По какой причине все идет не так, и что с этим делать? 8 вещей, о которых стоит помнить, когда все идет не так

В данной статье вы узнаете много полезной информации о том, что делать, если в жизни все идет не так.

В жизни каждого человека случаются периоды, когда все рушится или идет не так, как задумывалось. В такие дни многих из нас одолевает депрессия. Нам кажется, что светлые дни никогда не наступят. И с опаской смотрим в будущее, уверенные, что ничего хорошего с нами больше не произойдет.

Все в жизни идет не так: причины

Наверняка многие задумываются, почему так происходит. Психологи называют основные причины, почему в жизни все идет не так:

• Завышенные ожидания.

Часто мы перед собой ставим чрезмерно амбициозные цели, а от людей ожидаем определенного поведения и отношения к нашей персоне.

Но по нашим правилам мир играть не будет. Никто не сможет достичь всех целей до единой, что определил для себя. А окружающие нас люди вольны поступать так, как хочется им, а не нам.

Чтобы не испытывать разочарования, не ждите от жизни слишком многого. Работайте над собой и благодарите судьбу за то, что имеете сегодня.

• Фокусирование внимания только на неудачах.

Порой, когда происходят неприятности в одной сфере нашей жизни, мы неосознанно переносим негатив и на другие аспекты. И не замечаем всего того хорошего, что происходит с нами.

Неудачи на личном фронте затмевают продвижение по службе или получение заслуженной премии. И наоборот, трудности на работе заставляют забыть о том, какая у нас прекрасная семья.

• Страх и неуверенность.

Иногда мы подсознательно считаем, что недостойны того, к чему стремимся и о чем мечтаем. Нас одолевают сомнения или разочарования в себе. Если в глубине нас присутствует ощущение, что мы обладаем чем-нибудь не по праву, то, в конечном счете, утратим это. Скрытые страхи и комплексы подталкивают нас к разрушению того, чего мы уже достигли.

• Идеализация своих желаний.

Многие люди придают слишком большое значение своим желаниям. И когда не получают того, что хотят, утрачивают эмоциональное равновесие. Нужно отпустить свои мечты. Старайтесь быть счастливым, даже если задуманное не осуществилось.

• Сравнивание себя с другими.

Если ваша жизнь сводится к тому, чтобы быть не хуже других, то разочарования неизбежны. Сравнивание себя с теми, кто больше преуспел, всегда приводит к депрессии. Сосредоточьтесь на своих достоинствах и победах.

• Привычка все контролировать.

Некоторые люди привыкли все держать под контролем. Но в жизни не все зависит от нас. И порой происходят события, на которые мы повлиять просто не в силах. Потеря контроля над ситуацией часто является причиной эмоциональных расстройств.

• Неправильные цели

Когда в какой-то сфере жизни на протяжении долгого времени у вас все идет не так, как надо, стоит задуматься, а в правильном ли направлении вы двигаетесь. Возможно, вам уготован другой путь. И то, что вы делаете, противоречит истинному вашему предназначению.

• Движение по кругу.

Удивительно, как часто мы наступаем на одни и те же грабли. Когда вы не можете достичь положительных результатов, нужно пробовать другие варианты решения. Не повторяйте действий, которые один раз оказались неэффективными. Ищите альтернативы. Зачем делать снова и снова то, что приводит к поражениям и неудачам?

• Максимализм.

Это прекрасное качество может сослужить плохую службу. Принцип «все или ничего» часто мешает нам трезво оценивать происходящие события. На самом деле нет безвыходных ситуаций. Выход есть всегда, просто результаты могут не совсем устраивать нас.

• Непринятие мира таким, каков он есть.

У каждого из нас есть своя модель «правильного» мироустройства. И когда придуманный мир не совпадает с реальным, мы начинаем испытывать массу негативных эмоций. Но не мы создавали мир. Поэтому не нам его осуждать.

• Нежелание себя ограничивать.

Некоторых людей очень баловали в детстве. Их желания выполнялись до того, как быть сформулированными. И вчерашние дети выросли с твердым убеждением, что все их требования должны выполняться. Таким людям трудно себя в чем-то ограничивать. Поэтому, не получая желаемого, они пребывают в состоянии вечной неудовлетворенности.

Попробуйте понять, чем вызваны ваши нынешние проблемы. Осознание причин — первый шаг к их преодолению.

