Como aguentar, sobreviver no trabalho, em um novo emprego, em uma equipe feminina e hostil: 11 métodos verificados, dicas

Um novo local de trabalho é sempre estresse. E de acordo com as estatísticas, no primeiro ano de trabalho, quase metade dos iniciantes falha, porque a princípio o funcionário recém -feito se sente incerto e confuso.

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Além de emoção sobre sua própria competência profissional, é difícil para ele lidar com as regras de subordinação na empresa, tradições corporativas e costumes. Os especialistas oferecem várias maneiras comprovadas de como sobreviver em um novo emprego, minimizar o desconforto e ingressar rapidamente no fluxo de trabalho. Essas dicas serão úteis para aqueles que se estabeleceram pela primeira vez e para aqueles que receberam uma nova posição em uma empresa antiga.

Como aguentar em um novo emprego: 11 maneiras comprovadas

Para aguentar um novo emprego, um iniciante precisa criar:

Habilidades profissionais. Afinal, é provável que uma nova posição exija o desenvolvimento de habilidades adicionais.
Sua reputação. Teremos que ganhar autoridade entre colegas e autoridades.
Relações amigáveis Com pessoas da equipe.

A capacidade de se adaptar a uma nova equipe é uma habilidade necessária na sociedade moderna, a fim de sobreviver no trabalho.

Para baixo com pânico.

Não entre em pânico antes da nova equipe. Apenas esteja preparado para o fato de que, a princípio, você pode tratá -lo incrédulo e cético. Afinal, não se sabe o que pode ser esperado de você.
Quando os funcionários estão convencidos de que você é um membro responsável e completo da equipe, eles começarão a percebê -lo positivamente. Portanto, não analise todos os looks em sua direção e tom em que eles se voltaram para você. Não preencha tudo com sua especulação.

Não recuse a comunicação informal.

Necessariamente apoie a comunicação Com seus novos colegas. Tente se lembrar de todos pelo nome. Sinta -se à vontade para dizer olá várias vezes. Melhor grease mais uma vez Uma pessoa do que adivinhar, você o cumprimentou ou não.
Bastante aceitável nos primeiros dias de serviço trate colegas com um bolo ou doces para o chá. Se as regras da empresa forem permitidas, você poderá beber uma taça de champanhe. No caso de os funcionários convidarem você a tomar café juntos ou almoçar, concorde.
E também Não recuse uma festa corporativa, Mesmo se você realmente não gosta desses eventos. Você precisa conhecer melhor as pessoas. Em conversas não oficiais com os funcionários, mencione que você gosta de novos trabalhos e equipes. No entanto, não minta. Sinceramente, diz que impressiona você em uma nova empresa. Mas que você não está satisfeito, enquanto não deve falar.
Especifique quando cada um dos colegas tem um aniversário, se interessa em como é habitual parabenizar o homem do aniversário. No entanto, fique você mesmo e não tente agradar a si mesmo. Não há necessidade de contar com o amor universal dos colegas. Todo mundo é impossível de gostar.

Não se deixe atrair conflitos internos.

Seja o mais amigável e igualmente amigável com todos. Mas tentando ganhar a localização dos colegas, observe a cautela. Às vezes, dois ou três grupos são formados na equipe de trabalho que conflitam entre si. E para fortalecer suas posições, os colegas podem tentar puxar um novo funcionário para alguns dos grupos.
No entanto, não se apresse em se juntar a um dos grupos em guerra. Mantenha a neutralidade e seja educado com todos os colegas. A participação no confronto apenas prejudica um iniciante. Os psicólogos aconselham a princípio em um novo trabalho a observar mais do que estabelecer contatos.

Esteja preparado para o trabalho fora da programação.

Você é um novo funcionário. E agora é necessário demonstrar à gerência que não era por nada que você tenha sido contratado. Portanto, nos primeiros meses, você terá que sacrificar seu tempo livre e, possivelmente, ficar depois do trabalho.
Esteja preparado para gráficos densos e trabalho intensivo. Afinal, você precisa aprender muito. E para isso é necessário ler a literatura especializada, para aprofundar -se em tarefas profissionais mais profundamente.
Especialistas aconselham nos primeiros dias, venha trabalhar um pouco mais cedo. Seja ativo e mostre interesse no trabalho. Não há necessidade de esperar que você lhe dê alguma tarefa. Ofereça sua ajuda, pergunte aos funcionários sobre os projetos e objetivos da empresa.

