7 pontos no rosto para auto -massagem. Massagem facial sobrevatorial

A prática regular de auto -massagem é capaz de manter a saúde e a beleza. Conhecendo a localização dos pontos principais e sua conexão com os órgãos internos, você mesmo vai melhorar a si mesmo.

Contente

Desde os tempos antigos, os países orientais usam os segredos da acupressão para melhorar e manter a saúde humana. Cada um do técnico - chinês, indiano, coreano e japonês - afeta efetivamente o funcionamento de pontos biologicamente ativos do corpo, contribuem para preservar a beleza e prolongar os jovens.

Propriedades úteis da massagem facial de acupressão

Além do prazer, a acupressão afeta:

fluxo sanguíneo,
a elasticidade e elasticidade da pele,
cor do rosto,
trabalho de órgãos e sistemas,
redução de manifestações de várias doenças,
geral bem -ser e humor.

IMPORTANTE: Tendo dedicado 15 minutos por dia a um procedimento agradável, você verá um resultado positivo persistente após 3-4 meses. A regra principal é a regularidade.

Outra vantagem na prática de massagem é que ela ajuda a se livrar da insônia, dores de cabeça, nariz escorrendo etc.

Características do acupress

Antes do início da sessão, relaxe, faça uma pose conveniente. Lave o rosto, aplique um creme de dia hidratante ou uma maneira aromática agradável para você.
Reúna o cabelo em um monte ou limite o curativo cosmético para que o rosto fique o mais aberto possível.
Certifique -se de lavar as mãos antes e depois da massagem.
Antes de realizar os principais movimentos, conduza a preparação - derrote cuidadosamente o rosto com as mãos, evitando o alongamento da pele. Ao mesmo tempo, seus dedos devem deslizar facilmente sobre a pele.

Como ferramentas de massagem, use a junta das vigas grandes de índice, dedos médios ou anel, massagear objetos com uma ponta semicircular fina, uma alça sem uma haste, um palito de dente.

Os movimentos de massagem podem ser diferentes - acariciar, bater, arrancar ações circulares.
A fixação adequada das mãos fornecerá um trabalho eficaz sem escorregar. Estudando com a parte inferior da face até o nível da pálpebra inferior, confia na escova da mão, da parte superior da ponte do nariz - no dedo mindinho e no dedo anelar.
Os principais tipos de auto -massagem são um tom relaxante e crescente.

No primeiro caso, os movimentos têm uma direção de cima para baixo da testa ao queixo, no segundo a partir do fundo do que o queixo para a testa.

Surgir massagem facial: pontos de beleza e saúde no rosto

Existem muitas áreas ativas no corpo humano. Eles estão localizados nos pés, mãos, cabeça, pescoço, costas. Essas zonas têm a forma de meridianos ou pontos. Estes últimos são emparelhados e não pareados.

Massagistas profissionais possuem conhecimento sobre zonas corporais ativas de maneira perfeita. Mas, para auto -massagem em casa, conhecimento mais modesto.

Como entender que a zona ativa foi encontrada corretamente? Se a pressão sobre o ponto parecer tangível para você, você o encontrou corretamente. Para uma massagem eficaz, clique em um ponto por um segundo, solte, pressione novamente - e "bata" em um ponto de 1 minuto. Não há grande diferença na posição do dedo - perpendicular ou em ângulo ao ponto, o principal é as suas sensações confortáveis.

Um efeito rápido e persistente das sessões regulares de auto -massagem virá se você praticar duas vezes por dia: de manhã depois de acordar e antes de dormir.

Iremos habitar em detalhes sobre a consideração de alguns pontos na cabeça.

Massagem facial de surfação: ponto de fígado

Este é um ponto emparelhado. Localizado entre a borda interna do olho e o nariz. O aquecimento dos pontos melhora a circulação sanguínea no fígado. Ele também tem um efeito benéfico na diminuição do aumento da pressão intra -ocular.
Amassar pontos do fígado Com movimentos suaves por dois a três minutos, primeiro no sentido horário, depois na direção oposta.

