O que é viciado em trabalho e vale a pena lutar com isso? Por que não ser viciado em trabalho: razões

Neste artigo, diremos quem são os workaholics e como reconhecê -los. Além disso, você descobrirá por que não deve ser viciado em trabalho.

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O Workaholic é uma pessoa que pode trabalhar o tempo todo, mas seu objetivo não é nem mesmo os ganhos, mas trabalha em si. Obviamente, alguns empregadores podem considerar esses funcionários com pessoal bonito, porque podem ser confiados a qualquer um dos projetos mais urgentes. São exatamente essas pessoas têm desvantagens. Primeiro de tudo, o estresse surge de carga muito alta e falta de bom descanso. E isso está repleto de neurose e problemas cardíacos. Além disso, eles não têm vida pessoal.

Por que não se torna um viciado em trabalho: razões

Algumas pessoas estão simplesmente fixadas no trabalho e apenas vivem para trabalhar. Mas isso é bom, por um lado. Mas apenas no final, não tudo é tão rosado. Então, por que você não deveria ser um viciado em trabalho?

Tempo de descanso e vida pessoal

Os viciados diferem de outras pessoas, pois não têm muito tempo livre. É, mas apenas a cada minuto eles tentam usar da maneira mais eficiente possível e não gastar minutos em vão. É por isso que eles não têm tempo para a vida pessoal e o descanso, porque pensam constantemente no trabalho e não sabem como construir fronteiras e se distraírem.

Cargas

Sim, a carga moderada é até útil, mas se não for controlada e constante, isso levará não apenas a problemas de saúde, mas também com finanças. No entanto, vale a pena olhar para a situação de um ângulo diferente.

Quando uma pessoa gosta do que faz, pode funcionar sem problemas por mais tempo, mas apenas isso não o torna um viciado em trabalho, bem, ele foi levado embora, com quem isso não acontece. De coisas agradáveis \u200b\u200be se canse menos. Mas quando o trabalho é sobrecarregado e até 8 horas para um fardo, o processamento geralmente será trazido para um colapso nervoso.

Como resultado, isso pode até levar a problemas com álcool, fumar e assim por diante. É apenas isso arruina a saúde, e não o próprio trabalho.

Não há desenvolvimento

Toda pessoa precisa de um hobby, bem como tempo livre para expandir os horizontes. E quando não está lá, o desenvolvimento está em vigor. Você só pode falar com você sobre o trabalho, mas quem está interessado?

Embora você não deve subestimar tanto o viciado em trabalho, porque pelo menos em termos profissionais as pessoas estão desenvolvendo, lendo literatura, qualificações avançadas e assim por diante. E com que frequência as pessoas modernas leem livros em seu tempo livre?

Estímulo, reduza suas necessidades

De fato, esta é uma posição errada. Sem dúvida, quando você ganha pouco, você precisa recusar muito. Mas isso, pelo contrário, deve se tornar um incentivo para lutar por mais. Então, por um lado, os viciados são ótimos, porque estão apenas se esforçando para mais. Mas você ainda não precisa esquecer as férias. Pelo menos para a saúde.

Descanso e comunicação com amigos

Aqui, novamente, o assunto diz respeito ao amor pelo trabalho. Se seus colegas também são amigos, ele cobra com positivo e energia. Aqui estão apenas amigos comuns e o trabalho definitivamente não está conectado. Embora, se desejar, você pode encontrar tempo para qualquer coisa.

Idéias, pensamentos, descobertas

Aqui está sobre o hobby. Quando ocorre uma mudança de atividade, fica mais fácil encontrar algumas novas idéias. Quando o trabalho é criativo, a musa é importante para o viciado em trabalho. E se não for, o trabalho não funcionará. De um trabalho monótono, é ainda mais distraído, porque se incomoda. Além disso, talvez tenha chegado a hora de prestar atenção aos seus colegas? Faça amizade com eles ou até algo mais.

O workaholic está dormindo pouco e sua programação não está normalizada

De fato, aqui como olhar. Se uma pessoa distribui corretamente seu tempo, ela terá tudo.

Não há problema com sexo

Os viciados, apesar de seu grande emprego, pessoas bem -sucedidas e confiantes. Eles sempre prestam atenção a eles, para que não tenham problemas. Novamente, eles podem ser distraídos?

Uso eficaz do tempo

Os drumaholics nem sempre usam o tempo de maneira eficaz, porque não se limitam com o tempo. No entanto, eles estão sempre prontos para trabalhar horas extras, se necessário. Sim, este é um funcionário confiável, mas ainda assim ele nem sempre usa o tempo de maneira eficaz.

Por que uma pessoa se torna um viciado em trabalho: razões

Muitas pessoas pensam que o viciado em trabalho é um traço de caráter positivo semelhante ao trabalho duro. Mas apenas esses são dois conceitos completamente diferentes.

