Qual é a diferença entre um banho da sauna: comparação, diferença. Bath ou Sauna: O que é melhor construir em casa?

Neste artigo, consideraremos a diferença e a semelhança do Bath and Sauna. Selecionaremos as melhores opções de construção e em casa.

O banho leva suas raízes dos tempos antigos e até primitivos. Cada país e cada nação tem um ritual de visitar um banho, é claro, seu. E que enorme glória do banho russo, pode -se dizer, em todo o mundo. Mas a sauna finlandesa começou recentemente a ganhar popularidade entre os amantes de "Strict". Infelizmente, porém, a maioria nem entende suas diferenças (e elas são), por isso nos aprofundaremos nessa questão com mais detalhes.

Qual é a diferença entre a casa de banho e a sauna: comparação, diferença

Para começar, eu queria lembrar um pouco a história do surgimento e desenvolvimento desses vapores. Fizemos uma reserva de que os banhos usavam as tribos citas e indianas, bem como os países do antigo Oriente.

Alguns fatos históricos interessantes em que as diferenças entre o banho e a sauna podem ser claramente distinguidas.

Banho russo:

• Na Grécia, os bem conhecidos Hipócrates da casa de banho prescreveram -a como um tratamento. Afinal, acreditava -se que os curandeiros estavam escondidos em pedras quentes. A propósito, naqueles dias o nome era um pouco diferente - espinhoso.
• Mas os banhos romanos eram muito famosos (eles foram feitos de acordo com uma amostra com espinhos gregos). Eles tinham um design chique dentro. Mármore, mosaico, colunas e esculturas, bem como muitas jóias feitas de ouro ou prata - não apenas o corpo, mas também a alma deveria ter descansado na casa de banho.
• E nos países muçulmanos, os banhos tinham um propósito tão direto como lavar a lama. Além disso, eles eram categoricamente contra banhos europeus. De fato, na água que não fluía, era impossível lavar, já que a sujeira acumulou nela.
• Os banhos russos também se destinam ao banho, mas também têm qualidade adicional - descanso e relaxamento. Sim, eles também carregaram um efeito de cura. A propósito, na Rússia, os banhos de pedra eram muito menores do que na Europa. Mas os banhos de madeira eram mais procurados pela população.

Sauna finlandesa:

• Naturalmente, tem raízes na Finlândia. Sim, foi de lá que a popularidade foi para a sauna. A propósito, o povo finlandês em quase todas as casas tinha sua própria sauna.
• Interessante! Os moradores finlandeses têm raízes russas, ou melhor, da Sibéria Ocidental. E para ser ainda mais preciso, então do distrito de Khanty-Mansiysk (significando o nome atual do território).
• Se falarmos sobre a data, a história da sauna começa mais tarde por um milênio inteiro (ainda mais). As primeiras saunas foram registradas em 1800 (esta é uma data aproximada). Eles eram principalmente de uso público. Mas desde 1950, as saunas se tornaram um atributo necessário de cada casa e, depois de 10 anos, mesmo em apartamentos, pode -se permitir que você tenha uma estrutura tão milagrosa.

Então, o que há de comum neles?

• Se falarmos sobre sua linha semelhante, eles lavam nos dois quartos. A propósito, agora os cosmetologistas recomendam quaisquer procedimentos (por exemplo, máscaras) para fazer uma face cozida no vapor. Por quê? Sim Elementar! Afinal, os poros são revelados, mais fáceis de limpar e absorver e absorver melhor os nutrientes.
• Portanto, a pele de todo o corpo se torna muito mais limpa e agradável ao toque após um bom vapor. A propósito, suor, a pele humana também é limpa de células queratinizadas. Sim, não apenas de várias poluições.
• E a qualidade importante de ambos os projetos é o tratamento. O calor ajuda a se livrar de muitas doenças (incluindo resfriados).

IMPORTANTE: Mas você pode visitar uma sauna ou banho apenas na fase inicial da doença. E, em nenhum caso, não visite esses lugares com uma temperatura acima de 37 ° C. Nesse caso, o banho (ou sauna) apenas agrava a condição. Portanto, fique em casa e deite -se na cama.

• Uma vantagem importante de tais procedimentos (e também é comum) é o rendimento de toxinas e toxinas desnecessárias do corpo. Talvez nos dias de Hipócrates eles ainda não conheciam esses termos, mas a prática mostrou que uma pessoa se sentia melhor.

