Afirmações: as regras de aplicação. Quantas afirmações você precisa pronunciar de cada vez para que funcionem? Quantas afirmações diferentes podem ser pronunciadas por dia? As afirmações precisam ser pronunciadas em voz alta ou para si mesmo ou anotar?

Regras para trabalhar com afirmações.

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A afirmação é uma ferramenta com a qual você pode mudar sua própria vida. Pela primeira vez, esse método foi inventado por Louise Hay, que acreditava que era possível mudar a atitude negativa que está na cabeça de quase todo mundo, com a ajuda de palavras corretas.

Como funcionam as afirmações?

Está provado que nosso cérebro funciona de maneira especial. A cada minuto, há um grande número de pensamentos que têm um grande número de objetivos. No entanto, a cada segundo o cérebro se concentra em qualquer pensamento. O principal objetivo da afirmação é encher o cérebro de pensamentos que ajudam a alcançar rapidamente seus desejos, a realizar um sonho em realidade. Eles trabalham com o princípio da substituição. Isso se sentirá mais confiante, mais ousado para ir ao seu objetivo, sem medo de que as pessoas não o entendam. Além disso, isso reduz a amargura das falhas, permite que uma pessoa se torne mais equilibrada e saudável.

Como funcionam as afirmações:

Em outras palavras, isso é algo semelhante à auto-hipnose, que tem um subtexto psicológico. São essas palavras que ajudarão a melhorar a base, além de estimular o movimento à felicidade, uma vida melhor.
Existem várias regras, aderindo às quais você pode aumentar significativamente as chances de sucesso. Recomenda -se repetir as palavras mais de 10 vezes. Isso é necessário para se acostumar, para impedir a aparência de resistência do corpo ou do cérebro.
A principal tarefa é alcançar o desaparecimento de resistência e flutuações, o que impede o início de mudanças positivas na vida.

Quantas vezes você precisa repetir afirmações?

Recomenda -se usar afirmações de várias maneiras. A melhor opção é pronunciar mais de 10 vezes durante o dia. É melhor chegar naquele momento em frente ao espelho e olhar nos seus olhos. No entanto, se não houver essa oportunidade, você pode fazer isso para si mesmo ou gravar no papel. Além disso, durante a pronúncia, recomenda -se pressionar a garganta na zona de Kadyka nos homens. Nas mulheres, isso está um pouco acima da glândula tireóide. Acredita -se que exista um centro que aumenta as chances de sucesso.

Quantas vezes você precisa repetir afirmações:

É melhor se as afirmações não forem pronunciadas, mas registradas. É necessário prescrevê-los 70 a 100 vezes ao longo da semana. Isto é, por dia para cada um mais de 10 vezes. Tais regras estão relacionadas a afirmações projetadas para o perdão de si mesmo ou de seus conhecidos, amigos, parentes.
As palavras funcionam de outra maneira para se aprovar, a fim de melhorar o desempenho ou a motivação. Eles devem ser pronunciados até 300 vezes por dia. Este é um tipo de oração que permite que você jogue forças destrutivas da cabeça, que muitas vezes inibem o desenvolvimento de uma pessoa. Por exemplo, "Sou esbelto, com uma boa figura". Isso deve ser repetido 300 vezes por dia, para que o cérebro se acostuma a esse pensamento.
No começo, essas palavras irão incomodar uma pessoa, porque no espelho ele não vê um homem bonito e delgado, mas Tolstoi e os preguiçosos. Tais pensamentos geralmente surgem na cabeça das pessoas que sofrem de excesso de peso, obesidade e um estilo de vida sedentário. A principal tarefa é não ficar desapontado, não sair, mas continuar repetindo. A principal tarefa de afirmações é libertar opiniões e dependência de outras pessoas. Assim, depois de um tempo, uma pessoa como que outras pessoas pensam nele. Afinal, ele se aceitou. É necessário que uma pessoa aceite suas deficiências, mas, ao mesmo tempo, não se censura por excesso de peso, mas pelo contrário, incutiu sua força para mudar. Isso se aplica não apenas à melhoria da figura, mas também para obter sucesso.

Como fazer afirmações corretamente para que funcionem?

As afirmações não podem ser pronunciadas, mas projetadas na forma de pôsteres. Para fazer isso, é melhor usar cores brilhantes e coloridas, para que, olhando para este pôster, o humor aumente. Os seguidores de Feng Shui acreditam que esses pôsteres são necessários em certos lugares.

Como fazer afirmações corretamente para que funcionem:

Portanto, as palavras que visam melhorar a situação financeira são melhores no sudeste. Se o objetivo principal é a riqueza espiritual, o pôster é colocado no Ocidente. Se o principal objetivo de uma pessoa é atrair amor, construir uma família e se casar, é melhor para uma mulher colocar pôsteres no noroeste e um homem no sudoeste.
Se uma pessoa tem grandes problemas com a auto -estima, é melhor pendurar um pôster no sul. Acredita -se que seja nessa zona que é o campo da glória. Muitos especialistas nesse campo acreditam que é melhor realizar afirmações antes do pôr do sol, durante o dia.
Além disso, é melhor se os pensamentos não estiverem ocupados em um momento em que a cabeça está livre do trabalho e do estudo. Portanto, eles podem ser pronunciados para si mesmo a caminho do trabalho enquanto estiver em transporte. Se você prestar atenção ao aspecto psicológico, é melhor começar a pronúncia em voz alta em voz alta e repetir quase um sussurro e, no final, silenciosamente, nas profundezas de si mesmo. Embora não exista uma opinião única sobre se em voz alta, em um sussurro ou afirmação registrada.

Como pronunciar as afirmações corretamente?

Quando a consciência para de resistir completamente, a afirmação pode ser pronunciada a si mesmo. No entanto, no início, quando o cérebro abre a leitura, é recomendável pronunciar muito alto, quase gritando.

Como pronunciar as afirmações corretamente:

Acredita -se que, neste momento, todos os outros pensamentos estão desconectados e o cérebro está pendurado em um grito. Ou seja, nessas palavras que uma pessoa pronuncia muito alto. Com o tempo, quando uma pessoa se acostuma a um certo pensamento e julgamento que é pronunciado em afirmação, o volume pode ser significativamente reduzido.
Quando uma pessoa aprende a controlar seus próprios pensamentos, bem como sintonizar de maneira positiva, você pode pronunciá -los em um sussurro ou para si mesmo. A principal tarefa é elaborar afirmação.
É possível entender que isso aconteceu quando o corpo deixa de resistir às palavras. Ou seja, uma pessoa está calma sobre o que está dizendo. Isso permite que você tenha a sensação de que as palavras estão dentro da cabeça, elas vivem constantemente lá. O principal objetivo de tais técnicas é uma mudança no subconsciente, atitude para si mesmo.

Quantas afirmações diferentes podem ser pronunciadas por dia?

Recomenda-se fazer um pacote inteiro de afirmações, que consistem em 30 a 50 frases. Se uma pessoa funciona muito, ela não tem muito tempo livre, então esse valor será suficiente.

Quantas afirmações diferentes podem ser pronunciadas por dia:

Cada uma dessas 30 ou 50 frases deve ser repetida 100-300 vezes por dia. Se houver forças emocionais que permitirem que você execute muitas tarefas ao mesmo tempo, você poderá desenvolver vários pacotes para si mesmo. A melhor opção desde o início, pegue uma folha e escreva algumas frases. Isso é várias afirmações.
Você precisa trabalhar com esta folha, repetindo as frases no início. É melhor ler todo esse texto muito alto, quase gritando. Em seguida, é necessário ir para cada uma das frases pontuais. Eles são repetidos 3 vezes alto.
Somente então, quando uma emocionalidade diminui em uma pessoa, você pode repetir frases para si mesmo. Acredita -se que esse método seja mais eficaz, permite lutar e elaborar várias frases ao mesmo tempo.
Se isso é trabalho no estágio inicial, é melhor estocar a água. Afinal, ao pronunciar uma leitura alta, pode secar na garganta. Com a ajuda da água, você pode entender a eficácia. Se a frase for pronunciada muito emocionalmente, o sabor da água muda significativamente.

Afirmações: Regras de Aplicativo

Para que essa técnica funcione, é necessário aderir às seguintes regras.

Afirmações, Regras de Aplicação:

Não ria. No começo, pode parecer ridículo e não funciona. De fato, o subconsciente simplesmente resiste às mudanças. É necessário elogiar a si mesmo, inspirar que realmente funciona. É melhor iniciar a frase da palavra "eu". Assim, você está personalizando as palavras que diz. Eles funcionarão melhor em relação a você. É melhor se as afirmações forem pronunciadas no tempo presente, por exemplo, "eu sou a mais bonita", "eu sou o mais bem -sucedido".
Em nenhum caso você pode usar as palavras: talvez haja um prefixo "não". A principal tarefa é que as propostas são curtas, simples, muito rapidamente pronunciadas e lembradas. Afinal, se as frases forem muito complicadas, será problemático pronunciar ou lembrar.
É necessário praticar regularmenteDe modo que a voz interior dentro de si mesmo repete constantemente frases memorizadas. Isso é algo semelhante ao treinamento muscular. No entanto, neste caso, o subconsciente é treinado. Repita -os com frequência. Quanto mais você lê, mais rápido lembra tudo. Em seguida, não haverá necessidade de usar a folha e espiar nela. Certifique -se de fazer a luz da lição, engraçada.
No processo de pronunciar, sorria no espelho. Isso melhora automaticamente o humor. Em nenhum caso, ao criar afirmação, não use palavras negativas que você alcançará algo no futuro. Para não esquecer o trabalho de si mesmo, é necessário pendurar pôsteres em toda a casa. Os olhos vão constantemente tropeçar em frases. Se você for trabalhar no carro, coloque as frases no escritório e no carro. A repetição é recomendada em voz alta.

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Muitas pessoas que estão apenas começando a se envolver em afirmações têm uma pergunta, quando começarão a trabalhar? Deve -se entender que essa não é uma varinha mágica que atende aos desejos. A principal tarefa é mudar a atenção para objetivos importantes, para se concentrar neles. Isso permite que você adquira um histórico emocional positivo ao atingir o objetivo. Em relação aos termos que são recomendados para aderir, eles não existem. Em algumas fontes, você pode descobrir que as afirmações relacionadas ao dinheiro são recomendadas para pronunciar pelo menos um mês. No entanto, como indicado acima, a principal tarefa é entender que essas frases não o pegam mais, não causam ansiedade ou resistência. Acredita -se que, mais frequentemente as frases, mais rápido elas funcionarão.