10 receitas rápidas para o café da manhã em 5 minutos: ingredientes, descrição

Prepare o café da manhã rapidamente e saboroso: 10 receitas para todos os dias.

De manhã, sempre não há tempo suficiente para preparar o café da manhã. Mas, afinal, é sabido que a comida da manhã é muito necessária para que uma pessoa conduza uma vida ativa. Para preparar o café da manhã, de acordo com as receitas abaixo, você não precisará de muito tempo, mas uma certa acusação de energia útil, antes da próxima refeição, será possível.

Café da manhã em 5 minutos de uma omelete com tomates

A receita mais comum, simples e saudável.

Nós preparamos:

1. Ovo - 2 pcs.
2. Leite - 50 ml
3. Tomate - 1 pc.
4. Farinha de trigo - 1 colher de sopa.
5. Queijo - 30 g
6. Um pouco de qualquer gordura para fritar

Estágios de trabalho:

• Ovos esbranquiçados com um garfo comum
• Pequena a farinha em pequenas porções, continuando a chicotear
• Em seguida, despeje lentamente o leite, sal
• Bata finalmente
• Nós cortamos o tomate não muito pequenos pedaços
• Queijo três
• Colocamos tomates em uma panela pré -aquecida com gordura
• Frite um minuto
• Despeje a massa do ovo
• Cubra com uma tampa
• Tomim em fogo médio
• Antes da prontidão, polvilhamos queijo

Café da manhã em 5 minutos para crianças

A semolina tradicional pode ser diversificada por frutas e nozes.

Composto:

1. Dormindo - 20 g
2. Açúcar - 15 g
3. Canela moída - 1 g
4. Maçãs - 60 g
5. Leite - 150 ml
6. Água - 50 ml
7. Sal - 1 g
8. Manteiga - 30 g
9. Hortelã - 1 g
10. Amêndoas - 6 g

Progresso:

• Nós trazemos água para ferver
• Nós adormecemos, deixe -o inchar constantemente mexendo
• Derramamos leite devagar, chicoteando bem para que não haja caroços
• Sal, adicione açúcar e óleo a gosto
• Traga o mingau para prontidão
• Limpamos as frutas da casca
• Corte em pequenos cubos
• Nós branqueamos 2-3 minutos
• Misture com açúcar
• Nós jogamos o mingau acabado
• Adicione canela
• Misturar
• Sirva decorando hortelã com folhas, borrifando com nozes

Palavras de areia para o café da manhã em 5 minutos

Nós preparamos:

1. Pão preto - 5 peças
2. Ovos - 1 PC.
3. Tomates salgados ou frescos ao seu gosto - 1 PC.
4. Manteiga - 35 g
5. Creme de queijo - 15 g
6. Pimenta preta, verduras a gosto

Começamos a trabalhar:

• Ferva o ovo por não mais que 5 minutos
• Esfriar em água gelada
• Enquanto isso, enquanto os ovos são fervidos, três queijo, combinamos com manteiga, chicoteando com um garfo
• Nós espalhamos as fatias de pão com o gesso
• Cortamos os ovos e tomates descascados em círculos, colocamos em cima do macarrão: primeiro um círculo de ovos e depois tomates
• Polvilhe com verduras picadas finamente
• Sirva com café quente ou cacau

Deliciosos croutons para o café da manhã em 5 minutos

Componentes:

1. Baton - 200 g
2. Ovos - 2 PCs.
3. Creme de leite - 1 colher de sopa.
4. Alho - 1 cravo
5. Sal - a gosto
6. Óleo vegetal - 25 g

Processo tecnológico:

• Passamos pelo alho por um codificador de alho
• Óleo de água na panela, aqueça bem
• Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes restantes
• Mergulhe em ambos os lados cada fatia de pão
• Frite alternadamente
• Lubrificar alho
• Sirva com chá doce quente

Pizza para o café da manhã em 5 minutos

Para o teste

1. Kefir - 1 colher de sopa.
2. Soda alimentar - 0,5 colher de chá.
3. Ovo - 1 pc.
4. Sal é uma pitada
5. Farinha - 1/2 colher de sopa.

