В этой статье речь пойдет о пользе ягод клубники для детей и как правильно познакомить ребенка с этой ягодой.
Содержание
Польза клубники для детей
Ягоды клубники — это целая кладезь полезных для ребенка витаминов.
На картинке ниже посмотрите состав 100 гр клубники по витаминам и микроэлементам.
- Это витамины — С, Е, А, В1, В6, В3 (РР)
- Микроэлементы — калий, кальций, фосфор, магний, натрий, фтор
Кроме витаминов и микроэлементов клубника имеет полезную клетчатку для здоровой работы кишечника и детоксикации организма ребенка.
Клубника, безусловно, полезна для иммунитета детей.
Дети очень любят эту ягоду и с удовольствием ее кушают.
Но когда же первый раз дать ребенку ягодку клубники?
С какого возраста можно давать ребенку клубнику?
Если ребенок ходит в садик или в школу, летом, в период оздоровления, ему нужно поесть полезной ягодки. Но есть большое «но»!
У ребенка на нее не должно быть аллергии! К сожалению, многие малыши по ее причине лишены удовольствия лакомиться клубникой.
Так когда же и как можно впервые дать малышу клубнику? Врачи и специалисты по питанию уверенны: эта ягода не является лучшим продуктом для первого прикорма, давать ее ребенку первого года жизни крайне не желательно.
Лучше провести дегустацию клубники после первого дня рождения ребенка. Вводится ягода в рацион так же точно, как и прочие блюда и продукты, последовательно и постепенно:
- впервые малышу дают половинку ягоды
- через сутки, если негативной реакции не было, дают уже целую ягоду
- в течение недели – двух доводят порцию до возрастного размера – 60-120 г
Мама и папа должны быть уверенны, что на клубнику у ребенка нет аллергии, его желудок нормально воспринимает ягодку. Они могут давать ее малышу в чистом виде, а также:
- с кашей
- с медом
- с творогом
- со сметаной
- в соке, морсе и компоте
ВАЖНО: Знакомство малыша с клубникой обязательно должно произойти в сезон, даже если к этому моменту ему будет почти два года. Давать ранние сорта ягоды ребенку нельзя
Видео: Пищевая аллергия у детей
Абсолютно все ягоды полезны для зрения,но покупать их в чистом виде очень дорого,я детям своим в целях профилактики даю витамишки фокус ну и ограничиваю компьютер и гаджеты,таким образом удаеться сохранить зрение в порядке)