da natureza das manifestações, os complexos psicológicos agem destrutivamente em uma pessoa, deixando -a infeliz e solitária.

Sintomas do complexo de inferioridade.
Tipos de complexos psicológicos

Existem muitos sintomas do complexo de inferioridade, uma vez que uma pessoa é muito inventiva e constantemente adiciona algo novo. Os mais comuns são:

• descontentamento constante sem razões objetivas
• medo de novos contatos
• atrair atenção causando simpatia ou agressão, entre outros
• a arrogância que é protegida do mundo inteiro, "e então, de repente, está rasgada";
• dando grande importância para as coisas do status
• um hobby para o álcool, que permite libertar, sinta seu significado
• a necessidade de aprovação constante de outras pessoas, medo de erros
• compreendendo os méritos dos outros
• mudando a responsabilidade por sua vida em outros: Deus, pais, os poderes deste mundo, o universo

Dois tipos de complexos psicológicos são distinguidos:

1. um complexo de superioridade
2. complexo de inferioridade

A primeira forma inclui os complexos de um excelente aluno, Napoleão, belezas, um assistente para todos (em detrimento de si mesmo). Pelo segundo - complexos de culpa, deficiências físicas, atitude injusta, mentiras (o sentimento constante de que todos estão sempre mentindo) e outros.

Sinais e manifestações de um complexo de inferioridade

Sinais de complexos em homens e mulheres geralmente variam:

• Homens, experimentando um sentimento de incerteza, podem se tornar agressivos, assertivos, rudes, escondendo -se por trás das queixas, medo e vulnerabilidade dessas crianças
• Muitas vezes, esse comportamento é acompanhado por grandes doses de álcool, drogas. Seus julgamentos podem ser unidos - sobre tudo o que não se encaixa em sua foto perfeita, responde
• As mulheres se comportam de maneira diferente. Alguns se tornam "ratos cinzentos": eles não se cuidam, vestem roupas folgadas, tentam não se destacar. É difícil para eles fazer contato, porque eles se consideram indignos de atenção
• Outros começam a melhorar sem ver uma estrutura razoável: perdem peso, estão envolvidos na exaustão, compram as roupas mais elegantes. Freqüentemente, essas mulheres se tornam dependentes da cirurgia plástica
• Pessoas com complexos geralmente reclamam da vida, que seu destino é difícil, que é impossível fazer qualquer coisa, porque essa é uma vida injusta. O perigo é que, em casos graves, depressão profunda se desenvolva, o que pode levar ao suicídio

O que leva a um complexo de inferioridade?

A maioria dos complexos é produzida na infância. Neste momento, a psique é muito suscetível e vulnerável, e as crianças absorvem tudo. Os pais são a primeira fonte de complexos.

• Os complexos geralmente levam a indiferença a crianças, hiper -vapores, quando as crianças não podem aprender a agir de forma independente, grosseria, insultos, comparação com outras pessoas, ignorando as vantagens da criança, constantemente picando, puxando e moralizando. Isso leva ao fato de que a criança se sente "não", falha e transfere tal atitude em relação à vida adulta
• A segunda fonte é o ambiente. As crianças geralmente são cruéis e, se alguma criança difere (mais inteligente/mais burra, mais alta/inferior, com deficiências físicas), elas começam a evitar e se esconder. Se os pais forem sábios, monitorarem cuidadosamente as reações da criança, poderão influenciar isso, deixando claro para a criança que a reação a ele não é objetiva. Se não, então a criança tem um complexo
• Na idade adulta, as fontes de complexos, em regra, tornam -se um ambiente. Algumas falhas na esfera pessoal e comercial, palavras más, ressentimento podem emergir complexos de inferioridade, recursos se estiverem nos medos das crianças

As razões para o complexo de inferioridade são lesões psicológicas

Todos os complexos psicológicos surgem no momento de um trauma emocional muito grave. Qualquer coisa pode causar essa lesão: injustiça, grosseria, fracasso.

