Fobias: Uma lista dos medos mais comuns. Classificação de fobias com explicações: top 10. O que não é ninguém, acrofobia, aerofobia, claustrofobia, aquafobia, oficiofobia, hemofobia, tanatofobia, autófobia, glodofobia?

O que assusta as pessoas mais do que tudo? Fizemos uma classificação das fobias mais comuns da humanidade.

Medo e fobia - Muitas pessoas mencionam essas palavras como sinônimos. No entanto, essa é uma abordagem errada. O medo é um fenômeno completamente normal que foi desenvolvido na humanidade há séculos. Para evitar perigos bastante definidos. As fobias geralmente são irracionais e se manifestam violentamente com náusea e tontura. O que mais frequentemente, de acordo com dados estatísticos, causam uma reação semelhante? Preparamos uma classificação das fobias mais comuns.

1. Ninguém

Medo da escuridão. Está implícito tanto à noite em geral quanto simplesmente instalações ou ruas apagadas em particular. De acordo com as estatísticas, eles sofrem 10% da população Globo total. Além disso, as pessoas de qualquer idade se enquadram na categoria indicada.

Esta fobia leva entre aqueles que começando na infância. Por exemplo, uma pesquisa sociológica foi realizada entre 200 mulheres com crianças de 2 a 10 anos. Ele recebeu uma lista de medos com sinais apropriados. Aconteceu que sobre 80% dos bebês Acima de tudo, tem medo da escuridão.

É verdade que, para muitos, esse medo ocorre à medida que envelhecem. Mas nem todo mundo - e aqui podemos falar sobre fobia. Nem todos os adultos se sentem confortáveis \u200b\u200bem admitir seu medo "infantil e estúpido". Portanto, para obter ajuda, um especialista é frequentemente abordado em casos completamente extremos.

Então, o que exatamente uma pessoa tem medo no caso de ninguém? Como regra, não a escuridão como tal, mas aqueles coisas que podem se esconder Iniciar. Ele não vê objetos reais - e aqui entra em vigor ativamente imaginação. Ele atrai numerosos horrores, formando medo.

Se uma pessoa comum simplesmente experimenta emoção, entrando na escuridão e sem saber o que está lá, então ninguém tem tudo diferente:

• O medo é extremamente forte e muitas vezes é igual pânico
• Ele corrida na primeira oportunidade, sem analisar o caminho
• Ele gritando e pede aos outros que ajudem sair para a luz
• Acelera batimento cardiaco, salta pressão
• Ocorrer espasmos do estômago
• Fortemente dor de cabeça
• É sentido arrepios, intensifica suando
• As pernas são varridas, uma pessoa experimenta fraqueza
• As funções de fala estão prejudicadas - ocorrem gagueira, perda de voz

Importante: Com formas persistentes, ninguém em uma pessoa começa a manifestar alucinações - ele literalmente vê horrores imaginários.

2. Acrofobia

Isso é intransponível medo de altura E mesmo antes a perspectiva de levantar Nela. Se uma pessoa estiver dentro de casa e não está ameaçada com uma queda, ela ainda terá medo de olhar pela janela. Pisos transparentes, escadas altas, para não mencionar o descanso nas montanhas - tudo isso também causará um horror irresistível do Acropobe.

O medo se manifesta da seguinte maneira:

• Humano se recusa a se mover
• Ele está se esforçando Sente -se, Feche Face com as mãos - de todas as maneiras possíveis para cercar o olhar de alturas assustadoras
• Surge forte tontura, Às vezes, até alcançando um estado desmaiado. Essa condição não deve ser confundida com as sensações de uma pessoa saudável que nas montanhas pode parecer fraca e leve tontura.
• Náusea, palidez, tremor, palmeiras frias ou úmidas
• Pode parecer dyspnea. E completamente opcional após a carga
• Diarréia Ou também micção frequente

Fenômeno paradoxal, mas bastante real: os acrofobos podem experimentar um forte desejo de pular caminho. Isso acontece com pouca frequência, mas acontece. Além disso, mesmo os objetos da conversa não são capazes de explicar uma tração tão contraditória.

IMPORTANTE: Se a acrofobia sofre subitamente por estar no topo, é muito importante que alguém esteja por perto. Se ocorrer um desmaio, o suporte será necessário para evitar ferimentos perigosos.

3. Aerofobia

Mesmo as estatísticas que os planos se relacionam com os modos de transporte mais seguros não conseguem consolar aerofobos. Eles têm medo de voar - e até o avião mais confortável não é capaz de atraí -los. Existem sobre essas pessoas 40% no mundo.

