Ginástica respiratória para crianças. Como as crianças respiram ginástica em bronquite, asma, adenóides, gaguejando, distúrbios da fala?

Seu filho geralmente está doente e você não sabe como lidar com isso, não deixe de ler nosso artigo. A partir dele, você aprenderá a lidar com esse problema com a ajuda de ginástica respiratória corretamente selecionada.

• Exercícios de respiração - Estes são exercícios de natureza terapêutica e de fortalecimento geral, que são prescritos para crianças de resfriados muitas vezes doentes e tendo problemas com a fala. A ginástica pode ser usada como uma adição ao tratamento médico e fisioterapêutico ou como uma medida preventiva eficaz que não permite que a criança fique doente com frequência
• Se você conseguir ensinar seu filho a fazer exercícios especiais, ele pode não apenas respirar corretamente, mas também fortalecer bem os músculos do peito. Posteriormente, isso levará ao fato de que a quantidade certa de ar entrará no sistema respiratório, que limpará os pulmões de dióxido de carbono
• E se levarmos em conta que algumas substâncias tóxicas saem com uma profunda expiração do corpo humano, esses exercícios também contribuirão para o fortalecimento da saúde e aumentarão a imunidade

Objetivos de ginástica respiratória para crianças

• Às vezes, os pais não conseguem entender por que seus filhos estão tão doentes. Parece que ele come corretamente, caminha muito, vive em boas condições, mas os resfriados com inveja regular são sitiados por seu corpo
• Infelizmente, os pais, nem sempre a esterilidade e os cuidados adequados, ajudam a evitar o aparecimento de doenças. Porque quanto menor a criança, pior seu sistema respiratório é desenvolvido
• Crianças pequenas têm lacunas bastante estreitas no brônquio e uma membrana mucosa muito delicada. Na maioria das vezes, são precisamente esses dois fatores que se tornam a razão pela qual os bebês desenvolvem bronquite, traqueite e asma. E se você não tentar acelerar o processo de desenvolvimento do sistema respiratório, com o tempo e uma pessoa pequena também poderá aparecer em distúrbios da fala

Os principais objetivos dos exercícios respiratórios:
• Ensine as crianças a ouvirem a respiração
• Fortalecer os músculos da nasofaringe e do trato respiratório superior
• saturar o corpo com oxigênio
• melhorar o trabalho do cérebro, nervos e corações da criança
• fortalecer os músculos abdominais

Tipos de ginástica respiratória para crianças

Se você decidir se envolver seriamente na saúde do seu bebê, tente encontrar um especialista que o ajudará a escolher um conjunto individual de exercícios. De fato, como os exercícios respiratórios são um meio auxiliar de tratar uma certa doença, é muito importante que eles ajudem a diminuir as manifestações da patologia e não melhorá -las.

A seleção particularmente cuidadosamente de exercícios deve ser abordada por mães cujos filhos recebem asma. Um complexo selecionado incorretamente pode provocar um ataque asmático e complicar o curso da doença. Portanto, antes de começar a fazer qualquer exercício, consulte seu pediatra.

Variedades de ginástica respiratória:
• Estatística. Contribui para o relaxamento completo e a calma do bebê
• Dinâmico. Ensina as crianças a respirar adequadamente a tempo
• Especial. Requer o uso da drenagem, para que seja realizado na presença de um especialista

Ginástica respiratória A.N. Strelnikova

Inicialmente, Alexander Strelnikov desenvolveu exercícios de respiração para pessoas que estão profissionalmente envolvidas no canto. Eles ajudaram as pessoas a aprender a respirar corretamente, e alguns até restauraram a voz perdida.

Com o tempo, as pessoas que usavam regularmente esses exercícios começaram a perceber que afetam o corpo inteiro como um todo muito bem. Com base nesses dados, Strelnikova melhorou seu sistema para ajudar não apenas cantores, mas também pessoas comuns.

Qualidades positivas da ginástica de Strelnikova:
• Ajuda a interromper ataques acentuados de asfixia
• Alega dores de cabeça
• Ajuda a concentrar a atenção
• Melhora a atividade cerebral
• Aumenta as defesas do corpo

Exercícios básicos:

• Palmeiras. Dobre as mãos para os cotovelos e vire as mãos para que as palmas das mãos olhem no lado oposto do rosto. Comece a manter as palmas das mãos nos punhos e, ao mesmo tempo, respira mais fundo. Repita os exercícios pelo menos 20 vezes

• Monfiders. Torne -se exatamente, segure as mãos no nível do cinto, aperte as palmas das mãos em punhos. Respire fundo, durante o qual alinhe acentuadamente as mãos e espalhe os dedos o máximo possível. Siga isso durante a respiração, o ombro e o pincel são fortes o suficiente. Faça 8-10 repetições

• bombear. Torne -se ou sente -se para que você seja o mais conveniente possível. Respire fundo e comece a se dobrar lentamente. Inclinando -se à parada, também começa a retornar lentamente à posição inicial. Repita o exercício 5-8 vezes

Ginástica respiratória para nasais infantis

Infelizmente, nossos filhos estão constantemente em influência ambiental negativa. O escapamento dos carros, a cidade foi capaz e a água de baixa qualidade quase desde o nascimento reduz gradualmente a imunidade de uma pessoa pequena. O primeiro sinal de que algo está errado com o corpo da criança, doenças respiratórias sazonais frequentes.

A manifestação mais comum de tais patologistas, é claro, é um nariz escorrendo. E se, a princípio, for possível lidar com esse problema rapidamente, com o tempo o corpo se acostuma ao tratamento médico e o nariz escorrendo não desaparece por semanas. Nesse caso, a ginástica respiratória deve estar conectada à terapia padrão.

Então:
• Feche a boca, clique em uma narina com o dedo. E respire algumas respirações. Repita o exercício 5-6 vezes. Faça as mesmas manipulações com a próxima narina
• Torne -se o mais suave possível e comece a respirar profundamente em uma narina e as segundas exalações. Faça 8-10 repetições
• Complete o nariz com os dedos e comece a contar lentamente para 10. No final, liberte suas narinas e respire fundo e expire. Repita o exercício 10 vezes

Ginástica respiratória para crianças com adenóides

• adenóides - Essas são mudanças patológicas nas amígdalas faríngeas, aumentaram para tais tamanhos que complicam a respiração da criança. Embora se considere que seu aumento ocorre exclusivamente contra o pano de fundo do sarampo, a escarlatina ou a difteria em alguns casos, até a gripe banal pode provocar esse problema

• Anteriormente, a medicina lutou com esse problema radicalmente, as amígdalas aumentadas simplesmente removeram cirurgicamente. Mas às vezes essas operações não ocorreram com sucesso e os adenóides cresceram rapidamente o suficiente, enquanto aumentavam para tamanhos ainda mais ameaçadores

• Portanto, agora os médicos recorrem a esse método de tratamento apenas em casos extremos e tentam combater a patologia com drogas e procedimentos fisioterapêuticos. Além disso, essas crianças devem ser prescritas de ginástica respiratória

Ginástica para adenóides:
• ouriço. Pergunte ao bebê intensamente para fazer respirações curtas com o nariz. As ações da criança devem se parecer com o movimento do nariz do ouriço, que fareja com a comida. Se o bebê não consegue entender o que você quer dele, mostre -lhe como respirar seu exemplo
• Levantamento de guindaste. Colocamos as mãos na clavícula, respiramos fundo e, ao mesmo tempo, começamos a puxar as mãos para cima. Você precisa esticar até que suas pernas estejam na ponta dos pés
• Balão. A criança deve respirar de tal maneira que sua barriga faz beicinho como uma bola. Após a inspiração, você precisa prender a respiração por um segundo e pode começar a desacelerar lentamente

Ginástica respiratória para crianças com bronquite

A bronquite é uma doença bastante grave na qual os processos estagnados se desenvolvem no trato respiratório superior. No brônqui, um processo inflamatório bastante forte começa, contra o qual todas as lacunas são esquecidas pelo muco infectado. É esse muco que é a causa de uma tosse suficientemente forte e improdutiva.

Para aliviar a condição do bebê, os pais precisam dar a ele drogas que ajudam a diluir o escarro e estimular sua saída para o exterior. Mas como é difícil para as crianças pequenas tossirem o escarro, será melhor se você tentar estimular esse processo com ginástica de respiração especial.

Exercícios que ajudarão a se livrar da bronquite:
• Corvo. Coloque a criança na cadeira na pose mais conveniente. Na inspiração, o bebê deve levantar as mãos e espalhá -las para os lados. No final do exercício, a saber, na expiração, a criança deve pronunciar claramente "K-a-RR!"
• Cegonha. Uma pessoa pequena deve enfrentar de pé e de inspiração começar a levantar as mãos no topo e dobrar uma perna no joelho. Na expiração, os braços e as pernas do bebê retornam à sua posição original
• Guindaste. Na inspiração, o bebê levanta as alças sobre a cabeça o mais diretamente possível, e a expiração os abaixa ao longo do corpo. O exercício termina com um som bastante alto "U-O-O-O-O-O-O-O-OO!"

Ginástica respiratória para crianças com asma brônquica

A aparência da asma em crianças quase sempre provoca alérgenos, que irritam fortemente a membrana mucosa do brônquio. Portanto, em alguns casos, para que a criança se recupere simplesmente para identificar e eliminar a fonte de irritação.

Mas se o sistema respiratório do bebê for muito mal desenvolvido, essas medidas não serão suficientes. Nesse caso, é necessário recorrer ao tratamento medicamentoso e aumentar seus efeitos com a ginástica respiratória.

Exercícios com asma brônquica:
• A criança deve fazer uma expiração alongada e de nível de passo
• No final do exercício, é necessário pronunciar as letras trêmulas e sibilantes do alfabeto
• A ginástica deve terminar com uma reivindicação de fôlego na expiração
• A respiração profunda deve ser acompanhada por exercícios estimulando o fortalecimento dos músculos do peito

Ginástica respiratória para crianças ao gaguejar

A gagueira refere -se a doenças do aparato articulatório e, na maioria das vezes, essa condição é determinada por convulsões excessivas dos órgãos da fala. As primeiras manifestações de patologistas podem ser perceptíveis aos 3 anos de idade. A princípio, o bebê pode simplesmente calar a boca na meia-palavra por um tempo mínimo e depois continuar a falar mais lentamente.

Com o tempo, a patologia é complicada e torna -se difícil para uma criança pronunciar certos sons. Desde quando gagueja, o diafragma não funciona corretamente, é necessário iniciar o tratamento do problema. Depois que a criança aprende a respirar corretamente, pronunciará facilmente absolutamente todas as letras e palavras.

Ginástica ao gaguejar:
• Dobre os lábios com um tubo como se você fosse pronunciar o som "O"
• A língua também precisa se destacar e dobrá -la com um tubo
• Comece a puxar lentamente o ar, gradualmente enchendo -os com os pulmões e inflando o estômago
• Quando você entende que não pode inalar, abaixe a cabeça e prenda a respiração
• Calcule até cinco, levante a cabeça e faça uma expiração lenta

Ginástica respiratória para crianças com distúrbios de fala

A função de fala é formada no bebê à medida que ele cresce. E quanto mais velha uma pessoa pequena se torna, mais inteligível e consciente seu discurso se torna. Mas se fatores negativos começarem a influenciar o desenvolvimento dessa função, isso leva ao aparecimento de várias patologias da fala. Na maioria das vezes, crianças pequenas têm problemas com produção sonora, ritmo e ritmo da fala.

Ginástica que ajuda a lutar e deficiências de fala em crianças:
• Deixe o bebê inflar regularmente o balão
• Se desejar, a bola pode ser substituída por um brinquedo de borracha (o material do qual deve ser feito o mais elástico e fino possível)
• Encha a pélvis com água, abaixe vários pequenos brinquedos e convidem seu filho para tentar movê -los para fora do lugar com a respiração

Vídeo: Exercícios de respiração. Mostrando exercícios com uma criança