Escolas físicas em versos - pré -escolares, crianças em idade escolar: a melhor seleção

Uma seleção de educação física para crianças de diferentes idades.

Contente

As crianças em idade escolar modernas estão tão carregadas que às vezes não têm tempo suficiente para restaurar completamente a força. Eles precisam passar a maior parte do dia na sala de aula em casa. E, ao mesmo tempo, quase o tempo todo em que seu corpo está em uma posição, e o pior, eles se movem muito pouco.

Tudo isso leva a processos estagnados no corpo e, como resultado, a problemas de saúde. Mas, para que a criança o tempo todo permaneça acordada e cheia de força, ela deve normalizar periodicamente a operação do sistema circulatório. Isso pode ajudar a educação física para crianças.

Educação física na lição para relaxamento

IMPORTANTE: Para que a criança trate a educação física, como um descanso, em nenhum caso não anuncie quantas vezes você precisa se sentar, pular, magro. A criança deve fazer exercícios físicos tanto quanto sua força. O principal é que ele pelo menos se move um pouco.

Educação física na lição para relaxamento:

E mirtilos crescem na floresta
E mirtilos crescem na floresta,
Morangos, mirtilos.
Para rasgar a baga,
É necessário acariciar mais fundo. (As crianças devem agachar -se.)
Eu andei na floresta.
Eu carrego uma cesta com a baga. (As crianças devem ficar paradas.)
Os esquilos saltam nos galhos.
Salte e suporte, pule e suporte!
Eles costumam tirar
Alto, alto! (Pulando no lugar.)
Vamos jogar clássicos
Vamos tocar clássicos,
Para andar em uma perna.
E agora um pouco mais
Por outro lado, somos uma perna de mergulho. (Pulando em uma perna.)
À noite, a garota é doce (As crianças começam a andar no local.)
No jardim de infância, ela quebrou o canteiro (eles dão saltos leves.)
Seu irmão, garoto Ivan
Eu também quebrei ... um copo! (Crianças batendo as mãos.)
Veja bem, a borboleta voa (as crianças acenam com as mãos.)
Ele conta flores no prado.
Um dois três quatro cinco. (Crianças batendo as mãos.)
Oh, conte, não conte! (Faça saltos fáceis.)
Por um dia, em dois e um mês ... (vá para um passo lento.)
Seis sete oito nove dez. (Repita pops.)
Até uma abelha sábia (acenam com as mãos.)
Eu não pude contar!
Aqui sob a árvore de Natal é verde(As crianças ocuparem perto da área de trabalho.)
Crows pulou alegremente. (Fácil de rasgar.)
Kar-Car-Car (batendo palmas acima da cabeça.)
Eles gritaram o dia todo, (virando o corpo.)
Eles não deixaram os caras dormirem. (Ferramentas do corpo.)
Kar-Car-Car! (Clabina no alto.)
Só à noite eles silenciam (acenam com as mãos.)
E todos juntos adormecem. (Quadrado, mãos sob a bochecha - adormece.)
Um coelho saiu para passear.
O vento começou a diminuir. (Caminhando no lugar.)
Aqui ele pula pela ladeira
Runes verde na floresta.
E correr entre os troncos,
No meio de ervas, flores, arbustos. (Pulando no lugar.)
Bunny Little Bunny está cansado.
Ele quer se esconder nos arbustos. (Caminhando no lugar.)
Congelado um coelho no meio da grama
E agora estamos mortos e nós! (Crianças sentadas.)

Escola física para crianças em idade pré -escolar

IMPORTANTE: Para que as crianças entendam claramente o que você deseja, realizam exercícios físicos à medida que a educação física poética é pronunciada. No lugar certo, comece a agachar, fazer curvas, inclinações, fazer pop e peça às crianças que repetam tudo atrás de você.