Peça por ajuda.

Sem o apoio dos colegas, o processo de adaptação em um novo trabalho é muito mais complicado. Portanto, não hesite em procurar ajuda. Nos casos em que você não entende como lidar com a tarefa, pergunte aos funcionários mais experientes sobre isso.
É melhor obter coragem e pedir conselhos do que cometer um erro crítico. Seu preço pode ser muito alto. Voltando para ajudar a ajuda, peça para não trabalhar para você, mas para mostrar como fazê -lo corretamente. Ouça com cuidado e faça anotações para não perguntar algumas vezes.
Especialistas aconselham traga novas informações não para o computador que pode trazer, mas no diário. Sempre carregue com você e, inicialmente, anote todas as informações importantes lá.
Talvez um dos colegas ofereça ajuda, e alguém precisará entrar em contato. Pegue a compreensão do que você pode causar irritação em uma pessoa. Afinal, você o distrai.
Mas não pense que eles definitivamente se recusarão. Afinal, no trabalho, você está fazendo uma coisa comum e com certeza alguns funcionários ficarão felizes em ajudá -lo.
Além disso, pedindo às pessoas de conselhos e dando -lhes a oportunidade de mostrar suas melhores qualidades profissionais, você lhes dará a oportunidade de sentir seu significado. E isso certamente os organizará para você.

Insira informações importantes no diário

Prioridades corretas corretamente.

Na primeira vez concentre -se precisamente no trabalho, e não nas relações na equipe. Você deve se declarar como profissional. Chegando a um novo local de serviço, vá ao seu objetivo. No entanto, você não precisa preencher imediatamente a liderança de suas próprias idéias, mesmo que lhe pareça que elas melhorarão o trabalho da empresa.
Fazer a iniciativa. Você ainda terá a oportunidade de se mostrar. Mas nos primeiros dias, execute as tarefas que você definiu antes de você. Desmontagem no fluxo de trabalho o máximo possível. Se necessário, leia os assuntos do seu antecessor.
Entenda quais são os requisitos para o seu trabalho, com os regulamentos internos, o código de vestimenta e quais responsabilidades do trabalho são colocadas sobre você. Nem tudo pode ser explicado na descrição do seu trabalho. Verifique o sistema de multas, se houver na organização.
Discuta momentos controversos com a gerência. Você pode perguntar a seus colegas se houver alguma informação adicional que você precise saber para não perturbar as regras não ditas. Talvez seja útil perguntar a alguém sobre orientação. No entanto, tenha cuidado. Algumas pessoas sob o pretexto de ajuda estão tentando mudar seus deveres para um iniciante. Nesses casos, suprimem educadamente, mas firmemente essas ações.

Abster -se de críticas.

Se algo lhe causa perplexidade ou descontentamento, cuide das críticas. Talvez isso faça parte do mecanismo depurado, que foi gasto em muito esforço e meios. Respeite as tradições e princípios predominantes da empresa. Somente após dois ou três meses de trabalho na nova organização, você pode fazer suas propostas destinadas a otimizar e melhorar o trabalho.
Além disso, não critique o funcionário que ocupou sua posição à sua frente. Novos colegas podem considerar isso como uma auto -confiança excessiva. Mesmo se você viu os erros do antecessor, evite as críticas a ele. Além disso, é aconselhável não falar sobre sua equipe antiga e trabalho anterior. A comparação é um erro de muitos iniciantes. O fato é que ninguém ama quando é comparado com alguém. E sua nova equipe não é exceção.

Ser um profissional.

Lembre -se de que você, primeiro de tudo, eles devem dar um resultado. Tente adquirir uma competência que permitirá que você fique sem concorrência. Por exemplo, cursos de treinamento avançado, obtendo um diploma ou suas publicações em publicações especializadas.
No entanto, não demonstre sua própria superioridade, mesmo se você tiver certeza de que é muito mais experiente ou profissional do que seus colegas. Esse comportamento, especialmente de um iniciante, causa apenas outros irritantes.
Inscreva -se diariamente um plano de trabalho. Isso ajudará você a não perder nada de seus deveres. Algumas tarefas podem ser divididas em parágrafos. Ao mesmo tempo, avalie realisticamente o horário em que você pode precisar fazer o trabalho.
Perdeu com antecedência com o fato de você precisar de mais do que funcionários experientes. Tudo bem. Você apenas domina novas atividades. E é melhor alertar imediatamente a liderança que você precisa de um tempo adicional do que prometer, que administrará em pouco tempo e, eventualmente, trará a empresa.

