O que é auto -comer e como é perigoso? Como lidar com os auto -retros: métodos

Neste artigo, descobrimos o que é auto -comer e como lidar com isso.

Muitos estão cientes de se consumir. Cada vez que, em nossos pensamentos, analisamos nossas ações, ações e pensamos que poderíamos fazer o contrário. Ou tentamos nos justificar em algo se houver um incômodo e se aprofundar nas causas da situação. Isso geralmente é auto-comer nem sequer é percebido como algo perigoso-se você é capaz de se criticar em alguma coisa, então você é uma pessoa consciente e arrogante. Aqui estão apenas comportamentos saudáveis \u200b\u200be auto -reters - essas são coisas completamente diferentes.

O que é auto -comer do ponto de vista da psicologia: conceito, definição

Muitos percebem auto -consumindo como auto -inflagelação ou auto -reproduzido. Este é um estado em que o negativo interno é direcionado em nossa própria direção. Nesse caso, uma pessoa pode experimentar muitos sentimentos ruins até a incapacidade de deixar a situação.

Na psicologia, há uma definição clara de auto -estudos - essa é uma introspecção negativa da perspectiva da desaprovação de suas próprias palavras, que se insatisfação consigo mesmo como um todo. Se compararmos esse processo com a auto -crítica adequada, é construtivo e, após analisar a situação, certas conclusões são feitas, e é menos emocional e não leva à auto -destrevia.

Os auto -reters rapidamente se tornam um mau hábito e são fixados em personalidade. Distorce a auto -estima, bem como a percepção de si mesmo e do mundo circundante. Isso pode ser comparado com a alimentação interna. Existem até situações que chegam ao ponto em que uma pessoa se acusa de comer e um círculo fecha. A razão para tudo é uma situação que foi um erro e é repetido novamente. Pode parecer muito terrível e, se uma pessoa está acostumada a se ver perfeita, então para ele isso é um pré -requisito para a destruição da imagem.

Por exemplo, ele quebrou e se repreende por isso, considera o monstro e a pessoa mais ruim e também promete nunca fazer isso. Se depois disso a situação, a situação for repetida novamente, os auto -reters se tornarem ainda maiores. Agora, uma pessoa já se odeia e exige perfeição de si mesmo e nem deixa o direito de confundir.

Os auto -retros estão longe de ser inofensivos. É capaz de provocar psicose, neurose e, às vezes, até leva ao suicídio. Mas mesmo que isso não atinja isso, a vida ainda piora e há cada vez mais razões para a auto -flula. Na maioria dos casos, isso leva ao vício em drogas, alcoolismo, exacerbação de doenças mentais e assim por diante. Às vezes, mesmo os médicos não conseguem entender que a causa da doença era de muitos anos de auto -comer.

Também é importante observar que o auto -comer não tolera vida de alta qualidade. Samoyed simplesmente não pode se desenvolver e ser feliz. Na melhor das hipóteses, a degradação não o espera, ele simplesmente parará em um estado de desconforto. A maioria dessas pessoas vive sem alegria e entretenimento, bem como a vida toda está envolvida em negócios não amados.

Tipos de samoiedismo: Descrição

A auto -consumo e a auto -inflagelação são de vários tipos:

• Demonstrativo. De fato, isso nem é auto -comer, é apenas externo. Nesse caso, o consumo próprio é exposto e uma pessoa supostamente se censura por erros e, assim, implora atenção e simpatia. No entanto, de fato, ele não é atormentado, bem, ou não tanto quanto mostra.
• Introvertido. Nesse caso, todo o drama ocorre dentro de uma pessoa. Ele não mostra nada lá fora. Samoieds introvertidos não tocam o público, mas ao mesmo tempo têm medo de ficar sozinhos com eles. Eles estão muito escaldantes por tudo o que foram feitos e não feitos, e também tentam encontrar mais e mais novas maneiras de se culpar e permanecer em um estado sombrio. Todas as falhas se tornam um drama, uma pessoa não gosta de si e é difícil sair desse estado.
• Neurótico. Este é um auto -começo ativo, que se torna uma estratégia inteira e determina a escolha de uma pessoa. Há masoquismo espiritual auto -reproduzido e este é o único motivador. É praticamente impossível entender o que essa visão de mundo é limitada.

Por que uma pessoa está envolvida em auto -comer: razões

Cada fenômeno tem sua própria causa. Forte autocrítica pode ser formada devido a muitos fatores:

• Baixa auto-estima. Se uma pessoa está muito insatisfeita consigo mesmo, então o processo de comer auto -comer. Gradualmente, isso diminui a auto -estima e faz remorso muito forte. Este é um círculo muito perigoso, porque não estourará até que um dos componentes desapareça.
• Educação incorreta. Se mamãe e papai estão constantemente criticando, as crianças podem se tornar as mesmas. Normalmente, essa situação é liderada por um caso quando os pais são autoridades da criança e ele tenta combiná -las.

O psicólogo Eric Bern determinou três estados na pessoa:

• Adulto - Nesse caso, uma pessoa avalia objetivamente a realidade e analisa adequadamente o mundo
• Crianças - Esta condição expressa todos os nossos desejos e sonhos
• Pai - aqui estão todos os tipos de críticas para si mesmo

Cada uma das condições deve ser igual a cada pessoa. Por exemplo, em pessoas autocríticas demais, a posição dos pais é expressa muito brilhante e pode bloquear o adulto. Como resultado disso, uma pessoa continua constantemente a se engajar em auto -comer e não percebe objetivamente a realidade.