Quando uma pessoa experimenta uma dor mental intensa, o corpo é protegido dessa dor. Como resultado, a própria dor, os pensamentos e uma reação de proteção retaliatória estão entrelaçados em um único caroço.

Se uma situação semelhante é repetida com frequência, um complexo estável de inferioridade é fixo e certos comportamentos baseados em uma reação protetora são produzidos. Se a lesão ocorrer uma vez, depois de muito tempo, poderá ser dispersa.

Então uma pessoa pode responder como se comportou no momento da lesão, e não em condições modernas. Assim, o complexo pode ressuscitar e afetar mais a vida.

O complexo de inferioridade em mulheres.
Como se livrar dos complexos para uma garota?

As mulheres são mais emocionais, mais suspeitas do que um homem, mais requisitos são apresentados com a sociedade. Consequentemente, eles têm mais complexos de inferioridade e parecem mais fortemente e com mais frequência.

Trabalhar com complexos de inferioridade em meninas começa com uma consciência do problema. Primeiro de tudo, é necessário identificar todos os complexos e suas causas. Depois disso, os complexos devem ser divididos em dois grupos:

1. complexos que podem ser corrigidos (peso, inclinação, incapacidade de falar lindamente, não o conhecimento das regras de etiqueta);
2. complexos que não podem ser fixos (altura, tamanho do pé, características nacionais).

• Você pode começar a trabalhar com o primeiro grupo de complexos. E não assume tudo de uma vez, mas gradualmente, em pequenos passos, mas constantemente. É bom fazer isso sob a orientação de um especialista (nutricionista, treinador de fitness), bem como na empresa com um amigo para se motivar
• O segundo grupo de complexos terá que estar ciente e amor. É necessário aguentar com eles, aceitar como uma parte inalterada de si mesmo ou fazê -lo com seu próprio destaque, por exemplo, como Merlin Monroe, que desenvolveu uma marcha única devido à claudicação
• E o mais importante, a aprender a amar a si mesmo, essa mulher delicada, afetuosa e única em si mesma. De fato, nesse estado, as mulheres vêem apenas suas vantagens, e algumas até desvantagens reais parecem pequenas e insignificantes para eles

O complexo de inferioridade nos homens.
Como se livrar dos complexos para um homem?

O complexo mais comum nos homens é um complexo de impotência, porque uma sensação de significado para os homens é o ponto mais dolorido. O melhor "remédio" para um homem será uma mulher amorosa e infinitamente acreditada. Essa mulher será capaz de derreter o gelo com suas derrotas feridas da alma, criar uma zona de confiança, paz de espírito e será capaz de ajudar um homem a acreditar em si mesmo.

Se essa mulher não estiver por perto, você terá que lidar por conta própria.

• O primeiro passo é a consciência de seus complexos e medos
• O segundo é uma reconciliação com eles: existem complexos e medos, eles são colocados no passado e fazem parte de mim
• O terceiro é uma definição clara de seus pontos fortes
• O quarto é uma mudança no estilo de vida, praticando esportes, hobbies de um hobby e uma vitória diária, até mínima, sobre seus medos

Todas essas ações terão necessariamente frutos.

Complexo de inferioridade em crianças

As crianças que sofrem de um complexo de inferioridade, ou muito silenciosas, tímidas, de baixa comunidade, podem se desculpar constantemente por algo, gritar ou vice-versa, mostrar agressão, autoconfiança excessiva. A aparência pode ser desleixada ou desafiadora e provocativa.

Essas crianças raramente olham para os olhos. Eles estão constantemente em estado de estresse. Eles exageraram a auto -crítica, mas as críticas do lado não podem ser retiradas. Ela os machuca muito.

Os complexos interferem no desenvolvimento da personalidade da criança, podem provocar o desenvolvimento de neurose, defeitos da fala, depressão. Os pais precisam monitorar o estado mental de seus filhos e, em casos de intensidade da situação, contactam especialistas em contato.

