Молодые автолюбители часто сталкиваются со страхом вождения автомобиля. В данной статье мы разберем как справиться с этой проблемой.
Содержание
Интенсивный ритм жизни рано или поздно подталкивает нас к приобретению автомобиля. Для современного человека авто является прежде всего рабочим инструментом и только потом предметом роскоши.
Причины страха вождения автомобиля и пути их преодоления
Ввиду некоторых обстоятельств не каждому удается овладеть своими страхами и с легкостью приступить к вождению автомобиля. Обычная поездка на короткое расстояние превращается в настоящую пытку. Собственные опасения усугубляют частые аварии на дорогах и некорректное поведение других водителей. Можно соблюдать правила и быть уверенным в собственных силах, но невозможно предвидеть нарушения со стороны. Сосредоточенность и внимание на дороге порой очень выматывают. И тем самым отбивают желание на ближайшее время садиться за руль.
Каждый водитель на начальном этапе вождения испытывает определенный дискомфорт психологического характера. Обучение на курсах вождения приносит свои плоды только на практике. Страх вождения автомобиля, как правило, ослабевает с опытом. Но, к сожалению, не всем удается себя перебороть. Часть водителей, ради собственного спокойствия, возвращаются к передвижению на общественном транспорте.
Для того, чтобы искоренить страх вождения автомобиля, необходимо понять первопричину эмоционального напряжения. Боюсь водить из-за внутреннего страха или не могу водить, в силу непонимания технических моментов? Что же на самом деле вас пугает и как преодолеть этот страх?
Среди возможных причин внутренних опасений можно выделить:
- Боязнь не смочь правильно и быстро отреагировать на нестандартную ситуацию на дороге.
Такой вид страха вождения автомобиля чаще всего овладевает женским полом или новичками. Основная причина таких переживаний заключаются в непонимании технического устройства автомобиля. Водитель должен четко понимать, что управление машиной зависит полностью от него. Исправная техника не может совершить непроизвольные маневры. Для того, чтобы лучше понять возможности своего автомобиля, нужно накапливать опыт вождения на малоактивных территориях. Для этих целей идеально подходят специальные тренировочные площадки.
На начальном этапе вождения старайтесь избегать поездок в самом начале и конце рабочего дня. Днем на дорогах гораздо меньше машин. Выходные также располагают к спокойным поездкам. Воздержитесь от поездки в сложные погодные условия
- Боязнь спровоцировать или стать участников ДТП. Навредить пешеходу, водителю, чужому транспорту.
Любой адекватный человек хочет избежать неприятностей. Страх попасть в аварию усиливает чувство самоконтроля. Излишняя самоуверенность уменьшает внимание водителя. Безаварийный опыт вождения успокаивает водителя. Он перестает задумываться о возможных столкновениях. Чувствуя определенное преимущество на дороге, мы перестаем пропускать перебегающих дорогу пешеходов и соблюдать дистанцию по отношению к другим авто.
Дорога всегда требует повышенного внимания. Можно на секунду отвлечься на телефон, засмотреться на пешехода и тут же попасть в аварию. Соблюдать правила нужно всегда и без исключений. Только в этом случае вы поверите в собственные силы, и негативные мысли уйдут на задний план.
- Постоянные переживания за сохранность собственного автомобиля как материальной ценности.
Беспокойство о машине, как о материальной вещи, чаще всего посещает людей с небольшим доходом. При нехватке денег владелец авто старается избежать непредвиденных ремонтов. Чтобы уменьшить подобные волнения, необходимо трезво оценивать свои возможности перед покупкой.
Подобные переживания также охватывают при эксплуатации служебного авто. Если водитель соблюдает правила, не превышает скорость, своевременно проводит плановое обслуживание машины, то вероятность поломки или порчи машины сводится к минимуму.
К сожалению ряд проблем возникает из-за других участников автомобильного движения. Поэтому очень важно застраховать свой автомобиль. Экономить на этой услуге нельзя.
- Страх за жизнь пассажиров своей машины. В особенности родных и близких.
Ответственность за жизнь близких людей посещает абсолютно каждого водителя. Садясь за руль, вы берете на себя большую ответственность. Если вы едите не сам, то должны обеспечить комфортное и безопасное перемещение пассажиров. К примеру, маленькие дети не могут сидеть рядом с водителем. Для грудничков предусмотрено автокресло. Все пассажиры должны быть пристегнуты. В автомобиле в обязательном порядке должны быть подушки безопасности.
Соблюдение элементарных условий позволит вам чувствовать себя гораздо спокойнее. Водитель новичок должен понимать, что он не первый и не последний человек, который сталкивается со страхом вождения. Испытывать неловкость за свои эмоции абсолютно неуместно. Вождение связано с риском для жизни, поэтому в данном случае человеческий страх полностью оправдан. Страх вождения автомобиля является своего рода контролем собственных действий. Неопытный водитель, не испытывающий страха, скорее всего слишком расслаблен и невнимателен за рулем.
Чувство страха не должно переходить в паническую боязнь. Нужно работать над собой и учиться контролировать эмоции, не позволяя им взять верх над разумом.
Как контролировать свой страх вождения автомобиля?
Даже если вам удалось преодолеть свои страхи вождения автомобиля перед началом поездки, то в процессе езды может возникнуть ситуация, которая заставит поволноваться. Решение на дороге нужно принимать быстро и грамотно. Поэтому важно четко понимать, как быстро среагировать и при этом сохранить самообладание.
- Важное значение для самоконтроля имеет умение контролировать собственное дыхание. Если вас что-то вывело из себя и удары сердца зашкаливают, постарайтесь успокоиться с помощью глубоких вдохов. Размеренное дыхание поможет вернуть работу всех органов в привычное состояние.
- Когда на кону жизнь пешехода или создается аварийная ситуация, все зависит от вашего решения. Перебегающий дорогу пешеход должен понимать ваши намерения, чтобы скорректировать свои действия. Вы или продолжаете движение, или пропускаете его вперед. Резко выворачивать в другой ряд или на тротуар нельзя, так как это может спровоцировать ДТП или другие неприятные последствия.
- Подавшись панике, человек теряет контроль над управлением. Нельзя закрывать глаза и бросать руль. Каждая секунда имеет значение и может уберечь от катастрофы. Поэтому смотрим вперед и уверенно следуем по маршруту.
- Если вы не выспались или слишком устали после физической нагрузки, воспользуйтесь общественным транспортом. Переключите в этот день ответственность на другого водителя. Если вы злитесь или нервничаете, то перед началом движения должны обязательно успокоиться. В порыве злости очень часто возникает желание превысить скорость, а это влечет за собой нехорошие последствия.
Попробуйте в течение нескольких минут проделать несколько несложных упражнений:
- Сядьте в машину как в домашнее уютное кресло. Опрокиньте голову назад, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
- Совершите головой несколько поворотов в разные стороны. Разомните пальцы на руках, повращайте кисти в суставах.
- Посмотрите на себя в зеркало и погримасничайте. Можете произнести вслух то, что у вас на уме. Освежите в памяти приятное воспоминание.
- Перед началом поездки вспомните какая ответственность лежит на вас, как на водителе. Поберегите свою жизнь и не навредите окружающим людям.
Такая методика поможет успокоиться не только водителю, но и любому человеку, чьи эмоции бьют через край.
Соблюдение правил дорожного движения, внимание, умеренная скорость и опыт помогут преодолеть любой страх вождения автомобиля. В скором времени вы сможете получать удовольствие от собственных навыков, а возможно станете водителем по профессии.
Видео: Как побороть страх вождения автомобиля?
