Dosh: O que é e como determinar? Caracterização de Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Na Índia Védica, uma das instruções médicas - Auverda. Este sistema é baseado na interação qualitativa do componente espiritual e físico.

Contente

Seguindo os princípios de Auverda, uma pessoa tem a oportunidade de melhorar seu corpo e alcançar a harmonia interior. Compreender as necessidades do seu corpo abre a porta para um estilo de vida saudável. Os principais meios de exposição a Auverda são meditação, dieta, ioga, mantras, procedimentos de água.

Doshi em Ayurveda

De acordo com o Ayurveda, todos os processos naturais do universo ocorrem com a participação de ar, fogo, éter, água e terra. Como resultado de várias combinações desses elementos, três fontes de energia de Dosha surgiram - Vata, FIR e Kapha.
Cada pessoa contém várias combinações de energias naturais. O componente quantitativo de cada formulário Dosha psicologia e fisiologia do homem. O estado de saúde, desempenho, estado psicoemocional, qualidade da assimilação alimentar e outros indicadores vitais dependem do equilíbrio de cada dosha.
Doshi em Auverda controla os processos biológicos e fisiológicos de uma pessoa. A saúde forte e a boa saúde são possíveis apenas com a interação equilibrada dos três DOSH. No nascimento, sob a influência dos fatores circundantes, cada pessoa recebe sua própria combinação individual de DOSH.
Um padrão de vida qualitativo permite salve o código genético de Dosha inalterado. A predominância de uma das energias e a falta de outra causa um desequilíbrio de dosh - mal -estar e funcionamento incorreto do corpo. Uma pessoa é capaz de influenciar sua condição qualitativa, ajustando o estilo de vida, qualidade da nutrição, harmonia interior.

Como determinar seu dosha: um teste para a definição de um dosha

Para determinar seu dosha por Ayurveda, você pode usar vários métodos:

Passe no teste para a definição de Dosha na Internet. Vários métodos podem dar resultado diferente; portanto, idealmente, você precisa passar por vários testes diferentes. Em seguida, resuma várias opções finais em um tipo de dosha.
Confiar o estudo de seu estado físico e emocional a um especialista em Ayurveda. Possuindo várias técnicas, uma pessoa experiente poderá determinar com segurança seu DOSHA por conjunto mínimo de sinais primários.
Para investigar independentemente o estudo da literatura especial e com base no conhecimento adquirido para determinar seu dosha.

Para realizar um teste em casa, você deve aprender a distinguir entre três parâmetros principais de um dosha:

Características do físico em Ayurveda.
Principais diferenças fisiológicas e psicológicas nas pessoas.
Ser capaz de fazer uma característica comparativa de uma pessoa com Vata-Dosha, Fir-Dosha e Kapha-Dosha.

Na prática, características de personalidade mistas correspondentes a vários DOSHA são mais frequentemente encontradas.

Teste curto para determinar Dosha

Oferecemos para determinar o tipo de dosha usando respostas para um teste curto.

Seu corpo corresponde ao seguinte conjunto de características:

Corpo fino, alto crescimento, peso normal.
O corpo médio, a altura média, perdendo rapidamente o peso e se recupera.
Corpo inteiro, baixo crescimento, perdendo peso lentamente.

Seus recursos faciais correspondem à seguinte descrição:

Sobrancelhas finas, dentes irregulares, unhas quebradiças.
Sobrancelhas médias, até dentes e gengivas de sangramento, unhas fortes da forma correta.
Sobrancelhas grossas, dentes brancos e fortes, unhas grossas e simétricas.

Seus recursos fisiológicos:

Eu raramente suo, apetite irregular, não suporto resfriado.
Sweating abundante com um odor pungente, não sei como morrer de fome, não suporto o calor.
Sweating moderado, muitas vezes esqueço de comer, adoro conforto e calor, fico doente com um aumento da umidade.

Recursos de férias noturnas:

Eu durmo com sensibilidade, em um sonho, levando um estilo de vida ativo.
Fortemente, mas durmo pouco, vejo sonhos profundos e me lembro bem deles.
Adoro dormir muito e dormir muito, os sonhos estão cheios de episódios coloridos.

Características do comportamento:

O olhar de corrida, marcha rápida, desperdiçar energia rapidamente.
Um olhar penetrante, uma marcha elegante, posso controlar minhas capacidades.
Um olhar calmo, uma marcha sem pressa, uma fonte incansável de energia.

Ao responder a 5 perguntas curtas, calculamos quais respostas são as mais. O número 1 corresponde a um Dosha-Watu, 2-Dosha-Pitta, número 3-Dosha-kapha.

