Como deixar uma pessoa que você ama, por pensamentos, almas, coração, vida: um psicólogo, exercícios, meditação

Em nosso artigo, você aprenderá como deixar uma pessoa sair do seu coração e sobreviver a essa lacuna o mais facilmente possível.

Ao longo de sua vida, uma pessoa está passando por muitas reuniões. As reuniões são sempre boas. Infelizmente, porém, há separações para reuniões. É sempre difícil participar, especialmente quando você precisa fazer isso com as pessoas mais amadas e próximas. Onde conseguir forças para deixar uma pessoa? Como fazer isso quando o coração se partir de dor - leia sobre esses e outros momentos do artigo.

Como deixar uma pessoa sair da alma, a vida - o que isso significa?

Deixar uma pessoa fora de sua vida não significa levar e esquecer uma pessoa de uma vez por todas. Vamos descobrir o que significa liberar uma pessoa:

• liberar é se libertar dele;
• ser capaz de perdoar;
• diga obrigado por tudo, porque houve bons momentos que você experimentou;
• não controla sua vida, monitore o que ele faz, rastreie sua vida nas redes sociais;
• comece a obter prazeres da vida;
• aberto para novas pessoas, porque há uma pessoa que vai te amar e você a vida toda.

Um ente querido pode ser fácil de deixar ir?

À primeira vista, parece deixar de lado um ente querido é muito fácil, você só precisa tirar e arrancar a conexão, mas não, é muito mais difícil. Para quebrar a conexão com uma pessoa, você deve primeiro entender o que sente por ele e por que ele afundou na alma.

• Se uma pessoa fez você, algo ruim ou magoado, você terá involuntariamente um sentimento de ressentimento. Esse sentimento destrói uma pessoa, é difícil conviver com essa carga na alma e você precisa se livrar dela. A primeira coisa a fazer para liberar facilmente um ente querido é perdoá -lo, no começo, não será fácil, mas o tempo cura e, no futuro próximo, ficará mais fácil.
• Muitas vezes, quando as pessoas começam a se encontrar, elas se atribuem a uma outra qualidades que não possuem. Nesse contexto, as expectativas começam a se formar, o que nem sempre pode ser justificado. Em tal situação, você se apaixona e se acostuma à própria pessoa, mas à imagem criada. Não há necessidade de construir ilusões, você precisa levar uma pessoa como ele é, e todo mundo tem desvantagens.
• Muitas vezes, há pessoas que acreditam: se a minha, então mina. Mas as pessoas não são algo que só pode pertencer a alguém sozinho, as pessoas pertencem a si mesmas e têm o direito de fazer da maneira que desejam. Se uma pessoa decidiu deixá -lo, então ele tem o direito de fazer isso , aceite sua escolha e continue a viver por si mesmo.
• Outra razão pela qual é difícil para uma pessoa se separar - ele está tentando de todas as maneiras possíveis manter ou devolver seu amado. Nesta situação, você não abre para outras pessoas, reuniões, você vive o passado. Não faça isso. Existem várias declarações sobre isso: "Você não será à força". "Usar - vai se apaixonar." Delírio. Agora, por exemplo, você oferecerá com força que você faça algo que não deseja, ou coma o que você não gosta, nem o amará pela força. Tentando manter alguém por força, você apenas sentirá desculpas, você cairá em depressão, perderá o interesse pela vida e finalmente perderá o tempo inestimável. Uma pessoa precisa ser devolvida apenas se você tiver certeza de que também sofre de uma pausa.
• Agradeça ao seu amado pelos momentos felizes que você teve. É muito importante.

É por essas razões que é difícil esquecer os sentimentos que você experimentou por uma pessoa, esperanças para o futuro e o próprio homem. Tendo sobrevivido à despedida, as pessoas têm experiência por toda a vida. Mesmo que essa experiência seja dolorosa, você não precisa procurar culpa no espaço ou no destino, só precisa parar de se apegar às pessoas e aprender a construir outros relacionamentos.

Como deixar uma pessoa fora de pensamentos, corações: dicas

Para libertar a consciência, uma pessoa precisa liberar o passado corretamente. Para isso, vale a pena deixar uma pessoa fora dos pensamentos, mas primeiro você precisa passar por várias etapas:

1. O primeiro e provavelmente importante são as emoções. Você precisa deixá -los sair, não os mantenha em si mesmo. Você pode ficar com raiva, soluçar, gritar. Este será o primeiro passo para deixar uma pessoa fora dos pensamentos;
2. Sinceramente desejar a felicidade anterior ou antiga. Diga mentalmente essa pessoa, obrigado por tudo e viva;
3. Não há necessidade de procurar os autores, mergulhar em si mesmo, você só precisa se acalmar;
4. Muitas garotas, tendo sobrevivido à separação, decidem mudar radicalmente sua aparência: tingem e cortaram os cabelos, trocar um guarda -roupa, estilo de vida. Você pode começar a ir à academia, isso dará auto -confiança;
5. É necessário remover o passado, no sentido literal da palavra. Mude o número para não esperar pela chamada do primeiro, removê -lo ou até jogue todos os presentes, fotos conjuntas e não se leve a se levar a filmes tristes, pelo contrário, assista a filmes leves, comédias apenas com um bom fim;
6. Escreva em um caderno ou em uma folha de seus desejos e comece a cumpri -los;
7. Se ficar mais fácil para você quando você come um bolo ou sorvete - coma;
8. Comece a viajar. Novas impressões são a melhor maneira de lançar uma pessoa.
9. Sonho do amor verdadeiro com uma nova pessoa.

