Como perder peso? Dieta de pepino de kefirno. Menu para 5, por 7 dias, para todos os dias

Problemas com excesso de peso "tremer" na frente desta dieta. A simplicidade da dieta do kefir-OGHA é surpreendente com sua eficácia e você ficará surpreso ao notar seu resultado rápido!

Entre a variedade de dietas existentes, vale a pena destacar uma - a mais eficaz. Estamos falando de dieta kefir-Ogure, impressionante com sua simplicidade e poder eficaz!

Como uma dieta kefir-ogure ajuda a perder peso?

Qualquer, garota auto -presa, de tempos em tempos observa uma dieta. O problema do excesso de peso não força a ficar quieta, oferecendo todas as novas opções para combater formas de barriga e redondo. A gravidade da dieta é o principal medo que está na cabeça de um "BBW" e é o fator mais assustador de todos.

Então, como estar se você quiser alcançar o resultado da perda de peso no menor tempo possível, e precisa gastar suas forças para lutar pelo menos? A resposta a esta pergunta será uma dieta kefir-ogure, que se estabeleceu com excelentes resultados.

IMPORTANTE: No intestino humano, existem até 7 kg de fezes que espalham toxinas por todo o corpo, o que significa que você precisa se livrar delas constantemente!

O segredo da perda de peso é bastante simples. Pepino e kefir - Dois produtos de baixa caloria com um conjunto de importantes e necessários vestigios Para o corpo. Esses dois produtos são capazes de fornecer ao corpo as substâncias necessárias e, ao mesmo tempo, contribuem para a queima de excesso de gordura. A principal vantagem da dieta é que ela não deixa efeitos colaterais e a ajuda é garantida. Isso ocorre porque a facilidade desses produtos não carrega o corpo e ele se livra facilmente de toxinas e toxinas acumuladas nele.

Características e benefícios da dieta kefir-ogum

A combinação de tais produtos, para dizer o mínimo, não é familiar. É por isso que a dieta tem a eficácia de combater a "ninhada" do corpo.

Importante: Um método semelhante de purificação é o mais seguro de todos os existentes.

É importante observar que, para o corpo, essas condições são estresse. E em uma situação em que o recebimento de calorias é limitado, começará a queimar gorduras difamadas. E o recebimento de novas gorduras será simplesmente impossível. O ácido tartrônico contido no pepino neutraliza as ações dos carboidratos. E se os carboidratos não se separam, as gorduras não serão depositadas.

Importante: O potássio e o magnésio contidos em pepinos afetam positivamente o sistema cardiovascular.

Kefir não é inferior ao pepino. As proteínas e o cálcio contidos nele têm um excelente efeito na microflora intestinal. Um bom humor depende das mesmas substâncias, porque elas têm um efeito positivo em sistema nervoso. O que não é um motivo para combater a depressão?
Assim, a dieta kefir-ogure não apenas ajuda a perder peso, mas também a melhorar o corpo.

As principais regras

A dieta kefir-ogum ganhou grande popularidade devido ao fato de ser facilmente tolerada por qualquer organismo. É muito fácil para ela usar e não é difícil de observar. A comida ocorre apenas por dois componentes, mas a dieta ainda deve ser observada!

IMPORTANTE: A conformidade com todas as regras da dieta o levará à perda de peso bem -sucedida.

As regras são importantes:

1. Um dia você precisa beber não mais que 2 litros de kefir com um teor de gordura de 1% - 2,5%.
2. O Kefir Fatfound é melhor não escolher.
3. Todos os dias você precisa consumir 1,5 a 2 kg de pepinos frescos e ecológicos.
4. Beba fluido suficiente por dia (pelo menos 1,5 litros).
5. Se surgirem dificuldades com o menu, você poderá usar uma quantidade não grande de peixes cozidos para um casal (até 100 gramas).

Sujeito à dieta, é importante levar em consideração todas as características do seu corpo e proceder do peso corporal.

