Massagem no banho, massagem com uma vassoura: a técnica de massagem russa com uma vassoura, tipos de vassouras de banho. Aromaterapia e os melhores óleos de massagem para uma massagem de banho com vassouras: como usá -lo corretamente?

Instruções para massagem no banho. Uma revisão de óleos e vassouras para uma massagem no banho.

O descanso no banho é considerado um dos mais amados para os habitantes russos. Afinal, há muito tempo é aceito em nosso país em certos dias da semana para visitar a casa de banho. Isso foi associado à limpeza, bem como à limpeza. Recomendamos que você conecte o agradável a ser útil, vá à casa de banho, massagem. Neste artigo, diremos como massagear na casa de banho, consideraremos vários tipos e técnicas.

Tipos de massagem de banho

As principais técnicas de massagem na casa de banho:

• Massagem clássica, russa com uma vassouraque combina luz avassaladora e tapinha em si mesma.
• Massagem de bambu, É realizado usando palitos especiais de bambu que são preenchidos com pedras. Esses palitos se assemelham a bastões e rolam de uma parte para outra. Geralmente são realizados especialistas. É frequentemente chamado de massagem samurai.
• Auto -massagem. É realizado de forma independente, na maioria das vezes as mulheres para combater a celulite. Ele pode ser realizado usando latas ou escovas de banho especiais, que são usadas na mão e equipadas com dentes grossos de borracha ou madeira.
• Massagem esportiva. É realizado usando tapetes de espuma especiais, bem como uma vassoura. Uma vassoura deve ser colocada na cabeça e a segunda sob os pés. A espuma com cortina ou tapetes de borracha são colocados sob os cotovelos e joelhos. Além disso, o fricção é realizado, a massagem é bastante enérgica. A parte da frente do corpo, isto é, mãos, estômago e quadris, assim como as pernas, é imediatamente massageada. Depois disso, uma pessoa vira o estômago e massageia as costas, os braços, as nádegas, bem como a parte de trás da coxa, Caviar. Depois disso, a mergulho é realizada com água fria. Esse tipo de massagem ajuda a ser saturado com força, bem como a animar um pouco.
• Massagem por espuma. Ele veio da Turquia, ele é frequentemente realizado em hammams turcos. É realizado depois que uma pessoa é cozida no vapor em uma casa de banho. Ele vai ao banco e começa a esfregá -lo com uma luva especial, feita de tecido áspero. Isso é feito para limpar a pele da sujeira e também ajudar a abrir os poros. Em seguida, uma luva especial da Lã de Cabra é colocada. Massagem é realizada. Depois disso, uma grande quantidade de água com sabão é derramada, que espuma bem. Além disso, a cabra é massagem. A água do sabão se transforma em espuma exuberante, a massagem é muito agradável, relaxante. Depois disso, a pessoa descansou, relaxou.

Técnica de massagem russa no banho com uma vassoura

A opção mais comum é o uso de uma vassoura de massagem. Para isso, é usada uma vassoura de bétula, carvalho ou linden com folhas. É seco, macio o suficiente. Antes de realizar o procedimento, ele é encharcado por várias horas em água quente. Assim, a videira se torna elástica, macia e facilmente passível de dobrar, não quebrará.

Instruções de massagem:

• Inicialmente, uma pessoa deitou -se de estômago. As mãos se estendem ao longo do corpo, então, o massagista pega duas vassouras, uma em cada mão e começa a luz acariciando os pés, caviar, nádegas, costas e mãos.
• Além disso, a exposição se intensifica. Esfregar com pressão mais forte deve ser realizada. Depois disso, os grunhidos de luz começam. É necessário chicotear nas costas das costas, braços e nádegas, a coxa superior, o IRC e os pés. Em nenhum caso você deve bater na região lombar, bem como sob os joelhos. Existem muitas terminações nervosas nessas áreas. Se você os danificar, poderá agravar significativamente a situação. Talvez alguma doença grave se desenvolva.
• Em seguida, é necessário virar a pessoa nas costas e colocar uma mão no coração, a segunda na virilha. Em seguida, é realizado fricção leve, tapinha. Você pode chicotear no peito, braços, pernas e pés, no abdômen. Em nenhum caso você pode vencer as mulheres com um esforço no peito, bem como o interior da coxa. Essas áreas são muito sensíveis, você pode causar danos graves.
• A massagem termina com esfregamento. É necessário que o massoterapeuta pegue uma vassoura em uma mão e pressione -a com a segunda mão, completamente, esfregada em um movimento circular em um movimento circular. Em um procedimento no banho, você pode perder cerca de 2 litros de suor.

