Depressão após o casamento, o parto - por que reagimos de maneira assim a eventos alegres e o que fazer com ele?

A depressão em nossa vida surge com muita frequência por muitas razões. Você pode se surpreender, mas a depressão após o casamento, o parto também é um fenômeno frequente.

Acontece que os eventos da vida que mais esperamos carregam não apenas momentos felizes e inesquecíveis, mas também uma ameaça de depressão ou mesmo um colapso nervoso. Por que acontece que tentaremos descobrir isso com isso e como sair de condições dolorosas para nós hoje.

Como reconhecer a depressão após o casamento, parto?

Depressão - Esta é uma doença muito comum. E somente com suas formas de luz você pode lutar.

Você pode reconhecer a depressão após o casamento, o parto pelos seguintes sinais:

• Emocional- saudade, depressão, um sentimento de desesperança, ansiedade constante, irritabilidade, um sentimento de culpa, perda de fé em si mesmo, uma diminuição na auto -estima, incapacidade de sentir alegria, uma diminuição do interesse no mundo.
• Fisica - Uma sensação constante de fadiga, fadiga grave, distúrbio do sono, mudança de apetite, constipação frequente, diminuição da agitação sexual.
• Comportamental - Passividade, dificuldades com atividade direcionada, evitando a sociedade e uma tendência à solidão, rejeição de partes e entretenimento, abuso de álcool e substâncias psicoativas.
• Mental - Dificuldades com concentração, atenção, dificuldades com a tomada de decisão, principalmente pensamentos sombrios e negativos, pensamentos sobre seu próprio desnecessário, suicídio ou falta de sentido da vida.

A depressão não perde - sempre atinge nossos lugares mais fracos. Os psicólogos aconselham a se dar um tempo e fazer algo agradável por si mesmo e, em seguida, começam a procurar a causa do seu estado atual.

O casamento, bem como o nascimento de uma criança, suportam a mudança de todas as nossas fundações, crenças e paradigmas de vida. E não importa quanto tempo você viveu juntos antes do casamento ou quantos sobrinhos e filhos dos amigos você pregou - para estar preparado para tudo o que esses eventos da vida são simplesmente impossíveis.

Esta é a principal razão pela qual, tendo estado no auge da felicidade, nós rolamos depressão após o casamento, parto. Essa depressão é mais difícil de superar, já que as pessoas da maioria das vezes não entendem você. Em resposta a uma história sobre seus problemas, você pode ouvir frases que humilham seus sentimentos e experiências: « Não traga bobagens, você teve um casamento mágico ",“ Regozije -se, você se casou ”,“ Jogue essa bobagem da sua cabeça ”,“ Take a Child - não haverá tempo para estupidez ” - Isso está longe de ser uma lista completa de frases que você pode ouvir em resposta ao reconhecimento. Outros sinceramente não entendem como isso lhes parece incrível felicidade pode deixar alguém infeliz.

Outra dificuldade em tentar sair de depressão após o casamento, parto Os cientistas chamam a "nominalização" de So So. É quando, em vez de começar a agir para sair de um estado difícil, nos dirigimos a uma posição ainda mais difícil dizendo "eu tenho depressão" e, portanto, cansado do pior.

Como reconhecer a depressão após o casamento?

Então, familiarize -se - depressão após o casamento. Sim, e isso acontece e isso não acontece tão raramente, embora eles escrevam sobre isso com menos frequência do que, por exemplo, sobre a mesma depressão pós -parto. Imagine que o casamento morreu, entusiasmo ou risos de presentes já se esgotaram, mas Joy passou em algum lugar-eu não quero encontrar meu amado marido na porta, equipar a vida. E parece ser muito cedo para dizer que a vida na família não se desenvolve, mas, ao mesmo tempo, se essa condição for adiada, os pensamentos de por que você se casou de fato pode parecer. E até alguns pensamentos são piores.

Quais são as razões para este estado?

1. A convicção de que o casamento é o fim.Todos nós crescemos em contos de fadas que terminam no casamento. E então - como se um buraco negro - não estivesse escrito em nenhum lugar em que as crianças nascessem, como vivem e similares. E assim, deitado na íntegra antes da celebração e, para que os convidados fossem bons, nossos amantes permanecem com uma calha quebrada - os convidados divergem, a música é silenciosa, mas não há idéia sobre outras ações. Isso leva ao fato de que a jovem família gradualmente entra na depressão, e não apenas à esposa, mas também ao marido está inclinado a esse estado.