Deve -se notar que uma pessoa comum pode experimentar uma ligeira empolgação antes do voo. A fobia sobreviverá medo patológico Não apenas a bordo da aeronave, mas também além dela com o mero pensamento de um próximo evento.

Como esse medo se manifestará?

• Náusea, espasmos estômago ou até vomitar aparecer alguns dias antes do voo
• No aeroporto e um avião membros estão frios intensifica suando
• Batimento cardiaco Torna -se mais ativo, os ataques também são prováveis certamente

Pesquisas mostraram isso mulheres com medo de histeria e chorar exatamente que A técnica falhará E é o avião deles que vai quebrar. Homens um pouco mais estável, mas também preocupado - principalmente devido ao medo da altura. Além disso, um número bastante grande de aerofobos nunca subiu a bordo da aeronave.

Os psicólogos recomendam agir sobre o princípio "Cline é nocauteado pela cunha". E também executando as ações que darão muito positivo - Por exemplo, campanha de compras.

IMPORTANTE: Uma chance de entrar em uma companhia aérea fatal cai um por 45 milhões!

4. Claustrofobia

Não, isso não é um medo do Papai Noel. A claustrofobia é baseada em medo de se encontrar em um espaço fechado. Esse medo é o mais famoso entre as fobias relacionadas aos espaços. Curiosamente, tem várias prevalências, dependendo do chão: homens sofre deles em quantidade 5-15%, uma mulheres-10-25%.

Fobia pode ocorrer em pessoas, sobreviver a algo assustador - prisão em uma mina ou elevador, terremoto, etc. Depois disso, eles começam a ter medo de metrô, pequenos quartos, corredores muito estreitos. No entanto, a zona de risco cai simplesmente excessivamente impressionável personalidades. Além disso, é provado que aproximadamente em 10% dos claustrofóbicos, o problema é hereditário.

Como esse incômodo se manifesta? De forma suave Ela se mostra na forma fácil medo Quando em um espaço fechado. Em casos mais graves, o seguinte pode ser observado:

• A pessoa vai primeiro tentar Deixe a sala. Ou será vento se possível
• Ele vai evitar quartos fechados ou aqueles lugares onde muitas pessoas geralmente se acumulam - estádios, supermercados
• Vai surgir Dyspnea, uma pessoa será como se estivesse sufocando
• Taquicardia, arritmia, redução de pressão, tontura - satélites de fobia frequentes
• Vai surgir tremor, dormência membros. Uma pessoa pode jogar até extremos - de calafrios ao calor
• Há também o "desconforto abdominal" tão chamado sensações desagradáveis \u200b\u200bno estômago, Abordagem náusea

IMPORTANTE: Você deve se ouvir após uma neurose que surgiu após doenças infecciosas, cirurgia, parto. No contexto de tal neurose, a claustrofobia também pode aparecer.

A claustrofobia sofredor certamente precisa converse com um psicólogo ou psiquiatra. Não há medicação para o tratamento de tal problema. No entanto, você pode usar drogas por várias semanas ansiolítico e alguns transquilizadores. Eles reduzirão a frequência de ataques de pânico, aliviarão os sintomas. Mas, é claro, os medicamentos devem ser prescritos exclusivamente especialistas.

5. Aquaphobia

Apesar do fato de que a água é necessária para a vida, há pessoas que têm medo disso. Além disso, isso pode se manifestar de maneiras diferentes: alguns têm medo banho E, portanto, se afogar, enquanto outros ficam horrorizados por Algumas gotas de água os atingem. Há pessoas que sofrem desconforto mesmo quando eles vêem uma cachoeira na TV.

As razões mais frequentemente mentem na infância. Alguns experimentaram experiência negativa em interação com a água. Outros foram depositados na memória das histórias de horror que estavam assustadas por adultos para proteger a criança do banho perigoso. Claro, afeta aqui e Incapacidade de nadar - Nesse caso, o instinto de auto -preservação está incluído.

Quando uma pessoa não tem um pouco de ansiedade, mas uma fobia completa, os seguintes estados podem ocorrer:

• Nervosismo
• Condição semelhante a esplêndido - Uma pessoa perde auto -controle, experimenta uma desorientação espacial, não pode se concentrar e pensar logicamente.
• Surge arrepio intensidades diferentes, a cabeça está girando Pode ser executado suor frio, membros entorpecido
• Frequentemente se encontra boca seca, náusea
• Nasces pressão, O coração começa a lutar rapidamente

IMPORTANTE: Acredita -se que uma boa maneira de combater a aquapobia seja a hipnose.