Все идет не так, как надо: что делать?

Счастье – это вовсе не отсутствие проблем, как считают многие. Это способность личности решать эти проблемы. В кризисных ситуациях происходит проверка самих себя на способность адекватно воспринимать действительность и умение преодолевать трудности.

Что же делать, когда вокруг мир рушится и все идет не так, как надо?

• Примите то, что уже случилось.

Вы не сможете повернуть время вспять и изменить то, что уже произошло. Как бы ни было трудно, примите эту ситуацию. Не стоит тратить энергию на переживания о том, чего нельзя исправить. Будда говорил, что наши страдания вызваны нашим сопротивлением происходящим событиям.

• Не изводите себя.

Не связывайте беды с вашими личными недостатками. Не считайте себя недостойным счастья. Просто сейчас обстоятельства сложились именно таким образом.

• Пытайтесь управлять своими эмоциями.

Во время сильного возбуждения мы часто делаем поспешные выводы и принимаем неверные решения. Не предпринимайте чего-либо серьезного, пока не успокоитесь. И старайтесь принимать жизненные встряски с достоинством.

• Постарайтесь взглянуть на проблему с иной стороны.

Успех и счастье часто зависят от точки зрения. Не всегда другие люди считают то, что нас удручает, настоящей проблемой. Но если вы сами считаете что-то неудачей, то это так и будет. В своем сознании перечисляйте не свои потери, а то, чем вы владеете.

• Остановитесь и прислушайтесь к себе.

Иногда нужно взять паузу, чтобы оглядеться. Может быть, все идет не так, потому что в данный момент жизни от нас требуется другое. Паузы нужны каждому человеку, чтобы скорректировать свой дальнейший путь. Будьте внимательны к себе и к тем знакам, на которые указывает жизнь.

Спросите себя, что вам нужно, чтобы быть довольным. Сформулируйте все желания, а потом выберите из них осуществимые. Составьте план того, как вы можете их реализовать.

• Избавьтесь от идеализаций.

Это значит, что не нужно придавать слишком большое значение чему-либо. В нашей голове всегда присутствуют готовые модели, каким образом все должно происходить и как должны вести себя окружающие. Но это только наше воображение. Вам никто ничего не должен. Чем раньше вы примите эту истину, тем быстрее избавитесь от негативных переживаний.

• Относитесь к жизни как к интересному путешествию.

Наша душа пришла в этот мир только на время. Он нам не принадлежит. Нам просто дали возможность пользоваться им. У человека нельзя отнять то, что ему не принадлежит. Поэтому мы должны с благодарностью встречать каждый день нашей жизни, а не переделывать его под себя.

• Не считайте себя жертвой.

Необходимо уяснить, что вы и только вы ответственны за свою жизнь и за свое настроение. Специально против вас никто ничего не делает. Сознательно откажитесь от роли жертвы и начинайте действовать. Вы сами выбираете, как реагировать на происходящее. Человек приходит в мир не для того, чтобы страдать. А для того, чтобы попробовать все прекрасные и интересные вещи: путешествия, творчество, любовь.

• Считайте свои разочарования ценными уроками.

Жизненные проблемы формируют наш характер. Из любой трудной ситуации мы извлекаем уроки и приобретаем опыт. Неудачи учат нас тому, чему бы мы при успешном исходе не научились. Во время провала определите, какой урок можете вы извлечь из этой ситуации, и как в следующий раз нужно поступать.

Замечательно в свое время высказался Томас Эдисон: «Я никогда не терпел поражение. Просто я нашел 10000 способов, которые не работают».

• Попробуйте простить.

Путь прощения – известная методика для лечения душевных ран. Искренне простите людей, причинивших вам страдания. Если же в неприятностях виноваты вы сами, простите себя. Все мы ошибаемся и имеем право на второй шанс.

• Сделайте свой выбор.

Мы сами выбираем, какой жизнью будем жить – страдать и быть несчастными или радоваться каждому дню. Делайте усилия над собой и постепенно выходите из неблагоприятной полосы жизни.

• Начните меняться сами.

Психологи утверждают, что мир внешний является отражением мира внутреннего. Если мы хотим что-то изменить в жизни, должны начинать именно с себя.

• Ищите позитив.

