Se você não sabe como se proteger da geada ou se aquecer na estação fria, leia as dicas do artigo.
Contente
- Por que nas mãos da estação fria, as pernas congelam - o que precisa ser feito para não congelar no ar: dicas úteis
- Na estação fria, as roupas devem ser quentes e sazonalmente: dicas para mulheres
- O inverno é a estação mais fria - como proteger a pele: dicas úteis
- A cabeça na estação fria deve ser quente: conselhos importantes
- Alimentos e bebidas na estação fria, consumidos na sala, ajudam a aquecer: dicas
- Aroma Marent na estação fria: dicas
- Medidas de emergência para aquecer na temporada fria de inverno: dicas úteis
- Vídeo: 7 maneiras de não congelar no inverno
Muitas pessoas não gostam de se vestir muito calorosamente, explicando isso pelo fato de que o excesso de roupas interfere e se grita movimentos. Além disso, entrando em uma sala quente, imediatamente fica quente, uma pessoa suando e, em seguida, saindo para a rua, você pode até ficar frio. Todo mundo tem suas próprias razões, para não usar muitas roupas quando Frost está na rua. Mas e se você já estiver congelado? As dicas a seguir ajudarão você a "derreter" os seguintes conselhos. Leia mais adiante.
Por que nas mãos da estação fria, as pernas congelam - o que precisa ser feito para não congelar no ar: dicas úteis
Então, por que na estação fria, mãos, pernas congelam? O que precisa ser feito para sempre ser quente, mesmo na rua? Se suas pernas e braços estão constantemente congelados, isso pode indicar baixa circulação sanguínea nos membros. Pode ser melhorado se, por exemplo, praticar esportes ou visitar a casa de banho. Mas o que fazer se não houver como isso. Não se assuste, não há nada de errado nisso. Mas a preparação precisa começar de qualquer maneira com antecedência. Aqui estão dicas úteis que ajudarão a não congelar no ar e proteger a pele no inverno:
Restaurar o fluxo sanguíneo normal Você pode, se você regularmente fazer massagem:
- Basta aplicar à noite em suas mãos, pernas qualquer creme de nutrientes (ou massagem especial) e massageie os membros intensivamente de cima para baixo.
- Após o procedimento, coloque as meias de algodão e, mesmo por cima, você pode aquecer com lã.
Os banhos de contraste serão benéficos para o benefícioEssa é uma espécie de ginástica para vasos sanguíneos. Eles precisam ser feitos da seguinte forma:
- Primeiro, mergulhe os membros em um banho quente por cinco minutos.
- Então, no frio, depois disso - novamente em quente por cinco minutos.
- Coloque -o no frio por um minuto novamente e finalmente complete o procedimento com imersão em água quente.
Também estoque nas pernas com creme de cânfora, extrato de alecrim ou pimenta vermelha:
- Esses produtos contêm um alcalóide - capsaicina.
- Tem um efeito de aquecimento.
Compre uma perna com extratos de Wort St. John e Lingonberries:
- Esses componentes melhoram o fluxo sanguíneo e aquecem as pernas por dentro.
Não use sapatos apertadosUma vez que interfere na circulação sanguínea normal:
- Escolha um modelo gratuito para que você possa usar meias.
- É bom se os sapatos feitos de couro genuíno com pêlo genuíno.
- Esconda as mãos em luvas de lã, coelho ou cotão de cabra.
Como você pode ver, tudo é simples. Você só precisa cuidar de si mesmo no dia anterior. Naturalmente, esportes regulares ou visitar uma save a vapor não interferem 1 tempo por semana.
Na estação fria, as roupas devem ser quentes e sazonalmente: dicas para mulheres
Se notarmos a cereja das extremidades rapidamente, nem todos prestam atenção em congelar "essa parte do corpo abaixo das costas". Acontece que as meninas querem se gabar de uma jaqueta curta da moda, saia ou calça elegante, e não querem usar calças justas. Mas isso é ruim, já que na estação fria as roupas devem ser quentes e sazonalmente. Aqui estão dicas para mulheres:
- Vestir um frio feroz de ranhuras, calças leves e calcinha podem estragar completamente a saúde.