Como lidar com isso?

Não há necessidade de se concentrar no casamento - não deve ser o único objetivo. Pense em moradias, nascimento de uma criança, viagens conjuntas e compra de um carro. Defina muitos alvos longos para si mesmo, para que a caixa de seleção perto do item "Casamento" da lista seja percebida como outra vitória. Sim, muito importante, mas não o único.

2. Questão financeira.

É habitual investirmos no casamento de todas as finanças disponíveis. Muitos até tomam empréstimos para fazer uma celebração verdadeiramente "real". Como resultado, você obtém um dia mágico e chega um período em que você precisa economizar e, de várias maneiras, negar -se para pagar dívidas. Obviamente, a lua de mel em tais condições é adiada para mais tarde.

Como lidar com isso?

Discuta antecipadamente com seu parceiro seu casamento e sua importância na vida de um parceiro. Muitos casais agora convidam aqueles que desejam uma pintura solene e depois rolam em uma jornada mágica e, ao mesmo tempo, todos estão satisfeitos - e havia um vestido branco e uma sessão de fotos (e você pode levá -lo em um vestido no litoral) e uma foto com amigos em um dia importante também. Não pense no que eles pensam de você se você não convidar sua etapa -a irmã para o primo em segundo lugar.

Organize o feriado apenas com base em suas capacidades financeiras, para que haja uma viagem. E, é claro, em nenhum caso não aceite um empréstimo para o casamento. Festas exuberantes com trezentos parentes, a quem você vê pela primeira e última vez em sua vida com mais frequência, não valem a pena e há muito tempo não estão na moda. Ao planejar um casamento, pense em si mesmo - este é o seu dia X.

3. O primeiro mês após o casamento.

Muitas vezes, as pessoas ficam tão fascinadas com a magia e a magia do casamento da jornada subsequente que a vida que começou depois disso está saindo da rotina. De fato, juramentos e promessas de casamento são apenas uma palavra, não importa que tipo de sentimentos calorosos você investe neles. Não há mágica neles.

Não os deixe enganar - na verdade, 99% dos casais admitem que, apesar de quanto estavam juntos antes do casamento, o primeiro mês após o casamento é o mais difícil da história da família. Sonhos e realidade não coincidem e muitos se sentem dedicados.

Como lidar com isso?

Não construa ilusões e aprenda a trabalhar em relacionamentos e comprometer. Os juramentos de casamento só aumentam a responsabilidade.

4. Transformação em uma governanta.

Muitas vezes, após o casamento, nós mesmos nos preparamos uma estrutura muito difícil. Colocamos meu marido em um certo pedestal, paramos ou reduzimos a comunicação com os amigos, esquecemos os cabeleireiros e os salões e rolamos para o nível da governanta. Isso pode levar ao fato de que você se tornará dependente e perderá nossa vida. Resultado - depressão após o casamento E um monte de complexos.

Como lidar com isso?

Continue cuidando de si mesmo mesmo após o casamento. Não se recuse a se encontrar com amigos e parentes, planeje surpresas para seu marido e, em geral - viva ao máximo!

5. Mudança de preferências alimentares.

Muitas vezes, querendo agradar o marido e cozinhar sua amada comida, além de tentar jantar ao mesmo tempo, as mulheres estão ganhando peso rapidamente, o que leva a depressão após o casamento E autodomínio. Por sua vez, um homem que se casou com o dono de uma figura ideal também pode ficar desapontado.

Como lidar com isso?

O anel no dedo não é um motivo para relaxar. Não mude seu sistema de energia, que foi antes do casamento e não sucumbam à persuasão do jantar após o tempo que você está acostumado. A menos que algumas vezes por mês durante um jantar romântico. Se o seu amado é muito importante que você esteja próximo, quando ele come, despeje o chá ou coma algum tipo de fruta não muito alta.

Como reconhecer a depressão após o parto?

Depressão após o parto Não há convidado menos frequente na vida das mulheres. Estatisticamente, ocorre em dez a quinze por cento das mulheres, mas é difícil entender quantos de nós sofrem de depressão após o parto. Afinal, a maioria de nós está experimentando silenciosamente, sem se dirigir aos médicos. Na maioria das vezes, é confrontado com o sexo justo que anteriormente teve problemas com a psique e aqueles que eram muito difíceis de sofrer de parto.

