Como ampliar seus lábios com exercícios? Exercícios para belos lábios

Maneiras de ampliar os lábios com a ajuda de exercícios. Considerado ginástica articulatória para os lábios.

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Todo mundo já está acostumado com a boca de pato das atrizes e estrelas de Hollywood. Estrelas, para fazer a boca gordinha, estão prontas para operações cosméticas complexas para implantar implantes de silicone. São exatamente essas esponjas parecem completamente antinaturais.

É possível aumentar os lábios com a ajuda de exercícios?

As opiniões dos cosmetologistas sobre esse assunto diferem. Alguns acreditam que isso é uma prática inútil. Mas outros insistem em realizar esses exercícios para tornar a boca volumosa e exuberante.

De qualquer forma, mesmo que você não obtenha o resultado esperado, definitivamente não prejudica. Com exercícios semelhantes, você fortalecerá os músculos do rosto, melhorando assim seus contornos. Além disso, usando classes, você pode reduzir levemente as rugas e criar os cantos da boca.

Preste atenção para alcançar resultados, você deve executar sistematicamente exercícios. No início, é recomendável fazer 10 repetições de cada recepção e depois aumentar para 20.

A princípio, você pode sentir dor suave ou beber na boca. Isso é bastante normal, chamado de dor da força muscular. Você pode ver o resultado em um mês de treinamento regular. Depois disso, você pode realizar o complexo todos os dias ou duas vezes por semana.

Exercícios para fazer os lábios gordinhos. Foto antes e depois

Os exercícios são baseados na melhoria da circulação sanguínea dos músculos ao redor dos lábios. Exercícios básicos para volume:

Peixe. Feche a boca e puxe -os com um tubo. Agora tente abrir e fechar a boca com lábios tubulares. Obtenha algo semelhante aos movimentos de peixes
Beijo aéreo. Puxe a boca e feche -os. Agora prenda sua mão na boca e sopra com lábios fechados. Acontece que a mão vai surgir de tal golpe
Sorriso. Relaxe sua boca e feche -os, agora sorria. Aperte a boca com as pontas dos dedos do índice das duas mãos e pressione os lábios nos dentes. Você vai ter um sorriso sem lábios, eles se esconderão dentro da boca. Agora mova a boca de um lado para o outro, sem segurar seus lábios
Nós pintamos os lábios. Você precisa imitar movimentos com o dedo, como se fosse um batom de manchas. Este é um tipo de massagem que pode melhorar a circulação sanguínea
Infinidade. Feche a boca e puxe -os para a frente. Desenhe com esponja um sinal de infinito

Exercícios para os músculos dos lábios

Com a ajuda dessas classes simples, você fortalecerá os músculos dos lábios e impedirá o envelhecimento. As aulas de damas fumantes são mostradas, pois no processo de fumar rugas verticais são formadas ao redor da boca.

Fortalecer os músculos:

Alfabeto. Você precisa pronunciar vogais. Para fazer isso, sente -se na frente do espelho e observe sua boca. Diga soa e tente deixar claro nos lábios o que você diz. Isto é, você precisa esticar a boca o máximo possível durante a pronúncia "u" e expandir sua boca, pronunciando "a"
Lápis. Este é um ótimo assunto para os lábios. Para fazer isso, feche a boca e coloque um lápis entre eles. Agora tente mover os artigos de papelaria para frente e para trás e da direita para a esquerda sem mão
Vibração. Ótima atividade para fortalecer os músculos. Feche as esponjas com um tubo e estique -o fortemente. Você deve sentir estresse. Coloque com um dedo indicador de cima para baixo, emitindo um som de vogal. Como resultado, você deve ouvir um som vibratório

Exercícios de lábios e bochechas

Esses exercícios farão com que o contorno da face descrito e elimine os sinais de envelhecimento quando o oval estiver "desbotado". Existem aulas especiais para isso, elas ajudarão a fortalecer os músculos das bochechas e entregar as maçãs do rosto descritas

Observação! O conteúdo do tecido adiposo na face é menor que nas nádegas e quadris, respectivamente, para obter o resultado, basta repetir os exercícios regularmente por 1-2 meses.

Instruções para realizar exercícios para bochechas:

Samovar. Inflate as duas bochechas e tente preenchê -las mais fortemente. É necessário sentir a tensão. Depois disso, solte o ar, dobrando a boca com um tubo
Cano. A lição se assemelha a uma peça em um cano ou um cano. Para fazer isso, faça os lábios com um tubo e puxe -os para a frente. Explique o ar sem enchê -los com suas bochechas. Agora expanda o "tubo", mas os lábios ainda devem ser um tubo, enquanto o diâmetro do orifício deve ser maior. Queime os dentes e sopra o ar de novo
Sorriso. Abra a boca larga, pronunciando a letra "O". É necessário que os lábios superiores e inferiores estejam firmemente pressionados nos dentes. Agora tente sorrir sem rasgar os lábios dos dentes. Coloque os dedos do índice nas pálpebras inferiores e tente sentir as bochechas subir ao tentar sorrir

Exercícios dos cantos abaixados dos lábios

Os cantos analisados \u200b\u200bpodem ser uma característica genética ou como resultado da ação da gravidade. Talvez uma pessoa seja frequentemente brava e triste. Normalmente, os músculos mais tarde ocupam uma posição que geralmente é repetida. Obviamente, esse defeito cosmético pode ser eliminado com maquiagem, mas você pode criar os cantos usando classes e ginástica articulatória.

