O medicamento L-teanina a partir de instrução de avaliação para uso, propriedades, efeitos no corpo, contra-indicações, efeitos colaterais, revisões. Como aplicar L-teanina para resistência ao estresse, diminuindo a pressão e a restauração das células nervosas: dosagem

Teatro, L-teanina do avaliar ou outro fabricante é um suplemento biologicamente ativo que ajuda a melhorar o sono, atividade mental e reduzir a pressão. Leia mais no artigo.

Para a vida normal, você precisa de muitas substâncias ativas que ajudam nosso corpo, adormece rapidamente, acorda com uma sensação de vigor do Espírito, a trabalhar o dia todo, sem cansado, ter uma mente clara.

• Mas às vezes acontece que essas substâncias não são suficientes como resultado da desnutrição, aumento da emocionalidade, estado nervoso do corpo, estresse excessivo.
• Nesse caso, você deve ter aditivos biologicamente ativos.
• O que é Theanin, l-theian? Quais são as indicações para este medicamento? Você aprenderá sobre isso e muito mais com o artigo a seguir.

Tanin, L-Theanine: Descrição das propriedades do medicamento

A teorina é um aminoácido, cuja principal característica é a penetração através da barreira hematoencefálica do sistema nervoso humano, que permite que ele esteja diretamente nas células cerebrais.

• A teorina pode ser usada na forma de um L-teanina aditivo separado ou como um componente em qualquer medicamento.
• A principal fonte de Theadan são as folhas de chá. Muito disso está contido em um chá verde em uma xícara de até 20 a 30 mg.
• Para sentir a ação dessa substância e sentir todas as suas vantagens, é necessário tomar pelo menos 150-200 mg por vez. Naturalmente, ao mesmo tempo para beber 7 xícaras de chá verde, então você deve usar suplementos alimentares com teatro.

Propriedades do aminoácido L-teanina:

• Reduz o efeito do estresse no corpo.
• Fortalece a imunidade.
• Melhora o fundo emocional, o humor e as habilidades cognitivas.
• Ele tem um excelente efeito relaxante, sem o aparecimento de sonolência, como ao tomar outras drogas suaves.
• Melhora a qualidade do sono.
• Aumenta a atividade mental e física.

Este é um suplemento biologicamente ativo indispensável, se você tiver estresse constante, você tem um fundo emocional instável, bem como uma ótima atividade física ou mental. A L-teanina é boa porque tem um efeito sedativo no corpo, mas não causa sonolência, como muitas drogas. Ao mesmo tempo, acumula o desempenho do cérebro, acrescenta força e melhora o humor.

L-teanina: ação de aminoácidos

A principal ação de uma substância como L-teanina é um efeito direto na atividade das ondas do cérebro. Poucos medicamentos nootrópicos podem lidar com esta tarefa. Vale a pena notar outros fatores que se manifestam como resultado da ação dessa substância. Eles são os seguintes:

A atividade das ondas alfa intensifica

• Essas ondas descrevem a atividade elétrica do cérebro a uma frequência de 8 a 12 Hz.
• Essa atividade cerebral pode se manifestar apenas durante o relaxamento ou meditação.
• Graças ao relaxamento, a concentração aumenta simultaneamente.

A atividade das ondas da tia intensifica

• Tais ondas estão em uma frequência de 4-8 Hz.
• As ondas teta passam pela fronteira condicional entre a consciência de uma pessoa e seu estado inconsciente, ou seja, um estado que ele não pode controlar, ao contrário de sua consciência.
• O fortalecimento dessa fronteira leva a uma onda de emoções positivas e potencial criativo. Ao mesmo tempo, a sensação de ansiedade e nervosismo diminui.

O nível de GABA, serotonina e dopamina aumenta

• Esse processo juntos leva ao aumento das habilidades cognitivas em relação aos antecedentes de um humor par e bom.
• O teórico atua como um antagonista dos receptores NMDA, impede a hiperstimação do sistema nervoso, especialmente com o estresse.

Alta sinergia com cafeína

• A ingestão simultânea de Theinin, por exemplo, com uma xícara de café, ajuda a se livrar da pressão.
• Essa combinação de substâncias expande os vasos no cérebro, o que leva a uma melhoria na circulação sanguínea e nas funções cognitivas do cérebro.

A combinação de cafeína e Theadin está em drogas. Eles são usados \u200b\u200bquando é necessário aumentar o desempenho e melhorar a função cerebral.

Contra-indicações e efeitos colaterais da L-teanina

Qualquer pessoa, antes de tomar qualquer droga, estuda suas contra -indicações e efeitos colaterais. O teorema não os possui, essa substância é absolutamente inofensiva, pois é natural e natural para o nosso corpo. Se o teorema não tiver contra -indicações e efeitos colaterais, ele tem muitas vantagens:

• A teoria não causa dependência ou efeitos colaterais.
• Este é um relaxante de origem natural.
• A recepção não é acompanhada pela sonolência; portanto, você pode levar mesmo durante o dia e pessoas cuja atividade trabalhista está associada à concentração.
• A teoria melhora o desempenho físico.
• Reduz a depressão e a ansiedade, a pressão arterial e o estresse.
• Melhora a atividade cognitiva, a qualidade do sono, aumenta a imunidade.