Ao prosseguir para determinar as causas de sua condição, antes de tudo, exclua possíveis causas somáticas de como, por exemplo, a falta de ferro no corpo ou outras substâncias necessárias para o funcionamento normal das substâncias. A dor, intervalos, cesarianos e outros problemas durante o parto também podem causar depressão após o parto. Se sua saúde física é normal, procure outros motivos para sua condição.

1. Primeiras decepções.Aconteceu que, na sociedade moderna, ninguém fala sobre as dificuldades na vida da mãe. Em todos os lugares e todo o caminho - fotos e histórias tocantes de mulheres grávidas felizes e bonitas e mães já nascidas, que todo mundo tem tempo e pode. Cujos filhos estão constantemente limpos, e eles mesmos são sempre pintados, com um bom penteado e manicure, e sempre em forma. Até nossas mães nos falam com mais frequência sobre quais filhos obedientes e maravilhosos éramos muito raros - sobre noites sem dormir e problemas com o comportamento, sobre a ausência de tempo para nós mesmos e outras dificuldades. Toda essa mi-mi-mi-mi lidera ao fato de que nossa fantasia desenha uma imagem idílica, que, se não completamente, entra em colapso fortemente sob a influência da realidade.

Como lidar com isso?

É importante perceber o trabalho por trás de todas essas fotos e histórias fofas. Ao se preparar para se tornar mãe, pergunte à sua mãe como realmente era. Moralmente prepare -se para as dificuldades que, quando os óculos rosa desaparecem, isso machuca você e não quer desistir, porque, em qualquer caso, a maternidade é a felicidade.

2. Fadiga acumulada.

Todos vivemos em estresse constante - cargas exorbitantes no trabalho, falta de vitaminas, comida de baixa qualidade, incapacidade de relaxar, sono prejudicado, problemas fisiológicos, tudo isso é familiar para todos. E com o advento do bebê, tudo isso está aumentando significativamente e pode causar depressão após o parto.

Como lidar com isso?

Não negue a si mesmo férias antes do nascimento de um bebê. Tente terminar todas as coisas no trabalho até licença de maternidade e entrar nela com uma alma calma. Ande no parque, leia seus livros favoritos, vá a cursos para as mães expectantes, aprenda a mudar e forçar o cérebro a relaxar. Descanse bem e ganhe força. Após o parto, será difícil fazer.

3. Instabilidade e imprevisibilidade.

Na situação com o nascimento de uma criança, nada pode ser previsto. Pelo que será o nascimento antes do que seu bebê favorito e seu estado de saúde possuirão. Então, algumas crianças constantemente choram, outras dão aos pais a oportunidade de dormir. Por outro lado, você não pode planejar normalmente nem umas férias. Muitas vezes acontece que seus ingressos já foram comprados e, no dia anterior à partida, o bebê tem uma temperatura e é simplesmente impossível voar. Você nem vai querer ir com essa temperatura para uma sessão de fotos. Nos primeiros meses e até um ano após o nascimento de uma criança, tudo gira em torno dele e depende apenas dele.

Além disso, se tudo é conhecido de maneira confiável sobre o parto e pode ser mais ou menos moralmente preparado para eles, não há nada definitivo na vida de mãe e criança depois. Cólica, noites sem sono, fadiga de ambos os pais e conflitos relacionados, aparência prematura de leite, o abandono do peito pelo bebê por razões desconhecidas, alergias. A lista é tão longa que, acredite, você não terá que ficar entediado. E planejar a reação dos entes queridos e do seu para todos esses eventos é ainda mais difícil. Em condições tão instáveis, é difícil manter a calma e não sucumbir depressão após o parto.

Como lidar com isso?

A principal coisa que você deve prestar atenção durante esse período é suas férias e boa nutrição. Permita -se um relógio durante um sonho diurno de suas migalhas. Não se recuse a planejar sua vida, mas se algo de repente der errado, não se preocupe e não se atinja com especulações de que você poderia planejar melhor e prever tudo.

