Почему меня не ценят: причины. Как сделать так, чтобы вас начали ценить и уважать? Как понять, что вы стараетесь угодить всем: признаки

В данной статье мы поговорим, почему так происходит, что вас не ценят и что с этим делать.

Некоторые люди стараются быть хорошими для всех и делают так, как надо другим. Безусловно, они сами считают себя хорошими и достойными уважения, но вот только другие этого не замечают и не ценят. Почему же так происходит и как с этим бороться? Давайте узнаем.

Почему меня не ценят и ни во что не ставит: причины

Порой бывает, что вроде бы из кожи вон лезешь, а вас не ценят и даже не замечает, что вы делаете хорошее. Но зато стоит вам проявить характер, то это сразу видят все. Что же случилось, ведь вы такой хороший, и все должны это видеть. А все дело в том, что вы сами до этого доводите, хотя можете и не понимать этого. Так в чем же дело?

• Вы не ощущаете, когда начинается «наезд»

Это обусловлено тем, что в детстве вас не ценили, недостаточно уважали и со временем это не слишком изменилось. Для вас такая ситуация не выходит за рамки привычной, но это не так, и впоследствии становится очень поздно. Ваша вторая половина постоянно злится, уставшая или язвительная? А еще она вас не ценит и ей постоянно что-то не нравится? Это не вы виноваты, а просто вам попался такой человек. Однако, если вы все еще не разошлись, то границы уже преодолены вами.

• Вы слишком быстро прощаете

Если вас обидели или проявили неуважение, то в мыслях крутится, что это было не специально и вы сразу же прощаете обидчика. Этого делать нельзя ни в коем случае. Нужно уметь постоять за себя, так что учитесь защищаться.

• Вы свято верите, что любящие люди не обижают

Вы смотрите на мир так, как будто он добрый и открытый, и вам даже мысли такие не приходят, что любимый человек может обидеть, не ценить вас. Вот только подобное мировоззрение превращает жизнь в сущий ад. Ведь тот, кого любишь, обижает порой сильнее остальных. Не забывайте, что если кто-то вас любит, то не обязательно он будет хорошо к вам относиться. Такова реальность и надо научиться ее принимать, чтобы потом не было очень больно.

• Вы пытаетесь доказать всем, что не безнадежны

Вы считаете, что надо действовать и постоянно напоминать, что вы отличная мать, жена, дочка, подруга и так далее. Это очень большая ошибка, потому что у людей уже сформировалось мнение о вас, а вы пытаетесь его изменить. Если вы знаете себе цену, то никогда не старайтесь что-то доказать.

• Вы унижаете свое достоинство ради отношений

Каждый хочет, чтобы его любили и это вполне нормально. Вот только не надо становиться жертвой и во всем потакать человеку, чтобы только не оставаться в одиночестве. Если человек ведет себя наплевательски по отношению к вам, не ценит вас, то значит вы ему не нужны, так зачем же унижаться. Лучше найдите того, кто вас действительно оценит.

• Вы слепо верите, что вас не хотят обидеть

Даже приятные внешне люди могут воспользоваться вами в любой момент. Ведь вы сами позволяете это делать. Не будьте наивными и не позволяйте себя использовать. Как правило, люди, которые быстро сдают свои позиции, не ценятся и потому никто не боится сделать им что-то плохое, ведь ответной реакции не последует.

• Вы боитесь кого-то обидеть, даже если вам самим сделали зло

Вы не привыкли говорить о том, что вам не нравится и предпочитаете стерпеть обиду. Но вот другому вы ничего не сделаете, потому что боитесь ранить его чувства. А о себе вы подумали? Может быть пора это исправить? Наверное пора браться за себя и делать так, чтобы вас начали ценить.

• Вы считаете, что у других схожие с вашими взгляды

Да, вы стараетесь каждого защитить, любить и помогать. И вы искренне думаете, что другие стараются сделать то же самое. Но не стоит забывать, что в нашем мире полно эгоистичных, хитрых и испорченный людей и не факт, что ваш знакомый мыслит как вы, ценит вас.

• Вы эмпатичны, причем к другим

О себе вы как-то даже не думаете. Если вас обидели, то неловкость вы будете испытывать за обидчика. То есть, вы возлагаете на себя ответственность за чужие чувства и больше думаете о тех, кто вас ранил.

• Вам нужна оценка

Вы всегда ждете, что вас будут хвалить даже за самые мелочи. И если этого не происходит, то вам кажется, что вас не ценят. Вы ожидаете, что обидчик признает свою неправоту и начнет жалеть о содеянном. Поверьте, так будет не всегда и действительно есть люди, которые не заботятся о других или считают себя правыми. Да и что уж говорить, за любую мелочь тоже хвалить никто не станет и это нормально.

• Когда вас обидели, то вы жалеете другого

Если вы поругались с подругой, то начинаете ее жалеть. Да и вообще, когда вы остыли, то начали себя считать виноватой и искать способы примирения. Это неверная позиция. Подумайте о своих чувствах. Возможно, подруга действительно неправа, не ценит вас, так зачем бежать сразу мириться?