A dureza é a capacidade de realizar trabalho para alcançar um certo resultado. E o trabalho duro é apenas trabalhar sem um objetivo. Ou seja, o processo em si é importante aqui, e não o que será no final.

O trudogolismo é considerado uma dependência mental séria do trabalho e ainda mais fácil - uma doença. E a razão é que, dessa maneira, uma pessoa está oculta da realidade. Talvez ele tenha tido uma situação difícil na vida ou seja complexo. Isso pode tornar o viciado em trabalho.

Freqüentemente, quando uma pessoa tem algum problema na vida, ele tenta se proteger de experiências muito fortes e mergulhar no trabalho. Isso dá origem aos viciados em trabalho. Eles não querem ir para casa, onde não são apreciados, o cônjuge constantemente organiza escândalos e tenta administrar todas as etapas. A única saída para eles que vem à mente é se levar com o trabalho. Mas essas táticas são ainda piores.

O pior dessa situação é que o viciado em trabalho nem sequer percebe sua doença. Portanto, é extremamente difícil remover esse problema. Este é o mesmo alcoolismo - o alcoólatra sabe que há um problema e é necessário lutar com ele. Além disso, seu comportamento não é aprovado pela sociedade. Mas o viciado em trabalho é aprovado e, portanto, os louvores pioram a situação.

O que são viciáveis \u200b\u200b- visualizações: tipos

Existem vários tipos de viciância.

Entusiasta

Essa pessoa ama seu trabalho e não pode viver sem ele. É mais importante para ele na vida. E ele joga toda a sua força para ele. No estágio inicial, o Workaholism acaba sendo construtivo e permite que você alcance grandes alturas. E então ele muda para o segundo e depois a terceira etapa, quando o burnout emocional começa.

Para os outros

Nesse caso, os workaholics acreditam sinceramente que ele está tentando por causa de sua família, para que ela tenha tudo. Mas, para realizar esses objetivos, não é necessário trabalhar constantemente. Como regra, os entes queridos nem precisam de tanto dinheiro que melhor teriam um descanso ou relataram. Isto é, uma pessoa não faz nada melhor, mas pelo contrário o obriga a sofrer. Além disso, ele nem percebe que é um viciado em trabalho.

Involuntariamente

Não é necessário que esse viciado em trabalho ame seu trabalho. Conscientemente, ele ainda não quer processar e permanecer, mas aceito. Todo mundo está atrasado, e ele também.

Isto é, na sua opinião, ele não é um viciado em trabalho. As autoridades ou circunstâncias são os culpados por tudo, mas não para ele. Essas pessoas aceitam a posição da vítima e, portanto, queimam rapidamente.

Eles são desencadeados porque têm medo de perder o trabalho. Mas aqui está a má sorte. Mesmo uma mudança de trabalho não dá resultado, porque você precisa permanecer novamente. Em tal situação, valeria a pena considerar de onde vêm os motivos do viciado em trabalho?

Carreirista

Por trás de seu zelo ativo para o trabalho, um objetivo está oculto para fazer uma carreira e alcançar o poder. Assim, uma pessoa tenta agradar às autoridades para finalmente notar. Ele está cheio de ambições e alcança o seu próprio.

Ele quase vive no trabalho. Só isso está repleto de uma perda de família ou não o possui, porque não há tempo.

Jonah

Tais pessoas, como regra, trabalham em tal trabalho em que pagam muito pouco e não há perspectiva de crescimento. Gradualmente, eles próprios começam a entender que sua atividade não tem sentido. No entanto, ainda permite que você preencha o vazio e fuja da realidade, na qual o viciado em trabalho entende ainda pior do que em suas atividades.

Escondido

Essas pessoas da vida não representam sem trabalho, mas tentam escondê -la ativamente, porque sabem que isso é vício. Eles podem reclamar especificamente que têm muito trabalho, como estão cansados \u200b\u200be finalmente querem descansar.

Abra

O trabalhador e constante sempre cria um avaral para si mesmo. Isso se deve ao fato de ele simplesmente não saber como distribuir tempo e responsabilidades na equipe. Essas pessoas passam a maior parte do tempo em conversas inúteis, chamadas e outras pequenas ações que podem ser feitas mais tarde.

No final, uma pessoa se dirige para um canto. Mas é precisamente essa condição que o satisfaz e, portanto, ele não especificamente, mas a cria.

A propósito, são essas pessoas que sempre quebram os termos dos projetos ou as tornam mal.

Como reconhecer um viciado em trabalho: sinais

Como já dissemos, Truelar nunca percebe que ele é um viciado em trabalho. É mais difícil reconhecer o problema disso. Mas ainda assim, existem alguns sinais e você pode observar -os em casa.