Para preencher

1. Pasta de tomate - 1 colher de sopa.
2. Tomates - 1 PC.
3. Salsicha cozida - 100 g
4. Cebola verde-2-3 g
5. Queijo duro - 100 g
6. Óleo vegetal - 3 colheres de sopa.

Processo tecnológico:

• Amasse a massa, antes de tudo, conecte kefir e refrigerante
• Em seguida, coloque o ovo, encha a farinha e o sal
• Bata um garfo
• Para o recheio, corte todos os componentes em qualquer formulário conveniente
• Misture com tomate
• Despeje óleo em uma panela quente, despeje a massa
• Literalmente depois de um minuto, assim que a massa agarra abaixo, colocamos o recheio
• Polvilhe com queijo ralado
• Cubra com uma tampa
• Frite em fogo médio, até que a massa líquida seja completamente lida

Café da manhã dieta em 5 minutos

1. Flocos de aveia - 150 g
2. Frutas secas variadas - 100 g
3. Qualquer noz - 50 g
4. Mel - 2 colheres de chá.

Preparação:

• Enxágue frutas secas, despeje água fervente, ferva por 2 minutos
• Adormecer flocos de aveia por alguns minutos
• Adicione mel
• Misturar
• Polvilhe com nozes ao servir

Salada de frutas vitaminas no café da manhã em 5 minutos

1. Apple, laranja - 1 pc.
2. Banana - 2 pcs.

Ou

1. Mandarim - 4 pcs.
2. Kiwi, granada - 1 pc.
3. Hurma - 1/2 pcs.

Um conjunto de:

1. Apple, peras, pêssego - 1 pc.
2. Uvas-7-10 frutas

Iogurte - 100 ml (ambos em uma opção)

Preparação:

• Moa frutas grandes em pedaços médios, pequenas (uvas, grãos de romã) - colocamos inteiramente
• Despeje iogurte
• Misturar
• Nós continuamos ao café da manhã

Queijo cottage com frutas no café da manhã em 5 minutos

Produtos:

1. Apple - 1 PC.
2. Kiwi - 1 pc.
3. Damasco - 1 peça
4. Bananas - 1 peça
5. Queijo cottage - 150 g
6. Creme de leite - 150 g
7. Mel líquido ou açúcar - 1 colher de sopa.

Progresso:

• Lavamos bem as frutas
• Limpe da casca
• Corte no bar
• Nós amassamos o queijo cottage com um garfo
• Misture frutas e queijo cottage
• Nós temperemos com mel e creme de leite

Café da manhã em 5 minutos para perder peso

1. Repolho branco - 400 g
2. A maçã é azeda - 2 pcs.
3. Cenouras - 1 PC.
4. Mel - 2 colheres de sopa.
5. Suco de limão - 1 colher de sopa.
6. Sal - a gosto

Progresso:

• Pequeno o repolho finamente, chupar
• Moa bem com nossas mãos
• Cenoura e maçãs de três em um ralador grosso
• Conectamos todos os produtos, pulverizam com suco de limão, regue com mel líquido

Café da manhã saudável em 5 minutos

Para 1 porção, você precisará:

1. Vanilla Bun - 1 PC.
2. Salsicha de doutorado (ou qualquer outra no caso) - 50 g
3. Greens de endro - 10 g
4. Ovo - 1 pc.
5. Sal - na ponta de uma faca

Instruções de preparação:

• Corte a parte superior dos pães
• Tire cuidadosamente a migalha, deixando paredes densas
• Nós cortamos a linguiça nos cubos, colocamos a forma resultante dentro
• Misture o ovo com sal picado
• A massa resultante é preenchida com salsicha
• Asse no microondas por 3 minutos na maior potência

Receitas de preparação rápida do café da manhã permitem espalhar o erro, que este é um processo tedioso e longo que não tem tempo para absolutamente. Cinco minutos gastos em cozinhar não apenas economizarão o orçamento em um lanche na cafeteria mais próxima, mas também darão a você a oportunidade de obter o suficiente cozinha fresca e saudável.

Vídeo: café da manhã rápido de ovo e queijo em 2 minutos