• Вы не знаете, что такое уважение

Вы уверены, что уважение обязательно нужно заслужить и активно стараетесь это сделать. То есть, у вас даже нет таких мыслей, что уважение дается просто так.

• Вы никогда не думаете, что вы правы

Если вас обижают, то у вас даже в мыслях не возникнет, что вы можете оказаться правы. Вы будете обвинять себя в произошедшем и искать причины в себе.

• Вы притягиваете властных людей

К вам так и тянутся эгоисты и нарциссы, потому что вы всегда принимаете позицию жертвы. Вам так удобнее, а другие этим пользуются.

• Вы не способны принимать решения

Вы стараетесь искать компромиссы. Вы беспомощны в принятии решений.

• Вам неудобно быть на равных

Вам постоянно нужно что-то отдавать людям, чтобы доказать, что вы действительно чего-то стоите.

• Вы не выстраиваете границы

Тут причины бывают разные. Вы боитесь осложнений. Вы стараетесь угождать другим людям и сами даже не понимаете чего хотите. При этом, когда нарушаются ваши границы, не ценят вас, вам очень неприятно, но ничего не можете поделать, ведь тогда человек может обидеться.

• Вы ощущаете вину, когда не можете отдать все

То есть, вы всегда стараетесь выкладываться максимально и расстраиваетесь, если у вас не получается отдать все, что можно.

• Вы боитесь оставаться в одиночестве

Вы считаете, что лучше строить отношения с другими, чем искать гармонию с собой. Вам страшно остаться без любви. Но, когда вы перестанете позволять другим управлять вашими эмоциями, то станете спокойнее.

Как сделать так, чтобы меня начали ценить и уважать?

Многие стараются уступить, чтобы только не вызвать гнев и огорчение. Они готовы поступиться собственными интересами, чтобы сделать другого счастливым, а потом сталкиваются с тем, что никакой благодарности нет. Как же с этим бороться? Как перестать приносить себя в жертву и заставить других себя ценить?

• Вас не ценят — проведите анализ

Если вы один из тех, кто старается для других, то запишите на листе бумаги 5 случаев, когда вам пришлось кому-то угодить и забыть про свои интересы. Затем напишите, как бы вы могли поступить, если бы поставили свои желания чуточку выше чужих. Кроме того, пропишите, что произойдет, если вы откажете в помощи или походе в какое-нибудь место или на вечеринку.

Теперь изучите всю полученную информацию и посмотрите, так ли все печально. Определитесь, окажется ли катастрофическим тот или иной исход. Действительно ли страшно, если вдруг ваша реакция кому-то придется не по душе или вы не станете больше общаться с этим человеком.

• Вас не ценят — начните действовать

Поймите, что все предрассудки только в голове и с ними нужно бороться. Просто освободите себя от них и немного отступите от предубеждений. Взгляните на реакцию других людей. Как они примут то, что теперь вы можете выразить свою собственную позицию? Может быть они уже давно привыкли, что вы на все соглашаетесь и даже не думают получить иной ответ.

Стоит подумать и о том, стоит ли вообще общаться с человеком, которому вообще нет дела до ваших интересов и ему важнее собственные.

• Вас не ценят — определите для себя нормы поведения

Тут важно разобраться, какие границы вы выставили для себя и других. Подумайте, какое поведение считается для вас нормальным, а какое — нет. Не стоит относиться терпеливо к нетерпеливым или делать вид, что ненормальное поведение — это норма.

Опять же, на основе вышеприведенных ситуаций определите, что вы чувствуете, когда вас не уважают и наоборот. Четко определите для себя, какое поведение для вас нормальное, а какое — нет. Кроме того, подумайте о новых границах, которые определяют допустимый предел.

• Вас не ценят — определите источник проблемы

Нередко люди, которые ищут одобрения других, сами являются выходцами из таких социальных условий, где их мнение ничего не значило и его никогда не принимали в расчет.

От вас всегда ждали, что вы сами поймете, что требуется другим и будете под них подстраиваться? Вы думаете, что единственный способ добиться одобрения — это выполнять чужие желания? Если хотя бы на один вопрос вы даете утвердительный ответ, то вы должны понять, что слабохарактерных людей любят далеко не все.

Когда люди понимают, какой перед ними человек, то они хотя бы раз да им воспользуются. Как говорится — грех удержаться. Если всегда прятаться за чужими ожиданиями и планами, то личный потенциал и индивидуальность можно похоронить.

• Вас не ценят — решайте сами кому помогать, а кому нет

Не стоит выстраивать свою самооценку только на том, что вы делаете для других. Безусловно, взаимопомощь важна, но только не для того, чтобы угодить. Старайтесь самостоятельно принимать решение, стоит ли помогать человеку.

Запомните, что чаще всего люди ценят искренние поступки, а не такие, которые сделаны на страхе или чувстве вины. Никогда об этом не забывайте, потому что если вы стараетесь просто угодить, то ваш поступок явно не отличается искренностью. Да и вам самим вряд ли хочется помогать так неестественно. Не стоит выручать других, если это противоречит вашим интересам. Ведь вы не можете быть хорошим абсолютно для всех.