E agora vamos tocar A principal diferença:

História, desenvolvimento e origem são apenas uma pequena parte de sua diferença. Mais precisamente, eles não são tão significativos. Mas o mais notável (a propósito, no corpo humano, isso também se reflete) uma característica como umidade. Sim! É nele que toda a essência está oculta.

• No banho, a umidade é aumentada. Seu valor mínimo é de 50%e o máximo é de 90%. Além disso, não esqueça que a temperatura deve estar alta. Ou melhor, 60-80 ° C.

IMPORTANTE: A condutividade térmica do ar úmida é muito maior que a de um ambiente seco. Portanto, o suor flui com um riacho e não evapora.

• Também não se esqueça do tempo. No banho, na própria sala de vapor, você pode levar de 25 a 30 minutos, mas as quebras podem ser feitas por apenas 15 a 20 minutos.
• E quais são os indicadores da sauna? O mesmo é quente, mas a umidade não atinge 20%. Mas a temperatura pode atingir a escala de 110 ° C e apenas 130 ° C. Muitos se perguntam como, a essa temperatura, uma pessoa geralmente está em uma sala e até tratada. Mas o segredo é apenas essa umidade muito baixa. Portanto, essa temperatura quente é bem tolerada.
• É impossível estar na sauna por um longo tempo, pois por muito tempo tontura e até náusea podem causar. A primeira vez (ou seja, a primeira sessão) não deve ser superior a 10 minutos. E se você primeiro, em princípio, foi para a sauna, depois em todos os 5 minutos.
• Os intervalos devem demorar muito mais de 30 a 40 minutos. Portanto, os recursos de design da sauna são diferentes. Mas mais sobre isso mais tarde.

E agora vamos tocar no tópico da diferença na influência do banho e da sauna na saúde humana:

O fato é que algumas doenças proíbem visitar essas instituições. Sim, na maioria das vezes, essas serão doenças do coração e de seu sistema. De fato, a altas temperaturas, o batimento cardíaco e o pulso se tornam mais frequentes, e o coração recebe uma carga grande.

• Quaisquer doenças da pele, é claro, atuarão como restrições. O ponto não é apenas que a condição do paciente pode piorar, mas você pode infectar outras pessoas com facilidade louca.
• Já fizemos uma reserva de que a gripe ou formas negligenciadas de resfriados também indicam que a visita deve ser adiada.
• Mas os médicos recomendam mais visitar a casa de banho mais. Nem todos. Se tudo estiver bem com sua saúde, escolha um lugar que sua alma deseja. Por exemplo, com algumas doenças do coração, o banho pode ser visitado periodicamente.

E é isso:

• na casa de banho, o ambiente está mais próximo das condições naturais, por isso é mais fácil tolerar
• a casa de banho vence devido ao ar molhado, o que aquece bem todo o corpo
• para muitos, o ar seco pode causar boca seca e até dor de garganta
• mas o ar molhado tem menos chance de causar cãibras ou acelerar o batimento cardíaco
• e a vassoura bem conhecida ajuda a melhorar a circulação sanguínea e até faz uma espécie de massagem corporal

Como é organizado um banho e uma sauna, qual é a diferença?

Já descobrimos que as diferenças entre o banho e a sauna estão no próprio ar. No primeiro caso, o ar é muito molhado e quente, mas na segunda opção, o ambiente é muito seco e até quente. Mas também existem diferenças construtivas.

Como está a casa de banho.

• A primeira coisa que você deve recorrer é o número de salas. A casa de banho consiste principalmente na própria save a vapor (é sabão) e o camarim. A segunda opção atua como um vestiário ou, como se costuma dizer, para relaxar. Isto é, no camarim, você pode beber chá quente (ou como amar a maioria dos homens, beber cerveja gelada) e conversar com amigos em pausas entre a save a vapor.
• Certifique -se de ser realizado por suas pedras de madeira. O que eles serão - essa já é uma escolha pessoal. Adequado para tais propósitos, é o maior carvalho, aspen e o Larch. Mas a opção barata - raça pinheiro, reduza a vida útil da própria sala de a vapor.
• A ventilação no banho é mais natural. Anteriormente, por exemplo, foram deixadas lacunas entre os troncos para que a ventilação natural ocorresse. Ou todos os quartos tinham janelas que serviam para ventilação.
  • Também é importante que qualquer sistema de ventilação tenha uma válvula. Isto é, deve regular a temperatura e impedir seus indicadores muito baixos.
• O coração da própria saquilha a vapor são as pedras. São eles que criam alta temperatura. E adicionar água a eles cria essa mesma umidade. Existem várias opções para fornos no banho.
  • O forno aberto já pelo nome fala por si. Ou seja, as pedras são colocadas em um fogão (em um estado glutado) sem um amortecedor. Esta opção é mais adequada para banhos públicos, pois esse design ajuda a aquecer a sala várias vezes ao dia. E ele faz isso muito rapidamente, mas também esfria. E a temperatura no forno atinge um máximo de 200-300 ° C.
  • Um forno fechado deve ter uma porta. Ou seja, as pedras são fumadas nele até 400-500 ° C e depois abrem o amortecedor. Para aquecer a sala. A vantagem é que esse fogão esfria por muito tempo - cerca de dois dias. Obviamente, para tomar um vapor, no segundo dia não será suficiente. E aquecer esse fogão pelo menos 3 horas antes do procedimento.