6. Odiofobia

Medo de cobras E justificado, e não. Obviamente, a maioria desses anfíbios parece assustadora. Mas nem todos eles são venenosos. No entanto, o último fato não está muito interessado no Orediophoba. Somente o tipo de cobra menor e inofensiva é suficiente para seu pânico.

Apesar do fato de ser impossível encontrar cobras na cidade, elas têm medo delas ao redor 40% da população. Incluindo urbano. Apesar do fato que apenas 15% das pessoas experimentaram contato real com a cobra - De repente, ouviu, ouviu as assobios, tornou -se objeto da mordida.

Pessoas que sofrem de fobia estão longe de sempre ter medo de si mesmas morder e suas consequências. É tão nojento a aparência das cobras e as características de seus movimentos, Isso mesmo assistir a um objeto é assustador na TV.

Como reconhecer o Officiofob?

• Ele é por nada não concordará em visitar o zoológico ou uma loja de animais, não vai de férias na natureza.
• Assim que o ordiofob faz uma silhueta, pelo menos remotamente remanescente da cobra, ele a cobrirá pânico.
• Pensamentos obsessivos - Satélite frequente e interferente desse fenômeno. Os pensamentos de uma pessoa estarão constantemente ocupados com o fato de que as cobras certamente penetrarão em sua habitação. Isso será manifestado por uma verificação constante do território, empurrando completamente todas as rachaduras.

IMPORTANTE: As pessoas que sofrem dessa fobia certamente precisam entrar em contato com um psiquiatra ou psicólogo. É improvável que o próprio medo inexplicável seja aprovado.

7. Hemofobia

Também conhecido como "Hematofobia". Qualquer que seja o nome desse medo, que sofre deles em qualquer caso, experiências Horror antes do sangue. Como os especialistas explicam, isso pode ser devido ao fato de que o sangue associado a doenças, ameaças. Ou uma pessoa uma vez sobreviveu à experiência dolorosa na forma ferimentos - E agora ele sente dor, mesmo ao ver o sangue de outra pessoa.

Obviamente, esta espécie é desagradável para muitas pessoas. Somente se uma pessoa saudável simplesmente se afastar com, por exemplo, a coleção de análise, o sujeito a fobias começará a experimentar o real pânico.

A fobia se manifesta da seguinte maneira:

• De uma forma mais fácil, esta pálido, tremendo, aumentado de batimento cardíaco, saltos de pressão, respiração confusa.
• Forma grave é manifestada em estupor, náusea, vômito, forte tontura, desmaio. Às vezes, os hemofobos sentem o cheiro de sangue, que na verdade não está perto. Isto é, acontece alucinação.

Em ambos os casos não importa de quem sangue diante dos meus olhos - possuir ou estranho. Nem importa se é ou simplesmente ter sua presença.

IMPORTANTE: Essa fobia é tratada mais fácil do que muitos outros.

Pode ajudar, curiosamente, vários exercícios físicos:

• Primeiro você precisa Coe e relaxe os músculos mãos. Então você deve ir a outros músculos. Recomenda -se realizar esses exercícios com mais frequência. O fato é que, com um ataque de pânico, a pressão pode diminuir, o que às vezes até leva ao desmaio. Aqui, os exercícios que já entraram no hábito de aumentar a pressão.
• Pulando e agachado Também extremamente bom com pânico.
• Controle respiratório - Uma ótima opção para atendimento de emergência. Você precisa respirar fundo por isso, segure o ar nos pulmões 10 segundos, e então esgote -o bruscamente. Sem arranjar uma pausa, você precisa respirar e expirar - e assim 10-20 vezes. Um método semelhante permite assuma o controle de suas emoções.

8. Tanatofobia

Medo da morte - Isso é tão estranho? Afinal, todo mundo tem medo dela, de uma maneira ou de outra. Somente em uma pessoa normal, o medo surge com base em manifestações de uma ameaça e fobia - do zero.

Mais precisamente, às vezes o gatilho é uma razão real - Por exemplo, a morte de um ente querido. Depois dela, o medo obsessivo da morte pode incomodar uma personalidade anteriormente calma. Mas às vezes culpar tudo Imaginação muito tempestuosa - Uma pessoa começa a imaginar o que o espera por trás de uma linha misteriosa. A propósito, em desconhecido E às vezes a razão da ocorrência do medo está.

