Como fazer uma lista de desejos corretamente: exercite -se. Exemplos de desejos para o exercício “100 desejos de uma pessoa”: uma lista de 100 desejos, idéias

Como fazer uma lista de "100 desejos"?

Fazer uma lista de desejos é uma antiga tradição da maioria das pessoas. As pessoas que atingem seus objetivos são vencedores. Eles constantemente se esforçam por algo, elaboram um plano de sua vida e percebem. Esse plano os leva a alcançar os objetivos, permite que você cresça e expanda os limites de sua vida. A lista de desejos que estarão na frente de seus olhos sempre lembrará a pessoa de seus desejos pelo desejo quando a preguiça será coberta.

Lista de desejos: qual é o seu significado?

Inicialmente, tenha a sensação de que a lista de desejos não é uma lista elementar de desejos ou tarefas, mas a formação de sua própria intenção de vida. Essa experiência não chegará neste segundo - requer paciência, trabalho, atenção e interesse. Escrever essa lista é o primeiro passo para o auto -desenvolvimento.

Razões para escrever uma lista de desejos:

• Quando você grava suas próprias aspirações manualmente em uma folha de papel, você novamente atende -os e comece a visualizá -los. Corrigindo desejos no papel, você parece colocar um memorando para o futuro para si mesmo, que certamente tentará executar.
• Ao escrever essa lista, você se aproxima reverentemente da lição. Você você começa a encontrar respostas para as perguntas feitas por si mesmo - O que você quer obter no futuro? O que você quer comprar? O que você gostaria de alcançar?
• O objetivo é o resultado do seu desejo. E sem aspiração e desejo, não se pode melhorar sua vida e a si mesmo.
• Fazendo uma lista de desejos, você avalia suas próprias habilidades e forças pessoaisque você anexa para alcançar seus objetivos.

Lista de desejos: regras para compilar

O principal é sintonizar corretamente a elaboração de uma lista de desejos:

• Você precisa encontrar um lugar calmo confortável Para que o excesso de barulho e vaidade não pudessem distraí -lo de seus pensamentos. Esse lugar pode ser um canto tranquilo na natureza, um café aconchegante, um recanto na varanda do seu apartamento ou de uma casa de campo.
• Ligue a música calma para relaxar, E desligue o telefone para que as chamadas não interfiram em você e você possa ser sincero com você em seus pensamentos. Então você vai entender o que realmente deseja.
• Você precisa começar a escrever uma lista de desejos quando tem um bom humor.
• Se sua condição é deprimente, prepare seu chá, praudite, junte seus pensamentos.
• Prepare tudo o que você precisa para escrever sua lista: Notepad ou Watman, caneta (de preferência vários, e você pode fazer cores diferentes), fotos com seus desejos, que você pode ficar ao lado de seus pontos.

Regras para elaborar uma lista de desejos

Seguindo várias regras, você pode definir com mais precisão uma meta. É melhor não escrever desejos com texto contínuo, mas dividi -los em pontos, separar blocos e descrevê -los claramente. Por exemplo, não apenas para comprar imóveis, mas para comprar um apartamento de três quartos.

Objetivos pessoais. O item mais básico da lista de desejos deve ser definido metas pessoais. Lá você escreve algo da sua vida, algo próprio, por exemplo:

• Leia muitos livros interessantes;
• Perder peso;
• Encontre seu amor;
• Fazer piercing;
• Mude o penteado;
• Aprenda a salvar;
• Faça as divisões.

Na maioria dos casos, o parágrafo sobre desejos pessoais inclui o trabalho em si e os esforços que você faz para alcançar os desejos encenados. Além disso, sonhos e esperanças podem ser adicionados a este item.

Dinheiro e trabalho. Este item também é importante e deve ser escrito na lista de seus desejos. Nesta linha, você precisa descrever especificamente seus desejos, você pode transferi -los para números, por exemplo:

• Melhorar seu desempenho em 20%;
• Adiar de cada salário de 10.000 rublos para móveis novos;
• Vá de férias no mar, enquanto passava 60.000 rublos;
• Mudar o guarda -roupa que trabalha em 15.000 rublos;
• Experimente -se em um novo campo interessante de atividade.

Estado espiritual. Muitos querem se tornar mais espirituais. Se você está em harmonia com seu estado espiritual, esse é um avanço importante para o auto -desenvolvimento. É possível alcançar esse estado apenas trabalhando em si mesmo e em seu personagem. Essa lista de desejos pode ser atribuída:

• Superar seus medos;
• Tente meditar;
• Aprenda calma em qualquer situação;
• Tente pensar de maneira rápida e sóbria em situações difíceis;
• Prestar assistência a alguém sem exigir nada em troca;
• Determine qual é o seu papel nesta vida? O que você lava da sua vida?