Não conseguia. Milhões de mães não podem e não poderiam e não podiam e não podiam. E isso é completamente normal. Tente criar um certo oásis de estabilidade neste mar de ansiedade, por exemplo, que toda segunda -feira, não importa o quê, mamãe chegue até você. Deixe a criança nela e descanse, caminhe em seus lugares favoritos, vá ao cinema. Não negue a si mesmo férias - agora a atmosfera da casa, seu bebê e muito mais depende apenas de você.

4. Reações de pessoas ao redor.

Enquanto você está grávida, todos os parentes e amigos estão preocupados e apenas assam por você. Mas assim que o bebê nasce, toda a atenção de parentes muda para ele. Você será perguntado dez vezes por dia o que ele comeu quando faz, o que está fazendo. Você está exausto falando sobre o fato de que algo está errado com ele-ele não sorri ou não chora, ganha peso mal ou está ganhando peso muito rapidamente, será removido de si mesmo com censuras que você o coloca para dormir tanto , eles começaram a plantá -lo até tarde na panela, você é um pouco ao ar fresco.

No contexto de sua inexperiência nesse assunto, todos os momentos estão exaustos a sério. E em nossa sociedade, todo mundo quer zombar de um dedo em uma mãe inexperiente - de parentes e amigos a pessoas na rua, que, de fato, não têm direitos. No entanto, esteja preparado para saber que você precisa colocar um chapéu ou panamá, que ele é muito fácil de vestir, chora muito e muito mais.

Como lidar com isso?

Idealmente, aprenda a mudar para outro tópico ou rir. Sinta -se à vontade para educadamente colocar estranhos no lugar. Aprenda a mudar de pensamento de negativo para qualquer coisa construtiva ou simplesmente agradável. Não role a situação desagradável na cabeça várias vezes.

5. A mulher se torna dependente.

Isso não é tão sentido se uma garota de sob a custódia financeira de seus pais imediatamente passa sob os cuidados do marido. Hoje, porém, essas situações acontecem cada vez menos - mais frequentemente uma mulher já ganha consigo mesma e sua vida por uma dúzia de anos e é usada para gerenciar suas finanças e servir a si mesma.

No entanto, em algum momento da gravidez e mais após o parto, nossa atividade de trabalho é reduzida ou completamente reduzida, e então temos que pedir o dinheiro do marido para algumas coisas para si e para o bebê. Isso é completamente normal, mas para aqueles que eram uma amante por conta própria, é realmente difícil e causa depressão após o parto.

Como lidar com isso?

Ao planejar um orçamento familiar por um mês, plano e uma certa quantia para as coisas que você precisa. Sinta -se à vontade para colocar cosméticos, linho e roupas em pé de igualdade com comida, medicamentos e outras despesas familiares importantes.

6. O desejo de "salvar o mundo".

Tendo lido as histórias sobre a maternidade ideal e feliz e tendo visto antes as magníficas mães nas redes sociais, após o parto, tentamos nos tornar muitas deusas armadas, que podem e gerenciar tudo. Ao mesmo tempo, tentamos tornar a vida das pessoas ao nosso redor com o advento do bebê permanece o mais antigo.

Servindo à criança vinte e quatro horas por dia, queremos um marido a quem ele dorme cedo para trabalhar, depois do trabalho, ele tem a oportunidade de relaxar e similares. E muitas mães ao mesmo tempo conseguem trabalhar. Como resultado, o preço do resto dos outros se torna exorbitante - você começa a ficar com raiva, quebra os entes queridos e até uma criança.

Como lidar com isso?

A verdade é que, após o nascimento de uma criança, sua vida nunca será a mesma. E você, além de deixar o bebê, cozinhar e manter a limpeza da casa, também precisa relaxar, ter uma boa aparência e se desenvolver. Para pegar tudo, você terá que atrair entes queridos. Por exemplo, um marido pode andar no fim de semana, dar a ele uma garrafa de água ou comida à noite, baixá -la e brincar com ele depois do trabalho. E isso não é apenas para o seu bem - os psicoterapeutas argumentam que é durante a comunicação e o cuidado do bebê que os homens têm uma conexão com ele que é incondicional em uma mulher.

Mudando as fraldas, acordando à noite e fazendo muito mais por seu filho, um homem se aproxima dele e começa a sentir paternidade na íntegra. Portanto - não seja ganancioso, compartilhe suas responsabilidades. O marido é o mesmo pai que você. A menos que possa se aplicar ao peito. Além dos deveres de cuidar do bebê, transfira parte das tarefas domésticas para ele - pode muito bem lavar a louça, polvilhar ou lavar o piso.