Mais frequentemente sofrendo tanopofobia se concentra no medo de alguns morte certa. Por exemplo, de qualquer doença. E é inteiramente que tem medo de ficar doente para ficar doente, ajustando seu comportamento a um pensamento tão obsessivo.

Comportamento ansioso leva a Limitando -se. Alterna com insônia, mau apetite, mau funcionamento na vida sexual. Uma pessoa está sempre experimentando ansiedade, o que esgota muito.

IMPORTANTE: Muitas vezes, o tanafobia ultrapassa durante um período de crise de meia -idade.

9. Autofobia

Assim chamado medo patológico da solidão. Incrível, mas na maioria das vezes eles sofreram Residentes de megacidades. Mas é surpreendente apenas nos primeiros minutos. Se você pensar bem, a solução é óbvia - o ritmo frenético da vida em grandes cidades geralmente priva a oportunidade de passar a vida pessoal.

Descontentamento associado a isso, tem uma tendência acumular. Acontece que flui para a depressão, pensamentos suicidas e medo patológico de permanecer sozinho para sempre. A propósito, os estudos mostram que o maior número de suicídios está associado a essa experiência.

Pode haver várias razões - não apenas a vida da cidade com vinho. E aqui estão eles:

• Muito Pouca atenção na infância. Ou os pais gostam de praticar a frase: "Se você é caprichoso, eu vou sair".
• Comunicação com empresas ruins Em transição. Ou a falta de atenção adequada nesta idade difícil.
• Confiança excessiva, Afinal, muitas vezes leva a amarrar não confiáveis \u200b\u200bàs personalidades.
• Morte alguém do ambiente próximo, traição perto, drama de amor e outras circunstâncias semelhantes.

IMPORTANTE: Para se livrar da autofobia, uma pessoa precisa aprender a naturalidade da solidão, encontrar hobbies e aprender a se deliciar com insignificantes.

10. Glossofobia

Isso é chamado medo de falar em público Ou, como ele ainda é chamado lindamente, "Medo do palco." Surpreendentemente, até pessoas famosas sofriam deles - por exemplo, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.

Vale a pena dizer algumas palavras sobre excitação normal. Personalidade saudável Ele o experimentará de uma forma leve antes de entrar em uma universidade, uma performance decisiva, um exame. Mas ler, por exemplo, um relatório regular ao professor ou colegas de classe não será difícil para ela.

Mas medo glosshofobe Constante e não depende do tipo de público e da natureza do desempenho. Parece assim:

• Músculos Apertar
• Expressões faciais e gestos começará no momento da manifestação da fobia para sofrer mudanças
• Vai até mudar O timbre da vozTalvez ele tremendo. Às vezes uma voz é completamente desaparece
• Pode aparecer boca seca
• Manifestações vegetativas surgirão - isto é suor, pula de pressão, batimentos cardíacos rápidos
• Começar cabeça coração
• Às vezes eles aparecem imagens frequentes visitam o banheiro

Por que essa fobia surge?

• Por causa do excessivo educação estrita Na infância - havia frequentemente intimidação, proibições
• Excessivamente caráter receptivo dá origem a sensibilidade prejudicial à opinião dos outros
• Baixa auto-estima Muitas vezes leva à glossofobia
• Também pode ser uma coisa banal treinamento de baixa qualidade

É bem possível se livrar da Gliofobia:

• Para se livrar do medo, você precisa se livrar do desconhecido. Antes do desempenho, é recomendado corretamente para estudar o público. A previsibilidade de sua reação se acalma.
• Para excluir falhas, é necessário Preparação completa. O resumo das teses, o ensaio em frente ao espelho, a previsão de perguntas prováveis \u200b\u200be a compilação de respostas para eles acrescentarão confiança.
• Deve ser aprendido que nem todas as críticas são justificadas. As pessoas são caracterizadas por cinismo, ceticismo, sarcasmo e outras qualidades capazes de entrar em colapso mesmo para uma performance ideal.

IMPORTANTE: É extremamente importante durante o desempenho ser corrigido não em gestos de desaprovação, mas nos sinais de aprovação que emanam do público.

Qualquer que seja a fobia, suas fontes geralmente têm razões muito específicas. Mesmo que uma pessoa não suspeite sobre ela. Assim, a luta contra qualquer fobia é uma longa escavação em sua própria essência.

Oferecemos aprender um pouco sobre as fobias de pessoas famosas: