Como entender que você é manipulado: tipos e técnicas de manipulações. Como resistir às manipulações: Métodos de combate à influência oculta do manipulador, frases protetoras

Este artigo falará sobre variedades de manipulações e métodos de confronto.

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A manipulação das pessoas é uma frase que costumamos ler, muitas vezes falam, muitas vezes inconscientemente usam. Mas nesse processo, poucos de nós entendem sua essência. E ainda mais, ele não é capaz de reconhecer ou reconhecer que, em alguns casos, ele próprio é submetido a manipulação por outras pessoas, parentes próximos ou mídia e, em alguns casos, atua como manipulador. Vamos tentar descobrir que tipo de fenômeno é esse, como reconhecê -lo e como não se tornar sua vítima.

O que é uma manipulação por outra pessoa: definição

A palavra "manipulação" tem origem latina (manus - mão, ple - preenchimento) e é interpretada na psicologia, como um impacto oculto na psique de outra pessoa, a fim de obter um certo benefício dele. De fato, qualquer ação que se enquadre nessa definição, mesmo a mais aparentemente inofensiva pode ser considerada como tal.

Existem muitos tipos e técnicas de manipulações, elas são classificadas de maneira diferente por especialistas. Estamos acostumados a alguns desde a infância e não os consideramos assim. Talvez tentemos evitar alguns intuitivamente. E alguns podem liderar facilmente, mesmo percebendo isso.

Possíveis objetivos e técnicas do manipulador

Primeira coisa Vamos tentar decidir na própria essência deste conceito

Lembre -se - qualquer manipulação é realizada secretamente e Tem a tarefa de alcançar o controle sobre o comportamento de outra pessoa.Os objetivos disso podem ser muito diferentes, bem como táticas manipuladoras.
Acredita -se que a palavra "manipulação" em si tem uma sombra negativa,embora esse nem sempre seja o caso. Obviamente, do ponto de vista dos direitos de personalidade, manipular o comportamento de alguém é imoral, mas Às vezes acontece para sempre.
- Por exemplo, para fins educacionais. Lembre -se da instrução parental: "Você passa nos exames perfeitamente - compraremos um novo computador". Afinal, isso também é uma manipulação. Ou em casos de aumento da eficiência dos subordinados, quando recebem bônus pagos, dependendo dos resultados do trabalho. Sim, sim, isso também é um tipo de manipulação!
- Existem técnicas menos agradáveis, por exemplo, frases conhecidas que cada um de nós já ouviu falar dos outros-"Você é fraco?", "Se não nós, então quem?" Ou "Quão difícil é para mim descobrir isso, você provavelmente vai melhorar". Isso já são efeitos ocultos devido ao seu próprio benefício.
Manipulações que afetam as relações das pessoas já são capazes de complicar significativamente nossas vidas e, às vezes, mudar. Brigas entre cônjuges, parentes e amigos geralmente são o resultado de manipulações do lado de outra pessoa.
Bem, claro, O maior perigo são as manipulações que podem afetar significativamente nossa psique,mude nossa vida, destrua a família. Tais tipos de manipulações, de fato, são violência contra uma pessoa, se não mais - um crime.

IMPORTANTE: Na maioria das vezes, as manipulações surgem devido ao desejo de evitar a responsabilidade e não parecer ruins! Afinal, o manipulador não tem nada a ver com isso - você mesmo decidiu fazer isso. E também - essa é a habilidade dos egoistas que eles não conhecem as barreiras.

**Você pode estar no centro dos eventos, ficando longe!**

Variedades de manipulações

Distinguir as seguintes variedades básicas e instáveis \u200b\u200bde manipulações:

sedução, que age sobre o princípio de cumprir seus desejos;
sedução ou lisonja aberta - Estes também são uma arma do manipulador;
violência psicológica - Esta é uma forma aberta de supressão de sua vontade;
falsa substituição de conceitos. É também uma manipulação para mudar a realidade para cumprir suas intenções. Vamos nos debruçar um pouco mais. Como esta espécie é mais frequentemente encontrada e tem muitas formas. Por exemplo, manipulação através da compaixão ou um complexo de culpa, responsabilidades, etc.;
pressão da Powline Pelo tipo de "você prometeu (a)";
ressentimento- Este também é um tipo de manipulação para receber o que é desejado através do perdão de outra pessoa. E como um pedido de desculpas, você pode aceitar o tempo tão aguardado;
especulação- Quando você usa seus medos, desejos ou complexos para atingir seus objetivos;
pedido de terceiros em sua presença;
técnicas psicológicas intencionais - Este é o uso de princípios mecânicos especiais contra você. Tem o caráter mais perigoso e a influência mais poderosa.

Isso está longe de toda a lista. Mas acreditamos que a própria essência dessas técnicas já está clara para você. E quase todos nós se deparam com eles todos os dias.

Quem pode ser um manipulador e quem é vítima de manipulação?

Primeiro de tudo, deve -se dizer que Todas as pessoas se manipulam em um grau ou outro Ou eles estão tentando fazer isso - os relacionamentos humanos são construídos sobre isso. Somente alguém faz isso profissionalmente e conscientemente, e alguém não percebe isso nisso. Alguém é mais propenso a manipular outras pessoas e alguém para o papel da vítima. Embora sob certas circunstâncias, eles possam mudar locais.
No papel dos manipuladores Não apenas uma pessoa próxima, um parceiro de negócios ou um familiar pode agir, mas também um político que realiza campanha nas eleições. Ou um apresentador de TV que conta sobre eventos políticos no mundo, um cigano, oferecendo -me para me dizer para o futuro, ou um gerente de vendas, anunciando um produto desnecessário para você.
Como vítima Pode haver qualquer pessoa que não entenda a essência da manipulação e sujeita a influência estranha. Freqüentemente, são pessoas com baixa auto -estima, semer -certa, propensas a medos e incapazes de ação decisiva.

Você está sujeito a manipulações: teste

Apenas cinco perguntas que você deve responder honestamente para avaliar quanto está sujeito a manipulações.

Você tem um objetivo na vida e luta por sua conquista?
Você planeja seu dia?
É fácil para você dizer "não" para alguém que viola seus planos, pedindo alguma coisa?
É fácil para você perguntar a outras pessoas sobre algo importante para si mesmo?
Você é indiferente à opinião de outras pessoas no processo de atingir seu objetivo?

Se você está confiante para todas as perguntas respondeu "sim"- Você pode ficar calmo, não está sujeito a manipulações de outras pessoas, mas, ao mesmo tempo, tendem a ser um manipulador. Cada resposta "não"significa menos 20% de sua capacidade de suportar efeitos manipulativos.

A barreira oposta é definida pela nossa confiança

Que tipos de manipulações nos encontramos com mais frequentemente na vida cotidiana?

Exaltação de manipulações -Estes são lugares vulneráveis \u200b\u200bna psique humana, no sistema de seus valores, na visão de mundo, em sua própria auto -estima, é a suavidade do caráter e da auto -dupla. Como isso se manifesta na vida? Vamos tentar considerar exemplos.

Certamente você tem sido Como comprador de um ou outro produto,quando você diz a você em detalhes sobre ele, e então eles são oferecidos para sentir, medir e tentar. E às vezes eles podem até dar uso a curto prazo para que você possa apreciá -lo em seu trabalho. Por exemplo, eles costumam vender eletrodomésticos, carros.
- E assim que você concorda com isso, eles fazem a pergunta: "Você gostou?" Uma pessoa que experimenta desconforto, constrangimento, incapacidade de dizer diretamente "não" - já um potencial comprador, que será então Culpe -se por uma compra desnecessária,mas, nesta fase, não será capaz de recusá -lo.
Outro exemplo - criando estresse emocional,quando você for forçado a tomar alguma decisão imediatamente, citando o fato de que será tarde demais. E não importa que tipo de decisão seja essa, é importante que você não tenha o direito de pensar e aceitá -lo conscientemente! E consequentemente - Privar o controle sobre a situação.Não é muito surpreendente que, quando você passa pelo manipulador, costuma tomar uma decisão desvantajosa para si mesmo.

Grandes manipulações em nossa vida, com base nos medos das pessoas. Todos temos medo de algo: perda de trabalho, doenças, traição, divórcio, perda de controle sobre crianças pequenas. Os manipuladores costumam usar esses medos, forçando -nos Tome decisões incorretas e precipitadas.Além disso, para esses "truques" frequentemente Os pais vêm correndoviolar a psique de seus filhos e destruir a conexão invisível de relacionamentos harmoniosos!
Existem conceitos como A opinião das massas e a técnica de repetições, com o qual eles habilmente manipulam a consciência das pessoas. Por exemplo, na mídia, repetindo o mesmo pensamento de tempos em tempos, formando a "comunidade de uma plataforma social de uma pessoa com uma sociedade com a qual ele se identifica. Isso geralmente é combinado usando conceitos e termos complexos,com a ajuda da qual as pessoas que não são particularmente versadas no tópico criam a impressão do significado e veracidade da informação.
Manipulação da consciência das pessoas Está presente em nossa vida em todos os lugares - nos negócios, na publicidade, na promoção da marca, na RP de várias empresas. Hoje, muitos aprenderam técnicas pressuposições,ao fazer uma pergunta a uma pessoa, eles oferecem a ele a ilusão de escolha. Quem não ouviu a pergunta típica do vendedor na loja de calçados, apenas pegando sapatos: "Qual é o tamanho você?" A questão em si já contém uma declaração que não deixa escolha - para comprar ou não comprar.