IMPORTANTE: Em nenhum caso você deve ignorar uma bebida abundante, pois o corpo não terá líquido significativamente. Você pode diversificar água comum com limão ou chá verde.

Menu de dieta kefir-ogure por 5 dias, semana e todos os dias

Dependendo do peso do corpo e do estado de saúde, você pode aderir a 5 e 7 dieta diária de kefir-ogum. Um menu não difícil pode ser diversificado e até embelezado com feed.

IMPORTANTE: É impossível observar uma dieta rigorosa de kefir-ogure por mais de 7 dias, pois isso pode contribuir para a queima da massa muscular.

Menu de dieta kefir-Agour por 5 dias

Esta dieta fornece consumo constante para o café da manhã de coquetéis de pepino, o que é muito fácil de cozinhar com um liquidificador ou mesmo o ralador mais comum. Um ou dois copos de um coquetel são suficientes para saciar a fome. Você pode decorar um coquetel com qualquer verduras, mas o melhor gosto é o endro. Você pode beber coquetéis de pepino a cada 2-3 horas.
Para uma variedade, você pode preparar independentemente saladas e sopas com base nesses componentes, adicionando limão e verduras.

Sim, há pouca variedade, mas se você imaginar que nesses 5 dias poderá lançar até 5 kg de excesso de peso, tente.

O número de refeições por dia deve ser de 5 a 6 vezes, e você pode não se incomodar e há pepinos em sua forma mais comum, o principal é observar proporções diárias.

Menu de dieta kefir-Agour por 7 dias

Esta dieta difere de 5 dias, pois nem todos são capazes de resistir a ela. O corpo incrivelmente "erra" outra comida e dia após dia dá isso para saber disso de mau humor e uma perda de força. Em tais momentos, você pode comprar peixes com baixa caloria: não mais que 100 gramas em uma técnica preparada para cozinhar no vapor ou cozido. Isso é capaz de recarregá-lo com entusiasmo e força para sobreviver aos dias extras de dois pepinos.

Menu de dieta kefir-Agour para todos os dias

A propriedade útil dos componentes da dieta é difícil de desafiar. Os dias excedentes kefir-ogur são úteis e necessários. Somente dessa maneira é possível limpar seu corpo de sujeira e toxinas desnecessárias.

IMPORTANTE: Se não houver como observar os modos de cinco dias e sete dias, você sempre poderá sentar -se em uma dieta assim por um dia ou até 12 horas. O efeito estará presente em qualquer caso e os benefícios com ele.

Prós e contras

O inegável e principal mais é a eficácia. Nenhuma outra dieta é capaz de lutar com excesso de peso em tão pouco tempo. Observando essa dieta por vários dias para consolidar o efeito, é importante não quebrar no dia seguinte e não ser seduzido por alimentos calóricos gordurosos. A transição para outros produtos deve ser suave e uniforme.

Uma solução simples e rápida para seus problemas deixará uma impressão agradável, e o excesso e o peso desnecessário será completamente imperceptivelmente.

Dieta de pepino de kefirno: contra -indicações

Mas, como em tudo, há uma dieta menos na dieta kefir-ogure. Esta dieta não é adequada para todos. Você não pode usar esta dieta:

• Mulheres grávidas;
• Mães durante a lactação;
• Mulheres durante a menstruação;
• Pessoas com doenças do sistema de urina;
• Pessoas com gastrite, colite ou úlcera.

IMPORTANTE: Escolher uma dieta de kefir-ogure, antes de tudo, escolha um caminho de cura para si.

A facilidade de uso e a simplicidade dos componentes estão disponíveis e não custam grandes custos financeiros. Claramente, vale a pena tentar essa dieta, mas antes - você precisa ouvir cuidadosamente as características do seu corpo e seguir claramente as instruções para manter a dieta. Seja saudável e bonito!

VÍDEO: Como perder peso rapidamente? Há um kefir com um pepino