A cor dos produtos e da saúde. Produtos de branco, vermelho, amarelo, verde, laranja, roxo, azul

Falaremos sobre o efeito da cor dos produtos na saúde da saúde humana e do corpo neste artigo.

Estudos recentes de cientistas confirmam o efeito dos nutrientes contidos em vegetais e frutas, dependendo dos fitonutrientes naturais contidos neles - a base do sistema imunológico. Eles mancham em cores diferentes, também afetam positivamente o corpo humano.
É assim?
Vamos nos basear nas propriedades benéficas de alguns produtos de cores diferentes e tentar entender a confiabilidade dessas declarações.

Produtos: vegetais e frutas laranja - vitaminas e benefícios

• A mesa de ano novo tradicionalmente não está sem tangerina e laranja
• No verão dos presentes de Orange, uma grande variedade: damascos, pêssegos, pimentão
• A temporada de outono nos apresenta bagas de espinheiro marítimo, abóbora, cenoura
• No final do outono, você pode se mimar com um caqui
• E isso está longe de toda a lista de frutas disponíveis na natureza desta categoria

Uma paleta alegre e alegre desses presentes do ambiente satura betacaroteno.
Com a ajuda de enzimas, ela se transforma em vitamina Aque por sua vez:

• Contribui para a sintetização de proteínas e o processo metabólico correto do corpo
• Fortalece os dentes e ossos
• Acelera o processo de formação de células jovens e inibe o envelhecimento
• Melhora a visão
• Aumenta a imunidade
• Protege da flora infecciosa

O pequeno conteúdo dessa vitamina no corpo humano afeta negativamente a atividade dos sistemas endócrinos e cardiovasculares, a condição da pele.

Frutas laranja são ricas vitamina C e beta-croxanina. Isso lhes dá propriedades anti -inflamatórias e as torna um excelente antioxidante, impedindo o envelhecimento e a destruição do corpo.
Tendo ações positivas gerais, cada um desse produto tem um certo efeito individual no corpo.
Por exemplo, cenoura, Além das substâncias úteis já mencionadas, tem em sua composição, pp, vitaminas e numerosos elementos de traço, portanto seu uso:

• Normaliza o colesterol no sangue, o que evita os vasos cardíacos e sanguíneos
• Ajuda a melhorar a digestão, possui propriedades coleréticas e diuréticas. Isso tem um efeito benéfico na atividade do fígado e rins
• Útil para diabetes mellitus
• Melhora o apetite, aumenta o desempenho, reduz a carga no pâncreas
• Muito útil para crianças, mulheres em posição
  E mães de enfermagem
• Eficaz em cosmetologia
• Ótimo antioxidante

Citrino, Eles têm sua superioridade no alto teor de vitamina C. cujos benefícios já foram mencionados acima.
Além disso laranjas e tangerinas:

• Saturados com vitaminas B. Eles são uma fonte indispensável para garantir um desempenho completo da estrutura cardiovascular, lutar com insônia, nutre a pele e o cabelo que lhes dando força e brilho. São um bom componente estimulante na luta contra a depressão
• Disponibilidade fitoCides - torna eles um excelente agente antibacteriano
• Ácido fólico - contribui para o desenvolvimento forte e total do feto em mulheres grávidas

Damasco:

• Tem um conteúdo alto potássio, que aumenta durante o processo de secagem desse feto.
  No Kurag deste macroelent, é mais do que em uma fruta fresca.
  É necessário usar damasco para tratar e prevenir problemas cardiovasculares e doenças dos rins
• Contido no damasco fósforo e magnésio contribuir para melhorar a atividade cerebral, renovar as células nervosas

Abóbora — este é um armazém de vitaminas B, C, D, T, E, Ferro, potássio, zinco, magnésio, fósforo, fibra, pectina, ácidos orgânicos.
É facilmente absorvido pelo corpo e, portanto, é indispensável para a nutrição para crianças e amantes de comida vegetariana.
Recomendado:

• Para problemas de trato gastrointestinal com alta acidez
• Com constipação, aterosclerose
• Diabetes
• Doenças pulmonares
• Gota
• Colelitíase
• Com doença renal
• Inchaço em mulheres em posição
• Com obesidade
• Para evitar estrias de pele, com uma acentuada perda de peso

Produtos: vegetais e frutas verdes

• Uma das cores de cura mais fortes. Tem um efeito benéfico na glândula pituitária, contribuindo assim para o metabolismo correto e estável
• Equilibra efetivamente o trabalho do fígado e baço, regenera o efeito nos músculos e tecido conjuntivo
• Alivia a dor e a irritação dos olhos

Pigmento natural clorofila Ele deu frutas verdes de tal cor.
Os produtos deste grupo contêm:

• Isotiócitos - contribui para o crescimento celular
• Isoflavonóides - a chave para o sistema ósseo orgânico
• Epagallokatehin - é responsável pelo nível de colesterol no sangue
• Luthein - Pigmet responsável pela acuidade visual
• Flavonídeos - Fortalecendo paredes de vasos sanguíneos
• Beta-caroteno protege contra os radicais livres, aumenta a resistência ao estresse, suaviza os efeitos nocivos do ambiente
• Carotinóides de sais de ácido fólico - harmonizam a hematopoiese, nível de homocisteína, metabolismo do sistema imunológico, divisão celular, síntese de aminoácidos
• Estabilizar a pressão nos vasos, combater o estresse e ter um efeito benéfico na visão de vitaminas de todos os grupos (a, c, c, k), minerais, folates e potássio, ferro e cálcio.