Você começou a passar muito tempo no trabalho

Você começou a perceber que passa muito tempo no trabalho? Este é um dos sinais óbvios de workaholismo. Sim, é normal demorar algumas vezes para terminar o projeto urgente, mas quando esse é um hábito, você já deve pensar. Além disso, eles estão longe de sempre pagar pelo trabalho de horas extras. Portanto, se o seu equilíbrio de tempo mudar para o trabalho e não há tempo para si mesmo, você se tornou um viciado em trabalho.

Você sente falta do trabalho

Quando você está sentado em casa, você pensa constantemente no trabalho! Nesse caso, você tem problemas. Sem dúvida, amar seu trabalho é maravilhoso, mas não pensar nisso constantemente! Este é outro sinal de viciado em trabalho - a incapacidade de mudar. Você pensa constantemente quando finalmente vai trabalhar e começa a cumprir seus deveres,

Você nunca desiste de projetos

Problemas nunca recusam projetos. Eles são apenas uma alegria de assumir responsabilidades adicionais e, independentemente do principal. Todo mundo conhece a confiabilidade dessas pessoas e certamente usará pelo menos uma vez. Se você sabe disso, então você é definitivamente um viciado em trabalho.

O trabalho é mais importante

A carreira é muito importante para uma pessoa, mas não se esqueça da vida fora do trabalho. Se você não está interessado em desejos pessoais, então, para o trabalho e a vida, há muito tempo deixou de viver em harmonia.

Você trabalha constantemente. Você não entende o zelo dos colegas para relaxar e sair de férias. Você trabalha mesmo durante uma doença. A família já esqueceu como você está. Você nem se lembra quando viu seus amigos pela última vez. Esta é as manifestações do viciado em trabalho.

Você não se separa do trabalho mesmo de férias

Sim sim exatamente. Mesmo em férias, você trabalha em um laptop. Sim, você pode dizer que vê na praia e desfruta de um coquetel, mas apenas com um laptop aberto que você ainda está no trabalho, apenas um lugar é diferente.

Você não se sente como um viciado em trabalho

Como no caso de qualquer outra dependência, seu reconhecimento é a raiz do problema. Se você acha que está tudo bem, lembre -se de se recusar do aniversário, aniversário ou casamento de um amigo por causa do trabalho? Nesse caso, você é definitivamente um viciado em trabalho.

Você se sente mal

Um dos sinais de viciado em trabalho é um poço sem importância. Isso se deve ao fato de você estar trabalhando constantemente e não descansar. Mesmo a nutrição e a educação física adequadas permanecem em último lugar. Se você é um viciado em trabalho, o risco de exaustão completa é muito alta, moral e física. Isso pode provocar até uma doença grave.

Quais são as conseqüências do viciado em trabalho?

A principal consequência do viciado em trabalho é a dependência. Ou seja, é o principal suporte que o mantém em um monte.

Isso é semelhante à dependência de álcool ou narcótico, quando uma pessoa simplesmente não pode viver sem ela. Como já dissemos, pode haver outro motivo para ser experiências emocionais. Nos casos mais difíceis, mesmo os pensamentos sobre suicídio aparecem ou tentativas são feitas. Eles geralmente são bem -sucedidos.

O próprio viciado em trabalho também é realmente reconhecido que está doente. Mas isso leva tempo. Talvez ele já entenda que sofre, mas não consegue entender o quê. É neste momento que os principais motivos estão cientes. Como regra, essa condição também é chamada de crise de meio e envelhecimento.

Como lidar com o Workaholism?

Como o viciado em trabalho é uma doença psicológica, não pense que o problema será resolvido por si só. Muitas vezes, os viciados exigem a ajuda de um psicoterapeuta que prescreve a terapia. Além disso, é importante praticar esportes.

O principal é que o próprio viciado em trabalho está ciente de seu problema, caso contrário, nenhuma terapia fará sentido, porque, por sua auto -hypnose, ele provará a si mesmo que o viciado em trabalho é bom.

Então, se de repente você percebeu que começou a amar demais o trabalho, tente reduzir um pouco seus volumes. Infelizmente, isso nem sempre é possível fazer isso. Por exemplo, um empreendedor não pode reduzir sua responsabilidade ou remover algumas responsabilidades, porque então ele se queimará. Isso é um. Mas quando você está tentando fazer seu trabalho e até alienígena, não pode fazer isso em nenhum caso. Assim como muito, para que haja menos.

Sem dúvida, quando você abandonar parte do trabalho, terá tempo livre. Substitua -o por alguma atividade agradável. Encontre um novo hobby, visite a natureza, vá para fitness e assim por diante. E o que é importante - saia de suas férias.

Lembre -se de que amar o trabalho é bom, mas sempre deve haver uma linha entre trabalho duro e viciado em trabalho. Então, se você perder o interesse pela vida e sacrificará a todos em prol do trabalho, pense se isso é uma conseqüência da doença que você precisa lutar?