Como se livrar dos complexos infantis?

É difícil e doloroso se livrar dos complexos infantis. Ao mesmo tempo, você deve se lembrar muito e perdoar seus pais, professores, educadores, colegas de classe, amigos e conhecidos. Mas é melhor abrir o abscesso, por mais doloroso que fosse do que suportar constantemente a verdadeira dor. O algoritmo para trabalhar com os complexos infantis é o seguinte:

1. Decida a causa do complexo - "Lembre -se de tudo". Se você souber o motivo, então a solução para o problema é mais fácil
2. Veja a situação, por assim dizer, de lado e avaliar a escala real do problema. Muitos problemas não são tão globais e significativos, então é mais fácil liberá -los
3. Comece a lutar contra o seu medo, cometendo as ações de que você é muito terrível
4. Acredite em si mesmo. Se todos os dias provarem a mim mesmo que "eu posso", então um senso de confiança definitivamente virá
5. Lembre -se de suas virtudes e não menosprezá -las
6. Amar a vida, porque é linda

Como se livrar de medos e complexos?

Todos os complexos se alimentam de medos: medo de dor, fracasso, perda, decepção. Quanto mais fortes os medos, mais fortes os complexos nos controlam. Mas o medo é apenas uma reação do organismo a algo novo, incomum ou contrário às crenças.

Métodos para combater o medo:

• aceitação do medo e ação contrária ao medo. Se você entende o que exatamente tem medo, agir se torna mais fácil, porque "você conhece o inimigo na cara". E quando você age, o medo retira
• apresentação do pior cenário do desenvolvimento de eventos. Se você imagina o pior que isso pode acontecer nessa situação e encontrar uma saída, encontrar uma solução em uma situação já atual é muito mais fácil. Depois disso, você está internamente pronto para tudo o que permite que você se sinta muito mais calmo em uma situação real
• tomando uma decisão. Quando você toma uma decisão firme, não se permite se desviar da direção pretendida, o medo sai, já que seu elemento é indecisão
• preparação e análise. Se é assustador ir a algum lugar, concordar com algo preparente, elabore as opções mentalmente possíveis para o desenvolvimento de eventos e resultados. Então será possível não ter medo de surpresas, pois essa preparação permitirá que você navegue rapidamente em quase qualquer situação

E o mais importante, você precisa começar pequeno e gradualmente. Se você iniciar imediatamente uma pessoa muito tímida para falar na frente de um público de milésimo, então, provavelmente, nada pode dar certo, e o complexo e o medo crescerão ainda mais. E se você começar a treinar na frente de 2-3 pessoas próximas e, mais adiante, o sucesso será garantido.

Como se livrar dos complexos e aumentar a auto -estima?

Quanto maior a auto -estima, menos complexos e vice -versa. Não confunda com narcisismo. Quando uma pessoa se dá uma avaliação objetiva, ele se torna internamente livre, porque percebe todos os seus pontos fortes e fracos e vive com ela no mundo. Essa pessoa não depende da opinião de outra pessoa, porque ele simplesmente conhece claramente seu preço.

Métodos de aumento da auto -estima:

• pare de se comparar com os outros
• em geral, pare de se repreender e comece a elogiar mesmo pequenas realizações;
• faça uma lista de suas realizações na vida, ligue tudo, mesmo o mais engraçado e ridículo. Esta lista mostrará que, de fato, você alcançou muito
• dê mais calor, sorrisos, boas palavras, atenção, mas apenas sinceramente
• ajude as pessoas desinteressadamente
• viva como quiser, e não para pais, amigos, colegas. Inicie as mudanças com pequenas, por exemplo, comece a desenhar para si mesmo, mesmo que você pense que não sabe como
• não dê desculpas, se estiver certo, então explique calmamente a posição do oponente, está errado - apenas e sinceramente se desculparam
• tente não se enganar em nada! É muito difícil ser honesto consigo mesmo, mas essa honestidade ajuda a se entender e se reconciliar consigo mesmo;
• permita -se cometer erros, não há nada de errado nisso, todas as pessoas algum dia cometem erros
• faça cobrança - o esporte sempre torce
• os pensamentos de controle, especialmente antes de dormir - pensamentos dolorosos pioram o humor, reduzem a imunidade, podem levar à neurose e depressão
• lutar com preguiça. Para mudar - você precisa se envolver constantemente, e a preguiça será puxada de volta ao pântano de desespero e desesperança, porque é mais fácil, mais conveniente;
• pare de reclamar, uma vida não deve ser gasta em reclamações, é melhor passar esse tempo com benefício e aproveitar

Como se livrar de complexos sobre a aparência?

• Como não parece espancado, mas você pode se livrar dos complexos de aparência apenas depois de se aceitar com todas as deficiências reais e distantes. Afinal, há muitas deficiências que nos parecem globais, outras simplesmente não são notadas
• Primeiro de tudo, precisamos destacar suas virtudes e começar a enfatizá -las, cuidar delas, cuidar. Tais ações despertarão gradualmente o amor por si mesmas, o desejo de cuidar de si mesmas e melhorar
• Depois que a menina ou o jovem aceitará seu corpo e amor, você pode começar a trabalhar com as deficiências que podem ser ajustadas. Porque a motivação para trabalhar em si mesmo mudará. Se antes de ser aceito, uma pessoa perderá peso para perder peso. Após a adoção, uma pessoa se envolverá em saúde, por auto -melhoria, por causa do próprio processo
• Corrija as deficiências como cabelos ruins, acne, plenitude excessiva, estômago caído, podem e devem ser. Tais distúrbios externos indicam problemas de saúde que ficarão agravados ao longo do tempo. É necessário trabalhar com eles da perspectiva de melhorar a saúde

Deve -se lembrar que, quando uma pessoa é feliz, saudável, auto -suficiente, vive em harmonia consigo mesmo, com o mundo, aqueles ao seu redor deixam de notar todas as suas deficiências. E a felicidade é um estado interno, que, com raras exceções, depende apenas de nós mesmos e de nossa percepção da vida.

Como se livrar de um pequeno complexo mamário?

Para se livrar do complexo de um peito pequeno, é necessário entender que as vantagens de um peito pequeno são muito maiores que as desvantagens.

Vantagens de uma pequena mama:

• não vai ceder com a idade e depois de alimentar a criança
• ela é mais sensível, ela tem uma forma mais precisa do que homens mais do que tamanho
• esses seios parecem tocantes, ternos, indefesos, é bom cobri -lo com uma palma - essa também é a opinião dos homens
• os tamanhos mais bonitos e interessantes de linho costuram 1-2
• não puxa as costas, as tiras finas do sutiã não cortam a pele

E se você escolher o guarda -roupa certo, a vista será ainda mais espetacular!

Como se livrar do complexo complexo?

• Primeiro, você precisa decidir quem quer que você perca peso. Você precisa disso? Quando a plenitude ameaça a saúde, é necessário perder peso, mas isso é feito sob a supervisão de um médico. Todo o resto é a camada da opinião pública, que está mudando a cada década. Você pode imaginar Rubens Beauty pesando 50 kg? Mas é lindo, que é reconhecido pelos conhecedores mundiais
• Além disso, muitas mulheres são arredondadas. E se apenas amigos, colegas, pais e opinião pública aguardam sua perda de peso, você não deve perder peso. Haverá pouco uso disso, pois não há motivação necessária, mas há uma chance de arruinar a saúde da saúde.
• Comece a se livrar da integridade dos complexos é melhor com uma mudança no guarda -roupa. Se você escolher as roupas certas (possivelmente com a ajuda de um estilista), poderá começar a amar até o seu corpo imperfeito. E depois disso, sem tensão, para começar a trabalhar para melhorar o estado da saúde, e com isso, libras extras e remanescentes de complexos derretem, como fumaça

Como se livrar de um complexo alto?