Escola física para crianças em idade pré -escolar:

Ducks saíram para o prado
Krya-Krya-Krya! (Andar.)
Um besouro alegre voou
ZH-ZH! (Lave com as mãos.)
Os gansos do pescoço são dobrados,
Ha-ha-ha! (Rotação circular do pescoço.)
As penas estão endireitadas com seu bico. (Turnings Turns.)
O vento dos galhos balançou? (Enxame com as mãos levantadas.)
A bola também rosnou,
RRR! (Mãos no cinto, inclinados para a frente.)
Sussurrou nas palhetas da água,
Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! (Levantou as mãos, estendeu a mão.)
E novamente o silêncio veio
Shhhh. (Sentou-se.)
Cegonha, cegonha longa, perseguição,
Mostre o caminho para casa.
Pise com a perna direita,
Pique o pé esquerdo,
Novamente - a perna direita,
Novamente - o pé esquerdo.
Depois - a perna direita,
Depois de - o pé esquerdo.
E então você voltará para casa.
Tick-so, tick-so,
Na casa, quem sabe como?
Este é um pêndulo no relógio
Repula todas as batidas (inclina-se à esquerda à direita.)
E no relógio há um cuco,
Ela tem sua própria cabana. (As crianças sentam -se em um agachamento profundo.)
O pássaro está chegando
Novamente se escondeu atrás da porta, (agachamento.)
As setas se movem em um círculo.
Não se preocupem. (Rotação para a direita para a direita.)
Vamos nos virar com você
Contra o atirador da sentinela. (Torso de rotação à esquerda.)
E o relógio vai, vá, (andando no lugar.)
Às vezes, eles de repente ficam para trás. (Desacelerando o ritmo da caminhada.)
E acontece que eles estão com pressa
Como se eles quisessem fugir! (Executando no lugar.)
Se eles não forem iniciados,
Então eles se levantam completamente. (As crianças param.)
As gaivotas estão circulando acima das ondas,
Vamos voar juntos.
Spray de espuma, o barulho do surf,
E sobre o mar - estamos com você! (As crianças acenam com as mãos como asas.)
Agora estamos navegando por mar
E brincadeira ao ar livre.
Grake mais divertido
E recupere os golfinhos. (As crianças fazem movimentos de natação com as mãos.)
Há pinheiro no quintal,
Ela pega o céu.
O álamo cresceu ao lado dela,
Ele quer ser mais autêntico. (De pé em uma perna, estique.)
O vento disparou fortemente,
Todas as árvores balançaram. (Inclinando o corpo para frente e para trás.)
Os galhos se dobram para frente e para trás,
O vento os sacode, oprimido. (Empurrando com as mãos na frente do peito.)
Vamos agachar -se -
Um dois três quatro cinco. (Agachamentos.)
Nós desmoronamos do coração
E estamos com pressa no lugar novamente. (As crianças vão a lugares.)
E agora um passo está no lugar.
Acima da perna! Espere, uma vez, dois! (Caminhando no lugar.)
Nós levantamos os ombros mais altos,
E então nós os abaixamos. (Levante e abaixe os ombros.)
Coloque nossas mãos na frente do peito
E nós realizamos idiotas. (Mãos na frente do peito, empurrando as mãos.)
Você precisa saltar dez vezes,
Nós pulamos acima, pulamos juntos! (Pulando no lugar.)
Nós levantamos nossos joelhos -
Realizamos um passo no local. (Caminhando no lugar.)
Nós nos estendemos do coração (esticando - as mãos para cima e para os lados.)
E eles voltaram novamente ao local. (Crianças sentadas.)

Educação Física Musical

A educação física musical, como regra, gosta de mais crianças. E tudo porque, neste caso, seu descanso se torna mais como entretenimento. As músicas infantis mais simples são ideais para esses exercícios físicos. Os caras podem zumbir e, ao mesmo tempo, fazer os movimentos que o professor mostra.

Educação Física Musical:

1. Viveu com uma avó
Dois gansos alegres:
Um cinza,
Outro branco,
Dois gansos alegres.
Eles puxaram o pescoço -
Quem tem mais!
Um cinza, o outro branco,
Quem tem mais!
Os gansos foram lavados
Em uma poça perto do ritmo.
Um cinza, o outro branco,
Escondido no ritmo.
Aqui a avó grita:
Oh, gansos desapareceram!
Um cinza,
Outro branco -
Meus gansos, gansos!
Gansos saíram
Eles se curvaram para a avó -
Um cinza, o outro branco,
Eles se curvaram para a avó.

2 Você está de pé no local, o carregamento começa.
As mãos levantadas acima, abaixadas - respiramos claramente.

Um, dois, três, quatro, cinco - repetimos tudo novamente.
Todo mundo precisa de flexibilidade no mundo, pais, crianças se inclinaram.

Uma vez - à direita, duas - à esquerda, todos nós fizemos habilmente.
Agachamentos todos os dias dirigem um sonho e preguiça.

Bem, juntos, bem, juntos, você precisa repetir atrás de nós.
Este não é uma discoteca para você, é um esporte.

Deixe -o ficar bonito, como sua dança favorita,
E agora repetimos assim, respiramos mais fundo na vastidão.

Tarefas simples - saltamento e agachamento.
Gêmeos dos braços e oscilações das pernas, o esporte de saudas ajudou a ser.

Pai, mãe e amigos cobram como eu.
Acrescentamos força muito, surpreenda e pisamos juntos.

Aconteceu uma pirueta - uma silhueta ficou mais magra.
A figura se tornou uma moda, é o que significa educação física!

3. Estou deitado ao sol,
Estou olhando para o sol
Estou mentindo e mentindo
E eu olho para o sol.

Crocodile-Dil está chegando.
O rinoceronte-rog está chegando.
Só eu - tudo está mentindo
E eu olho para o sol.

Perto do leão está
E move os ouvidos,
Só eu - tudo está mentindo
E eu olho para o sol.

4. Chung-changa! Céu azul!
Chunghah! Verão - durante todo o ano!
Chunghah! Vivemos alegremente!
Chunghah! Nós cantamos uma música!

Maravilha-Oftrov, Miracle Fasteners!
Viver nele é fácil e simples!
Viver nele é fácil e simples!
Chunghah!
Nossa felicidade é constantemente -
Trapacear coco, coma bananas!
Trapacear coco, coma bananas!
Chunghah!

Chunghah! Não há lugar melhor!
Chunghah! Não sabemos problemas!
Chunghah! Quem vive aqui por uma hora!
Chunghah! Não vai nos deixar!

5. Se por muito tempo, longo, longo, se muito tempo ao longo do caminho,
Se por um longo tempo ao longo do caminho, pique, vá e corra,
Então, talvez, que, é claro, provavelmente, Alar
Isso, possivelmente, você pode vir para a África.

Ah, na África, o rio tem uma largura.
Ah, na África, as montanhas são uma personificação.
Ah, crocodilos, hipopótamos,
Ah, macacos, baleias de esperma,
Ah, e Parrot Verde,
Ah, e um papagaio verde.

Educação física com movimentos - a melhor seleção

As escolas físicas com movimentos são interessantes para as crianças, pois dão alguma liberdade. Nesse caso, um adulto pode simplesmente ler expressamente poemas, e as crianças devem entender qual movimento para fazê -los. Obviamente, as crianças podem não fazer o que precisam deles. Mas como a atividade motora estará presente, a criança em qualquer caso parecerá mais vigorosa.

Educação física com movimentos:

1. Nós jogamos muito alto!
E bata palmas, bata palmas!
Nós pisamos todos com nossos pés, pisando!
Inflamos as bochechas!
Seque suas meias!

E mesmo um para o outro
Vamos mostrar idiomas!
Opere os ouvidos!
CAIL na coroa!

2. Trazemos o dedo para o templo!
Vamos pular para o teto juntos!
Vamos abrir a boca mais larga!
Vamos construir uma careta engraçada!

Como eu disse, a palavra "três"
Tudo com cartas!
Uma vez! Dois! Três!

3. Jump - suporte, salto - suporte!
Está de pé um coelho em um toco
Saltando para frente - para trás
Construiu todos em ordem
Ele começou a mostrar exercícios.
Uma vez! Eles andam no lugar.
Dois! Eles acenam as mãos juntas.
Três! Nós nos sentamos, ficamos juntos.
Eles arranharam tudo atrás da orelha.
Quatro chegaram.
Cinco! Cozido e dobrado.
Seis! Todo mundo se levantou novamente
Eles caminharam como um desapego.

4. Pinóquio alcançou
Um - dobrado, dois - dobrados,
Ele abriu os braços para os lados,
Aparentemente, a chave não encontrou.
Para obter a chave para nós,
Você precisa ficar nas meias.

5. Gente de trabalho,
E agora tudo é para cobrar!
Todos nós nos levantaremos juntos agora,
Vamos parar em uma parada.
À esquerda, vire à direita,
Magro, ascende.
Mãos para cima e mãos para o lado,
E no lugar pulando e suporte!
Agora corremos para pular,
Muito bem, filhos!
Desacelerar, crianças, passo,
E fique no lugar! Assim!
E agora vamos sentar juntos
Ainda precisamos trabalhar.

Educação Física sobre o tema dos contos de fadas

Todas as crianças adoram contos de fadas e, portanto, até os oponentes ardentes da educação física são percebidos positivamente um passatempo se estiver associado a contos de fadas ou heróis de contos de fadas. Você pode acompanhar essas rimas com movimentos - saltos, palmas, curvas do corpo, inclinações.

Educação Física sobre o tema dos contos de fadas:

O rei caminhou pela floresta
O rei estava andando pela floresta, na floresta,
Ele encontrou uma princesa, uma princesa.
Vamos pular com você, pular,
Mais uma vez, pule, pule,
E nós taptamos as mãos, Pat, Pat.
E paramos nas pernas, afundam.
Kolobok, Kolobok, quente e avermelhado.
Pular e suporte, salto e suporte, nosso amigo veio
Virou à direita à direita, então ele se virou para a esquerda,
Então com uma folha torcida,
Isso fez amizade com o pequeno branco.
Rolou pelo caminho
E ele veio às minhas mãos.
Nossa torre alegre: não é baixa, não é alta.
Nele, o sapo pulou e pulou,
Sparrow Chick - Chirik,
O cockerel puxa o dedo do pé
E Bunny Skok e Skok.
As asas das ondas de mosca
O mouse está dançando com um lenço.
O ouriço fechou a trava da porta,
Ele guarda a torre.
Vamos misturar a princesa Nesmeyan o dia todo,
Como flocos de neve, como fofas, iremos circular alegremente.
Vamos olhar como lagostins, apesar do Buuse.
Vamos nos esconder como uma toupeira em um buraco e aparecer de manhã.
Nesmeyana ri, ele quer brincar conosco.
Ele nos dirá: “E todas as crianças em idade pré -escolar são caras engraçados.
O nabo cresceu. Isso é o que! Isso é o que!
O avô e a avó puxam o nabo, mas ela se estabeleceu com força.
A neta corre para eles, corre, o nabo está com pressa de sair.
O inseto abana um rabo, um avô com um avô ajuda.
O gato dobrou as costas, o gato libera a garra.
Ajuda a puxar o nabo, mas ela se estabeleceu com força.
Com o mouse de maneira rápida e habilidosa, o nabo puxou ousadamente.

Educação física no jardim de infância

Para crianças da idade das crianças, é melhor escolher o mais simples possível e, o mais importante, não muito grande educação física. Ainda é muito difícil para essas crianças se concentrarem em uma coisa por um longo tempo, porque os exercícios físicos devem levar o tempo mínimo. Se as crianças se moverem pouco, apenas mais frequentemente realizam carregamento de automóveis.

Educação física no jardim de infância:

As pernas, pernas correram ao longo do caminho.
Fugiu da floresta
Nós pulamos nos solavancos.
Pular-salto, pular-skok,
Eles correram para o prado
Perdeu uma bota.
Mosquitos e mosquitos,
Pernas finas
Dançar no caminho.
Top-top pernas!
Mãos Clap Clap!
A noite está perto - voou para longe!
Um -Up quente começa.
Levantemos as costas niveladas.
À direita - inclinado para a esquerda
E repetido novamente.
Este é o trabalho necessário -
Músculos do trem das pernas
E agora empurra com as mãos
Nós nos apresentamos conosco.
Aqui estão as nossas palmas-clap-chill clap
Aqui estão nossas pernas no topo.
Aqui estão nossas bochechas-um arado-arado-arw-arw.
Aqui estão nossos lábios-um smack-chok-chok.
Aqui estão os nossos dentes-clique-shred.
E aqui estão as próprias crianças - (acariciando -se na cabeça)
Nós aplaudimos com as mãos: blay-chill clap.
Nós pisamos nossos pés: top-top.
Cabeça legal, legal
Batemos no peito, no peito.
Porcos de cima.
De joelhos do blay-chill clap.
Nós somos doces: am-Ama,
E golpe nas laterais,
E então as barriga,
As bocas sorriram.

Educação física para a escola

Escolas de Educação Física:

Mais uma vez, temos uma educação física,
Inclinado, bem, bem, bem!
Eles se endireitaram, alcançaram,
E agora eles se dobraram.
Nós amassamos as mãos, ombros,
Foi mais fácil para nós sentar,
Para escrever, ler, contar
E não se canse.
A cabeça também está cansada.
Então, vamos ajudá -la!
De esquerda e livre, uma vez e dois.
Pense, pense, cabeça.
Pelo menos a cobrança é curta
Nós descansamos um pouco.
Então nós apertamos nossas mãos
Como se estivesse surpreso,
E um para o outro
Eles se curvaram ao cinto.
Abaixo, crianças, não seja preguiçoso,
Curta, sorria.
Vamos colocar sua palma em nossos olhos,
Pernas fortes estão organizadas.
Virando para a direita,
Vejamos o magnífico.
E deixado também
Olhe debaixo das palmas das mãos.
E - para a direita! E mais adiante
Através do ombro esquerdo!
Suba a mão e descendo a mão.
Eles os puxaram um pouco.
Mudou rapidamente as mãos!
Hoje não temos tédio.
Agachamento de algodão:
Down - algodão e algodão.
Nós amassamos suas pernas, braços,
Nós sabemos com certeza - será profissional.
Torcer a cabeça da cabeça,
Nós amassamos o pescoço. Espere!

Educação Física em Inglês

As escolas físicas em inglês são mais difíceis de perceber, mas ainda vale a pena. Além da atividade física, eles têm mais uma vantagem - ajudam a memorizar as palavras em inglês.

Educação Física em Inglês:

Mãos ao ar! Mãos para baixo!
Mãos nos quadris! Sentar-se!
Mãos ao ar! Para os lados!
Bend Left! Bend certo!
Um dois três! Saltar!
Um dois três! Pare!
Fique parado!
Mãos em seus quadris, mãos nos joelhos,
Coloque -os para trás, se quiser.
Toque seus ombros, toque seu nariz,
Toque em seus ouvidos, toque nos dedos dos pés.
Olhe para a esquerda, direita
Olhe para cima, olhe para baixo
Olhar em volta.
Olhe para o seu nariz
Olhe para aquela rosa
Feche seus olhos
Aberto, piscar e sorrir.
Seus olhos estão felizes novamente.

Educação física para os olhos

Educação física para os olhos:

Os caras estão cansados \u200b\u200bdos olhos.
Olhe para a janela
Ah, quão alto o sol está alto.
Vamos fechar nossos olhos agora
Na classe, vamos construir um arco -íris,
Vamos subir o arco -íris,
À direita, nos voltamos para a esquerda,
E então nós rolamos,
Clique com força, mas espere.
Olhos veem tudo ao redor
Vou circular com um círculo.
Olho para ver tudo
Onde está a janela e onde está o filme.
Vou circular com um círculo
Vou olhar para o mundo por perto.
Mãos atrás das costas, volta para trás.
Deixe seus olhos olharem para o teto.
Vamos abaixar as cabeças - olhe para a mesa.
E de novo - onde está a mosca para lá?
Viramos os olhos, procuramos por ela.
E novamente lemos. Um pouco mais!

Educação Física sobre Crianças

Educação física sobre crianças:

Vamos levantar as mãos - uma vez
Acima do nariz, acima dos olhos.
Coloque suas mãos para cima
Não balance, não tremer.
Três - caíram as mãos,
Stand no local não gira.
Uma vez, dois, três, quatro, abaixo!
Temos uma postura gloriosa,
Trouxemos as omoplatas.
Nós caminhamos em meias
E então nos calcanhares.
Vamos baixar suavemente, como raposas
Bem, se você se cansar.
Então vamos todos os pés do clube,
Como os ursos vão para a floresta.
Então nós apertamos nossas mãos
Como se estivesse surpreso.
E um para o outro
Eles se curvaram ao cinto!
Inclinado, endireitado,
Inclinado, endireitado.
Abaixo, abaixo, não seja preguiçoso,
Curva e sorria.
As crianças acordaram de manhã cedo,
Para cogumelos foram para a floresta.
Agachamento, agachamento,
Cogumelo branco na grama foi encontrado.
Crescer no cânhamo,
Se inclinar para eles, pessoal,
Inclinar, uma vez ou dois, três,
E disque uma cesta!
Há uma nogueira.
Quem vai pular acima de tudo?
Se você quiser alcançar
Devemos nos esticar com força.
Três horas na floresta vagam,
Todos os caminhos chegaram.
O caminho muito cansado de todos -
As crianças sentaram -se para descansar.

Educação física de inverno para crianças em idade pré -escolar

A educação física de inverno é melhor realizada no ar fresco, por exemplo, durante uma caminhada. Graças a eles, as crianças vão se aquecer e se divertir.

Educação física de inverno para crianças em idade pré -escolar:

Noite de inverno no azul -celeste
Levante -se da mesa
As estrelas acenderam um azul
Fique nas meias, estique
Galhos derramarem azul hoarfrost
Balançando as mãos, sentam -se lentamente
Em um prado com pancada de neve.
Um, dois, uma vez, dois -
O jogo começa.
Nós ancemos a neve com uma pá,
Construímos uma colina no quintal.
Algodão branco e fofo
O quintal é decorado em dezembro.
Uma vez, dois, um, dois
Então o jogo terminou.
Fomos ao gramado da floresta,
Levantando as pernas acima
Através de arbustos e solavancos,
Através de galhos e lápis.
Que andou como aquele alto -
Ele não tropeçou, não caiu.

Cultura física de ano novo para crianças em idade escolar

As pessoas de educação física de Ano Novo são ideais para matinês festivos e entretenimento de Ano Novo. Se você fizer movimentos motores para acompanhamento musical, eles poderão substituir as competições esportivas.

A cultura física de ano novo para crianças em idade escolar:

Feche as janelas
Feche as portas (conecte as palmas das mãos)
Feche as orelhas (feche as orelhas)
Feche o nariz. (Feche nosso nariz)
Caminhadas, vagar pelas estradas
Velho avô Frost! (Andamos com o índice e os dedos do meio)
Belisca as orelhas, aperta o nariz (aperte as partes nomeadas do corpo)
Papai Noel aperta as bochechas.
Nós afundamos, vamos tocar.
Vamos nos divertir dançando, aqueceremos nossas mãos.
Nós afundamos, vamos dar um tapinha,
Para que somos mais divertidos, pulamos em breve.
Uma neve branca caiu
Todos nos reunimos em um círculo
Nós afundamos, vamos tocar.
Vamos nos divertir dançando, aqueceremos nossas mãos.
Nós afundamos, vamos dar um tapinha,
Para que somos mais divertidos, pulamos em breve.
Nossa árvore de Natal é ótima
Nossa árvore de Natal é alta
Acima da mãe, acima do pai
Ele leva para o teto
Vamos dançar alegremente.
Eh, oh, oh! La-la-la!
Para que a árvore de Natal queria
Para nos visitar novamente!