Como não lembrar, liberar e esquecer o ex -hanguamband: conselhos dos psicólogos

A partir deste artigo, você aprenderá como esquecer rapidamente o ex -hanband - os conselhos dos psicólogos.

Um divórcio para uma mulher que ainda não mentiu para o ex -bandeira é o estresse. E como ele já é um "ex -marido", ele terá que esquecer. Como fazer isso se você não imagina sua vida sem essa pessoa? O que precisa ser feito e em que sequência? É possível? Psicólogos experientes darão respostas a essas perguntas, neste artigo.

As principais razões, de forma independente, têm filhos ou não, que não permitem que seu ex -band

Se você mora com seu marido há mais de um ano, mas mais, lembre -se de que não era apenas ruim entre você, mas também bom, você já está acostumado a ele, sentiu o amor dele e alimentou sua energia. Agora tudo isso não é.

• A primeira tarefaque agora fica na sua frente - encontre outra fonte de alimentação de energia.
• A segunda tarefade pé na sua frente - perdoe seu ex -hanband Todos os problemas e as experiências que estavam em seu casamento.
• A terceira tarefa é chegar a um acordo com o fato de que essa pessoa (ex -HUSHband) não estará mais com você.

A solução dos três problemas para esquecer rapidamente o ex -HAUSband, você precisa procurar:

• Em seu trabalho favorito
• Classes de um novo hobby ou um hobby longo
• Para cuidar de crianças, pais ou outras pessoas necessitadas

Esqueça o Ex -Huspband - mude completamente sua vida: conselhos dos psicólogos

Para esquecer o ex -hanband, você precisa mudar sua vida, iniciar um novo, no qual não está. Mas isso pode fazer uma mulher se ela estiver sozinha e ela não tem filhos. Psicólogos com experiência aconselham o seguinte:

1. No estágio inicial, remova tudo dos olhos que lembram ele: fotografias, cartões postais, presentes dele, suas coisas.
2. Não feche em si mesmo e sente -se em quatro paredes, mas vá visitar amigos ou parentes, visite um filme ou teatro com um amigo.
3. Lembre -se de que negócio você costumava trazê -lo antes e continue a fazê -los.
4. Revele seu livro favorito ou assista a um filme que você gosta.
5. Faça seu hobby favorito depois do trabalho.
6. Visite um cosmetologista, cabeleireiro, massagista ou tratamentos de spa.
7. Convença -se de que o mundo é lindo e existe apenas para você sozinho.

O que mais você pode fazer uma mulher divorciada sem filhos para esquecer rapidamente seu ex -bandeira?

Examinamos mudanças suficientes em nós mesmos, a fim de esquecer rapidamente o ex -hanband.

O que mais pode ser feito?

• Mude o seu corpo para melhor, visitando a piscina, um clube de fitness, correndo de manhã. Agora você pode praticar algum esporte, porque ninguém o impedirá nisso.
• Mude os pensamentos: Pense apenas no positivo, aproveite a liberdade pessoal que o ex -hanguma forneceu a você.
• Conheça o novo homem.

Se, como você não está tentando, não é possível esquecer e perdoar o ex -banda, os psicólogos aconselham recorrer aos seguintes exercícios:

• Torça sua raiva não com outras pessoas, mas sozinha (vá e grite onde ninguém ouve você, quebre um travesseiro, quebre um prato que não é uma pena).
• Escreva uma mensagem para o seu ex -hanband, faça todas as reivindicações nele e, em vez de enviar uma carta - para quebrá -la.
• Tentando entender o ex -bandeira - olhe para o divórcio com os olhos.
• Lembre -se das situações difíceis que você tinha antes e a saída dessa situação.

Como esquecer o ex -banda, se houver filhos comuns?

Se o ex -casal tem filhos conjuntos, e eles permanecem com a mãe, antes de tudo, uma mulher deve pensar em crianças.

Como ela pode esquecer seu ex -hanband? Como se comportar com as crianças após o divórcio, o que dizer a elas? Aqui está o que um psicólogo infantil aconselha:

• Dizer às crianças a verdade sobre o divórcio não é inventar "contos de fadas".
• Se o pai quer se comunicar com crianças, não proibir.
• Nunca fale mal sobre o pai na presença de crianças.
• Não procure rapidamente um substituto para seu ex -hanband - não traga tios desconhecidos para casa.

Se você conheceu um novo homem, o conhecido das crianças deve ser gradual e, de preferência, primeiro no território neutro.

Então, nos familiarizamos com os conselhos dos psicólogos e aprendemos a esquecer rapidamente o ex -hanband.

Vídeo: jogou um homem? É isso que você precisa fazer com urgência!