Saída rápida do alcoólatra: para dicas de uso doméstico

O alcoolismo é um problema terrível para parentes e para a pessoa que não bebe, porque ele nem sempre entende o quão viciado. No artigo, analisaremos as principais maneiras de sair da compulsão.

Não há nada de errado em beber alguns copos de vinho ou mesmo vodka, Cognac em um feriado, em uma boa companhia e sob lanches requintados. Mas se esse "feriado" é desenhado por um longo tempo, aqui não está longe do alcoolismo.

E se o alcoólatra também ficar bêbado, você só poderá simpatizar com a família dele. Essa dependência leva ao fato de que uma pessoa não é mais capaz de parar, e aqui está a hora de fazer um esforço para si mesmo e dizer a si mesmo: "Chega!".

Saída rápida da farra alcoólica: dicas

Você precisa encontrar o motivo ideal para si mesmo que motivará para parar a compulsão.

Nós motivamos a necessidade de parar a compulsão

Se a dependência ainda não surgiu, e as binges ocorrem de tempos em tempos, você pode simplesmente operar com números. Por exemplo, estimar quantos óculos, garrafas que derramaram em litros caíram no corpo. Em seguida, multiplique tudo isso pelo custo de bêbado e horrorizado: quanto você poderia ser realmente útil para si ou para toda a família de coisas!

Se quem entrar na compulsão tiver problemas de saúde, o incentivo na forma de falta de possíveis consequências será mais eficaz para ele. Talvez os parentes devam dizer ou por acaso colocar um folheto em um lugar de destaque sobre insuficiência cardíaca ou renal, uma aparência repugnante da bebida, gastrite, cirrose da degradação do fígado e da personalidade, à qual esse "viés é inevitável".

Demos o primeiro passo para a saída da compulsão alcoólica

Como qualquer assunto importante, você deve começar com um tipo de planejamento.

• É necessário desenhar uma folha de papel ao meio e escrever em metade todas as consequências e doenças negativas que ameaçam em caso de continuação da compulsão e, no outro - listar os momentos positivos que vieram como resultado deixando a compulsão alcoólica.
• Pode haver muitos deles, porque todo mundo tem seus próprios valores, mas, de qualquer forma, a vida ficará no lado positivo. Relações saudáveis \u200b\u200bna família, comunicação com velhos amigos e encontrando novos que apareceram como resultado de carreira e crescimento espiritual, que o alcoolismo sempre restringiu são os principais pontos e quantos mais deles!
• Deve -se entender que, sem uma motivação clara e a compreensão da necessidade de parar a auto -destestução, é fácil de render, de modo que a decisão deve ser consciente, atenciosa e mais importante, sólida.

• É melhor por alguns dias ficar sozinhos para evitar censuras ou pior ainda - as tentações de retornar ao estilo de vida anterior. E para parentes e amigos, é importante entender que é nesse momento importante que você não deve censurar ou apelar à consciência da bebida.

Continuamos voltando à vida normal após a compulsão alcoólica

Se a compulsão for bastante longa, você não deve interromper abruptamente, pois é um estresse enorme para o corpo, o que pode ser refletido em uma "quebra". O cérebro também sofre, simplesmente "explodindo" a obra de todos os neurônios: tanto exigindo continuação quanto para entender a correção da decisão de parar. Portanto, durante alguns dias, você precisa reduzir a dose familiar e acabar com o terceiro dia. Como opção, você pode beber bebidas diluídas, a água reduzirá o conteúdo de álcool no sangue.

Aqueles que estão firmemente confiantes em suas habilidades e determinação saia da compulsão alcoólica, Você pode tentar o seguinte método.

Necessário:

• Compre uma garrafa de álcool caro. Prepare um caldo rico e estoque sanduíches, certifique -se de com o petróleo, o que restringe a penetração do álcool no corpo.
• Pegue um copo pequeno (não mais que 30 ml) e, com toda essa margem, é conveniente obter configurações. Encontre um programa que seja realmente interessante e mergulhe na visualização. Se, no processo de visualização, há um desejo de beber, você pode comprar um copo, mas com um lanche obrigatório e não mais que uma a meia a duas horas.
• No total, a norma diária não deve exceder a garrafa de meio litro adquirida (não deve haver outro álcool na casa).
• Assim, o corpo recebe os graus desejados, mas devido a doses moderadas, sua manhã não será enforcada. Quando não há desejo de "acrescentar" - podemos assumir que o processo de limpeza do corpo começou.

Nós limpamos o corpo de resíduos de álcool depois de deixar a compulsão ao álcool: quais drogas você deve estocar?

• Que sempre haja muitos líquidos na geladeira: compoto, kefir, sucos, água mineral - qualquer coisa, se apenas sedenta e não contém álcool.
• Não há necessidade de consumir bebidas contendo cafeína durante esse período, uma vez que age emocionadamente no estado do sistema nervoso e também no coração. Pelo mesmo motivo, o uso de bebidas energéticas não é recomendado.
• Tendo bebido um copo de qualquer líquido pela manhã, a ingestão de sorventes não interferirá - carbono ativado, polifepano, enterosgel, etc. Então - o caldo é mais gordo ou sopa com bolachas. É melhor ter um mingau ou omelete, beber com chá verde com limão.

• Você precisa pensar no fígado com o estômago, minado por uma compulsão longa. Deixe o essencial forte e mezim estarem em casa, o que seria bom levar duas horas após o café da manhã.
• E mais conselhos: No gabinete de medicina em casa, deve haver analgin e não-shpa, o que ajudará no caso de dor de cabeça, mas você não deve tomar drogas para o coração.

Vida de acordo com o novo regime: o primeiro dia depois de deixar a compulsão alcoólica

Bem, se depois do café da manhã uma pessoa novamente vai para a cama, o sono restaura a força. Mas você pode apenas relaxar em frente à TV. O mais importante é que não há exercícios físicos, acusações e longas caminhadas.

• Em primeiro lugar, uma loja de bebidas alcoólicas pode cair no caminho e, em segundo lugar, o corpo precisa de paz e relaxamento. Você pode alcançá -los com a ajuda de decocções, por exemplo, Valerian. O principal é de forma alguma tinturas de álcool.
• E mais - não fume pela manhã! Espere até a noite, se você não pode abandonar completamente os cigarros. Para se distrair, leia, assista a filmes ou programas interessantes, mas você apenas prejudicará os jogos de computador.
• Outro bom remédio para relaxamento - banhos de ervas. Ervas suaves comuns - camomila, hortelã, valeriana, lavanda, etc. - Jogue -os em um banho com água morna, adicione algumas gotas de óleos essenciais de coníferas e mergulhe.

• O chá com mel finalmente relaxará, e você provavelmente o puxará para um sonho. E isso é muito bom, porque em um sonho o corpo vai limpar e se recuperar.
• Não se esqueça de uma boa nutrição, certifique -se de almoçar e jantar - Portanto, seu corpo será limpo de toxinas. Deite -se sobre frutas e legumes, produtos lácteos, sucos sem açúcar, frutos do mar, fígado. Se for sentida uma ressaca, você precisa dar preferência ao leite quente com mel, glicerina, uma grande quantidade de líquido.

Se você seguir todas as recomendações acima e definir firmemente uma meta - indispensável saída rápida da compulsão alcoólica, é bem possível lidar com o problema sem a ajuda de um narcologista. A tarefa dos parentes durante esse período é apoiar e incentivar a decisão de "amarrar" em todos os aspectos.

Vídeo: deixamos a compulsão por conta própria