Com que palavras você pode tranquilizar, console uma pessoa: o conselho de um psicólogo. Como responder às palavras de conforto e segurança?

Que palavras podem ser tranquilizadas, console um ente querido? O que é melhor dizer em tal momento, leia no artigo.

Não há uma única pessoa no mundo cuja vida seria apenas brilhante e despreocupada. Problemas no trabalho e apaixonados, ambições não realizadas, mal -entendidos da sociedade, incerteza - tudo isso deixa sua marca. Como resultado, uma pessoa se fecha em si mesmo e cai em desânimo.

Leia em outro artigo em nosso site sobre o assunto: "O que responder às palavras" Cuide de si mesmo ": opções". Você descobrirá por que não deve pronunciar a frase "Cuide de si mesmo".

Sem dúvida, às vezes cada um de nós quer ficar sozinho conosco. Mas por um longo tempo, não é recomendado estar em pensamentos negativos. Experiências sistemáticas a longo prazo podem causar depressão real, cujas consequências são bastante tristes. Este artigo descreve como apoiar, console uma pessoa em tempos difíceis. Leia mais adiante.

Como apoiar uma pessoa, para se acalmar em tempos difíceis: o conselho de um psicólogo

Como sobreviver a um estágio difícil da vida? O apoio de parentes, amigos e amigos geralmente ajuda. Claro, estamos falando de aspectos morais. É muito importante para uma pessoa frustrada e confusa saber que ele não está sozinho, que sempre há aqueles que não abandonam e substituem seu ombro confiável. Mas nem todas as pessoas são capazes de conversar com honestidade e abertamente sobre problemas. Dentro de alguns de nós, existem "blocos" peculiares. Eles não permitem expressar completamente o que está na alma.

Além disso, um grande número de pessoas não se aprofunda nos problemas pessoais de seus filhos - como resultado, essas personalidades, crescendo, não entendem o que é "suporte" e quão importante é às vezes realizar um diálogo sobre coisas ocultas. Como fornecer suporte corretamente? Como apoiar uma pessoa, acalme -se em tempos difíceis? Abaixo, você encontrará as dicas de um psicólogo.

De fato, vários fatores importantes podem ser distinguidos, dos quais a ajuda é constituída neste caso:

Empatia:

• A "vítima" deve entender que um ente querido sente o quão difícil ele é e entende toda a essência do problema.
• É necessário aprender a perceber a dor de outra pessoa como própria: "Eu entendo que não é fácil para você agora", "Também sinto muito que aconteceu", "Não se preocupe, eu entendo perfeitamente o que você é agora" etc.

A capacidade de ouvir:

• Muitas vezes, uma pessoa frustrada é suficiente apenas para contar sobre sua dor espiritual, e isso imediatamente se tornará mais fácil para ele.
• Obviamente, você deve dar ao interlocutor a oportunidade de dizer o que o preocupa.
• As informações devem ser percebidas adequadamente, sem fleuma ou diversão desnecessária.
• Você deve estar interessado em interesse e realmente tentar se aprofundar na essência dos eventos.
• Às vezes você pode dar conselhos eficazes.
• E às vezes uma pessoa se acalma assim que expressa tudo o que se acumulou. Não será supérfluo dizer uma palavra gentil. Deve ser sincero.

Preocupação do plano físico:

• Além do conforto verbal: "Não se preocupe, todos terão sucesso ainda", "Não se censure, todo mundo está enganado", "Não fique chateado, tudo ficará bem em sua vida"Ações também são importantes.
• Uma pessoa pode ser abraçada, beber chá, coberta com um cobertor, golpe na cabeça, etc. Ele ficará muito grato a você.
• Muitas vezes, as vítimas de depressão também estão perdendo força física. Eles não podem se cuidar no sentido da família (digamos, prepare -se para comer ou sair no apartamento). Ajudando -os nisso, você também contribui para a rápida recuperação e correção da situação.

Pegue o entendimento:

• Frases como: "O que você queria? Você mesmo é o culpado! ”,“ Claro, por que os caras não estão prestando atenção em você! Você é feio " etc.
• Em outras palavras, ao reconfortante, não é necessário dar julgamentos de avaliação bruta e não precisam repreender uma pessoa.
• Afinal, ele já está preocupado com o melhor dos tempos.
• Será muito melhor montar seus pensamentos sobre uma onda positiva e inspirar a confiança de que tudo se encaixará e muito melhorará em sua vida.