Foda -se dentro da estrutura da cultura corporativa.

Assista à política informal da empresa. Veja como os funcionários se comportam em diferentes situações, como se comunicam com as autoridades e qual é a atmosfera geral. Não pense que, em um curto período, você pode entender completamente as regras não oficiais da nova organização. Isso é absorvido após alguns meses de trabalho. No entanto, tente seguir várias regras gerais.
Não se vista desafiadoramente nos primeiros dias. Isso pode ser um fator irritante para os funcionários. Portanto, sua aparência deve ser modesta e arrumada. Mais tarde, você pode determinar o que é permitido em roupas em um novo trabalho e o que não é.
Não fale ao telefone sobre tópicos pessoais. Isso distrai outros funcionários do fluxo de trabalho. Se você precisar atender com urgência a chamada, vá para o corredor.
Mostre cuidado nas redes sociais. Não adicione imediatamente novos colegas aos amigos. Eles podem levar isso negativamente. E também verifique quais informações estão publicadas em sua página. Isso contradiz os princípios que prevalecem em sua nova organização? Existem postos políticos muito agudos que podem causar situações de conflito? Se algo faz você duvidar, é melhor excluí -lo.
Percebendo como a empresa funciona e quais relações reinam entre os funcionários, você pode experimentar essas condições. O principal é encontrar um equilíbrio, enquanto isso é habitual se comportar em uma nova organização e como você costuma se comportar.
se vocês não gosto dos princípios da empresa e da atmosfera reinando nela, avaliar as perspectivas de crescimento profissional. No caso em que o trabalho em si combina com você, concentre -se em seus deveres. Execute -os da maneira mais eficiente possível.

Esteja preparado para criticar

Não fique chateado com as críticas. Todos podem ter erros. Além disso, você só estuda. Mostre -se como uma pessoa responsável e confiante que está aberta à comunicação e está pronta para estudar. Ouça seus colegas com calma.
Percebem a dita não como crítica, mas como um conselho profissional amigável. Além disso, você pode perguntar diretamente ao seu líder se fizer seu trabalho corretamente e como pode melhorá -lo.
Mas não lute por excelência. Isso pode causar ainda mais estresse que implicará novos erros.
Mais importante, não entre em pânico se lhe parecer que você não pode concluir as tarefas atribuídas a você. Quase todos os iniciantes experimentam esse sentimento. Certamente passará com o tempo. Segundo especialistas, o período de adaptação em um novo local ocupa, em média, cerca de três meses.

Tenha senso de humor.

Esteja preparado para o fato de que, a princípio, novos colegas podem fazer você fazer um truque para você, querendo organizar um teste para sua resistência. Não leve esses ataques muito perto do coração.
Se os colegas verem que você é muito sensível e vulnerável, é provável que eles façam diversão mais ativamente.
Não tenha medo de rir de si mesmo No entanto, não permita que as pessoas cruzem as normas dos permitidos. É melhor indicar imediatamente os limites, dizendo educadamente que algumas palavras de funcionários são desagradáveis \u200b\u200bpara você.
Estude informações, analisá -las. Não tenha medo se lhe parece que há muito disso. Lembre -se de que cada novo funcionário tem a principal vantagem - um desejo sincero de se aprofundar no fluxo de trabalho. Lembre -se de que o pior que pode acontecer com você é a necessidade de procurar outro emprego.
E também avalie seu futuro profissional em um novo local. Pense se suas responsabilidades se transformarão em rotina. É necessário "sobreviver" nesta empresa. Afinal, em uma organização, a luz não convergiu com uma cunha. Não se quebre e não permita que você se manipule mal.

Como aguentar o trabalho, sobreviver em uma equipe que não aceitou você?