Aprenda a aproveitar a vida e ver a felicidade nas pequenas coisas. Se você cumprir todas essas etapas, definitivamente se sentirá melhor. Todo o processo pode levar algum tempo, quanto mais cedo você começa, mais rápido se liberta dessa carga. As relações devem ser uma alegria para ambos.

Como deixar uma pessoa ir: o conselho de um psicólogo

Quando uma pessoa não é capaz de lidar sozinha por pensamentos, pela dor causada pelas relações, quando se tratava de um beco sem saída para se voltar para um psicólogo qualificado. É o psicólogo que poderá ajudar.

Você precisa contar a um especialista o máximo possível para que ele possa fornecer ajuda mais completa - a saber, não apoiar. Não há necessidade de esconder nada dele, estar aberto com ele. É muito importante passar por todas as etapas de quebrar as relações com uma pessoa, para que, nas emoções futuras, não prevalecem sobre você.

Conselho do psicólogo:

• Na maioria das vezes, os psicólogos aconselham você a começar mais tempo para fechar e a família, porque um ente querido ocupava a maior parte do seu tempo, e não restava para os outros. Vá visitar parentes, passe o fim de semana com eles, saia da cidade.
• Ligue para sua namorada no cinema, sente -se com ela em um café, gaste tempo e dinheiro em fazer compras, vá ao parque de entretenimento e passeie em carrosséis, você precisa de novas emoções, uma reinicialização completa.
  O próximo conselho importante que os psicólogos dão é encontrar um hobby, um novo hobby, pode até abrir algum tipo de negócio, se tornar um voluntário ou cuidar de animais de estimação perdidos, ajudar as crianças-orfãs. Os psicólogos argumentam que um sentimento de ressentimento substituirá um verdadeiro amor pelos negócios ou outros.
• Meditação. Esse método de psicoterapia é uma das maneiras comuns de limpar suas mentes de tudo desnecessário, porque depois de separar uma pessoa, e principalmente as meninas começam a pensar que nunca serão capazes de amar de verdade, porque têm medo de sentir dor novamente, Uma sensação de perda, inseparável. Mas sem amor, a vida se torna cinza e não muito interessante.
• Não há necessidade de se envolver em auto -inflaglação, você precisa iniciar a terapia com a ajuda da meditação, cujos métodos analisamos com mais detalhes um pouco mais baixos. Com base em todas as dicas, em conclusão, os psicólogos aconselham a encontrar harmonia. Para se proteger das relações que destroem a vida no futuro, você precisa aprender a viver em harmonia consigo mesmo. Você pode encontrar uma pessoa real e digna apenas se aceitar e amar a si mesmo.

Como liberar uma pessoa: regras de meditação, exercícios

Existem dois métodos eficazes de meditação, vamos analisá -los. A primeira maneira é destinada a si mesmo:

• Primeiro, você precisa encontrar um lugar tranquilo e isolado para que ninguém possa interferir com você.
• Faça uma pose confortável e abaixe a luz. Os psicólogos aconselham o uso de velas aromáticas com aromas suaves, como: laranja, cedro, lavanda, ylang-ylang, bergamota, hortelã, incenso.
• Feche os olhos e concentre -se. Concentre -se na respiração, deve ser rítmico, inspirar e exalar e inalar novamente e exalar. Este exercício respiratório ficará satisfeito com seu corpo.
• Seus pensamentos provavelmente o distrairão. Este é um fenômeno normal. Mas ainda tente se concentrar e sentir. Você deve encontrar em qual parte do corpo o sentimento está oculto - amor. Quando você o encontrar, irradie o calor a partir daí e tente dar a eles um ente querido ou animal.
• Depois de completar todos os estágios, você sentirá calor na parte do corpo em que encontrou amor. Você vai querer fazer algo de bom para uma pessoa ou animal para a qual você dirigiu a luz do seu amor.

O segundo método visa quebrar a conexão entre as pessoas.

• Satch de maneira mais confortável em um lugar tranquilo, acalme -se e concentre -se.
• Fechando os olhos, imagine que você está no topo da montanha, e seu agressor está no pé.
• Concentre -se, apresente -o na sua frente na carne às muito pequenas coisas.
• Tente sentir tudo que você sente por ele.
• Sinta o que conecta você, um fio fino ou uma corda grossa, que parte do corpo conecta esse fio.
• Tente analisar o que essa pessoa está faltando, como o inferno em caráter, haste, coragem.
• Imagine outra pessoa que tenha todas as qualidades. O que você sentiu? Alegria? Caloroso? Você ficou satisfeito e confortável.
• Fique focado, levante a cabeça para o topo e olhe para o céu. Entre em contato com o Senhor com um pedido para fornecer uma pessoa com as qualidades que a pessoa anterior não possuía.
• Pergunte como esse estranho que fez você sorrir em seu subconsciente.
• Então olhe para a pessoa no pé da montanha, ele não te parece mais um deus que você ofereceu sobre todos, ele agora é apenas um rato cinza.
• Se você deseja falar com ele, ele lhe deu alguma experiência. Você pode pedir perdão a ele, mesmo que ele seja o culpado por tudo e o perdoe.
• Agora você sentirá como a conexão entre você está rasgada, corte -a ou corte -a com tesoura, expire, agora você está livre.

Faça esse exercício todos os dias e você sentirá que o amor substituiu o insulto de seu coração e pensamentos. Não importa o quanto amamos uma pessoa, às vezes há momentos em que precisamos deixá -la ir. Não há necessidade de resistir a isso, não se assuste com o novo. É melhor deixar de lado a situação.

Vídeo: Como lançar uma pessoa?