Massagem facial de superfície: ponto da taquicardia

Pontos dos batimentos cardíacos rápidos estão emparelhados. Eles estão nas superfícies superiores das cavidades oculares mais próximas do nariz. Sua estimulação acalma o ritmo cardíaco excessivo e reduz a pressão arterial. Antes da massagem dos pontos, relaxe, feche os olhos e "olhe" para baixo. Pressione com cuidado, sem grandes esforços de segundos para 20-30. Não vale mais a pena, porque você pode perder a consciência.

Massagem facial de surfação: aponte para melhorar a respiração

Ela está emparelhada, localizado na ponta do nariz. Permite reduzir as manifestações de falta de ar, remova o espasmo do trato respiratório, acalme a tosse. A estimulação deste ponto é especialmente relevante para aqueles que estão sujeitos a ataques de asma brônquica e bronquite crônica. Massageie efetivamente a ponta do nariz, capturando -o firmemente com as unhas de uma mão e após um ou dois minutos.

Massagem facial de superfície: ponto de ressuscitação

Está localizado na raiz do nariz, em um ponto que formava um ângulo reto entre o nariz e a mandíbula superior. Sua estimulação permite que você dê vida a uma pessoa após um estado de desmaio obtido devido a intoxicação grave ou golpe térmico. A velocidade do raio mobiliza toda a vitalidade. Pressione fortemente, unhas, alguns segundos - uma pessoa se sentirá em seus sentidos.

Além disso, o ponto de ressuscitação está associado ao nariz, coração, pulmões, fígado, cinto. A estimulação correta deste ponto impede o desenvolvimento de rugas nasolabiais profundas, melhora a circulação sanguínea na zona, estimula o coração, alivia a dor abdominal.

Massagem facial de surfação: um ponto de intestino e pequenos órgãos pélvicos no queixo

Está localizado na zona do queixo e é responsável pelo suprimento sanguíneo na parte inferior da face. Está conectado ao útero e intestino delgado. A estimulação adequada desse ponto reduz a dor menstrual, interrompe a diarréia nos primeiros sintomas.

É estimulado por movimentos verticais por 1-2 minutos.

Surgir massagem facial: aponte atrás da orelha da doença da garganta

Localizado na base do lóbulo da orelha. Este é um ponto emparelhado. Crincre com os dedos ou unhas e pressione até que as sensações do formigamento apareçam. Continue a estimulação até a dormência nesta zona.

Massagem facial de surfação: ponto de vista, audição, cheiro

Ponto não travado. É fácil encontrar no recesso no cabelo na base do crânio. Sua estimulação regular melhora a condição geral dos olhos, garganta, nariz, orelhas e reduz a manifestação de doenças desses órgãos. Ajuda a tratar os distúrbios nervosos, remova de um estado de estresse. Estimule com movimentos verticais ou pressione com um esforço médio com um dedo anelar por 2-3 minutos.

Massagem facial de superfície: contra -indicações

Importante: junto com o benefício da massagem, você também deve saber sobre as restrições para seu uso. Eles são externos e internos.

O primeiro inclui a presença:

ugure Rash,
dermatite,
cortes, queimaduras e outras lesões de pele,
herpes,
mercharose,
formações boas ou malignas na pele.

Para o segundo:

gravidez,
falações graves no trabalho de órgãos internos,
problemas com pressão intracraniana,
inflamação do nervo facial,
transtornos mentais graves.

A consulta de um médico ajudará você a determinar se você pode massagear e que tipos será segura e eficaz para a saúde.

Examinamente examinando a localização dos pontos na face e seu relacionamento com outros órgãos, é fácil garantir que a auto -massagem seja um bom hábito que deve ser desenvolvido e usado.

Seja saudável!