- Se não agora, em futuras doenças próximas do sistema geniturinário estão ameaçadas.
- Em primeiro lugar, reserve as roupas íntimas minimalistas para o período de inverno.
- Em longas caminhadas, coloque shorts alongados isolados ou compra -placa de calor.
- Em segundo lugar, a roupa externa deve cobrir a região lombar, e é melhor deixar um casaco de pêlo, jaqueta ou pele de ovelha estar profundamente até os joelhos.
- Em terceiro lugar, não se esqueça das calças justas de lã que hoje não olham para tudo assustador, como nos velhos tempos, e até entram na moda.
Portanto, você sempre estará quente e, o mais importante, manterá a saúde.
O inverno é a estação mais fria - como proteger a pele: dicas úteis
Em baixas temperaturas, vento gelado e tempestade de neve espinhosa, a vermelhidão da pele não pode ser evitada. Mas em sua força para pelo menos um pouco para proteger a pele de um ambiente agressivo. Aqui estão dicas úteis sobre como proteger a pele no inverno - na estação mais fria:
- Antes de sair para a rua, use um creme de proteção gordo, que pode ser removido com toalhetes molhados quando você chegar à sala.
- Se a irritação for muito forte, você pode fazer uma compressão sedativa da infusão de camomila ou do prefeito: 1 colher de sopa Despeje as matérias -primas com um copo de água fervente e deixe -a se preparar por meia hora.
Lembre -se: com geada, não feche metade do rosto com um lenço e respire através dele. Em primeiro lugar, porque respirar o ar frio e frio é prejudicial aos pulmões. E em segundo lugar, o vapor condensa na pele, fica molhado e, em seguida, as irritações podem aparecer.
A cabeça na estação fria deve ser quente: conselhos importantes
"Mantenha as pernas quentes e sua cabeça está no frio", dizem alguns cidadãos muito endurecidos. Mas se você não é membro da Line Society, essa aliança não deve seguir. A cura da cabeça ameaça não apenas um resfriado banal ou otite média (inflamação do ouvido médio), mas também com doenças tão graves:
- Meningite (Inflamação das membranas cerebrais)
- Face ou neuralgia trigêmeacomo resultado de quais expressões faciais podem ser violadas
Além disso, a baixas temperaturas, ocorre um espasmo dos vasos do couro cabeludo. Portanto, a nutrição dos folículos capilares é perturbada, o que pode levar à perda de cabelo. Os navios também são comprimidos, o que, especialmente em idosos, leva a um derrame.
- Portanto, sempre use na rua um chapéu quente feito de lã, pele ou couro com um revestimento de pele.
Lembrar: Se você precisar estar na sala ou no transporte por um longo tempo e, em seguida, fugir no frio novamente, precisará remover o cocar. Isso se aplica a todas as roupas de inverno. Uma jaqueta ou casaco pode pelo menos não ser desfeita. Caso contrário, se você for aquecido e suado, sairá para a rua, terá todas as chances de ficar doente.
Alimentos e bebidas na estação fria, consumidos na sala, ajudam a aquecer: dicas
Quão bom é voltar para casa com geada e aquecer, desfrutando de chá. Você sabia que, além das bebidas quentes, há uma comida quentes? Assim, por exemplo, na China, os cozinheiros dividem todos os produtos em "frio" - para a primavera e o verão e "quente" - para o outono e o inverno. Eles sabem que comida e bebida na estação fria, consumidas na sala, ajudam a aquecer. Aqui estão algumas nuances interessantes:
- O tratamento térmico não é tão importante aqui.
- A comida, de acordo com os chineses, tem certas propriedades quase mágicas que nos ajudam a atualizar ou a manter aquecidas quando necessário.