Uma pequena lista desses produtos inclui: repolho verde, annon, ervilhas, jackfright, pepino, salsa e outros verdes, abacates, ruibarbo, uvas, maçãs verdes e pimenta, azeitonas, etc.

Produtos: vegetais e frutas vermelhos e rosa

• Ácido elágico e licopeno - Estabilizar as atividades dos vasos cardíacos e sanguíneos, estimular a atividade da vida. São excelentes antidepressivos.

Os representantes mais brilhantes deste grupo:
Uvas vermelhas:

• Graças a um grande número de contido nele antioxidantes prolonga a juventude e a beleza, mantém a harmonia
• Falhas Essa variedade de uva impede o crescimento de formações malignas.
  Tais uvas são úteis para doenças cardiovasculares.
  Possui uma propriedade anti -inflamatória e anti -alérgica, limpa e dá elasticidade aos vasos sanguíneos

Contra -indicado em diabetes mellitus

Cereja :

• Graças ao conteúdo kumarinareduz a coagulação do sangue e luta com coágulos sanguíneos
• O uso constante de bagas e suco reduz a angina peitoral e dor no coração
• Com gota, artrite e aterosclerose, ela é efetivamente usada meio quilograma de bagas com leite
• Eles removem bem náusea, normalizam o trabalho do estômago, sacode a sede e reduzem a temperatura. Facilitar a condição com tosse, doenças do trato respiratório superior
• Tem uma pequena propriedade laxante
• Enxaguar efetivamente suco para dor de garganta, estomatite, fluxo sanguíneo da gengiva
• Aumenta a hemoglobina no sangue, ajuda após operações com grande perda de sangue

Além dessas frutas, esse grupo inclui: melancia, framboesas, pimentão vermelho, tomate, mamão, morangos.

Produtos: vegetais e frutas de amarelo

• Alfa-caroteno
• Betacaroteno
• Beta Cryptoxantin
• Zeaksantin
• Curkumin
• Luthein
• Vitamina C

Além disso, a curcumina luta com várias infecções do corpo.
De acordo com a mais recente pesquisa científica, os produtos amarelos normalizam o desempenho dos processos cerebrais e estabilizam a atividade física e têm um efeito benéfico com sinais de depressão.
A lista deles é rica, aqui estão alguns deles: durian, abacaxi, ameixa amarela, carambola e kumkvat, limão, melão, milho.

Produtos: vegetais brancos e frutas

• Queretecin - Ajuda o processamento da vitamina C e harmoniza o desempenho dos vasos sanguíneos
• Alistino - reduz a pressão arterial e o teor de esterina. Estabiliza a norma do teor de açúcar

Produtos: vegetais e frutas violeta

• Potássio - Atividade estabilizadora do coração, lutando com o problema da fadiga crônica. Serve como uma excelente ferramenta anti -sclerótica
• Resveratrol -substância antiallergica
• Pectina- Limpa o sangue. Ótimo antioxidante. Melhora o trato digestivo

Produtos: vegetais e frutas coloridos azuis

• Salva perfeitamente espasmo e taquicardia do músculo
• Reduz o colesterol
• Fortalece a memória e a coordenação
• Estimula o funcionamento do músculo cardíaco
• Normaliza o sono e o equilíbrio emocional

Nesses produtos zinco:

• É necessário para a produção de testosterona
• Benéfico afeta o processo de renovação celular
• Fortalece o sistema imunológico

Mirtilo - O líder indiscutível deste grupo.

• Contém não apenas antioxidantes, mas também vitaminas C, K e fibra. Devido ao qual, excelente velhice, excelente memória e visão permanecem.
• Seu uso constante reduz o risco de doenças do sistema cardiovascular, elimina excesso de obesidade, combate doenças infecciosas.
• É também um diurético, colerético e adstringente

Este grupo também inclui: groselhas pretas, uvas e ameixas.
Resumindo, podemos dizer que, de fato, seu efeito na saúde de uma pessoa como um todo depende da cor dos produtos.
Portanto, é efetivamente consumido diariamente, pelo menos várias frutas de cores diferentes, saturando -se com diferentes substâncias úteis.

Vídeo: Frutas e vegetais em sua forma e cor não são em vão semelhantes aos nossos órgãos