Esteja sempre por perto:

• Isso tornará possível ajudar uma pessoa deprimida em tempos difíceis.
• Você também deve perguntar se ele precisa de alguma coisa. Obviamente, muitos sofrimentos mostram “força de vontade” e dizem que eles não precisam de nada. Mas isso não é assim.
• De fato, é em momentos que todos sentimos vulnerabilidade e indefesa.

É maravilhoso se houver alguém que possa cuidar de nós e sinceramente apoiar.

Vídeo: Como apoiar melhor uma pessoa?

Como acalmar, consolar uma pessoa: o que não deve ser feito?

Vamos falar sobre apoio falso. Frequentemente (consciente ou inconscientemente), as pessoas tentam apoiar, mas fazem isso apenas pior. Então, como acalmar, consolar uma pessoa? O que não deve ser feito?

• Como já mencionado anteriormente, não se deve correr para o sofrimento de censuras.
• Então você só piora seu estado emocional.
• Mesmo que uma pessoa tenha cometido um erro, talvez ele já tenha percebido e reprova. Não há necessidade de agravar suas experiências.

O que ainda não deve ser feito?

• "Plugue" o interlocutor - As emoções devem encontrar uma saída. Ficará mais fácil para o sofrimento se ele expressar todos os seus insultos e medos. Em vez disso, muitos simplesmente interrompem as emoções de quem reclama, com palavras como: "Compare, Rag!", "O que você dissolveu Nyuni, como uma garota?", "Bem, bem, pare de chorar!", "Quanto você pode lamentar?" etc. Isso não deve ser feito. Já que não haverá trabalhadores reais de essas frases.
• Sofrimento desvalorizado -Algumas pessoas que ouvem as experiências de alguém involuntariamente espremem algo como: “Oh, pense, um problema! Encontrado por causa do que se preocupar! ". Por um lado, essas coisas podem realmente parecer ao consultor um "som vazio". Mas vale lembrar - para alguém que está preocupado, isso é muito importante. É por isso que vale a pena tentar entrar em sua posição e em eventos ao vivo em seu rosto. Só então você sentirá essa dor, ressentimento e aborrecimento.
• Confundir - Constantemente lambendo o sofrimento, você pode agravar a situação (assim como no caso quando, em vez de apoiar, repreende -a). Você não deve chamar o interlocutor de "infeliz", "pobre" e se comunicar com ele como com uma criança. Claro, ele precisa de uma boa palavra. Mas deve ser motivação, não pena.
• Pesquise o culpado - Mesmo que o próprio sofrimento tenha obtido esses problemas, ele não será melhor com as censuras. É muito melhor refletir sobre a situação e dar a ele algumas dicas eficazes sobre como consertar tudo.
• Reduza a auto -estima do sofrimento - “Você é fraco”, “Você é inútil”, “Você é feio”, “Você é um perdedor” - essas palavras podem até “enterrar” uma pessoa frustrada em um buraco de complexos. Mesmo que uma pessoa seja "não é estrelas suficientes do céu", não se deve lembrá -lo novamente disso.
• Puxe o cobertor - Esta categoria inclui frases como: “Você tem problemas? Aqui eu tenho. " Obviamente, ninguém diz que o consultor não tem dificuldades na vida. Mas, no momento, o problema de quem veio a "chorar" está lidando. Portanto, as comparações são inaceitáveis.

A pureza dos pensamentos e um bom coração ajudarão a sustentar uma pessoa. Você deve ser compreensivo e atencioso, por um tempo, abstrair do egoísmo e do interesse próprio. Então tudo vai dar certo.

Que palavras podem ser tranquilizadas, console uma pessoa?