O que acontece com uma pessoa durante a massagem com vassouras? O fato é que o fluxo sanguíneo é aumentado, os poros sob a influência da temperatura, a alta umidade se expandem. Assim, a velocidade de decaimento e a eliminação de substâncias nocivas do corpo aumenta. É muito mais rápido.

Brokes para massagem no banho

Se você fizer uma massagem clássica com uma vassoura, deve determinar inicialmente a ferramenta que realizará o procedimento. Existem várias opções para vassouras:

• bétula. Bem adequado para massagem no banho. Os galhos são flexíveis, mas não quebram, mesmo com golpes suficientemente fortes. As folhas contêm vitamina C, um grande número de óleos essenciais. Portanto, durante a massagem, uma quantidade significativa de nutrientes penetra na pele. Esse tipo de vassoura é usado se você tiver problemas de pele. Porque eles ajudam a limpá -lo e também contribuem para a cura das feridas.
• Linden Broom Fortalecimento, bem como anti -inflamatório. É usado se houver algum tipo de erupção cutânea, dermatite ou erupções cutâneas desconhecidas na pele.
• Broom de Oak É considerado o mais durável, porque pode ser suficiente para várias campanhas na sala de vapor. Ele captura muito calor, alimenta -o. Ao mesmo tempo, as folhas contêm muitos taninos eficazes para a dermatite, além de várias doenças da pele. Esta vassoura é mais adequada para proprietários de pele oleosa. Muitas vezes usou opções combinadas que consistem em ramos falsos, de bétula e de carvalho.

Apesar de todos os benefícios desse procedimento, existem certas categorias que não devem fazer massagem. Você não pode fazer massagem com vassouras no caso de haver inchaço nas pernas, além de feridas abertas no corpo. Não beba álcool na casa de banho. O chá de vitamina, bem como decocções de mel e ervas, será o melhor. Não vá à casa de banho mais de 2 vezes por semana. Além disso, contra -indicações para visitar o banho são doenças cardiovasculares, gravidez e varizes.

Óleos de aromaterapia e massagem para uma massagem de banho com vassouras

Você pode diversificar o procedimento usando aromaterapia. É realizado usando óleos essenciais ou decocções de ervas. Existem várias opções para os óleos. Misturas especiais e já acabadas de óleos essenciais são vendidas em supermercados. Os óleos especiais de óleo geralmente incluem óleo de abeto, camomila e eucalipto. Eles ajudam a melhorar a respiração e também curam feridas no corpo, curam, adicionam energia.

As decocções de ervas são frequentemente usadas para o procedimento. Para isso, são preparadas soluções bastante concentradas, que são diluídas com água e derramadas diretamente em pedras quentes. Acontece que o vapor com impurezas terapêuticas, que podem melhorar o respiratório e o cardiovascular, bem como o sistema nervoso.

Em nenhum caso você pode ter maneiras aromáticas para pingar pedras no banho. Porque isso está cheio de fogo. É melhor comprar uma lâmpada de aroma especial ou raça óleo em água e tremer bem antes de derramar nas pedras. Deve -se entender que os óleos essenciais estão bastante concentrados e, portanto, podem se tornar um vapor denso e pesado, com um cheiro forte. Que será difícil de inspirar. Não exagere, apenas 1-2 gotas pelo período de estadia no banho são suficientes.

As aromarinações podem ser usadas para massagem. Geralmente é realizado usando latas especiais, bem como palitos de bambu. Não é recomendável combinar massagem com vassouras com óleos. Porque as folhas de Linden, carvalho e bétula contêm muitos taninos, Phytoncides, que também saturam a pele com substâncias úteis. Antes de usar óleo essencial específico, ele é criado com a base. Pode ser azeitona ou óleo de coco. Somente depois disso é massagem usando latas, pincéis ou luvas de cabra.

A massagem no banho é uma atividade muito agradável e útil. Recebe -se, estude várias técnicas e não exagere.

Vídeo: Massagem de banho