**A maneira mais fácil de trabalhar com medo!**

Como reconhecer o manipulador: sinais

Primeiro de tudo, "O inimigo precisa saber pessoalmente!" Ou seja, ter uma idéia clara dos sinais de técnicas manipulatórias que as pessoas podem usar. E então tente lutar contra isso. Os seguintes aspectos podem ser atribuídos a esses sinais: os seguintes aspectos podem ser atribuídos:

o comportamento humano não natural e provocado. Pode ser expresso em atenção excessiva, entonações tímidas, sorriso deliberado, toque leve ou braços sobre os ombros;
o desejo de ouvir mais e evasão das respostas. Às vezes, isso pode falar por timidez, mas se isso for repetido em todas as reuniões, vale a pena dar uma olhada em outros sinos. Talvez uma pessoa seja insincera com você;
mas a eloquência óbvia distribui o manipulador. O fato é que suas palavras têm muita "água" para afastá -lo da essência da conversa;
fraighten com um ataque claro de falsidade e insinceridade. Um exemplo impressionante é o uso de frases "espero por você", "eu sei o que você ajudará", "o que eu faria sem você";
padrões duplos. Uma técnica comum quando o manipulador tem muitas razões justificadas para esse comportamento, e a "vítima" "cruza todo tipo de limites";
privação de escolha para você. O manipulador pode mudar sua opinião habilmente, por exemplo, sobre uma viagem ao cinema que você planejou há muito tempo. Afinal, há uma idéia melhor, e a qualidade é maior e você não entende nada;

uma dissonância notável entre palavras, expressão dos olhos e expressões faciais.O uso de frases “Como estou feliz por você!”, “Que sorte eu sou com meu amigo!” Com uma expressão absolutamente inadequada na pessoa. Pode estar correndo olhos ou sua insinceridade, um sorriso não natural.
emocionalidade excessiva na conversa. Pode ser expresso através da emoção, um forte exagero do significado do que uma pessoa pede. Ou o uso de frases de exclamação: “Vou enlouquecer se isso não acontecer!”, “Para mim, será o fim do mundo!”;
a imagem da tragédia e o regime da vítima. Ele combina com o uso das frases "Você não me ama", "Você não valoriza nossa amizade", "sou indiferente a você", que as pessoas próximas geralmente recorrem, tentando alcançar ou atrair atenção. Para alcançar o que eles precisam;
causando um sentimento de sua culpa.Um pouco consoante com o ponto anterior, mas truques diferentes são usados. O manipulador tem sempre nada a ver com isso, nunca é o culpado. Se você trazer os argumentos de sua supervisão, ele o acusará imediatamente de espionagem pela vida pessoal e desconfiança completa. E sem confiança, não há família. E depois disso você fará uma escolha na direção da família e com o perdão de todos os pequenos problemas;
manipulação de sua auto -estima. Difere no uso de, por exemplo, essas frases apropriadas: "Que tipo de homem você está depois disso?" Muitas vezes, as mulheres manipulam um dos papéis sociais essenciais de um ente querido, usando isso para seus próprios propósitos;

Isso não permite que você se mova! — Isso não permite que você avance!

a elevação do "juiz" sobre sua vida. Os manipuladores sempre se tornam mentores espirituais que criticam seus passos, dão conselhos práticos, como fazer corretamente, e não como você quiser. Afinal, eles têm mais experiência! E assim por isso, que você, aos seus próprios olhos, afundam e não podem se desenvolver mais;
apelar para a saúde mental. Os manipuladores geralmente em situações controversas prestam atenção aos detalhes "levantaram a voz", "bata na mesa" como uma expressão de distúrbios de psique. Ao mesmo tempo, a ênfase em sua calma e julgamento. Em um nível subconsciente, você já se sente envergonhado;
a reprovação de seus gostos e posições. Somos todos pessoas diferentes e cada um de nós tem nossos próprios hobbies e preferências, o que não as torna piores ou melhores. O manipulador, especialmente uma pessoa próxima, pressionará você porque você está ouvindo o grupo errado ou assistindo ao filme errado que é bom na sua opinião. Muitas vezes, essa técnica é usada em termos de hobbies para que você não tenha seus próprios interesses;
seus medos O manipulador também pode usar. Por exemplo, seu chefe que descarregará trabalhos adicionais em você, sabendo que você tem medo de perder o lugar deles na empresa. Ou, por exemplo, sua amante que está negligenciando seus medos de perder uma família;
o manipulador faz o bem apenas se ele precisar de algo!

Estas são apenas uma pequena parte de sinais óbvios, pode haver outros. O principal é reconhecer com o tempo que você tem um manipulador e se protege de seu impacto negativo.