Exercícios:

Faça uma careta insatisfeita e pressione a boca com força. Eles devem ser como uma linha plana. Agora puxe os lábios e aperte os músculos da boca o máximo possível. Despeje a boca para a frente
Abra a boca e diga a letra "E". Tente puxar os cantos em direção às maçãs do rosto ao pronunciar. Você parece formar um sorriso com os dedos.
Diga a letra "O", esticando os lábios com um tubo. Tente esticar os músculos da boca o máximo possível. Relaxe seus músculos novamente. Faça 15 repetições
Respire fundo e expire por sua vez pelo canto direito e esquerdo dos lábios. Levante os cantos o máximo possível
Respire com o nariz e expire rapidamente, segurando os lábios com um tubo. Repita várias vezes

Exercícios de rugas acima do lábio superior

Normalmente, essas rugas aparecem anteriormente em mulheres fumantes e aquelas que gostam de beber coquetéis através de um tubo. Eles são propensos a esse problema de mulheres com pele seca.

Exercícios para suavizar as rugas acima do lábio superior:

Pegue os dentes com força e tente dobrar o lábio inferior o máximo possível. Certifique -se de que os cantos não olhem para baixo. Você deve expor as gengivas. Depois disso, expanda sua boca o máximo possível. Deve produzir algo semelhante a um retângulo
Puxe a boca com um tubo. Agora, por sua vez, desenhe o lábio inferior ou superior. Cubra um lábio outro alternadamente
Faça seus lábios com um tubo e sopra o ar. Coloque os dedos nos lábios e dirija a boca para o lado, tentando mover a palma

Exercícios labiais

Esses exercícios tornarão as esponjas exuberantes e atraentes. Todos os exercícios são baseados no treinamento dos músculos da boca e dos lábios. Além disso, eles melhoram o oval da face e impedem a formação do segundo queixo.

Exercícios:

Sente -se em frente ao espelho e feche a boca, como se quisesse beijar alguém. Gire esses lábios e no sentido anti-horário, 10-20 vezes. Você deve sentir uma sensação de queimação leve em seus lábios
Agora olhe para si mesmo no espelho e tente pronunciar vogais com os lábios enrolados em um tubo. Depois de repetir todas as letras, relaxe a boca e repita a lição novamente
Sente -se em frente ao espelho e sopra nele, como se estivesse tentando soprar uma vela. Tente esticar sua boca o máximo possível

Exercícios labiais japoneses

Existem várias técnicas para aumentar os lábios na técnica japonesa. Agora, à venda, há um simulador de silicone "lábios japoneses". É inserido na boca e é necessário pronunciar todos os sons do alfabeto, tentando dobrar a boca, como sempre durante a conversa. O silicone cria resistência, e os exercícios de execução são completamente difíceis.

Exercícios japoneses, instruções:

Assobie sua melodia favorita, virando os lábios com um tubo
Faça seus lábios com um tubo e tente tocá -los no queixo ou no nariz
Abra a boca um pouco e puxe sua língua. Tente alcançá -los o mais longe possível
Feche os dentes e leve -os alternadamente de lado

Exercícios de rugas perto dos lábios, vídeo

Você pode remover rugas perto dos lábios com a ajuda de um cosmetologista, mas o mais barato de fazê -lo. Para fazer isso, faça exercícios simples. Você pode se livrar das rugas com máscaras especiais. Eles suavizam e nutrem a pele.

Vídeo: Remova as rugas com exercícios

Como ampliar os lábios com exercícios: dicas e críticas

O mais importante são as aulas regulares. Tente não perder um dia. Estes são exercícios simples que podem ser feitos em casa ou no escritório.

Recomendações:

Combine exercícios com algumas ações ativas. Você pode cozinhar comida e pronunciar vogais
Na fase inicial, use o espelho para ver como a boca está se movendo
Tente forçar os músculos do rosto e dos lábios o máximo possível
Combine exercícios para diferentes partes do rosto. Não se concentre em seus lábios
Você pode fazer uma máscara de mel nutritiva para esponjas antes dos exercícios. Então, eles se tornarão elásticos
Se necessário, aumente com urgência a boca, use uma chama. Este é um tipo de copo de sucção que estica os lábios