Adendo: Não tome Tianin junto com drogas que diminuem a pressão. Esse aminoácido pode aumentar seu efeito e a pressão pode diminuir para indicadores muito baixos.

Como usar L-teanina para resistência ao estresse, diminuindo a pressão e a restauração das células nervosas: dosagem

As regras para tomar essa substância dependerão do objetivo da aplicação. Aqui estão alguns aspectos importantes:

• A teoria na forma de uma substância separada pode ser tomada constantemente.
• Mas na composição complexa, com outros medicamentos, você deve beber o curso de 2 a 3 meses. Isso se deve à ação de outros componentes.
• O efeito do medicamento dura de 4 a 5 horas.
• Isso deve ser levado em consideração se o Theinine for usado para melhorar a atividade mental, por exemplo, durante o exame.

É importante saber: Se uma grande quantidade de chá ou café for usada em conjunto com o Thean, a dose desta substância deve ser minimizada.

A dose mínima do medicamento por dia não é superior a 50 mg. Se você precisar aumentar a dosagem, por exemplo, durante o exame, isso pode ser feito, mas você deve usar não mais que 100-200 mg por nomeação. Será efetivo se você usar 200 mg por dia em 2 doses - de manhã e à noite.

Adendo: Se você tomar o L-teanino constantemente, a melhor dosagem neste caso não passa mais de 100 mg por dia em uma consulta. De qualquer forma, estude as instruções do medicamento antes do uso, pois as instruções de diferentes fabricantes podem variar um pouco.

Comece a tomar o medicamento com uma dose mínima - 50 mg. Em seguida, aumente a dosagem gradualmente, uma vez que a ação desse aminoácido em cada organismo é individual. Algumas pessoas sentirão o efeito da ação de 50 a 100 mg, e outras precisarão de 150-200 mg.

Importante: Se você pratica esportes e deseja melhorar os resultados, a L-teanina deve ser consumida 30 minutos antes do início do treinamento. A dosagem depende do conjunto de exercícios e do fabricante.

Assim, acontece que, se você deseja usar a teoria constantemente para diminuir a pressão e a restauração das células nervosas, recomenda -se uma pequena dose. Em situações em que é necessária uma boa resistência ao estresse ou é planejado um treinamento difícil, um aumento na dose para 200 mg por dia deve ser aumentado. Mas, neste caso, você precisa beber a droga com cursos ou uma vez.

L-Theanine do avaliar: revisões

O avaliar é o maior fabricante russo de aditivos biologicamente ativos. Na variedade de produtos propostos por esta empresa, também há l-teanina. Este medicamento do avaliar é mais popular entre os consumidores do que suplementos alimentares semelhantes de outros fabricantes. Aqui estão as revisões de pacientes que estão constantemente usando ou pela primeira vez comprados em L-Theanine:

Irina, 25 anos

Eu passo muito tempo no computador. Esse é meu trabalho. Muitas vezes, devido ao processamento, fico muito cansado, a cabeça "não entende". Como resultado, não consigo dormir à noite, mas como resultado - fadiga novamente. Para sair desse círculo fechado, decidi beber Tanin da avaliar (um médico familiar aconselhado). Eu tomo a droga há 15 dias, me sinto bem, durmo o suficiente à noite e trabalho frutamente durante o dia. Vou beber por mais 15 dias e depois vou fazer uma pausa (como o médico nomeou).

Stepan, 20 anos

A sessão está chegando em breve. Uma grande carga no meu cérebro: eu estudo muito, tenho que ensinar o material mesmo à noite. Fico muito cansado, mesmo em uma palestra na universidade que não quero ir, mas preciso ir. Um amigo aconselhou o L-Theian da avaliação, disse que eu ensinaria as anotações de maneira rápida e completamente cansada. De fato, apenas 50 mg de Theadan por dia o suficiente para mim - o estresse mental passou, parei nervoso.

Pavel, 41 anos

Recentemente, a pressão começou a aumentar. Não quero começar a beber drogas para diminuir a pressão, pois elas podem afetar negativamente o corpo. Decidi tirar Theinar da avaliar, aconselhada em uma farmácia. Eu o uso há 10 dias, me sinto bem, a pressão é normal. Além disso, a resistência ao estresse aumentou. Isso é perceptível no trabalho (trabalho como chefe do serviço), onde fiquei muito nervoso, mas agora calmo. Até os funcionários notaram isso. Portanto, sempre terei o teatro do avaliar no meu primeiro kit.

VÍDEO: L-THEANINE: Atenção + calma