- Nossa cozinha também apóia essa teoria.
- O segredo dos alimentos "frios" ou "quentes", que é usado na sala à mesa, e não em movimento, bem como sua capacidade de assimilar.
- Sabe -se que, se os alimentos têm alto valor de energia e forem lentamente absorvidos, mantém o corpo em calor por mais tempo.
Com base no exposto, algumas dicas podem ser distinguidas. Com o advento das geadas, você pode mudar com segurança para alimentos nutritivos:
- Massa
- Batata
- Vários cereais no leite
- Carne (carne e cordeiro)
- Ovos
- Frango
- Pato
- Rabanete
- Cebola
- Nata
- Óleo
- Queijo
- Nozes (especialmente cedro)
- Geléia de morango, morango e framboesa
- Leite condensado e chocolate
Além disso, os especialistas culinários orientais são abundantemente polvilhados com especiarias, que também possuem propriedades quentes. Estes são esses temperos:
- Pimenta preta e vermelha
- Açafrão
- Coentro
- Cardamomo
- Alho
- aneto
- Ruivo
- Canela
E se você se preocupar com a figura, tente jantar o mais tardar às sete horas da noite e se mova mais (ao mesmo tempo, congelará menos).
Aroma Marent na estação fria: dicas
Outra maneira de derrotar o frio é organizar uma sessão de aromaterapia com óleos essenciais que têm um efeito de aquecimento. Tais propriedades são dotadas de óleo:
- Majoran
- Pinheiros
- Lavanda
- Hortelã -pimenta
- Canela
- Alecrim
Aqui estão as dicas que ajudarão a usar os óleos adequadamente na estação fria:
- Adicionar lâmpada aromática aromática (não mais 10 gotas) ou apenas em um recipiente com água quente.
- Você pode rolar bolas de algodão, gotejamento para cada 2-4 gotas óleo e prenda a bateria.
- Para tomar banho, primeiro prepare uma mistura para a criação de água. Adicione a isso 6-8 gotas Óleos em 50 g Creme gordo, iogurte, kefir ou mel. Mexa tudo bem. Em seguida, dissolva a mistura em 0,5 L de água E só então despeje em um banho quente e cheio.
A hora do procedimento de água não é mais 15 minutos.
Medidas de emergência para aquecer na temporada fria de inverno: dicas úteis
Se você ainda conseguiu congelar muito, tomará urgência medidas de emergência. O seguinte ajudará a aquecer na temporada fria de inverno:
Aquecer gradualmente:
- Não encontre imediatamente um chuveiro em chamas e pule em um banho com água fervente.
- Primeiro, remova a roupa externa, troque de roupa no roupão de banho e aguarde alguns minutos.
- Em seguida, envenenar -se no banho, e a temperatura da água não deve estar acima de 37 C.
- Depois disso, beba chá quente com limão, mel e grade ralada e suba embaixo do cobertor.
Se você congelar na rua esperando pelo transporte Ou um amigo que está atrasado para uma reunião, tente se mover mais:
- Não fique parado
- Misture os dedos dos pés
- Aperte as mãos em punhos e solte -as
Nunca esfregue a parte congelada do corpo com neve:
- Tais ações apenas agravarão as consequências do congelamento, e os cristais de gelo podem ferir a pele ou causar irritação e até supuração.
- É melhor aquecer gradualmente, por exemplo, você pode envolver -se com um pano quente.
Bem, você está armado com conselhos e esperamos que no inverno você esteja quente, apesar das geadas "fortes".
Vídeo: 7 maneiras de não congelar no inverno
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Comprei um creme da série na farmácia da série antes e depois. O creme é nutritivo e protege a pele das mãos da geada, vento, etc. Contém óleos, vitaminas e alantoína. Regenera e restaura a camada lipídica. Minhas mãos ficaram macias e suaves. O uso longo -o creme ajudou a remover pequenas rugas nas mãos. Eu o uso várias vezes ao dia.