Ácido fólico para mulheres após 50 anos: benefícios e danos, revisões - Como tomar?

Assim que eles não são chamados de ácido fólico: foilacina e folga, vitaminas (em particular, B9, M, Sol e também ácido pteroilhglutâmico. Mas o principal objetivo desse elemento é a ajuda no desenvolvimento de sistemas que fornecem ao corpo com o corpo com Fluxo sanguíneo normal e imunidade.

Hoje, a maioria das mulheres grávidas toma vitaminas com o conteúdo de ácido fólico. E isso é compreensível: a fruta emergente é simplesmente necessária. Por que você precisa de ácido fólico para mulheres após 50 anos?

O que ameaça a falta de ácido fólico para as mulheres após 50 anos?

• Entre as ameaças que a falta de folatsina carrega, - a aparência de fraqueza, falta de ar. O sistema digestivo responde a esse déficit violações das fezes e perda de peso corporal.
• Os problemas com a coagulação do sangue começam, uma vez que o processo de sintetização de plaquetas é prejudicado e uma diminuição no número de leucócitos leva a uma diminuição na imunidade.

• Além disso, deficiência Ácido fólico para mulheres após 50 anos leva a um aumento nos riscos de trombose, acidente vascular cerebral e aterosclerose, osteoporose. Violações no sistema nervoso podem afetar um aumento na irritabilidade, piora da memória, a presença de depressão.

Os benefícios do ácido fólico para as mulheres após 50 anos

• Além do efeito positivo na síntese de aminoácidos no corpo, a passagem normal de oxigênio, o curso dos processos metabólicos, Ácido fólico para uma mulher depois de 50 anos Ajuda a normalizar o trabalho do sistema endócrino e, assim, manter um fundo hormonal favorável.
• Uma mulher em qualquer idade quer ter uma pele suave, mas quanto mais velho ela fica, come a pele mais flácida. É a ingestão dos medicamentos apropriados com ácido fólico que confronta toda a produção decrescente de proteínas como colágeno e elastina.
• Além disso, graças ao uso de tais medicamentos, até certo ponto ocorre Restauração do equilíbrio hormonal, aumento da imunidade, melhora da memória Devido ao efeito favorável no sistema nervoso.
• O ácido fólico também contribui para uma melhor circulação sanguínea, o fornecimento de órgãos de oxigênio na quantidade necessária. O sistema digestivo é normalizado. A pele parece muito melhor e mais jovem, tomar as drogas também afeta favoravelmente a condição da linha do cabelo.

O corpo da mulher durante esse período é completamente reconstruído, uma vez que a menopausa e os fatores pós -climáticos afetam. Freqüentemente se torna irritado, inquieto, não apenas os nervos, mas também o sistema cardiovascular "tocadores". Talvez o aparecimento de dores de cabeça possa aumentar a pressão arterial, em uma palavra, o corpo precisa ajudar.

É a ingestão de ácido fólico que dá os seguintes efeitos positivos:

1. Manifestações climatéricas são suavizadas e uma melhoria na condição geral, pele, cabelo e estado psicológico é melhorado.
2. A operação do sistema circulatório melhora.
3. O risco de suscetibilidade e ataques cardíacos, outros, é reduzido, relacionado à operação do sistema circulatório.
4. Estabilização de pressão ocorre.
5. A síntese de aminoácidos melhora.

Quanto ácido fólico uma mulher precisa depois de 50 anos?

Tudo precisa de uma medida - essa é uma verdade comum. Um excesso desta ou de que a substância é tão prejudicial quanto a desvantagem. Portanto, é necessário observar estritamente a dose prescrita pelo médico para evitar o desenvolvimento de certas patologias.

Como regra, os médicos recomendam levar o ácido fólico a uma mulher após 50 anos em dois casos:

1. Mantendo o trabalho normal de todos os órgãos e sistemas do corpo. Para fazer isso, o limite inferior é definido - 0,2 mg durante o dia, o superior - não superior a 0,3 mg.
2. Se uma deficiência de ácido fólico for observada no corpo, a dose diária aumenta para 1 mg por dia.

Além disso, antes de começar a tomar drogas contendo ácido fólico, uma mulher deve passar por todos os exames necessários e fazer testes para garantir que esse medicamento não seja contra -indicado para ela.