O manipulador define o curso de seus pensamentos

Como se proteger dos efeitos do manipulador e suportar manipulações: Dicas

Lembre -se da regra principal - Você tem o certo!Com um erro, para seus gostos, à expressão de seus desejos ou emoções, por respeito mútuo.

E Você não é obrigadocumprir todos os requisitos impostos. Portanto, sim, seus gostos não são obrigados a combinar os desejos ou vistas de alguém.

Em primeiro lugar, Trabalhe em si mesmo e em sua auto -estima!Oferecemos a você vários pontos nos quais vale a pena focar:
- você não deve dar desculpas por seu comportamento;
- você pode mudar de idéia e mudar de gosto;
- ao mesmo tempo, só você está na resposta para sua vida! Portanto, não tenha medo de cometer um erro;
- você tem direito à frase "Eu não sei"! Isso não é irresponsabilidade - você só precisa pensar e pesar tudo;
- não tenha medo de dizer se você não entende algo. É uma pena não tentar descobrir;
- o passado deve permanecer no passado. Nem eles mesmos nem outras pessoas têm o direito de censurá -lo com eventos passados;
- você ainda pode estar em algumas coisas, vistas ou até pessoas!

**Você tem o direito de ser você mesmo, com todas as vantagens e desvantagens!**

Você deve descartar as emoções que o manipulador está tentando influenciar e ativar uma mente fria.Isso tornará possível tentar entender o que ele realmente quer de você e com que propósitos pessoais ele está tentando usar. Geralmente, assim que for possível lidar com as emoções, fica claro. Para fazer isso, defina -se:
- Seus desejos interferem em você para desenvolver?
- O interlocutor mostra que você respeita?
- Seus requisitos e comentários são substanciados?
- Qual é o seu benefício e seu interlocutor? Talvez alguém dê, e o segundo recebe para dois.
Depois disso Tente compreender o quão comparáveis \u200b\u200bseus interesses são com os seus!Para fazer isso, faça perguntas diretas sobre suas intenções. Às vezes, isso é suficiente para o manipulador recusá -los. E ele pode tropeçar em tais perguntas:
- Ao fazer uma pergunta, você me faz ou me afirma?
- Eu tenho minha opinião sobre isso/edição?
- Como você se sente em relação ao seu pedido - é razoável?
- E o que vou conseguir disso?
- Este julgamento é justo para mim?
- Você acha que vou cumprir sua solicitação (mude minha decisão)?

Analisar as verdadeiras intenções do fantoche — Analisar

Se isso não ajudar, e seus interesses são incidentes com os seus, Encontre a força para dizer uma empresa "não". Este será um ponto de virada em sua luta psicológica e não o deixará uma chance de sucesso. Se você acha que é indelicado ou desrespeitoso, consulte a primeira e a regra principal!
- Se você ainda está envergonhado, dê a si mesmo (antes de tudo!) E seu interlocutor responde por que você não pode cumprir o pedido dele.
- Sugira soluções para o problema e fique firmemente!

IMPORTANTE: Se você disse que não, então não pode conceder em nenhum caso! Caso contrário, isso dirá para uma pessoa fraca que pode ser facilmente controlada no futuro!

A arma principal do manipulador - Desta vez para pensar!Portanto, nunca se apresse em tomar uma decisão!
Deixe a opinião de outra pessoa! Ignore as observações do manipulador e deprecie suas palavras em sua cabeça.

Nota - O trabalho sobre sua auto -estima ajudará a corrigi -la novamente. E como aprender a se respeitar, oferecemos ler em nosso artigo "Como aumentar a auto -estima?"

Se essa pessoa não é seu parente próximo, você deve pensar - Vale a pena continuar se comunicando com ele. Além do desconforto pessoal, essa comunicação dificilmente pode trazer algo útil, e o abandono disso aumentará significativamente sua auto-estima interna.

Regras de contra -reserva, dicas para contratempos

Aqui estão algumas regras para bancadas

seja sempre educado e calmo;
responda brevemente usando frases estereotipadas. Por exemplo, “todos os advogados são ruins” - “Não estou falando para todos os advogados. Este é o meu amigo!";
sorrisoe tente o máximo possível conte piadas.Isso o ajudará a relaxar e confundirá o manipulador. Nesse caso, será mais fácil recusar a solicitação usando um formulário cômico;
correr Para formulações obscuras e nebulosas.Começando muito para falar, você já está subconscientemente justificando! Então, você pode "colocar pressão" sobre você;
bom uso provérbios e ditados ou frases estabelecidas;
use em uma conversa forma impessoal;
não continue - Continue com as discussões.Mesmo se você tiver algo a dizer, quebre a conversa e Deixe a última palavra para você;
não use ironia.Uma exceção é uma resposta e total confiança em suas habilidades em termos de discussão ;
segure sua agressão e raiva. Sinta que "ferver" - fugir da conversa;
nunca dê desculpas!