Nascimento correto. Como endurecer e respirar durante o parto? Nascimento correto: revisões

Muitos obstetres-ginecologistas afirmam que é impossível se preparar para o parto com antecedência. Mas, paradoxalmente, esses mesmos médicos recomendam fazer exercícios e frequentar aulas para mulheres grávidas. Provavelmente, o segredo é que, durante o parto, não apenas o lado fisiológico do processo é importante, mas também a calma da futura mãe.

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Como se preparar para o parto?

Ser capaz de relaxar entre as lutas não é menos importante do que respirar corretamente, porque o parto é uma maratona de alta hora que precisa ser feita até o fim.

Não, se a mulher em trabalho de parto estiver completamente exausta, nada trágico acontecerá também. Os médicos estimulam o processo com medicamentos e métodos médicos.

Às vezes, se uma mulher está cansada demais para fazer o último idiota, faça uma episiotomia - uma incisão no períneo que facilita o parto. Mas é necessário?

É importante poder relaxar durante o parto

Se uma mulher aprendeu a respirar corretamente, coletou uma bolsa e ciente de todas as manipulações possíveis durante o parto, ela tem menos motivos para ficar nervoso. Portanto, ela poderá relaxar e manter as forças máximas, como resultado do parto, passará da melhor maneira.

Os pais costumam prever tudo. Portanto, a preparação para o parto pode incluir medidas relacionadas a áreas completamente diferentes da vida.

São exercícios para mulheres grávidas e um acordo preliminar com o médico e a preparação do futuro pai, se o nascimento do parceiro for planejado.

VÍDEO: Dr. Komarovsky sobre o medo do parto

Exercícios para mulheres grávidas

Essas classes visam fortalecer os músculos do dia pélvico e ajudar os órgãos sujeitos a aumento da carga durante a gravidez, em particular pelos rins e coluna vertebral. Mas você pode fazer educação física apenas consultando um médico.

A lista de contra -indicações para a educação física em particular inclui:

a ameaça de rescisão da gravidez
qualquer descarga sangrenta
saúde fraca do futuro mãe

Se uma mulher grávida se sentir bem, você pode e deve estar envolvido em educação física. Isso ajudará durante o parto e a acelerar o processo de reabilitação depois deles.

A posição do joelho é útil para mulheres grávidas

Vídeo: Exercícios grávidas

Devo concordar com um médico com antecedência?

As mulheres que concordaram com antecedência sobre a adoção do parto geralmente recebem o mesmo pacote de serviços que aquelas que não pagaram um centavo pelo parto.

De fato, o médico não pode se tornar mais inteligente apenas devido ao fato de ter recebido pagamento adicional, e o pessoal médico, em qualquer caso, está interessado no nascimento para passar bem.

Durante o parto, é importante confiar no médico

Por que as mulheres grávidas pagam pelo parto? O significado disso está novamente em conforto psicológico. Com um contrato preliminar, podemos esperar que, no hospital de maternidade, você será recebido por um médico que você conhece e confia.

O risco de encontrar a grosseria e os especialistas em baixa qualificação é mínima. Mas toda mãe futura tem uma nota alarmante em sua alma, dizendo: "E se acontecer comigo?"

Preparação do futuro pai para o parto

Para os homens, se eles querem comparecer ao nascimento, também há preparação obrigatória. Na maioria dos hospitais de maternidade, o pai exige fluorografia, em alguns bactérias do nariz e a passagem de cursos preparatórios.

Exercícios de bola de fit antes do parto

Inicialmente, o FITBall foi destinado ao tratamento de pacientes com lesões na coluna vertebral. Os resultados da ginástica com a bola superaram todas as expectativas e o Fitball começou a ser usado primeiro na sala de aula para mulheres grávidas e depois em hospitais de maternidade. Nos EUA e alguns países europeus - o Fitball é um atributo obrigatório de cada câmara tribal.

Exercícios que são feitos sentados na bola Eles treinam o piso pélvico muscular perfeitamente e são usados \u200b\u200bpara impedir o prolapso de órgãos internos, em particular útero e rins

Sentado na bola

Exercícios nos quais você precisa ir para a bolaFortaleça as costas e pressione. E se você for ao Fitball com as costas e rolar na bola para frente e para trás, poderá se livrar da dor nas costas

Exercícios nas costas

Exercícios para os quais você precisa se ajoelhar, Melhore a circulação sanguínea no útero e na placenta e também ajude a aliviar a dor durante o parto.

Qual deve ser o curso correto do parto?

Muitas vezes, as mulheres confundem o início do parto com lutas falsas e, às vezes, pelo contrário, você precisa ir ao hospital quando não houver brigas. Para entender que o parto já começou, três sinais de que a grande maioria das mulheres no trabalho de parto está.

Sinais de que o parto ocorrerá no dia seguinte

1. Brigas. Não há intervalo específico entre lutas falsas, elas ocorrem aleatoriamente. Por exemplo, entre o primeiro e o segundo pode passar 30 minutos, o terceiro será em 10 minutos, o quarto somente após 40 minutos e assim por diante. Mas se o parto começar, as lutas são fortalecidas o tempo todo, e o intervalo entre elas está constantemente em declínio. Se as contrações forem repetidas a cada 10 minutos, certamente irá ao hospital

Durante o parto, o intervalo entre as lutas está em constante declínio

2. Partida do líquido amniótico. Se a água partir, a mulher deve dar à luz as próximas 24 horas. Às vezes, a água parte prematuramente, e ainda não há brigas neste momento. Não se preocupe, geralmente é lançado um mecanismo em cascata por si só, e começa o parto. Se a água já se mudou, isso também significa que você deve correr para o hospital

3. Partida do plugue mucoso. Na maioria das mulheres, o engarrafamento mucoso se aposenta no dia do parto, com menos frequência em um dia à sua frente. Os livros obstétricos dizem que a cortiça deve ser separada diretamente durante o nascimento, mas na prática isso é raro.

