Quem é uma pessoa perfeccionista - definição, tipos, características, conselho do psicólogo: por que uma pessoa se torna perfeccionista, como se comportar com um perfeccionista? Perfeccionistas famosos. Teste: Você é perfeccionista?

Você conhece pessoas que devem levar ao ideal? Talvez você seja uma pessoa assim?

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Neste artigo, consideraremos quem é o perfeccionista, e também descobriremos o quão crítico é o sintoma. Além disso, com a ajuda do teste, analisaremos quanto essa qualidade é desenvolvida em você.

Quem é uma pessoa perfeccionista: definição

Perfeccionismo (do francês "Perfectzon") - confiança O fato de que toda pessoa pode e deve ser a perfeição, o ideal precisa lutar o tempo todo e ajudar outras pessoas a alcançá -lo. Esse termo surgiu entre os protestantes do século XIX e depois renasceu no conceito de "perfeccionismo clássico", representado na filosofia de I. Kant, G. Leibniz e Marx, que acreditavam que uma pessoa deveria lutar pela perfeita pureza moral interna, desenvolver suas habilidades.
O desejo de trazer tudo o que começou ao final perfeito é uma característica digna de respeito. Uma certa categoria de pessoas se esforça por isso, apesar das circunstâncias, das possibilidades e desejos de outras pessoas. Tais personalidades incluem perfeccionistas - Grandes artistas e chefes rigorosos.
Perfeccionista - Esta é uma pessoa que se esforça para a perfeição em tudo, seu Credo da vida diz que você sempre pode obter o resultado perfeito se tentar. E, à primeira vista, isso não é tão ruim, já que perfeccionista Ele tenta ser o melhor em tudo. O que quer que custe, mas ele alcançará a meta, por mais difícil que pareça.

Essas pessoas são indispensáveis \u200b\u200bcomo funcionários, uma vez que os conceitos de "muito trabalho" simplesmente não existem para eles. "Eu vejo o objetivo - não vejo obstáculos" - é dito sobre o perfeccionista. No entanto, existe o verso da moeda, e está no fato de que cada resultado não é bom o suficiente para um perfeccionista, Ele sempre se esforça por mais, competindo com outras pessoas e ele mesmo.
Isso se deve a problemas psicológicos, um tipo de disfunção, que implica um estado de insatisfação não apenas por suas ações, mas por qualquer atividade de outras pessoas. Devido a constantes tentativas de se destacar, de estar "na cabeça" acima do resto, o perfeccionista não conhece o resto, físico nem emocional.
O menor falha Pode não apenas incomodá -lo, mas também expulsá -lo por um longo tempo, o resultado do qual há até tentativas de reduzir a vida.

Muito forte o desejo de ser perfeição Aos olhos de outras pessoas, muitas vezes leva à ausência de apoio amigável na vida (não é tão fácil encontrar amigos correspondentes aos pedidos exorbitantes de um idealista de pessoa), a incapacidade de dedicar tempo aos entes queridos, descansar e seus favoritos Hobby (é gasto muito tempo no desejo de cumpri -lo por causa da atividade mais simples. Tudo é o melhor possível). Aparecer problemas com o sistema nervososobre a causa da tensão (Resultados ideais de qualquer atividade precisam de evidência).

Por que uma pessoa se torna perfeccionista?

As razões para o desenvolvimento do perfeccionismo:

As origens do perfeccionismo estão frequentemente em infância, quando, buscando atenção e respeito por parte dos adultos, a criança “trabalha” com elogios o tempo todo, ele cumpre os requisitos de “5”, portanto, ele ama - apenas isso.
A percepção de que uma pessoa é valiosa apenas pelo fato de fazer corretamente com os outros, parece ótimo, etc. Alguns adolescentes que sobreviveram ao rompimento apenas porque o parceiro não possuía uma face ideal ou não muito proporcional, mais tarde "se alonga" reflexivamente para o ideal, em sua opinião, as pessoas se sentam cheias.
Perfeccionismo como uma espécie de neuroseFoi originalmente baseado em idealismo saudável, mas o medo contínuo de um fracasso potencial implica estados depressivos, absolutamente insatisfação consigo mesmo. Para evitar colapsos nervosos, é preciso ser o melhor em um determinado campo de atividade, e de uma só vez.