IMPORTANTE: A água deve sempre ser regada nas pedras. Com uma certa frequência, para manter a umidade e o calor necessários, respectivamente.

• Além disso, antes, os banhos sempre foram instalados ao lado dos reservatórios. Mas como, depois de uma sala de vapor quente, você definitivamente deve mergulhar em água fria. Para endurecer o corpo. E existe até uma antiga tradição russa - para se esgotar depois do banho na neve gelada. Mas a presença de uma piscina no banho não é necessária. Mais precisamente, costumava ser assim. Hoje, os banhos também são projetados com piscinas ou fontes pequenas.

• E, claro, uma vassoura. Sem ele, a casa de banho simplesmente deixará de ser um banho. Não se esqueça de roubá -lo bem antes do procedimento em água morna. Os golpes de Broat atuam como uma massagem e ajudam os poros a se abrirem melhor e também contribuem para a transpiração.
  • A propósito! A força de impacto não afeta muito. É muito mais importante qual árvore tomar como base.

Quais são os segredos do design da sauna?

• A arquitetura em si requer inicialmente três premissas - esta é uma save a vapor, um camarim (ou um banheiro) e um chuveiro (ou piscina). Após a sauna, você deve tomar um banho fresco ou mergulhar na piscina.
• A própria sala de vapor tem dimensões significativamente menores do que na casa de banho.
• Mas o camarim não deve ser apenas um vestiário. Deve ter mesas e cadeiras para relaxar, porque o tempo dos intervalos é muito mais longo. Alguns até instalam mesas de massagem para relaxar ainda mais.
• Se falarmos sobre materiais, eles, em princípio, são os mesmos do banho. Portanto, este item é para seus recursos comuns.
• A ventilação na sauna deve ser obrigatória, mas por princípio forçado. Ou seja, rachaduras ou janelas deslizantes não são adequadas. A propósito, a própria ventilação dentro e fora da sala de vapor tem a mesma pressão.

Importante: Na sauna, o ar quente e seco está no topo da sala. Portanto, a própria ventilação deve ser colocada mais alta. Para um banho, pode estar a uma distância de 1 metro do chão.

• Os fogões e a localização das pedras também são diferentes. O fato é que nas pedras de sauna são colocadas em cima do fogão, e não dentro. Também é importante que o número ou massa de pedras dependa diretamente do volume da save a vapor. Afinal, ele precisa ser bem e totalmente pontuado.
  • A propósito, recentemente nas saunas, são usados \u200b\u200bfornos elétricos. Isso é muito mais conveniente, porque eles mantêm constantemente a temperatura desejada. Além disso, não há necessidade de remover gases de fumaça, e o processo de aquecimento em si é muito mais rápido.
• E lembre -se de nossa vassoura. Na sauna, é estritamente proibido de usar. De uma temperatura tão alta, pode secar e quebrar. Mas isso ainda é meio verme. Os golpes de Breyfly podem causar queimaduras ou até lesões. A propósito, não se esqueça de remover todas as jóias de metal. Pela mesma razão. Afinal, o metal esquenta muito rapidamente.

A diferença entre o banho russo e a sauna finlandesa: comparação

Já examinamos a diferença entre o banho e a sauna em geral. A casa de banho russa e a sauna finlandesa têm as mesmas características distintas, por isso não iremos mais profundamente, resumiremos apenas.

• Sim, honorável, o primeiro lugar é a umidade:
  • No banho russo, a temperatura ideal é de 70 ° C, com umidade do ar-70-80 %
  • Mas na sauna, a temperatura pode atingir 130 ° C devido ao ar seco (10-15%). Quanto ar seco, maior a temperatura pode ser mantida
• O tempo de estadia, é claro, perde a sauna, pois seu intervalo pode ser apenas um máximo de 15 minutos. Mas no banho, embora meia hora possa ser cozida no vapor. E para relaxar, pelo contrário, há 15 minutos no banho, e a sauna levará pelo menos 30 minutos.
• Também examinamos os recursos de design, por isso não estipularemos novamente. Nisso, eles também têm diferenças significativas. E o mais importante - este é um fogão (localização das pedras) e ventilação.

