Massagem para os pés linfodnato em casa: linhas e equipamentos de massagem, contra -indicações, recomendações especializadas, revisões

A massagem de drenagem linfática das pernas é usada não apenas como um procedimento terapêutico, mas também como um procedimento cosmetológico. Por que especificamente e como conduzi -lo corretamente?

Contente

Toda mulher está infeliz se seu corpo adquirir solto, uma barriga de barriga, ou pior ainda, ataca a celulite. Isso acontece em grande parte porque o excesso de fluido se acumula no espaço intercelular. Para removê -lo e devolver a harmonia, aperto e elasticidade da pele, há uma maneira bastante eficaz - massagem de drenagem linfática.

O que é massagem no pé de drenagem linfática?

Esta é uma espécie de massagem nos pés, que visa ativar e melhorar a circulação sanguínea no corpo. O principal efeito está focado em apresente a desaceleração no movimento da linfa. É a linfática que satura as células com os elementos necessários para o seu funcionamento, além disso, com a ajuda da linfa, toxinas e todos os excessos de todas as células são removidos.

Se isso acontece desacelerando o movimento linfático, Consequentemente, a circulação sanguínea piora e sentimos fadiga, inclusive nas pernas. Atuando nos linfonodos e na malha vascular, esses movimentos de massagem estimulam o fluxo sanguíneo, dando -lhe a velocidade ideal do movimento.
Além do mais, tecidos macios também estão envolvidos, que também são massageados, o que ajuda a aumentar sua elasticidade.
Massagem linfodrenal das pernas é usada Para acelerar a corrente da linfa, elimine o inchaço das extremidades inferiores, a rápida recuperação após lesões, queimadas, elimina cicatrizes e problemas com os linfonodos.

Técnica de massagem linfodrenal

Existem duas maneiras principais Condução da massagem de drenagem linfática das pernas: manual e hardware.
Como o nome é claro, massagem de drenagem linfática manual das pernas - Este é um efeito manual. Com as mãos, você simplesmente realiza uma luz razoavelmente leve, que afeta simultaneamente os vasos com músculos.
O mesmo efeito é alcançado ao dar um tapinha, enquanto o efeito é mais perceptível. Em geral, essas ações com mãos são projetadas para acalmar as pernas "agitadas", restaurando o fluxo sanguíneo normal.

A massagem manual pode ser superficial, destinada a melhorando o trabalho de capilares e pequenos navios. Ao entrar nos linfonodos, a linfa é assim limpa. Com a ajuda de massagem profunda, os próprios linfonodos são estimulados. Ao mesmo tempo, os vasos sanguíneos se expandem, o sangue corre para os tecidos. A divisão de células adiposas e a purificação mais profunda ocorre.
Ao conduzir drenagem linfática de hardware Impulsos são usados. Os indicadores de um aparelho de microcorrente especial são adaptados aos dados pessoais de uma pessoa que precisa de massagem, microcorrentes, vácuo, gotas de pressão e o efeito exercido pelo ultrassom também são levados em consideração.
Linhas de massagem Eles continuam para cima, enquanto a linfa flui, ao longo de seus próprios caminhos para os linfonodos.

Quem é contra -indicado na massagem de drenagem linfática das pernas?

Há uma certa lista de condições e doenças nas quais os médicos não recomendam a realização da massagem de drenagem linfática das pernas.
Isso inclui problemas da tireóide, a presença de sintomas de doenças infecciosas e inflamação, sangramento.
Além disso, a massagem de drenagem linfática das pernas é contra -indicada se a operação do sistema circulatório for perturbada, há doenças cardíacas e oncológicas e os linfonodos forem aumentados.
Além disso, as contra -indicações são a presença de doenças infecciosas da pele, hérnias intervertebrais, problemas renais e tuberculose.
Não recorra à drenagem linfática para mulheres grávidas e lactantes.

Massagem com os pés linfodnatos em casa: recomendações para conduzir

Especialistas recomendam a realização de pelo menos 15 sessões de 6-7 min. Para cada um dos membros. A frequência da conduta - todos os dias.
Prepare a pele para o procedimento tomando um banho relaxante, adicionando óleos essenciais a ele.
Convenientemente se estabeleceu em uma cadeira (você pode usar uma cadeira), colocar um suporte sob seus pés para que os membros fiquem acima da região pélvica. Use creme ou bálsamo projetado para massagem, para aquecer a área de massagem.
Você deveria começar com articulações dos joelhos, Gradualmente avançado para o quadril. Passe a palma da sua perna (o melhor de tudo pela borda), com o tempo aumentando a pressão. Estimulando o fluxo sanguíneo com movimentos patéticos.
Vá para o fundo dos membros, movendo -se do pé para a articulação do joelho, acariciando intensamente. Segure a perna com as duas mãos e mova -as como se estivesse apertando. Pressione os pés, movendo -se deles para os tornozelos. Execute todos os movimentos usando as pontas dos dedos.

Após a massagem de drenagem linfática das pernas Deite -se por um tempo, relaxe, não se levanta imediatamente. As pernas são melhores para serem levantadas.
Além de bálsamo ou creme, você pode usar mel ou óleo natural.
Beba pelo menos 2 litros de líquido durante o dia anterior ao procedimento, mas é melhor esperar algumas horas.
Para se separar dos quilos extras, adicione massagem com carregamento.
Não massageie na direção oposta, para baixo, caso contrário, pode surgir inchaço.

Massagem de linfodnato para varizes

Se o processo normal de passar na linfa através dos vasos sanguíneos for perturbado, esse se torna um dos pré -requisitos para o desenvolvimento de varizes.
E massagem linfodnato das pernas Torna -se um meio bastante eficaz de prevenção e tratamento desta doença.
Consequentemente, Melhorando a circulação sanguínea Contribuirá para um aumento no tom da pele, a aparência de elasticidade e elasticidade.

As paredes dos vasos, graças a esta massagem, são fortalecidas e a expansão ativa das veias não ocorre.

Massagem linfodnato das pernas para celulite

Uma massagem semelhante é melhor para começar com descascamento leve, preparando uma esfoliação a partir de grãos de café e mel.
Ao aplicá -lo a áreas problemáticas, use a composição anti -celulita e amasse a pele ao aplicá -la.
Use uma variedade de movimentos: aperte a pele, esfregue -o, tapva -o. Não permita sensações dolorosas.
Um efeito maior será alcançado quando combinado massagem de drenagem linfática das pernas Com envoltórios especiais, massagers e educação física.

Massagem do pé linfodilado: performance, foto antes e depois

Um curso abrangente de tratamento com pernas de drenagem linfática, que inclui várias sessões, é especialmente eficaz. Ele permite que você alcance os seguintes resultados:

Inchaço reduzido das pernas.
Os tecidos se tornam mais sensíveis e suscetíveis à massagem e ao efeito dela.
O nível de oxigênio e nutrientes necessários para os tecidos aumenta.
As áreas afetadas pela celulite são reduzidas, os contornos do corpo são transformados para melhor.
A pele se torna mais elástica e elástica.
A deficiência venosa é eliminada.
Os processos inflamatórios no corpo são eliminados.
A imunidade é fortalecida.
Os processos metabólicos são normalizados.
A probabilidade de desacelerar o processo de envelhecimento.

Revisões sobre massagem de drenagem linfática

Revisões sobre massagem de drenagem linfática das pernas:

Catherine: Usei essa massagem por recomendação de um especialista, lutando com a celulite. Após vários procedimentos, notei que a pele ficou mais macia e os tubérculos desapareceram gradualmente. Além disso, os vasos salientes nos quadris desapareceram e os próprios quadris diminuíram em volume. Estou muito satisfeito com o resultado e agora periodicamente passo várias sessões com o objetivo de prevenção. A saúde geral melhorou, as convulsões em bezerros desapareceram. Bem, e nutrição adequada, é claro, porque quilogramas e centímetros podem retornar facilmente.
Anna: A princípio, a massagem de drenagem linfática causou sensações desagradáveis, mas gradualmente a pele percebe essa massagem melhor e melhor. O único negativo é que esse procedimento é frequentemente necessário, pois o efeito dele desaparece tão rapidamente quanto parece. Portanto, passo massagem de tempos em tempos e antes de eventos especiais, quando você precisa parecer impressionante - por vários dias seguidos. Em geral, ajuda.
Irina: Não tenho problemas especiais com celulite ou plenitude excessiva, mas me arrependo, gosto de comer deliciosamente. Portanto, para que as calorias não desempenhem um papel fatal, ele ouviu o conselho de sua amiga e experimentou a massagem de drenagem linfática. O que posso dizer? As primeiras sensações às vezes são dolorosas (tentei fazer uma massagem manual profunda), mas o resultado valeu a pena. Acabei de ver como as pernas são pequenas, como as veias desaparecem sobre elas (não particularmente perceptíveis, mas ainda assim!). E então, você pode sentir onde estão os locais de depósitos subcutâneos e trabalhar com eles especialmente intensivamente. Em uma palavra, estou satisfeito com o que consegui no final e agora compenso minha paixão por deliciosas sessões de drenagem linfática.