Como tomar sol? 10 regras de belo e até bronzeamento

Como planejar um bronzeado para não ser queimaduras, mas comprar um bronzeado ainda bonito com uma tonalidade de bronze.

Um bronzeado suave e bonito torna o corpo mais atraente. No entanto, você precisa ser capaz de tomar sol. O uso incorreto do banho de sol pode levar a queimaduras. Nesse caso, não haverá beleza, apenas uma luta longa e dolorosa com as consequências do bronzeado errado aparecerá. As regras gerais são igualmente eficazes, tanto no solar quanto no sol aberto.

Como a pele de diferentes tipos toma banho de sol?

• No total, quatro tipos de pele são distinguidos, cada um dos quais reage ao bronzeado à sua maneira. O primeiro tipo de pele é branco ou rosa branco. Esse tipo de pele é chamado de Celtic, é difícil de suscetível ao bronzeamento. Queimaduras aparecem com frequência, o resultado não é perceptível, mesmo depois de repetidamente ao sol ou no solário
• O segundo tipo de pele é europeu, caracterizado por uma cor branca estável. Pessoas com esse tipo de pele rapidamente obtêm os primeiros resultados bronzeados rapidamente, mas não pode ser muito em desenvolvimento, mesmo depois de longas sessões
• A pele suave pertence ao terceiro tipo, que também é chamado de europeu, mas difere do segundo tipo com uma cor mais escura. Com essa pele, queimaduras quase nunca aparecem, e o resultado de bronzeamento sempre aumenta

Como a pele leve toma banho de sol? Uma foto

Como a pele escura toma banho de sol? Uma foto

Como a pele branca toma banho de sol? Uma foto

Como tomar sol? 10 regras básicas

1. Evite a grande atividade do sol. É melhor tomar sol de manhã até 10 a 11 horas e à noite após 16 a 17 horas. Durante o dia, o sol é implacável, especialmente para aqueles que primeiro ficaram sob seus raios

2. Compilar corretamente um cronograma de estadia ao sol. A primeira visita não deve exceder cinco minutos. Mesmo se você não sentir nenhum efeito dos efeitos do sol, ainda entre na sombra e por um longo tempo. Acredite, um pouco mais de tempo, e a queimadura é fornecida, especialmente nos dois primeiros tipos de pele. Da próxima vez adicione um pouco mais de tempo e aumente gradualmente

3. Antes de sair para os raios do sol, evite o uso de gorduras minerais, elas aumentam significativamente a chance de queimar. Além disso, você não deve abusar de óleos e perfumes essenciais

4. Sempre tente usar protetor solar em frente ao bronzeamento. Melhora a qualidade do bronzeado e protege das queimaduras

5. É melhor não sair para os raios ensolarados com uma sensação de fome ou após uma refeição abundante. Para uma boa percepção de bronzeamento, o corpo não deve sentir desconforto interno

6. Certifique -se de colocar um Panamá ou lenço na sua cabeça e proteja os olhos com óculos. Isso evitará superaquecimento ao sol e aliviar as rugas ao redor dos olhos

7. marcação, é melhor relaxar completamente seu corpo. Evite ler ou assistir a um vídeo. Os olhos ao sol estão tão tensos que não devem estar cansados \u200b\u200bmais uma vez. É melhor mostrar mais atividade motor na praia

8. Virando uma posição estática nas costas ou no estômago, certifique -se de colocar algo debaixo da cabeça, ela deve ser levantada. Isso vai melhorar o fluxo sanguíneo

9. Tendo aquecido ao sol, não corra imediatamente para esfriar na água. Vá embora por alguns minutos na sombra e deixe o corpo esfriar. Contrastes nítidos e significativos são estressantes para o corpo

10. Sempre controle o tempo da sua estadia ao sol, se você sentir que está prestes a sair, é melhor se levantar e caminhar pela praia

Como conseguir um bom bronzeado ao sol?

Para obter um bom bronzeado ao sol, é necessário cumprir claramente todas as 10 regras acima. Este é um conjunto mínimo que evitará problemas de queima. Tomar cuidadosamente a escolha do filtro solar, ele deve ter um alto teor de SPF (protetor solar). O creme é selecionado de acordo com o tipo de pele.

É impossível conseguir um bronzeado de cada vez. Este é o resultado de um trabalho de longo prazo. Uma pequena falha em termos de banhos solares implicará queimaduras, mesmo que insignificante precisará ser tratado. Depois disso, será muito difícil alcançar um bronzeado. Portanto, é necessário mostrar paciência, tomar o sol mínimo para obter o efeito esperado como resultado.

A que horas você deve tomar sol para não prejudicar a saúde?

• Se o tan estiver planejado para ser obtido em um solar, então o tempo não é importante, o parâmetro principal será uma duração. Se o bronzeado é naturalmente da luz do sol, é necessário excluir a estadia diurna ao sol
• O calor escaldante é o mais perigoso possível, não apenas para a pele, mas também para a saúde. Durante esse período, na maioria das vezes as pessoas recebem um golpe solar ou térmico. Lunnando ao sol, você precisa comer produtos menos salgados, uma vez que o sal é atrasado na água no corpo. Os processos internos devem ser o mais ativos possível, para isso você precisa beber muitos líquidos e se mover mais, dando água através da suor
• O melhor momento para o bronzeamento é de manhã. Desde a manhã e em algum lugar até 10 ou 11 horas. Você também pode tomar sol ao sol à noite, quando a principal pressão da luz solar diminuirá

O que fazer se a pele estiver queimada ao sol? Medidas urgentes

Primeiro, você precisa avaliar o grau de queimadura. Se for insignificante, você precisa ir para um lugar legal, pode ser a sombra da árvore ou até ir para casa. Se a condição permitir, em casa, você pode tomar um banho frio para enfraquecer o efeito térmico. Merda na água ao sol aberto é contra -indicado.

Além disso, o local deve ser tratado com uma ferramenta especial para queimaduras ao sol. O mais popular e eficaz é o Panthenol. Este é um spray que não precisa esfregar na pele, o que elimina a dor. Depois disso, é recomendável beber muita cantina de água limpa por algum tempo, para evitar a saída ao sol.

Se, com queimadura, náusea, tontura, boca seca e outras reações negativas, você deve procurar imediatamente a ajuda de um médico. Você pode causar assistência de emergência ou chegar à assistência do taxpie mais próxima.

Com uma queimadura, é proibido usar substâncias alcalinas, sabão, álcool, vaselina e outros. Tudo isso só pode agravar a condição. Se as bolhas apareceram após o bronzeado, elas não podem ser perfuradas - isso levará à infecção da pele dentro. Todo o período de recuperação deve ser evitado pelo bronzeamento.

Como fortalecer algum bronzeado?

Para aprimorar qualquer bronzeamento, são usados \u200b\u200bcremes especiais, que têm duas funções: protetor e aprimoramento. O resultado de um bronzeado geralmente aparece com rapidez suficiente, mas dura um curto período de tempo. A escolha do creme deve ser coordenada com um médico. Procure ajuda a um dermatologista ou cosmetologista.

Como tomar banhamentos de sol corretamente: dicas e críticas
Os banhos de sol podem prejudicar para que isso não aconteça, use as dicas descritas neste artigo. Controle corretamente seu regime bronzeado, você pode evitar consequências negativas e obter um belo e até bronzeado.

Vídeo: Creme de leite de queimaduras solares

Vídeo: o bronzeado certo