• Alto crescimento não se esconde nem diminui. Se uma pessoa começa a se inclinar, parece ainda mais alto. A única coisa que pode ser feita é usá -lo como uma vantagem! Afinal, uma garota alta é uma modelo, e um homem alto e forte é um sonho secreto de todas as mulheres
• O alto crescimento é bonito, espetacular e sexy. O principal é acreditar e não ter vergonha disso. E você também precisa aprender a escolher as roupas certas para que a figura não pareça desproporcional. Em alto crescimento, isso é muito perceptível
• Tudo o que uma garota com alto crescimento precisa estar sempre e em todos os lugares a rainha é uma bela postura, roupas e cosméticos devidamente selecionados (todo mundo precisa) e uma linda marcha. Então, absolutamente todo mundo vai admirar e admirar, porque é realmente lindo

Como se livrar de um complexo de pequena estatura?

Pessoas com baixo crescimento sofrem nada menos. As mulheres baixas são um pouco mais fáceis - você pode usar saltos altos, mas os homens são mais difíceis para os homens.

O principal é entender que o pequeno crescimento para uma garota é um presente do destino. Nesse caso, uma garota/mulher sempre será miniatura, frágil, delicada, indefesa para um homem. Eu quero cuidar dela, surpreender, deliciar, mimar, carregar em seus braços. Você só precisa aprender a usar o pequeno crescimento, enfatizando todos os lados lucrativos.

Homens com baixo crescimento terão que trabalhar muito em si mesmos para provar sua viabilidade. Mas chegamos a este mundo com precisão para desenvolver! Homens baixos têm mais incentivos para isso.

Como se livrar de um complexo de culpa?

O complexo de culpa carrega apenas destruição. Uma pessoa experimenta um sentimento de culpa por absolutamente tudo, mesmo que não tenha uma relação especial com o que está acontecendo. Ele é muito sensível à opinião dos outros, com medo de ofendê -los, muito auto -crítico.

Métodos para se livrar da culpa:

• admita seu direito a erros
• analisar eventos passados \u200b\u200bpara esclarecer as razões da situação feia, para não entrar mais nisso
• perdoe -se é muito difícil, ninguém nos repreende mais e mais do que nós mesmos
• tente corrigir a situação, peça desculpas, mas você precisa fazer isso com toda sinceridade, a falsidade será observada
• tome uma decisão firme em tais situações para fazer o contrário
• deixe de lado a culpa, e não role diariamente, grampeando a alma

Como se livrar do complexo da vítima?

Quando as pessoas acusam constantemente de suas falhas, constrangimento, medo, incerteza de outra pessoa-isso é chamado de complexo de vítima. Essas pessoas se consideram uma "vítima de circunstâncias" sem sequer perceber que eles próprios são provocadores de seus próprios infortúnios.

Através de queixas sobre uma vida injusta, as pessoas recebem atenção, simpatia pelas quais substituem o amor.

Métodos para se livrar do complexo da vítima:

1. Entenda que tudo o que acontece conosco é o resultado de nossas ações e pensamentos. Escolhemos independentemente parceiros, estrada, trabalho, amigos, local de residência, quanto comer, dormir
2. Pare de reclamar e pensar negativamente, comece a procurar aspectos positivos e tente falar sobre eles o mais rápido possível
3. Mude o programa de pensamento. Geralmente, concebemos estereótipos que são colocados todas as nossas vidas. Estereótipos como: “Homens/mulheres precisam apenas de uma coisa”, “dinheiro é mau”, “nada funcionará, porque todo mundo capturou os oligarcas”, “Eu nunca posso perder peso por causa da Constituição” não permitiriam decisões que seriam ser feito que permitiu refutar esses estereótipos
4. Pare de procurar informações negativas em todos os lugares (especialmente nas notícias), tente procurar apenas positivo. Todas as informações devem ser estritamente e deliberadamente filtradas
5. Não fale sobre si mesmo pior do que você realmente é

Somente através de uma atitude positiva, forte fé no melhor futuro e uma análise completa do relacionamento "estereótipos - ações - resultado" pode superar o complexo da vítima.