É importante encontrar as palavras certas no momento do apoio. Que palavras podem ser tranquilizadas, console uma pessoa? Aqui estão algumas opções:

• Não se preocupe tudo ficará bem.
• Não se preocupe, portanto, você ainda pode consertar. Você quer que eu te ajude?
• Não fique chateado, todo mundo está enganado. Tente na próxima vez. Você definitivamente terá sucesso.
• Você é uma pessoa muito boa. Eu acredito que todos os problemas são temporários. Sua vida definitivamente vai melhorar, você verá.
• Deixa para lá.
• Dê uma olhada no problema do outro lado. Talvez até para melhor, que tudo aconteceu dessa maneira. Pelo menos agora você tem experiência. E melhor, juntos, sobreviveremos a essa situação desagradável agora, do que você teria recebido um golpe mais tarde.
• Não fique chateado. Como se costuma dizer, se uma mulher sai para outra, ainda não se sabe qual de vocês tem sorte.
• Não você mesmo, nessa situação, você realmente fez tudo o que pôde.
• Acredite, tudo ficará bem. Eu sei isso. Não desista, mas tente novamente. Eu acredito em você! Você vai conseguir tudo o que quiser!

Mas algumas frases não devem ser ditas. Eles são descritos abaixo. Leia mais adiante.

VÍDEO: Como apoiar um ente querido quando ele tem tristeza, estresse, fracasso, dificuldades na vida?

Proibindo palavras para conforto

Durante o conforto de uma pessoa, é importante dizer as palavras certas. Caso contrário, você só pode prejudicar e piorar. Se você quiser dizer algo como aquelas frases descritas abaixo, é melhor ficar em silêncio. Ensinar no momento está errado. Lembre -se disso para que alguma frase inadvertidamente explodisse. Aqui estão proibindo palavras para conforto:

• O que era diferente, como uma mulher? Apenas pense, o problema! Eu já aconteceu comigo um milhão de vezes, e nada está vivo e saudável!
• O que você queria? Você mesmo é o culpado pelo que aconteceu!
• Era previsível! Você olha para si mesmo! Você é realmente tão ingênuo que pensou que terá sucesso?
• Então eu pensei. Essa pessoa como você, tudo acaba "em um só lugar".
• Você não é apenas uma insignificância! Como pode falhar uma tarefa tão elementar?
• Isso mesmo que aconteceu com você! Você realmente não é bom para nada!
• Apenas esqueça. Nada realmente brilha para você!
• Nem tente tentar na próxima vez. Você é um perdedor e isso diz tudo!
• E eu teria conseguido! Veja bem, eu sou mais legal do que você!

É uma pena ouvir até uma pessoa positiva, e quem está deprimida será duplamente desagradável.

Como acalmar uma pessoa na histeria?

A histeria é um fenômeno insidioso que pode ultrapassar uma pessoa em todos os lugares: em casa, no trabalho, no transporte, na rua. E mesmo que a pessoa se considere emocionalmente persistente, não há garantia de que não haverá o ponto de virada que o quebrará e o levará desequilibrado. Obviamente, o resultado do término da histeria é garantia. Mas, diferentemente de um estado deprimido banal, uma pessoa na histeria nem sempre reage a crenças e palavras. As emoções não permitem que ele olhe sobriamente para a vida e o problema.

De fato, há uma diferença de emoções. Uma pessoa perde o controle de si mesmo. As experiências sobrecarregam tanto que exigem um respingo momentâneo. Talvez a vítima de histeria entenda todo o absurdo e absurdo de sua posição. Mas ela não pode lidar com ela sozinha.

A propósito, esse "aumento" pode ser expresso não apenas em soluços, mas também em risadas desenfreadas, gestos estranhos e até explosões de agressão. Consequentemente, às vezes a histeria pode até ser perigosa para os outros. Em momentos de avarias nervosas, mesmo em pessoas insignificantes, uma força física sem precedentes surge do nada. Eles podem prejudicar os outros ou até matar.