7. Dar falta de vontade.

Crescemos e moramos em uma sociedade de consumo. Nossos pais desapareceram por semanas no trabalho, deixando -nos em avós cansadas, que precisavam lavar e alimentar uma família inteira, e que raramente encontravam tempo para ouvir, abraçar, beijar assim pareciam coisas tão importantes. E os pais, aparecendo em casa, cansados \u200b\u200be torturados pelo trabalho, simplesmente deram em suas mãos o próximo brinquedo, roupas ou doces. E estamos acostumados a consumir - coisas bonitas, popularidade no Facebook, sensações.

Nós das escolas sonhamos em nossa loja, restaurante, viagens a países distantes e iates. Nenhum de nós foi ensinado a simpatizar, correlacionar nossas experiências com as experiências dos outros. Eles não ensinaram empatia. No entanto, é a inteligência emocional desenvolvida que é a principal habilidade para a mãe gastar a maior parte do tempo com o recém -nascido nos primeiros meses de sua vida. O garoto depende muito do amor e do cuidado dos entes queridos. E nós, sem saber como e não estarmos prontos para dar a ela sob a influência da culpa "Eu sou uma mãe ruim", mergulhar completamente no filho com o pensamento: "Minha mãe não pôde lidar, e eu serei a melhor mãe do que ela é."

Como lidar com isso?

Aprenda a gerenciar o processo. Determine coisas que você pode fazer e ninguém mais e aqueles que você pode perguntar aos outros. Por exemplo, sua mãe, mãe - -lraw ou outros entes queridos podem muito bem alimentar e caminhar com a criança. Você pode até organizar umas férias pequenas. Somente dessa maneira você terá forças para dar ao bebê exatamente aquelas emoções que ele é vital para ele.

8. Desorientaçao.

Já no hospital de maternidade, pela primeira vez tocando seus filhos, muitas mulheres sentem como suas diretrizes de vida, por anos pareciam inabaláveis \u200b\u200bpara elas, agitar. Afinal, a maioria de nós não será capaz de fazer nada mais defendendo para nós mesmos na vida do que o nascimento de uma criança. Sim, alguém pode criar uma cura para o câncer ou alguma obra -prima irreal que será apreciada por séculos. E tudo isso é importante. Mas a criança se torna a mais valiosa - todos os planos e sonhos de uma carreira e outras coisas quase imediatamente desaparecem em segundo plano. Ao mesmo tempo, quase não há tempo para si mesmo e determinar novos objetivos e desejos.

Como lidar com isso?

Apenas relaxe mais, não se carregue em casa e não disque os projetos que você não pode terminar devido ao fato de que seu tempo é ocupado pelo minúsculo. Tudo tem seu tempo e você ainda terá a oportunidade de definir novas metas e ter sucesso onde deseja.

9. Mudanças no estilo de vida.

Qualquer mãe mais ou menos honesta lhe dirá que a criança é a personificação do caos puro. Hoje eles não comem o que adoravam comer ontem, recusam -se a dormir na época ou adormecer em seus braços, assim que você finalmente decidiu sair com seu filho em algum lugar, envelhecendo invente um monte de truques para que não ir para a cama à noite.

Até o maior número de obedientes exige amor, atenção e cuidado e, quanto menos eles são, mais eles precisam disso. Parece que eles podem não comer - o principal é deitar na mãe nas alças e abraçar a elasticidade. Temos que procurar constantemente um compromisso, ajustar seus planos para o bebê. Leva a depressão após o parto, Todos os planos e sonhos de auto -realização estão rolando para Tartarara.

Como lidar com isso?

Se for importante para você salvar sua vida anterior o máximo possível - contrate uma babá, ou mesmo antes do parto, concorde com sua mãe para ajudá -lo com seu filho pelo menos nos primeiros meses. Entenda que essas dificuldades são temporárias. Chegará o momento em que o bebê for para o jardim de infância e não quiser ir para casa a partir daí. Não pense em "e se" - viva hoje e dê ao bebê amor e ternura com a mesma alegria que ele os entrega.

10. Reivindicações para o marido.

Muitas vezes parece que na vida de um marido com o nascimento de uma criança, nada mudou tão radicalmente quanto no seu - ele vai trabalhar, se comunica com as mesmas pessoas e, em princípio, lidera o mesmo modo de vida que antes. Faz o que agora você não parece possível.