• E agora um atributo indispensável do banho russo é uma vassoura. Já mencionamos que, na sauna, é proibido usar. E em um banho russo - uma vassoura age como se fosse um destaque. E eu gostaria de prestar atenção ao que é feito e que é melhor escolher.
  • A vassoura de bétula é mais adequada para massagem leve. E as substâncias que compõem as folhas de bétula ajudam a revelar os poros e preparar o corpo para os procedimentos subsequentes. Também ajuda a combater enguias e acne, e também é escrito contra estrias.
  • A vassoura de carvalho possui propriedades anti -inflamatórias e é ótima para a pele oleosa, tornando -a elástica. Desde então, possui uma textura e volume mais densos, é mais vapor para o corpo. A propósito, os galhos de carvalho também ajudam a reduzir a pressão arterial.
  • Uma vassoura de ramos de Eucalipto, é claro, ajuda na luta contra os resfriados e serve para evitá -los. Mas isso não é tudo. Isso ajudará a animar -se e aliviar a fadiga após um dia útil duro.
  • A vassoura de Aspen visa principalmente eliminar micróbios e bactérias, bem como aumentar a imunidade. Ainda ajuda a eliminar a depressão e restaurar a força.
  • A vassoura Linden ajuda a relaxar e aliviar a tensão nervosa. Além disso, a instituição de caridade afeta aqueles que têm doenças com rins ou sistema urinário. E em suas folhas, há vitamina C, o que aumenta a imunidade.
  • Uma vassoura do bordo canadense tem um efeito analgésico e de fortalecimento geral. É indispensável para aqueles que têm problemas com as costas ou as articulações. E também, ajuda com várias lesões na pele.
  • As vassouras de coníferas são muito úteis, mas requerem uso preciso. Para a primeira sessão, você não precisa aceitá -la e precisa vencê -la com uma vassoura com muita delicadeza. Como vassoura de Alder e Juniper, também serve para o tratamento e prevenção de doenças virais e desinfeta a sala.
  • Existe até uma vassoura quebrada. Em geral, ajuda a se livrar da fadiga e a aliviar a dor muscular. Mas o corpo deve se acostumar com os golpes de uma vassoura.
  • Esta não é a lista inteira de todas as vassouras possíveis para o banho. Indicamos apenas o mais popular.
• Agora vamos voltar para a sauna. A vassoura não é usada nela, sim. Mas então você pode e deve usar óleos aromáticos. É necessário regar algumas gotas diretamente no banco. Eles também podem ser completamente diferentes.
  • Por exemplo, o óleo de eucalipto, como em uma vassoura, serve para evitar resfriados e brigas com micróbios
  • Mas a laranja ajuda a restaurar a força e despertar
• Também na sauna, a massagem ajuda a relaxar perfeitamente, você pode descascar ou mascarar. No banho, esses procedimentos agora também são realizados, mas inicialmente não foram usados.
• E também destacamos uma nuances - como se comportar em uma save a vapor.
  • Na casa de banho na save a vapor, você pode se mover, se comunicar e bater um no outro com uma vassoura
  • Na sauna, você precisa sentar ou deitar calmamente. Você pode falar, mas o ar quente seco pode interferir um pouco com isso. Especialmente aqueles que raramente estão na sauna. A propósito, você também precisa respirar profundamente e uniformemente para que não fique ruim

Bath ou Sauna: O que é melhor construir em casa?

Já mencionamos que na Finlândia quase todas as casas têm sua própria sauna. Este é como um atributo indispensável de qualquer sala. Se falarmos sobre os benefícios, a sauna e a casa de banho são igualmente úteis para o nosso corpo. Mas aqui estão os idosos ou com problemas cardíacos, é melhor escolher o banho.