Como ajudar uma pessoa? Como acalmar uma pessoa na histeria? Aqui estão algumas dicas:

• Deve -se lembrar que qualquer histeria tem um motivo. O apoio dos entes queridos também é importante.
• Se o histérico não responder às suas palavras de apoio e conforto, você pode chamar seus parentes. De uma maneira ou de outra, não se pode deixar uma pessoa tão sozinha.
• Comece a comunicar com ele. Traduza o diálogo para uma onda positiva.
• Tente inspirá -lo "certo", pensamentos otimistas.
• Mostre que você realmente entende e empatia.
• Avalie as ações da birra. O que eles são direcionados? A primeira tarefa neste caso: evite consequências trágicas e trágicas. Se a birra for agressiva, você deve ganhar a confiança dele e gentilmente, se dissuadir com tato de ações precipitadas (por exemplo, suicídio ou danos a alguém).
• No processo de comunicação, você pode tentar chamar uma ambulância (103). O principal é manter uma pessoa antes que a brigada chegue. Se a razão da histeria for clara, você pode tentar acalmar uma pessoa com uma palavra gentil, a crença de que seus problemas serão resolvidos.
• No entanto, as birras trazidas ao extremo geralmente não ouvem argumentos. É importante se comunicar de tal maneira que a vítima de histeria entende que na frente dela não é um inimigo, mas um amigo e um consultor que não quer danos. É difícil, mas viável.
• Você não deve expressar uma agressão de resposta em relação à histeria, insultá -la e humilhar, tirar sarro, ameaçar etc.
• Comunique -se bem -sinceramente, confiando. Mais cedo ou mais tarde, quando o véu dos olhos começa a diminuir, a birra começará a confiar em você. E ele vai se acalmar lentamente.

Mesmo um pouco ajudará uma pessoa a se acalmar.

Os melhores métodos de comunicação para tranquilizar uma pessoa

Certifique -se de ouvir as queixas de uma pessoa (se ela começar a expressá -las). Tente entendê -lo e mostrar com sua aparência que você está realmente do lado dele. Quando as birras vêem que elas não apenas "falam os dentes", mas compartilham seu problema - eles diminuem um pouco.

Semelhante e apoio no caso de um amigo, colega, amigo. Primeiro, você deve perguntar se é necessária ajuda. Talvez uma pessoa só queira fugir para um lugar remoto e chorar lá. Não o perseguir. Ele vai se voltar. Se uma pessoa só chora e estiver em silêncio, você pode tentar acalmá -lo verbalmente, dar água ou sedativo, peça para dizer o que o preocupa.

A propósito, muitas pessoas chateadas não precisam tanto de sedativos como amigos e ouvintes. Afinal, muitas vezes a depressão surge precisamente do fato de que uma pessoa simplesmente não tem ninguém com quem compartilhar experiências. Emoções negativas se acumulam e, como resultado, quebram na forma de histeria não controlada. Estes são os melhores métodos de comunicação.

Adendo: Não ensine! Melhor usar frases, como: "Eu entendo você", "Não se preocupe, eu quero te ajudar" etc. Se uma pessoa quer chorar e falar com você - excelente. Isso é um sinal de que a tensão cairá em breve. Afinal, muitas histeria não duram mais de 5-7 minutos. Você pode abraçar e dizer que uma pessoa é querida para você, que você não é indiferente aos seus problemas e que está por perto - o que significa que ele pode se sentir seguro.

Quando uma pessoa se acalma, você pode analisar o problema dele e dar conselhos reais ou até oferecer ajuda prática na solução de seus problemas.

Como responder às palavras de conforto e segurança?

Claro, quando alguém o apoiou e o confortou, é sempre bom. Você vai querer responder adequadamente a palavras tão gentis. Você também precisa fazer isso direito.  Como responder às palavras de conforto e segurança? Aqui estão as opções:

• Obrigado pelo seu apoio e palavras gentis! Depois de se comunicar com você, ficou realmente mais fácil para mim.
• Desculpe, algo que fui colado. Mas estou muito feliz que você reagiu aos meus problemas com a compreensão e me ouviu.
• Obrigado, você é um verdadeiro amigo! Eu realmente aprecio o seu apoio! Se há pessoas tão gentis, receptivas e compreensivas ao meu redor, como você - eu realmente não tenho nada com o que me preocupar.
• Obrigado pelas palavras amáveis. Não se preocupe, estou muito melhor.

Você pode querer dizer outras palavras. Todo mundo que deseja ajudar ou responder a ajuda encontrará as palavras certas, especialmente se alguém apoiar de perto. Se você está perdido e não sabe o que dizer, use dicas deste artigo e terá sucesso. Boa sorte!

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