Mas por que então as estatísticas indicam que a maioria dos casais se parte no primeiro ano da vida da criança? De fato, algo mudou muito na vida de seu marido-ele não tem o suficiente de você agora. E o fato de que você geralmente não está à altura do sexo, e todas as suas emoções são gastas na criança, não é fácil para ele aceitar. Contra o fundo, situações de conflito podem ocorrer e depressão após o parto.

Como lidar com isso?

Tente não fazer reclamações sobre isso com seu marido. Para o máximo, mantenha sua proximidade - nas primeiras semanas após planos e sonhos.

11. Culpa.

Esse sentimento fornece um estado de neurose constante para a maioria dos pais. Muito poucos jovens casais com um filho, especialmente se eles se tornaram pais pela primeira vez, evitam sua influência em suas vidas. Ele se manifesta com medo constante de fazer algo errado contra os antecedentes de "normas" claramente altas e irreais, que nós mesmos definimos para nós mesmos, nos comparando com outros pais, comentários sem tato dos outros, nosso próprio perfeccionismo e hiper-resistência ao bebê . E, ao mesmo tempo, o verme dentro você diz que suas mães no Instagram e as crianças são alimentadas e satisfeitas e os negócios florescem. Tudo. O ciclo sem fim é lançado.

Como lidar com isso?

Aprenda a facilitar sua vida e a pontuar onde é possível. É importante que tudo seja normal, não se concentre no ideal. Use gadgets de limpeza-um aspirador de pó de robô, é claro, não é você e não analisará todas as rachaduras, mas claramente será completamente menor e também lidará totalmente com a limpeza úmida diária necessária. Uma máquina de lavar louça, multicooker - tudo o que pode facilitar sua vida será muito útil para você. Escolha roupas que não requerem ferro, um corte de cabelo que parece ótimo se o cabelo for simplesmente lavado e similares.

Poderes delegados. Entre sua mãe, que constantemente pressiona a culpa por seu sentimento e uma babá que simplesmente faz seu trabalho - escolha uma babá, se possível. Lembre -se de que seu recurso mais importante é você, seu estado físico e mental. Portanto, colocar suas necessidades acima dos outros é normal, porque é você quem garante o funcionamento normal da família.

12. Você não tem direito a emoções negativas.

Sim, sim-é isso que as pessoas ao seu redor pensam. Mãe na vista da maioria por perto é um pedaço de ferro frio e muito forte. Ela não doeu quando o bebê a morde pelo mamilo, ela deve se alegrar com a compota derramada no chão, com prazer brincar com a criança, mesmo que esteja doente e com o mesmo prazer encontrar o marido do trabalho. E no meio - lave, lave, remova e cozinhe deliciosamente. Nós constantemente suprimimos o acumulado negativo em nós mesmos e, como resultado, nos tornamos incapazes de entender nossas necessidades neuróticas. E como resultado, depressão após o parto

Como lidar com isso?

Dê às suas emoções uma saída segura - dance, canta. Se possível, cuide de artes marciais ou apenas esportes. Sente -se pelo menos alguns minutos por dia em completo silêncio. Se necessário, bata os pratos velhos, porque não é por nada que eles digam que os pratos estão lutando com a felicidade.

13. Trabalho unificado.

Por alguma estranha razão da sociedade, as tarefas domésticas e os cuidados com o bebê não são considerados trabalhistas. Pelo contrário, é considerado algo como um hobby. E as mães geralmente têm a idéia de que, se eu não tivesse tempo de fazer algo em um dia, de fato, estava ocioso. Outro lado desta medalha - o piso lavado há cinco minutos pode ser manchado com tinta, compota ou chá e você deve remover tudo de novo e de novo e esse círculo vicioso não tem fim, e o resultado do trabalho não é visível.

Como lidar com isso?

Vá para qualquer site de busca de emprego e veja quanto custa a senhora de limpeza (as janelas de ferro e lavar são consideradas um gráfico separado), uma babá, uma psicoterapeuta (para um marido amado) combinada? Este é o custo do seu trabalho. E adicione o amor maternal a isso, e você se sentirá ainda mais valioso e importante.

Vídeo: Como superar a depressão pós -parto?