Vata-Dosha: nutrição e estilo de vida, sinais, qualidade

Vata-Dosha combina dois elementos primários e éter. A principal desvantagem desse tipo de energia é uma violação do fluxo de ar no corpo.

A personalidade com a Constituição do Corpo de Vata-Dosha tem várias características:

tez corporal fina;
parâmetros desproporcionais da figura;
estreito quadris, ombros pequenos;
placa de unha frágil;
dedos finos alongados;
seco cobertura da pele;
cabelos secos, finos e encaracolados;
pequeno irregulare dentes;
problemas constantes com a digestão dos alimentos;
um rosto alongado com finas características faciais;
pequena Profundamente plantado olhos;
silencioso Voz, maneira rapidamente fala;
tendência a congelar devido à má troca de calor;
disponibilidade depósitos de gordura no estômago e na cintura.

O estilo de vida de Vata-Doshi acompanha as seguintes qualidades:

aumentou atividade física;
curiosidade indisfarçada pelo mundo ao redor;
emocional maneira de comunicação;
componente criativo desenvolvido;
perdoado estilo de vida;
restrição infundada, medo e experiências;
freqüente mudança de humor;
atividade mental mal desenvolvida.

Comida para algodão-lã-dosha:

alimentos crus com um sabor doce, salgado e azedo;
consuma apenas pratos aquecidos, produtos frios tabus e alimentos resfriados;
energia complementar pratos afiados temperados.

O Vata-Doshi é caracterizado por mau apetite e digestão fraca. Um conjunto individual recomendado de produtos ajudará a manter um estilo de vida saudável de Vata-Doshi.

Vídeo: Constituição do corpo Vata-Dosha

Pitta-Dosha: comida e estilo de vida

Pitta-Dosha é baseado em duas fontes naturais e água.

Para Pitt Doshi, há um conjunto de características:

peso padrão e parâmetros corporaisàs vezes propenso a plenitude;
a pele é pontilhada de sardas, manchas pigmentadas e de maternidade, tem uma tonalidade amarelada;
tamanho médio de dentes e unhas;
volumoso lábios suculentos;
pele escura -sinalizada ou rosada;
baixo pontiagudo da face, o contorno geral do rosto está próximo da forma do coração;
direto cabelos de tons leves;
expressivo olhos azuis, cinza e castanhos.
cabelos propensos a conteúdo de gordura, muitas vezes tons brilhantes.

Pitta-Dosha-Life:

saudável apetite E aumentou sede;
excesso de peso normal;
conversa rápida e tonalidade nítida da voz;
alta resistência física;
escreva sono total;
predisposição a alergias;
manifestação frequente de agressão e irritabilidade;
determinação e energia;
uma abordagem prática para os negócios.

Pitta-Dosha-Nutrição:

tabu em alimentos fritos, picantes e pesados, especialmente à noite;
alimentos crus e sucos espremidos na hora, café e álcool são úteis;
para Pitt Doshi, a dieta perfeita comida vegetariana.

Vídeo: Descrição Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: comida e estilo de vida

Kapha-Dosha conecta duas energias-água e terra. Sob a influência de tal combinação, uma pessoa forma uma estrutura densa e seriamente central.

Kapha-Dosha-description:

grande figura e esqueleto pesado;
predisposição à integridade;
timbre baixo e reação lenta;
impondo movimentos e pouso de pensamento;
aumento da transpiração e pele oleosa;
boa apetite e predisposição a doces;
digestão lenta e depósitos de gordura ao longo da figura;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

atitude gentil e compassiva em todos os seres vivos;
a necessidade de amor e carinho mútuos;
parceiros estáveis \u200b\u200be confiáveis Na família e nos negócios.
eles não estão prontos para se esforçar, preferem relaxar mais;
localizado para diabetes E resfriados frequentes.

Kapha-Dosha Power:

não recomendado comida fria e doce;
para fortalecer o Kapha Dosha, você precisa incluir alimentos secos e quentes na dieta;
canela, sementes de cominho, pimenta, mostarda;
muitos pratos de vegetais e óleo;
milho, gengibre, granada, mel, limão, mel, cevada, amendoim, grão de bico.

Vídeo: Constituição do corpo de Kapha-Dosha

Recomendações do Dosha

Vata-Dosha: Recomendações

Mantenha a calma interior, excluindo o fluxo de informações negativas.
Restringir o círculo de comunicação, deixe pessoas calmas amigáveis \u200b\u200bcom energia positiva.
Evite hipotermia. Para aquecer na lareira, tome banhos quentes, use roupas quentes.
Comer dentro do cronograma, evite lanches rápidos e alimentos frios secos.
Não exagere com estresse físico e mental.
Para não violar a circulação de ar do algodão-daos, é necessário evitar o estresse e a superexcitação nervosa.