Pessoas perfeccionistas: características do personagem

Como descobrir o verdadeiro perfeccionista? De fato, eles são caracterizados por alguns recursos e padrões de comportamento:

O princípio de "tudo ou nada" - Para essas pessoas, não há "meio dourado", são pessoas de extremos, então às vezes julgam os outros por um único ato. Ou seja, vendo em algum momento que uma pessoa age mal, um perfeccionista imediatamente pendura um rótulo: "Ele é ruim, mal", etc.
Eles não são apenas pessoas de extremos - mesmo em seu endereço, raramente pensam positivamente, por exemplo: "Eu comi doces - o fim da dieta ... por que não pegar a caixa inteira".
Eles não são característicos para confiar alguém para trabalhar (Mesmo o mais simples), como os perfeccionistas estão convencidos, ninguém cumprirá a tarefa melhor que eles. O ambiente está inclinado a pensar que esse comportamento é muito perturbador, mas para um perfeccionista é apenas o desejo de fazer tudo perfeitamente.
Eles são exigente tanto para você quanto para outras pessoas. Deitando todas as vezes "na íntegra", eles esperam que todos os outros façam o mesmo. Talvez seja por isso que o fracasso para o perfeccionista é como a morte.

É difícil para eles trazer para o fim algum tipo de negócio devido ao fato de que você deseja o tempo todo melhorar o resultado. O desejo de compartilhar os frutos de seus esforços com os outros também é ótimo, já que eu realmente quero ouvir as palavras de aprovação.
As palavras “dever geralmente devem surgir no perfeccionista na cabeça e não são menos expressas. Ele estabelece suas próprias ordens, que ninguém tem o direito de violar, os oponentes de suas "leis" se tornam pessoas de "não-graduação".
Tais personalidades auto -confiante Apenas atingindo alturas consideráveis, apoiadas pelo reconhecimento universal. Eles precisam ser perfeitos não apenas em seus olhos, mas também de acordo com as estimativas de outras pessoas. Tendo atingido um objetivo, os perfeccionistas mudam imediatamente para outro.
Algum falhaisso causa farinha mental neles, e isso pode ser apenas um, um leve erro de cálculo, o que imediatamente faz com que os perfeccionistas durem a si mesmos.

Se uma personalidade com um tipo semelhante de pensamento entende que ele não é capaz de cumprir alguma tarefa "excelente", ela simplesmente não a empreenderá ou a colocará "em uma caixa longa" até que ela entenda como trazer tudo ao ideal.

Procurando fazer tudo perfeito, um perfeccionista passa muito tempo no trabalho, melhorando e apodrecendo infinitamente algo. Assim, hobbies e pessoas amadas são ignoradas.
As críticas para eles são como um pano vermelho para um touro, mesmo que seja essencialmente. Ao ouvir uma observação crítica abordada a ele, o "homem ideal" pode não reagir de maneira bastante adequada e valorizar a tarefa ou solicitação.

Tipos de personalidades "ideais":

Perfeccionista adaptativo - Perceba a falha inicial como um esforço para o desenvolvimento, capaz de levar a "alturas" muito maiores.
Perfeccionista desadaptativo - Provavelmente, sofre com o distúrbio da psique, pois está sempre insatisfeito com sua conquista, de modo que o resultado de ações, em qualquer caso, é negativo (na opinião dessa pessoa).

Como se comportar com um perfeccionista?

Regras para comunicação com um perfeccionista:

Defina -o como um exemplo como uma pessoa persistente e trabalhadora.
Dê -lhe de tempos em tempos trabalho -tarefa intensiva e responsável. Executando, ele lhe dará um tempo.
Ouvindo um fluxo contínuo de comentários Do "ideal-ideal", não desanime, mas finja que você concorda com as críticas, enquanto isso deixa isso passar por seus ouvidos. Assim, seu orgulho não sofrerá e o perfeccionista terá certeza de que ele foi entendido.
No caso de reivindicações exageradas do perfeccionista, quando mesmo a persuasão e as conversas sinceras não ajudam, recomendo que ele entre em contato com um especialista.

Os psicólogos acreditam nisso A base do perfeccionismo Pode haver um desejo de ouvir elogios em seu endereço, às vezes o medo de fazer algo errado. Tudo isso é o fundo da baixa auto -estima e a falta de auto -confiança, que são as fontes desse conceito.

Por que um perfeccionista se comporta assim?

As origens do medo

Sentimento de medo Isso surge quando uma pessoa cumpre algum tipo de tarefa e não tem certeza de como percebe o resultado de seus esforços: elogiarão ou recusarão, repreenderem.
Medo de ser não reclamado ou criticado Ele prejudica e tão insuficientemente alta -estima da personalidade. Sem aprender com quais parâmetros seu trabalho será avaliado, uma pessoa busca melhorá -lo sem parar, perdendo assim o tempo precioso alocado em uma missão e não recebendo os elogios muito aguardados.
Assim, sem descobrir o que exatamente é exigido dele, o funcionário assumirá que ele o tempo todo não faz algo e elevará a "barra" ainda mais.

O desejo de louvor

Mesmo que o perfeccionista tenha uma confiança firme de que seu trabalho positivamente será apreciado, ele fará o máximo de esforços para que o resultado de seu trabalho provoce pelo menos aplausos (Especialmente para as pessoas que estão cientes de quão difícil o projeto foi dado ao perfeccionista).

Reconhecimento universal

Essas pessoas têm medo de ser "Massa cinza", Não se destaque. Eles são constantemente oprimidos pelo sentimento de que ninguém vê suas habilidades, por mais que tentassem.
E embora o perfeccionista na maioria dos casos esteja confiante em sua idealidade, é confirmado por seus talentos, confissão Eles estão em voz alta em frente a uma ampla massa - é necessário para ele como o ar.

Tipos de pessoas de perfeccionistas

Existem vários tipos de pessoas perfeccionistas. Esses incluem:

Crianças

Eles têm requisitos exagerados Eles já aparecem para si mesmos em tenra idade.
O garoto está pronto para concluir a tarefa apenas se estiver confiante antes do tempo em seu resultado bem -sucedido, enquanto é um oponente digno.
Ele percebe seus erros, como críticas doloroso, sujeito a dúvidas sobre seus talentos, ele não satisfaz nenhum resultado de seu próprio trabalho, e é por isso que ele precisa gastar muito tempo em uma missão para trazer ao ideal.
Como se comportar com os pais com esses filhos? a tarefa principal - Para ajudar seu filho a aumentar a auto -estima, explique que qualquer erro pode se ajustar, ensine a definir metas que podem ser alcançadas se tudo estiver planejado corretamente.
Os pais devem se lembrar de que qualquer comparação com outra criança, bem como a exigência de obter altos resultados, independentemente do que ou "pagar" com amor e cuidado por alcançar, inaceitável.

Piso forte

Parece que ele tem alguns recursos perfeccionistas: O desejo de ser melhor que os outros, mantenha tudo sob controle, tenha suas próprias "pranchas" de desenvolvimento e conquistas, ele às vezes "dobra o bastão", fazendo uma pessoa propensa a drama excessivo de um homem. Não há tolerância dos erros de seus próprios e de outras pessoas, há uma rejeição de compromissos.
Está claro o que é comportamento priva um forte sexo de masculinidade - Em vez de uma personalidade autônoma, uma pessoa se torna apenas sua semelhança fraca, complexos e medos cobertos de vegetação. É muito difícil se dar bem com essa pessoa, porque ele constantemente exige algo, define a estrutura e se executa e depois entes queridos.

Sexo justo

Mulheres frágeis não são especialmente fáceis de serem perfeitas. Eles deveriam estar constantemente por conta deles "Vitória" sobre si mesmo (aparência perfeita), fechar (casa e família ideais) e trabalho (ideal aos olhos do chefe e dos funcionários).
Mas, por mais difícil que fosse uma mulher prefecionista alcançar todas essas alturas, ela é forçada dia após dia encontre os tops erguidos por suas próprias mãos.
Para os entes queridos, essas mulheres não estão inclinadas a mostrar tolerância, então as crianças de uma família semelhante costumam entrar no caminho da curva, jogando o chamado de sua mãe com seu comportamento. Os cônjuges em algum momento também não suportam essa papantina e vão a parceiros menos exigentes.

Líderes

Subordinados de tais personalidades sentem seus inferioridade constante, já que o resultado de seu trabalho nunca recebe aprovação.
Perfectionista da cabeça Sempre requer o máximo e se torna intolerante se suas solicitações não forem executadas.
Qualquer que seja a tarefa que o funcionário obtenha, o resultado de seus esforços será criticado e analisado em qualquer caso, até a vírgula ou número.

Conselho de subordinados O identificador de líder: Não se ofenda com as críticas e não tente elogiar. É melhor consultar o tempo todo com o chefe, atraindo -o para o processo de realizar sua própria tarefa. Assim, ele se sentirá responsável pelo resultado do trabalho e também verá que você segue todas as recomendações dele.

O que fazer com os perfeccionistas: conselho dos psicólogos

Segundo os psicólogos, os perfeccionistas devem:

Acostumado a distribuir tarefas de acordo com o seu diploma importância e prioridade, gastar uma certa quantidade de esforço e tempo neles;
Permita -se ser periódico relaxamento, isto é, trabalho alternativo e descanso para salvar a força física e manter uma atitude positiva;
Pare comparar eles mesmos com os outros, para entender como eles diferem dos outros, em que são bons e o que não.
Aprender a sinta alegria De suas próprias e outras pessoas, as realizações de outras pessoas, sem se criticar por erros, mas percebendo -as como um passo para o sucesso subsequente.
Começar incentive suas próprias conquistas: Sem se concentrar nas deficiências, tente ver em si mesmo mais bom (e não apenas ações positivas, mas também traços de caráter para os quais você deve amar a si mesmo).
Para aproveitar a vida de qualquer maneira disponível, por exemplo, encontrar um hobby "para a alma" e não obter uma avaliação.

Perfeccionistas famosos

E, finalmente, lembramos de alguns conhecidos personalidades-prefecionistas, que, apesar de seu caráter complexo, se beneficiaram com a sociedade, tendo alcançado um sucesso significativo em uma ampla variedade de áreas da vida:

Entre eles está um escritor Lev Tolstoi, O que queria que suas obras fossem perfeitas, o que fazia infinitamente emendas a eles, e um de seus romances (o segundo volume de almas mortas) até queimou, considerando que ele não era bom o suficiente para o leitor.
Sabe -se que o fundador da empresa "Apple", Steve Jobs, tentou que todos os seus dispositivos parecessem perfeitos - esse requisito dizia respeito aos microchips internos, que eram obrigados a parecer esteticamente agradáveis.

Outro perfeito perfeccionista pode ser considerado um comandante Alexandre da Macedôniaque estava experimentando toda a sua vida devido ao fato de que mesmo um dos muitos mundos universais não estava sujeito a ele.

Teste: Você é perfeccionista?

Você também pode verificar se é propenso ao perfeccionismo, passando por este pequeno teste de dez perguntas:

Vou sair de férias, você prefere:

considere as melhores opções para comparação;
permita que outras pessoas escolham para você;
planeje uma viagem por alguns meses;
Por 15 anos seguidos para relaxar no mesmo resort.

Você é o organizador da festa em casa, após o que sua sala se assemelha ao campo de batalha. Seu raciocínio:

"Vou fazer os esforços mais recentes, mas vou restaurar a ordem";
"Vale a pena limpar";
"Eu não vou para a cama até que o quarto esteja perfeitamente limpo";
"Eu vou chegar de manhã."

Você concordou em dar seu amigo à estação, mas eles pegaram na estrada. Seus pensamentos:

"Ele terá ódio por mim!";
"Vou parar, desligar o mapa e continuaremos o caminho";
"Não teremos tempo para o trem a tempo";
"Tudo vai ficar bem".

Você não poderia lidar com a tarefa atribuída e pensar que:

"E ficou claro que eu não poderia fazer isso!";
"A próxima tentativa será coroada com sucesso";
"Eu não sou capaz de nada!";
"Vale a pena analisar seus erros ...".

Quando criança, você argumentou que os requisitos de seus pais em relação a você eram:

exagerado;
alto;
aceitável;
despido.

Você acha que a opinião de seus pais sobre você pode ser descrita como:

"Muito bem, vá ao mesmo espírito!";
"Tudo está bem!";
"Você não é muito difícil!";
"Poderia ser melhor."

Falando sobre você, você descreveu sua personalidade como:

muito exigente;
muito exigente;
não tão exigente;
provavelmente exigente.

Quando seu funcionário ou amigo pode fazer algo melhor que você, qual é a sua reação?

"Esta é uma falha completa";
"Ele é capaz de muito!";
"Eu fiz, tudo o que dependia de mim";
"Eu não era o melhor."

Você não teve tempo de se preparar para algum evento devido ao fato de que:

na hora errada, tudo o que é necessário para a preparação e a organização recebida;
eles dobram cem vezes para não perder nada;
você é muito lento;
você não entendeu imediatamente por onde começar.

Tendo concluído alguns negócios, você geralmente:

você sente que lidou com ele medíocre;
raramente satisfeitos consigo mesmos;
sempre satisfeito com os resultados;
sempre muito satisfeito consigo mesmo.

Se, nas suas respostas, há mais satisfação consigo mesmo e não muitos nit -picks, você não pertence à categoria de perfeccionistas. A escolha diametralmente oposta indica que você tem um desejo pelo idealismo. Se nas respostas aproximadamente na metade da auto -crítica e satisfação com suas ações, seu personagem é o meio "dourado".