Esse sinal do início do parto não é tão confiável quanto os dois primeiros, no entanto, também deve ser levado em consideração. Você pode determinar que o engarrafamento do tráfego pode ter passado por alta parecido com o muco, eles têm veículos de sangue, mas não deve haver muito sangue. Às vezes a cortiça vai completamente de cada vez, às vezes sai em partes

Há sinais do início do parto de que nem todas as mulheres são encontradas, este é:

A indigestão do estômago e vômito. Assim, o corpo tenta se limpar e maximizar -se, antes de um evento importante. Esses sintomas ocorrem por dia ou dois antes do parto
Dor no abdômen inferior e na região lombar. Além disso, nem todas as mulheres entram e começam um ou dois dias antes do nascimento do bebê

A técnica do nascimento certo

As contrações se tornam constantemente mais frequentes e se intensificam até que o colo do útero abre tanto que a cabeça do bebê será capaz de passar.

Entre as lutas e as tentativas, há um momento de calma, que dura de 5 a 20 minutos. Neste momento, não se preocupe e de alguma forma estimula a atividade de nascimento, você só precisa esperar e o processo continua por si só.

Durante as lutas, uma mulher sente dor, mas quando as tentativas começam, o alívio vem. Quando a cabeça da criança afunda baixa o suficiente, ela pressiona o esfíncter e, por isso, parece que você precisa ir ao banheiro, além disso, surge um desejo irresistível. Estes são sinais de que, nos próximos minutos, a criança nascerá.

Exercícios para abrir o colo do útero antes do parto

A primeira etapa do parto, quando o colo do útero abre o mais doloroso. Para reduzir sensações desagradáveis, você pode aplicar dois métodos:

Acariciando e esfregando o abdômen e a região lombar. Essas ações não mudarão a intensidade das lutas. Mas o fato é que o cérebro humano, se dois impulsos o entrarem por uma fração de segundo, apenas o último percebe. Portanto, subjetivamente, a dor parecerá mais fraca. Talvez seja precisamente por isso que caímos, instintivamente começamos a esfregar o lugar machucado
Exercícios de bola de fit. A balança na bola ajuda a relaxar os músculos do chão pélvico. Tais aulas durante o parto são mais eficazes se uma mulher estava envolvida em fitbole para o parto e souber exatamente qual o efeito que todo movimento dá

Acariciar tornam as contrações menos dolorosas

Como respirar durante o parto corretamente?

Realizando técnicas de respiração, o principal é não exagerar. Se você respirar de maneira muito diligente e intensamente, isso levará à hiperventilação pulmonar, sua cabeça ficará tonto e a pressão diminuirá.

Então você só assustará seu médico que não entenderá por que isso de repente se tornou ruim para você. Portanto, as técnicas de respiração devem ser usadas à vontade e, conforme necessário, os instrutores aconselham o uso de repetição constante para trazer habilidades ao automatismo.

No início da luta, você pode tentar respirar, fazendo 4 respirações curtas e 6 exalações. O significado deste exercício é que você precisa contar constantemente; no final, você poderá distrair as sensações dolorosas
Durante fortes contrações, é útil respire "cachorro". Você precisa abrir a boca, pressionar a língua no céu e fazer respirações rápidas e exalar
Respirando "trem" Também é útil ao abrir o colo do útero. Uma respiração rápida é feita e, em seguida, o ar é rapidamente esgotado, através dos lábios dobrados no tubo
Durante as tentativas, o mais eficaz é a respiração que se assemelha extinguindo uma vela. Inspire através do nariz e depois expire muito tempo.

Vídeo: Como respirar durante o parto?

Como empurrar corretamente durante o parto? Vídeo

Você precisa começar a empurrar a hora em que o colo do útero já está completamente aberto. Antes disso, não é útil e até prejudicial
Você precisa empurrar a expiração. Se o seu ar já terminou, não continue, é melhor respirar e repetir a tentativa. A tentativa dura até um minuto, portanto, durante uma tentativa, pode ser feita de quatro a seis movimentos empurrados.

Vídeo: Como empurrar?

Como se comportar corretamente durante o parto?

Durante as contrações, é útil caminhar e se mover, por exemplo, caminhar pelo corredor com o braço de alguém ou fazer exercícios na bola. Quando as tentativas começam a trabalhar duro, porque para empurrar o bebê, você precisa fazer muito esforço
Mulheres que dão à luz pela primeira vez, os médicos geralmente aconselham a se esforçar o mais fortemente possível, às vezes aconselhados a restringir as contrações pelo contrário, tudo depende das características de cada nascimento individual
Algumas mulheres dizem que a dor durante o parto não é mais forte do que com a menstruação comum, outras dizem que o nascimento era algo insuportável para elas, mas as duas concordam que todas as emoções desagradáveis \u200b\u200bdesaparecem quando o baú pela primeira vez pela primeira vez colocou o bebê