Como se livrar do complexo
criança não amada?

• A aversão dos pais por uma criança é uma lesão difícil para a vida toda. Embora a criança seja pequena, ele entende que ninguém precisa dele, que ele é rejeitado. Quando crescem, essas pessoas costumam ficar amarguradas, fechadas, é difícil para elas confiarem no mundo e nas pessoas
• Um complexo de uma criança não amada pode lançar mecanismos de auto -destruição: álcool, drogas, pilotagem rápida. Uma pessoa pode cultivar um masoquista com fraca vontade da vida e um buquê de doenças. Ou pode ter um complexo de narcisos e ter feito a si mesmo a vida toda

Tais problemas são muito profundos e é melhor resolvê -los com um especialista. Você pode fazer o seguinte:

• tente perdoar os pais que não gostaram. É muito difícil, difícil e doloroso, mas é um grande passo para sua própria felicidade, porque o ressentimento destrói
• entenda que, ao não gostar de seus pais, você não é o culpado
• acredite que você é digno da felicidade e alegrias da vida, embora o começo desta vida estivesse cheio de dor
• aprenda a se alegrar sinceramente a cada novo dia
• ajude os necessitados - através de ajuda para outras pessoas, a alma começa a florescer

Como se livrar de complexos na cama?

Os principais problemas na cama são:

• medo de não corresponder às expectativas na habilidade de conduzir jogos sexuais, congelamento
• medo de decepcionar um parceiro com uma aparência sem roupas

Todo o resto são as variedades desses dois medos que eu interfiro nos parceiros para relaxar, receber e dar prazer.

Métodos de luta:

• gradualmente arrumando a saúde. Isso ajudará as mulheres a se sentirem mais livres, e os homens tenham confiante em sua prontidão de combate
• estude elementos de massagem erótica e diferentes técnicas para conduzir atos sexuais para serem totalmente armados
• faça ioga, especialmente mulheres
• sinceramente deseja obter e dar prazer a um parceiro

E lembre -se, se um parceiro quer estar com você, então ele quer estar com você, e não com mais ninguém!

Como se livrar dos complexos: exercícios

Existem vários exercícios, cuja implementação ao longo do tempo liderará necessariamente com um aumento na auto -estima e na eliminação de muitos complexos e medos:

1. Divida uma folha de papel ao meio. Por metade, escreva suas qualidades positivas, por outro, negativo. Em uma folha com recursos negativos, cruze cuidadosamente todas as qualidades e queime a folha! Ou dividir em pequenas partes. Você não tem qualidades negativas, você é o que é e isso está bem
2. Agora concentre -se em suas qualidades positivas. Olhe através deles todos os dias, repita para si mesmo
3. Escreva na folha as qualidades e os recursos que você gostaria de possuir: “Não dependo da opinião de outra pessoa”, “Eu posso saber de maneira fácil e lindamente elogios”, “Eu posso controlar meus medos e pânico antes de um novo negócio”, etc. E repita -os todos os dias. Gradualmente, esses recursos realmente aparecerão
4. Compare -se apenas com você mesmo ontem e sempre elogie -se pelas menores conquistas
5. Substitua toda a negatividade em sua vida com positivo. Gradualmente, você verá a vida em novas cores brilhantes

Qualquer complexo consciente de inferioridade é um poderoso incentivo à auto -melhoria, desenvolvimento física e espiritualmente, o caminho para a liberdade interna, a harmonia, a honestidade e a abertura.

Vídeo: Complexo de infutação. Marina Chizhova