Danos ao ácido fólico para mulheres após 50 anos

Infelizmente, o ácido fólico para mulheres após 50 anos pode ter um efeito adverso no corpo feminino.

Portanto, o número de riscos possíveis inclui:

1. Um aumento no risco de oncologia nos representantes do tabagismo.
2. Uma manifestação de uma reação alérgica não é excluída.
3. Em alguns casos, é possível um aumento na irritabilidade e atividade.
4. A reação do corpo ao ácido fólico pode se manifestar com vômito ou diarréia.
5. Dependendo da sensibilidade do corpo, a aparência de uma erupção cutânea é possível.
6. A presença de pesadelos.
7. Às vezes, o corpo pode reagir com convulsões.

Contra -indicações para o uso de ácido fólico para mulheres após 50 anos

• Para todos, incluindo mulheres que cruzaram a linha de 50 anos, existem certas restrições. Portanto, não é recomendável receber produtos com teor de ácido fólico para aqueles que têm aumento da sensibilidade a qualquer um dos componentesque fazem parte da droga.
• Além disso, o ácido fólico não é prescrito para mulheres após 50 anos, que experimentam a falta de vitamina B12.
• E, além disso, eles prestam atenção a um indicador como falta de lactose Ou aumento da sensibilidade a ele.

Portanto, é muito importante passar por um exame abrangente completo, para que o médico saiba com certeza se há contra -indicações por um motivo ou outro. Caso contrário, tomar medicamentos contendo ácido fólico fará mais mal do que bem.

Quais produtos contêm ácido fólico?

• Um certo número de folatas pode ser obtido usando repolho, leguminosas (aspargos, feijões) e verdes (endro e salsa, espinafre e cebola, folhas de alface).
• Contêm ácido fólico em suas frutas cítricas de composição, amendoins de amendoim, fermento e fígado. Vegetais frescos (tomate e beterraba com cenoura e abóbora) também podem servir como fonte de ácido fólico. Portanto, esses produtos são necessários para usar o volume necessário Ácido fólico para mulheres após 50 anos.
• Não apenas planta, mas também alimentos animais contém folatsitos. Além do fígado, eles são encontrados em ovos, leite e queijo, frango e carne, peixe da família de atum.
• O único negativo é que as altas temperaturas destroem os folatos; portanto, nem todos os produtos acima podem ajudar a compensar a falta de vitamina.

Ácido fólico para mulheres após 50 anos: revisões

• Inna Andreevna, aposentado:Depois dos 50 anos, a hemoglobina caiu acentuadamente no meu sangue, a anemia se desenvolveu. Foi difícil para mim subir os degraus, fazer as coisas habituais - a mesma limpeza do apartamento, sem mencionar o trabalho em uma área de jardim. A pele ficou pálida, apenas azulada. Virei -me para o meu terapeuta, ele prescreveu um exame e me prescreveu, além de medicamentos contendo ferro, também ácido fólico para uma melhor absorção do medicamento principal. Agora eu sei o que fazer se a hemoglobina cair - apenas repito a recepção do complexo atribuído a mim. O resultado é bom.
• Svetlana, dona de casa:Tenho apenas um pouco mais de 50 anos, mas os problemas constantes com o trabalho do intestino são atormentados. O médico disse que o ácido fólico ajudaria a lidar com o problema e em medidas preventivas adicionais. Ele me prescreveu um complexo de medicamentos, que incluía ácido fólico, e a ingestão diária realmente ajudou no tratamento da doença. O trabalho dos intestinos melhorou e, para tudo o que eu notei que ficou menos irritado, o sonho melhorou significativamente. O médico disse que esse é o efeito do ácido fólico. Estou muito satisfeito com os resultados do tratamento.
• Angelina, contador:O clímax veio e, com ele, existem muitos problemas com a saúde geral: marés, convulsões, influxos de estado oprimido e quase deprimido e, em seguida, pela irritabilidade desmotivada contrária. O ginecologista recomendou tomar ácido fólico, pintou as doses necessárias de sua ingestão. O primeiro progresso foi notado após alguns dias. E quando bebi completamente o curso inteiro, foi observado por membros da família e colegas. Agora eu sei o que aceitar se esses problemas se repetirem.

Vídeo: Precisamos de ácido fólico?