Crescimento como pessoa. Cada novo dia é uma chance de se tornar melhor. Esta é uma das regras mais importantes da vida. Depois de concluir este item, você sentirá satisfação com tudo o que alcançou. Por exemplo:

• Leia 10 livros sobre arte;
• Encontre um novo hobby (comece a estudar jornalismo, psicologia, filosofia etc.);
• Inscreva -se nos cursos de direção de carro;
• Estude sobre uma nova palavra por dia e lembre -se de seu significado.

Saúde. Este item da lista também é de grande importância. Exemplos do que pode ser gravado:

• Comece a ir para a piscina;
• Parar de fumar;
• Inscreva -se para fitness;
• Correr de manhã ou à noite;
• Fazer yoga;
• Perca peso em 10 kg.

Você pode escrever muitos objetivos em uma lista de desejos, tudo depende de seus objetivos. Mas a principal coisa desta lista não é quantidade, mas qualidade. Você precisa escrever apenas o que realmente deseja alcançar ou o que falta de conforto. Faça uma lista lindamente usando quadros e excreadores.

Lista de 100 desejos: técnica de atendimento

Para começar, pegue uma folha de papel e uma caneta. Jogue as principais perguntas como dicas, por exemplo, o seguinte:

• O que você quer mudar em sua vida?
• O que você quer tentar novo?
• O que você quer aprender?

Regras para escrever uma lista de desejos:

• Quando anotar o artigo desejado, tente escrever 5-10 respostas para as perguntas feitas a si mesmo. Se houver mais ou menos respostas, isso não é tão importante. O número de respostas nessa situação não é a coisa mais importante. O principal é escrever o que vem à mente neste momento e escrever tudo de um coração puro.
• Não hesite em escrever algo estúpido. Se algo ridículo está na mente há muito tempo, e você quer fazê -lo, não tem medo, escreva, é a hora.
• Cair a vergonha. Se você quer se traduzir há muito tempo em algum tipo de imaginação sexual, precisa agir. Certifique -se de anotá -lo na lista, o artigo se lembrará disso e, em um futuro próximo, isso acontecerá.
• Você precisa ser honesto consigo mesmo. Não há necessidade de mentiras, falsidade e falhas.
• Depois de preencher sua lista com desejos, você precisa ser distraído dela. Vá para o parque, respire ar fresco. Ligue para um amigo e vá ao cinema.
• Releia tudo o que você gravou na lista e avalie cada item de 1 a 10. Onde você coloca o número 1 são os desejos que não mudarão sua vida no caso de execução, por exemplo, isso: "Compre um novo telefone". 10 é um desejo muito importante para você, cumpri -lo tornará sua vida melhor, mais fácil e fácil. Por exemplo: "Dê a um amigo a um amigo".
• Onde você define as notas mais altas, como 10 ou 9, o que significa que esses são os desejos mais importantes da sua vida, eles são prioritários para você. Escreva -os para o seu diário, pendure -os na parede, prenda a geladeira sob o ímã ou coloque em uma bolsa.
• Reescrever os desejos mais populares como objetivos. Escreva a data aproximada de sua execução e comece a implementar.

Lista de desejos: recomendações sobre o exercício

• Escreva melhor uma lista de desejos no papel e manualmente sem usar o computador. A lista deve estar no papel, e não apenas desaparecer na tela de neve. Se você achar difícil escrever desejos, o trabalho é dado a você com dificuldade, então você não fez planos para sua vida futura há muito tempo.
• Tendo alguns desejos difíceis, você não precisa recusá -los, também é aconselhável gravá -los; com eles, você pode entender o objetivo principal do seu desenvolvimento.
• Faça o exercício " 100 desejos»Precisamos disso todos os anos. É aconselhável começar no ano novo ou no seu aniversário.
• Em nenhum caso não joga seus desejos, leia -os em seis meses, se já houver concluídos - cruzá -los. Depois de mais seis meses, leia -os novamente e, se ainda forem executados, cruze -os também.
• Aqueles desejos que permanecem não incorporados, reescrevem em uma nova lista e adicionam novos a eles.

Lista 100 desejos: idéias, exemplos

Idéias para a lista de desejos:

1. Compre um apartamento de quatro salas.
2. Vá de férias para a Bulgária.
3. Faça reparos na cozinha e no corredor.
4. Experimente -se no jornalismo.
5. Vá em cursos de maquiagem.
6. Faça um hobby com uma fonte de renda.
7. Aprenda a andar de snowboard.
8. Passe mais tempo com parentes.
9. Vá para sua irmã para visitar Altai.
10. Siga a si mesmo.
11. Aprenda a se alegrar com as pequenas coisas.
12. Fale obrigado.
13. Venda um carro velho e compre um novo.
14. Passando no trabalho e levantando -se.
15. Peça um aumento salarial.
16. Visite um parque aquático com seu filho.
17. Isolar a varanda.
18. Atualize o guarda -roupa.
19. Tente cosméticos caros.
20. Perca peso em 10 kg.
21. Volte para a sala de fitness.
22. Comece a correr de manhã ou à noite.
23. Para organizar um feriado grandioso com animadores para um aniversário para seu filho.
24. Faça um jardim de flores na varanda de orquídeas.
25. Para visitar São Petersburgo.
26. Faça scrapbooking com uma fonte de renda.
27. Faça cartões de visita.
28. Desenvolva seu próprio site.
29. Compre um tablet para trabalhar.
30. Alugue o escritório.
31. Aprenda a tricotar com agulhas de tricô.
32. Compre um tapete novo.
33. Dê ao seu marido uma passagem de aniversário para um show.
34. Vá para o clube com amigos.
35. Dorme.
36. Mude o penteado.
37. Faça -se beber dois litros de água por dia.
38. Ajude outras pessoas no que diz respeito às suas capacidades.
39. Organize uma sessão de fotos para você.
40. Reúna -se com colegas de classe.
41. Compre uma bolsa nova.
42. Compre tênis de moda.
43. Saia da noite para a natureza.
44. Sendo mais calmo e mais paciente.
45. Amo pessoas.
46. Visite um restaurante sólido em nossa cidade.
47. Ajude mais os pais e visitá -los com mais frequência.
48. Verifique suas lentes de visão/compra.
49. Remova a toupeira.
50. Reparar o relógio da avó.
51. Comece a carregar um chapéu no inverno.
52. Compre uma lâmpada de chão no salão.
53. Aprenda a resolver palavras cruzadas japonesas.
54. Altere o computador antigo para um laptop compacto.
55. Fique na barra por 5 minutos.
56. Alugue uma casa de campo para o aniversário.
57. Analisar coisas no armário.
58. Dê um passeio no parque.
59. Vá para a cama mais cedo.
60. Brinque com uma criança no desenvolvimento de jogos.
61. Compre roupas íntimas de renda.
62. Striptease de dança para o marido.
63. Mude as cortinas na cozinha.
64. Pendure os quadros da foto na parede.
65. Tome café da manhã na cama.
66. Livre -se do abdômen para o verão.
67. Convidar amigos para visitar com mais frequência.
68. Visite lugares interessantes em sua cidade natal.
69. Vá atrás de cogumelos.
70. Aprenda a fazer compostos para o inverno.
71. Faça uma tatuagem de sobrancelhas.
72. Vá para o psicólogo.
73. Compre uma xadrez xadrez.
74. Experimente -se ao escrever artigos.
75. Para comprar uma bicicleta.
76. Aprenda a trancar.
77. Não salve o lixo.
78. Não tenha medo de perguntar.
79. Mantenha um diário criativo.
80. Experimente uma fonte de chocolate.
81. Quebrar camarão.
82. Comece a entender novas tecnologias.
83. Moa menos para o marido.
84. Pegue flores com uma surpresa.
85. Comece a ouvir música clássica.
86. Leia interessantes, ensinando livros ou artigos.
87. Comece a aprender inglês.
88. Fazer manicure e pedicure.
89. Visite o Solarium.
90. Ensine uma criança a nadar.
91. Conheça novos vizinhos.
92. Prepare um pato.
93. Compre roupas de cama de seda.
94. Revise sua série favorita.
95. Aprenda a cozinhar.
96. Faça um armário construído no corredor.
97. Para estabelecer comunicação com velhos amigos.
98. Assista ao filme antigo.
99. Costurar um travesseiro é um brinquedo.
100. Vá com meu marido em um encontro.

A personificação dos desejos da lista para a vida: recomendações

A maioria das pessoas está profundamente enganada com o fato de que, se levar um estilo de vida ativo, então incorporam tudo o que é concebido na realidade, mas isso não é totalmente verdadeiro. Se você fizer a pergunta: "O que eles estão fazendo úteis no ano passado?" "Eles acham difícil responder, e dirão pouco, ou talvez nada."

A lista de 100 desejos ajudará a reconsiderar suas prioridades na vida. Você pode encontrar novos talentos em outras áreas de atividade. Muitas vezes acontece que uma pessoa trabalha em um escritório, mas sonha em se envolver em arte. Na lista de desejos, ele não escreveu nada sobre seu trabalho atual, mas há um desejo de escrever pinturas na lista. Tendo escrito esse desejo no papel, ele, por assim dizer, se compara o atual e ideal. Inspirado por mudanças para melhor, uma pessoa vai se inscrever nos cursos de desenho.

Para não estar entre as pessoas que apenas aparentemente intencionais e energéticas, é necessário praticar 100 desejos uma vez por ano ou em seis meses. Não jogue este negócio. Revise sua lista, planeje sua vida, como quiser. Viva pelo fato de ser mais importante para você.

O estudo de seus próprios desejos reais é onerosa para a pasta. Sem conhecer seus próprios desejos, as pessoas agem em detrimento de si mesmas, negligenciam a si mesmas e suas vidas.

Vídeo: Como fazer uma lista de "100 desejos"?