Из-за внутренней борьбы и негативных переживаний мы не замечаем, сколько в мире прекрасного и поразительного. Учитесь радоваться. Подмечайте даже незначительные поводы для удовольствия: солнечная погода, улыбка ребенка, вкусный ужин, интересная книга.

• Верьте, что лучшее вас ждет впереди.

Когда все плохо, трудно поверить, что это к лучшему. Но жизнь умнее нас. Часто после провалов и кризиса с нами случаются замечательные вещи.

• Определите, что для вас является важным в жизни.

Жизнь без планирования часто ведет не туда, куда надо. Выработайте стратегию, которой будете придерживаться. Составьте план конкретных действий, которые помогут вам выйти из кризиса.

• Не стесняйтесь просить о помощи.

В трудные минуты не думайте, что вы одиноки. Не бойтесь обратиться за поддержкой к своим близким или друзьям. Они обязательно вам помогут. А еще прислушивайтесь к советам людей, которые с успехом выходили из подобных ситуаций. Гордыня в этом случае вам сослужит плохую службу.

• Верьте в свои силы.

Вы гораздо сильнее, чем привыкли думать. Будьте уверены, что вы со всем справитесь. Может не сразу, а постепенно, небольшими шагами, но вы обязательно выйдете из черной полосы.

8 вещей, о которых стоит помнить, когда все идет не так, как надо

Не все люди достаточно сильны для борьбы с неблагоприятными обстоятельствами. Некоторым очень трудно справиться с трудностями.

Когда вам больно, а выхода из черной полосы не видно, подумайте о 8 важных вещах, о которых стоит помнить, когда все в жизни идет не так, как надо.

• Существует две разновидности  боли – та, которая доставляет физические страдания, и та, которая помогает духовно расти.
• Порой нам тяжело выбраться из зоны комфорта. Редко мы пытаемся что-то изменить, пока сделать это нас не вынудят неблагоприятные обстоятельства. И чтобы заставить нас двигаться вперед, жизнь вынуждена закрыть перед нами какие-то двери. Душевные страдания преподносят нам бесценные уроки, благодаря которым мы приобретаем опыт и учимся жить.
• В трудные минуты напоминайте себе о том, что ни одна боль не приходит без цели в нашу жизнь. Отталкивайтесь от вещей, приносящих страдания, но всегда помните об этом уроке. Нужно быть терпеливым. Большие успехи основаны на достойной борьбе. Будьте терпеливы и не теряйте уверенности в себе. Борьба с трудностями означает, что вы способны их преодолеть.
• Идите по жизни, не жалуясь и не сопротивляясь. Это будет способствовать вашему духовному росту.

• Не раз мы слышали фразу «Вечно ничто не длится». Но когда нам очень плохо, мы убеждены, что жизнь наша никогда больше не наладится. Но это совсем не так. После дождя выходит солнце, а темная ночь сменяется светлым утром. И если сегодня у вас в глазах слезы, то это не значит, что завтра у вас не получится улыбнуться. Все раны со временем затягиваются.
• Наслаждайтесь всеми счастливыми моментами, потому что они не будут длиться вечно. Может случиться так, что в будущем вы будете скучать по этим дням. И не тревожьтесь сильно, когда вам нелегко. Рано или поздно это пройдет тоже.
• Сегодняшние проблемы не есть вся жизнь. Темнота в душе человека не позволяет ему видеть перспективы в будущем.
• Каждую секунду жизнь дарит вам еще один шанс. И ваша задача – научиться воспользоваться им.

• Ничего не заканчивается, когда вы проигрываете. Заканчивается все тогда, когда вы прекращаете попытки что-либо сделать и начинаете лишь жаловаться. Если у человека вся энергия и силы уходят на жалобы, он просто  не сможет действовать.
• Не нужно бояться совершать нечто большее и потом потерпеть неудачи. Верьте в собственные силы. Не прекращайте попыток изменить ситуацию. Не нужно оглядываться назад на свои прошлые провалы.
• Учитывайте, что те люди, которые жалуются больше всех, в итоге добиваются в жизни меньше остальных.
• Успех к нам приходит только тем, кто вместо жалоб благодарит судьбу за то, что у них есть.