Os psicólogos chamam vários fatores que são a base de uma existência confortável de um funcionário da equipe:

Compatibilidade dos caracteres.
Coesão.
Clima moral e psicológico.
Pressão psicológica.

A totalidade desses elementos permite que uma nova pessoa se adapte com sucesso em uma nova equipe. Infelizmente, porém, nem todos os novos funcionários recebem o apoio e a ajuda da equipe. Às vezes, devido a quaisquer circunstâncias, colegas inicialmente, eles se relacionam com um iniciante negativamente. Talvez a pessoa tenha assumido o lugar de um funcionário que era muito amado, ou apenas uma equipe estabelecida longa, onde novas pessoas relutam em aceitar.

O que fazer se você tiver uma nova equipe hostil? Especialistas oferecem vários métodos testados:

Não tome uma atitude negativa de colegas para o seu coração. Mostre a força do caráter. Responda às observações do mal de forma calma e educada. Com o tempo, os funcionários entenderão que é impossível quebrar você e deixar essas tentativas.
Comece a comunicação amigável você mesmo. Sorria primeiro, receita, independentemente de os outros responderem ou não. Crie uma atmosfera de simpatia ao seu redor. Não desaprova em resposta à sua indiferença. Com o tempo, as pessoas responderão sua saudação, mesmo que seja muito ruim para ficar em silêncio em resposta.
Se possível, converse com um dos colegas em um ambiente informal: Mais de uma xícara de café, a caminho do trabalho. De fato, um por um, os funcionários podem ser pessoas boas. E na equipe, eles se comportam como todo mundo, porque têm medo de parecer um corvo branco. Você pode trate colegas com algo saboroso, possivelmente cozinhando em casa. No entanto, não descarregue e grite. Basta oferecer para tentar. E em caso de recusa, não insista.
Determine quem é um líder informal na equipe. Entre em contato com ele para obter conselhos para resolver qualquer problema. Provavelmente, será inconveniente para uma pessoa recusar você. Depois de sinceramente agradecer a ajuda. Então você dará a um colega a oportunidade de sentir seu significado. Isso afetará positivamente sua atitude em relação a você, o que, por sua vez, afetará a opinião da equipe.

Se, apesar de todas as suas tentativas de estabelecer relacionamentos, os funcionários ainda são hostis para você, há três opções de comportamento para manter o trabalho:

Não estrague seus nervos e encontre outro local de trabalho. Não perceba isso como um fracasso. Esta é uma experiência e uma oportunidade de reconsiderar suas expectativas de atividades profissionais. Remova as lições e dê um passo à frente.

Convide seus colegas configurados contra você, faça uma reclamação por escrito, estabelecendo em detalhes as razões para essa atitude. Como regra, os agressores depois disso começam a se comportar muito mais restritos.
Para sobreviver em um novo emprego, mergulhe no trabalho, limitando a comunicação com os colegas. Fale com eles apenas sobre tópicos de trabalho. Afinal, eles vão ao serviço em prol do crescimento e dos salários profissionais, e não para serem amigos.

Como se manter no trabalho e sobreviver em uma equipe feminina?

A equipe em que as mulheres trabalham merece atenção especial. Os psicólogos observam isso uma equipe puramente feminina é uma formação bastante complicada, e um iniciante nele não é fácil. Oferecemos a mulheres e homens várias recomendações de especialistas como Segure para trabalhar em uma equipe feminina.

Como sobreviver em uma equipe feminina de uma mulher:

Não converse com secretário ou colegas. Certifique -se de que, na equipe feminina, todos os segredos sejam transportados à velocidade do som. Tudo o que você diz se tornará conhecido pela gerência e outros funcionários e depois será usado contra você. Nunca reclame do salário e, além disso, dos chefes. Suas declarações definitivamente o informarão.
Fale menos sobre sua vida pessoal, e mais ainda não se gabar. Suas histórias sobre compras caras, um marido maravilhoso e viagens estrangeiras podem causar a inveja de seus colegas menos bem -sucedidos.
Não economize elogios a seus funcionários. Claro, você não deve ver fora. No entanto, elogios sinceros sobre um penteado elegante ou um lindo vestido afetará a atitude em relação a você.
Um homem da equipe feminina é ainda mais complicado. Portanto, esteja preparado para várias dificuldades.