• Вас не ценят — научитесь говорить «нет»

Вы не должны оправдываться за свой отказ. Просто скажите, что вы думаете. Например, если муж решил позвать всех друзей отдохнуть, а вы устали и вам не хочется накрывать стол, то скажите об этом, чем потом психовать. На вас никто не обидится. Можно же договориться посидеть в другой день.

Еще одна ситуация. Если вас подружка зовет на вечеринку, но там будет неприятный вам человек, то не надо переступать через себя и идти. Лучше ссылайтесь на неотложные дела, усталость и так далее.

Не надо придумывать супер сложные аргументы. Просто откажите человеку и посмотрите на его реакцию. Как правило, вы сами увидите, что никто на вас не обиделся и вы не поругались. Если же произойдет обратное, значит люди вас действительно не ценят и собственное «Я» для них на первом месте.

• Вас не ценят — озвучивайте свои желания

Например, если вас позвали в кино посмотреть новый фильм, а вам жанр не нравится, то скажите об этом и не молчите. Напомните своим близким, что у вас тоже есть собственный вкус. Если вы скажете о своем мнении, то не станете в их глазах эгоистом.

Не надо бояться о чем-то просить. Если вы думаете, что вас не ценят и ничего для вас не делают, то вы, наверное, замалчиваете свои желания. Не стоит заставлять людей гадать, что вы хотите. Просто скажите об этом и понаблюдайте за развитием событий.

• Вас не ценят — делайте что-то для себя

Сделайте то, что раньше для вас было запретным и посмотрите на реакцию других. Поменяйте свой внешний вид или сходите в необычное место отдыха. Делайте все, что захотите и даже не заморачивайтесь над чужим мнением. Не надо делать только то, что от вас ожидают.

У вас наверняка есть в запасе столько идей, которые воплотить мешает как раз-таки мнение других. Конечно, игнорировать совсем его не стоит, но и делать из него определяющий фактор — тоже.

• Вас не ценят — нельзя быть «тряпкой»

Это совсем неприемлемо. Уважайте себя, только не становитесь эгоистом. Вам достаточно стать увереннее в себе и понять, что если вам что-то не нравится, то и делать этого не стоит. Прислушивайтесь к близким, но все решения принимайте самостоятельно.

Иногда бывает, что потребности других могут выйти на первое место. В таком случае, если ваши интересы конфликтуют, то правильнее будет найти компромисс или взаимовыгодное решение.

Как понять, что вы стараетесь угодить другим, что вас не ценят: признаки

Есть несколько явных признаков, которые показывают, что вы стараетесь нравиться всем:

• Вы злитесь без причины или проявляете пассивность
• Вы нечасто бываете довольны ситуацией
• Вы стараетесь подавить или вас подавляют
• Вы всегда куда-то торопитесь без причины

Опять же, если вы не сможете угодить всем, то ничего страшного не случится. Без друзей вы точно не останетесь. А если ваш друг не стал общаться с вами, когда вы стали выражать свое мнение, то и не нужен вам такой друг. Хотя, не стоит «рубить с плеча» и «закрывать все двери», возможно, он еще одумается.

Что будет, когда вы изменитесь и перестанете угождать всем?

Часто другим бывает трудно привыкнуть к изменениям и потому не нужно относиться к ним чересчур строго. Просто будьте мягче и не извиняйтесь за свои действия, потому что вы не делаете ничего плохого.

Бывает и такое, что люди не принимают изменения и не могут научиться ценить ваше мнение. Они уже привыкли к этому. Не надо перед ними оправдываться. Обычно они распыляются, но весь негатив направлен на них самих. Они также, как и вы, могут подавлять свои желания в угоду другим и считают, что так и должно быть. Чего требуют и от вас. Постепенно они справятся с вашей переменой, а вас следует успокоить их и быть терпимее.

Иногда некоторые действия плохо влияют на отношения на работе. Так, чтобы не ввязаться в конфликт или разборки, следует придумывать каждое свое действие. К примеру, если вы будете отказывать начальнику, то вас попросту уволят. В таком случае можно ему и угодить, даже если вам не нравится. В конце концов, это ваша работа. Еще, не меняйте внешность слишком сильно, особенно, если вы решили пойти в банк за кредитом.

То, что вы решили измениться, конечно, хорошо, но только не стоит обвинять других в таком решении. Именно вы захотели измениться и не под чьим-то давлением, а лично сами.

Чтобы разобраться в собственных желаниях, требуется не один день. Важна и практика. Например, если муж предложил заказать гамбургеры к обеду, а вы не хотите, то подумайте, что вы хотите съесть сами и предложите это заказать. Не думайте, что ваше предложение будет неуместным, вы попробуйте озвучить его.

В конце концов, вы должны усвоить, что в погоне за признанием каждого, можно нарваться на манипуляции. Поэтому вам срочно надо избавляться от желания понравиться всем и тогда никто не сможет управлять вами.

Видео: Почему тебя не ценят? | Ярослав Самойлов