• É importante que sua casa tenha um lugar, ou melhor, no quintal. E aqui está um pequeno aspecto que enfrenta os construtores. A casa de banho só pode ser construída em uma casa particular, porque requer dimensões consideráveis. Quero dizer, em comparação com a sauna.
  • Aqui pode ser pequeno e compacto. Puramente para uso pessoal. Além disso, hoje existem cabines elétricas portáteis instaladas mesmo no apartamento.
• Além disso, para o banho, você precisa escolher uma superfície equilibrada adequada, onde haverá uma base (a propósito, deve ser uma tira ou colunar). A sala em si deve ser bem isolada e isolada. É necessário fornecer ventilação adequada e equipar a casa de banho com um fogão. Sim, o fogão é muito importante para a construção de um banho, porque é que define a temperatura e a umidade desejadas.
  • A sauna também precisa desses parâmetros, mas o fogão pode ser gasoso ou elétrico, o que simplifica um pouco a tarefa.
• Mas aqui a sauna requer produtos de esgoto. Se possível, você pode instalar o pool. E em ambos os casos. Mas para uma sauna em casa, um chuveiro é bastante adequado.
  • Para uma casa de banho com este item, é um pouco mais fácil - pode haver um reservatório natural ou um poço próximo.
  • Importante! O banho precisa ser construído a uma distância de outras salas em pelo menos 10 metros. Não existem requisitos para a construção da sauna. Talvez seja por isso que os moradores finlandeses gostam de colocá -la em cada um no quintal.
• Se falarmos sobre materiais, construir uma sauna ou banho no quintal é um assunto caro. A árvore deve ser de alta qualidade nos dois casos. Mas, como a sauna é um pouco menor em área, o consumo de materiais será pequeno. Comparado ao banho.

Interessante! Por exemplo, um banho turco é feito de mármore. Sim, não da maneira que estamos acostumados. Tem uma temperatura ligeiramente mais baixa do que em um banho russo - 50 ° C. Mas a umidade atinge um ícone de 100%. Essa sala é aquecida por uma caldeira a vapor, localizada do lado de fora. E a circulação de ar quente é realizada através das paredes e do chão. Geralmente é muito espaçoso, possui grandes espreguiçadeiras de pedra, uma piscina e água corrente para lavar. Parece lindo e rico, mas para nós, Hammams (como eles chamam) - uma save a vapor ligeiramente exótica. E assim, a propósito, custa muito mais do que nossos banhos de madeira.

• E, no entanto, a sauna já pode ser comprada pronta. Não, hoje você pode pedir uma casa de banho no mercado. Turnkey, por exemplo. Mas, repetimos mais uma vez, a sauna é muito menos dimensional. Então, seu preço é menor. E assim, por uma ordem decente. Além disso, você pode instalar mesmo no apartamento.

IMPORTANTE: O banho está sempre em uma estrutura separada.

Eu também queria adicionar algumas palavras sobre como escolher uma árvore. É que afeta a vida da sauna ou banho. E também, fala de sua utilidade. De fato, um fungo geralmente começa em uma sala molhada ou quente.

• O Larch vence entre todos os representantes. Ela não tem medo de altas temperaturas (não seca) e não floresce da grande umidade. Alguns observam que não é muito conveniente na colocação, mas o preço é bastante aceitável.
• Raças populares como árvores de coníferas darão um aroma maravilhoso. Mas então, em algum lugar por seis meses. Eles podem começar a apodrecer da alta umidade, então precisam ser constantemente processados. Mas, a partir de temperaturas muito altas, eles começarão a "chorar". As vantagens só podem ser atribuídas ao barato. Sim, este é o material mais barato (por exemplo, Larch 2 vezes mais caro).
• O acabamento do carvalho parece muito bonito e rico, e a árvore também emite muitos óleos aromáticos úteis. Mas é muito pesado, o que complica as possibilidades de instalação. E preço! Ela realmente morde. Como opção, ele pode ser combinado com outras raças.
• Tolera a umidade e a temperatura muda bem. Mas em nossas regiões tem um preço um pouco alto. A propósito, o aroma do cedro em alguns pode causar alergias.
• Para decoração, banhos e saunas também são recomendados para tomar aspen. Mas também tem um preço alto e inconveniente no processamento e instalação.
• Mas é melhor recusar Birch e Linden imediatamente. Eles são muito rapidamente escurecidos, com medo de umidade e grandes mudanças de temperatura. E também, frequentemente e os moldes são frequentemente e rapidamente submetidos. Mesmo com cuidado adequado. Embora o preço de tais raças seja baixo.

Uma sauna ou banho já é sua escolha pessoal. Se houver problemas de saúde (como contra -indicação), você não poderá visitar nenhum dos vapores. Mas, nesse assunto, o banheiro é mais leal. Mas do lado econômico e, digamos, a possibilidade de construí -lo, a sauna vence. Afinal, é mais compacto e pode ser construído em qualquer sala. Você pode comprar a casa de banho apenas em uma grande área.

VÍDEO: A diferença entre uma casa de banho e uma sauna