Como sobreviver a um homem em uma equipe feminina:

Tenha cuidado com elogios. O chão feminino, é claro, os ama. No entanto, os elogios sobre o tema da aparência são frequentemente considerados flertando ou assédio. E a reação dos funcionários neste caso pode ser negativa.
Nunca intervenha em conflitos femininos. O culpado pode eventualmente fazer você.
Aprenda a ouvir. Você terá que se acostumar com o fato de que as mulheres dizem muito. Portanto, ouça, aceno, mas evite conselhos e recomendações.
Lembre -se de que piadas vulgares são boas na companhia de uma masculina. Um senso de humor é certamente bem -vindo pelas mulheres, mas não é aceitável da escasticidade. Além disso, não deixe nenhum comentário sarcástico sobre colegas.
Evite romances no trabalho. Seu relacionamento mais cedo ou mais tarde se tornará público. E, no caso de despedida, alguém do seu casal terá que sair.

Não reclame da vida. Em primeiro lugar, as mulheres não gostam de perdedores e, em segundo lugar, todos os seus problemas serão discutidos em detalhes pelas suas costas.

Como não se esgotar no trabalho: Conselhos de recém -chegados

Para uma carreira de sucesso, é muito importante observar o equilíbrio entre atividades profissionais e relacionamentos pessoais.

Oferecemos a você algumas recomendações de psicólogos que o ajudarão a manter no trabalho e não queimam no trabalho:

Trabalho separado e vida privada. Está provado que o modo de "inclusão constante" e a ponderação contínua dos processos de trabalho criam uma atmosfera de ansiedade. Não verifique o e -mail em casa e faça relatórios para revisão.
Especialistas garantem que até mesmo pensar no trabalho quando você está em casa é prejudicial. Os pensamentos sobre ela podem causar preocupação, o que afetará negativamente o fluxo de trabalho e a vida privada. O não cumprimento do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é mais prejudicial do que bem.
Distraia os pensamentos sobre salários e aproveite o processo de trabalho. Segundo psicólogos e sociólogos, o trabalho é exclusivamente por uma questão de remuneração material é inacessível. Quando uma pessoa pensa em recompensa, ela tem menos motivação. O processo é muito mais proveitoso quando uma pessoa está envolvida em atividades por si mesmo e o trabalho se transforma em um fim em si.
Ajuste o fluxo de informações. Não se distraia por coisas estranhas. Quando uma pessoa inclui um computador, uma avalanche de informações inúteis na forma de publicidade, redes sociais, notícias e assim por diante cai sobre ele. Como resultado, está distraído e muito tempo de trabalho vai para vagando pela Internet. Portanto, desconecte aplicativos desnecessários no seu telefone e computador.
Não seja viciado em trabalho. Se você colocar o trabalho acima de tudo, termine com um colapso nervoso. Acredite, nenhum trabalho pode ser mais importante que a saúde, os relacionamentos, as impressões e a comunicação com os entes queridos.
Distrair do trabalho. Não importa o quão carregado você esteja, faça pausas. Durante a hora do almoço, afaste -se do computador, saia para o ar fresco. Meia hora de descanso permitirá que seu cérebro reinicie e garantisse o seu humor.
Lutar contra a depressão por todos os meios. Está provado que uma pessoa que vem trabalhar, estar em um estado depressivo, trabalha sem retorno, não está em força total. Encontre um hobby que se tornará sua saída depois do trabalho.

No final, gostaria de observar que, no trabalho, pensamos nos assuntos atuais e raramente interessados \u200b\u200bno que está acontecendo na vida de nossos colegas. O escritório é considerado indecente em falar sobre um estado psicológico negativo. Infelizmente, em muitos grupos de trabalho, é considerado um tabu falar Sobre desconforto no local de trabalho.

Reserve um tempo para um novo funcionário. Não é necessário resolver seus problemas, apenas esteja lá. Não passe por ele, pergunte se tudo está em ordem, ele precisa de ajuda. Passe um pouco de tempo para conversar com ele. A atitude amigável dos colegas para os problemas psicológicos do iniciante ajuda a se adaptar a ele no novo local de trabalho.

Desejamos a você sucesso e esperamos que nossas dicas o ajudem a alcançar a eficácia em seu trabalho.

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