• Ни один человек в мире не застрахован от неудач, предательства и ошибок. Жизнь иногда оставляет нам глубокие шрамы. Мы не можем от них избавиться, но в наших силах изменить наше видение.
• Шрам свидетельствует о том, что рана, которая была нанесена, уже затянулась, и вы извлекли нужные уроки. Это говорит о том, что вы сейчас стали опытнее, сильнее. Что вы победили боль.
• Не позволяйте своим шрамам властвовать над вами, погружать в страхи и сдерживать ваше движение вперед. И не стыдитесь их, ведь они являются символами вашей победы, стойкости и силы. Стыд только усилит горечь от произошедшего и помешает трезво анализировать ситуацию.
• Знайте, в мире самые сильные и влиятельные личности помечены множеством шрамов.

• Если у вас имеется мечта, пробуйте ее осуществить. А начав, идите к ней до конца. Или не стоит даже пробовать. Будьте при этом готовы к тому, что путь к вашей цели потребует от вас многих лишений и выхода из привычной зоны комфорта.
• Возможно, вам придется пожертвовать собственным спокойствием и взаимоотношениями с близкими. Может, вы станете объектом насмешек и проведете какое-то время в одиночестве.
• Не бойтесь. Воспринимайте одиночество как подарок дополнительного пространства и свободного времени. Это всего лишь испытания вашей выдержки и терпения.
• Неудачи закалят вас. Помните, что они приближают вас к долгожданному успеху. Делая очередной шаг, вы будете становиться сильнее. Борьба – вовсе не препятствие на пути к мечте. Это сам путь. Счастье не приходит легко.
• Относитесь к неудачам как к знакам, указывающим правильное направление.

• Не позволяйте чужим суждениям менять вашу личность. Когда кто-то пытается одержать над вами победу, улыбайтесь и не теряйте уверенности. Вас не должны волновать негативные разговоры о вас. Хоть они и кажутся очень личными.
• Уясните, что отрицательное отношение других людей к вам – проблема не ваша, а исключительно их самих. Окружающие всегда что-либо делают из-за себя, но не из-за вас. Поэтому не принимайте к сердцу все слишком близко.
• Оставайтесь всегда собой. Не пытайтесь произвести хорошее впечатление на всех подряд. Независимо от того, правы вы иль нет, люди будут судачить всегда. Меняйтесь лишь тогда, если это поможет получить желаемый результат. Но не из-за того, что некто плохо о вас говорит. Вы должны волноваться о себе, а не о том, что о вас думают и говорят. Очищайте свое сознание от проблем людей, чуждых вам.
• Жизнь у вас только одна. Другой не будет. Боритесь за те вещи, в которые верите. Занимайтесь тем, что приносит вам счастье. А еще будьте рядом только с теми людьми, которые могут заставить вас улыбнуться и наполняют вашу душу радостью.

• Нам не подвластно заставить события происходить тем или иным образом, а людей поступать, как нам того хочется. Мы можем лишь пытаться сделать это. Иногда нужно ситуацию просто отпустить и позволить тому, что предначертано, случиться.
• Не стоит ругаться и не жаловаться. Принимайте мир таким, каков он есть. Цените в своей жизни каждый миг, проживайте его осознанно. Улыбайтесь и наслаждайтесь мгновениями. И тогда вы станете истинно сильными.
• Быть может, вам неизвестно точно, куда именно стремится ваш жизненный путь, но вы, в конце концов, прибудете в место, что предназначено вам.
• Откройте свой разум и сердце, рискуйте, доверяйте собственной интуиции, набирайтесь опыта. Перестаньте волноваться о будущем, живите сегодня.

• Не позволяйте негативному прошлому влиять на вашу сегодняшнюю жизнь. Неудачи не должны преграждать ваш путь вперед. Плачьте, расстраивайтесь, но находите в себе силы идти дальше. Не отвергайте возможности влюбиться еще раз. И снова открыть душу не бойтесь. Отыщите в своем сердце радость для людей.
• Старайтесь быть сильными в тяжелые периоды. Несмотря ни на что восхищайтесь миром, любите его. И он ответит вам тем же. Вселенная обязательно выполнит то, что будет считать правильным.
• Оставайтесь собой. Продолжайте свой рост. Не бойтесь сделать ошибку, но свою неправоту признавайте честно и сразу. Сравнивайте себя не с другими людьми, а с прежним собой. Делайте больше и живите проще.
• Двигайтесь по жизни всегда. И не бойтесь начинать все сначала.

Видео: 8 вещей, которые стоит сделать, когда в жизни все идет не так