Além disso, as razões para auto -estudos podem se tornar:

• Visões pessimistas sobre o mundo
• Desejo de se livrar da responsabilidade e mudar para outro
• Apenas um hábito. Nesse caso, uma pessoa parece não fazer nada de propósito, tudo de alguma forma acaba

Como reconhecer auto -retros: sinais

Se uma mulher está constantemente envolvida em comer, ela nunca fica feliz consigo mesma. Ela não gosta absolutamente de tudo - como ela se parece, o que faz, caráter, inteligência e assim por diante. Com tal humor, não muito tempo e fica doente.

Se de repente um incômodo aconteceu na vida, ela começa a se culpar em tudo e acreditar que é uma perdida e, em geral, ela mereceu. Tal auto -crítico gradualmente leva ao fato de que toda a alegria da vida desaparece. Uma pessoa tem toda a determinação, não pode iniciar algo novo, realizar seus sonhos e também se afirmar. Ele também não entende que ele realmente se "come". Parentes ou artigos na Internet podem ajudar a descobrir.

Em psicologia, esses sinais de auto -estudos são distinguidos ::

• Complexidade de Cruck
• Ódio constante
• Comparando -se com alguém mesmo nas pequenas coisas
• Depressão e depressão
• Vergonha para o que o estilo de vida uma pessoa leva
• Apetite ruim ou vice -versa glutão
• Sono ruim
• O desejo de mudar sua vida, mas não há prontidão para isso
• Rejeição do seu corpo e aparência
• Lamento constante por a vida não ter valor e uma pessoa não conseguiu nada

Os auto -retros também são diferentes em gênero. Por exemplo, as mulheres são constantemente e constantemente sobre sua própria aparência, e os homens "comem" a si mesmos por baixa renda e mau status social. Por exemplo, se um homem mora com sua mãe, ele poderá se censurar por não comprar sua própria casa. O solteiro que vive sozinho se sente desnecessário. Mas o homem casado pode se sentir como uma esposa e escravo de sua esposa.

Quais são as conseqüências do auto -comer, como é perigoso?

• Boas emoções são bloqueadas pela auto -comer, o que faz você constantemente expressar insatisfação com sua vida, aparência e ações
• Samoieds estão dormindo mal, são sempre alarmantes e rouba o tempo
• Uma pessoa não pode revelar seus talentos, pois os autocedidos o fazem se sentir desamparado
• O pensamento racional está desconectado. Qualquer pessoa que esteja constantemente envolvida em auto -inflamação se torna fixada em suas experiências e, portanto, não é possível sair dessa situação

As pessoas que sempre se repreendem não gostam de ninguém. E isso é lógico, como você pode gostar do resto se não se aceitar como é?

Um sentimento constante de culpa leva ao fato de você se tornar uma "vítima de manipulações". Manipuladores hábeis estão gerenciando ativamente essas pessoas

Simplesmente falando, o samoiedismo se torna a causa da exaustão física, energética e psicológica. Uma mudança na situação é possível se você abandonar o mau hábito de se aprofundar em si mesmo.

Como parar de se envolver em se comer?

Primeiro de tudo, tente se aceitar. Sim, você não é um ideal, mas não é necessário atender a alguns padrões. Você é único, então por que você deve se culpar por isso? Sim, e olhe em volta, tudo é feito como uma cópia de carbono? Cada pessoa é única e, em vez de ver apenas desvantagens, pode ser melhor destacar as vantagens?

• Perdoe -se todas as suas deficiências e erros perfeitos. Este será o primeiro passo para melhorar seu mundo interior. Consequentemente, você começará a mudar. Graças ao perdão, você interrompe o processo de destruição e se livra de tudo de ruim.
• Tente pensar positivamente, desenvolva um senso de humor e caráter. Não lute contra suas más qualidades, é melhor fortalecer suas virtudes.
• Elogie -se com mais frequência. Se você começar a se denunciar por alguma coisa, tente mudar para elogiar. Lembre -se de si mesmo tudo o que você está satisfeito. Ria sobre as falhas, não as perceba como algo muito ruim.
• Você deve entender que a auto -montagem é um mecanismo de proteção manifestado desde a infância. Quando você se repreende, censura da posição dos pais, você se encontra no canto. Ou seja, você se encontra como se estivesse impotente, mostre emoções, mas tudo está ruim ao seu redor. Você cresceu e tem força para perceber tudo adequadamente.
• Aprenda a suprimir emoções que acompanham a auto -consumo. Sensações ruins não trarão coisas boas neste caso, então aprenda a controlá -las.
• Mude seu comportamento e aderir a ele. Em vez de autocrítica, olhe para tudo de maneira diferente. Pense em como você agiu, o que exatamente foi um erro e o que fazer para corrigir a situação. Uma técnica simples ajudará a sair desse círculo - "três perguntas". Defina -os por sua vez e escreva as respostas para o papel.

1. O que eu fiz? Primeiro descreva a situação possível
2. O que eu poderia fazer? Pense em como você poderia dizer a si mesmo - o que sentir, dizer e assim
3. O que posso fazer amanhã? Escreva suas ações no papel que ajudassem a corrigir a situação

Essa técnica ajudará você a aprender lições úteis de situações desagradáveis, correlacionar a escala do que aconteceu e sua reação. Talvez o evento não seja tão terrível e você não deve se preocupar com isso.

VÍDEO: Como se livrar de auto -comer?