Skorupa jaja, jako źródło wapnia dla dorosłych i dzieci: korzyści i szkody, jak gotować do konsumpcji ustnej, jak wziąć?

Instrukcje dotyczące przygotowania i przyjmowania skorupy jaj w celu uzupełnienia niedoboru wapnia.

Zawartość

Niedobór wapnia jest częstym problemem, z którym stoją kobiety po 50 latach. Nie jest to jednak jedyna kategoria, która pokazuje spożycie wapnia. W tym artykule powiemy ci, jak wziąć wapń w skorupce jaj.

Korzyści z skorupek jaj dla ludzi, jak wziąć?

Rzeczywiście, teraz jest wiele przepisów na pobranie skorupy jaj, ale są one trochę zapomniane. Jeśli przestudiujemy informacje prezentowane w podręcznikach, a także literaturę dla uzdrowicieli i uzdrowicieli, możemy dowiedzieć się, że ten produkt został zaakceptowany od czasów starożytnych. Ponadto dokonano tego nie tylko w celu uzupełnienia niedoboru wapnia, ale także z patologią żołądka, a nawet układu oddechowego, problemami dermatologicznymi.

Korzyści z skorup jaj dla ludzi, jak zaakceptować:

Skorupa zawiera najłatwiejszą opcję - jest to węglan. Naukowcy udowodnili, że skład skorupy jest bardzo podobny do zębów i tkanki kostnej. Dlatego materiał jest naturalnym źródłem wapnia.
Jednak naukowcy stwierdzili, że ten rodzaj wapnia jest wchłaniany znacznie gorszy niż opcje organiczne, takie jak cytrynian lub octan. W związku z tym, aby wapń ze skorupy jaja dobrze się wchłania, potrzebne są dodatki do jedzenia.
Warto zauważyć, że w przypadku aktywnego działania produktu konieczne jest dodanie do niego trochę kwasu. Zwykle podaje się sok z cytryny lub mały ocet jabłkowy. Kwas podczas reakcji przekłada węglan na octan lub cytrynian. Formy te są bardzo dobrze wchłaniane przez ciało i nie są osadzone w nerkach w postaci kamieni.

Skorupka jaja: Jak gotować i akceptować?

Jak konieczne jest ugotowanie skorupy jaj? Istnieje wiele sprzecznych informacji, które są ze sobą przeciwne. Najczęściej zaleca się zbieranie skorupy jaj, a gdy jej ilość wynosi więcej niż 10 jaj, możesz przejść do przetwarzania.

Skorupa jaja, jak gotować i akceptować:

W tym celu skorupa jest dokładnie umyta. W niektórych źródłach zaleca się mycie skorupy jajowej, nawet przed złamaniem jajka i włożeniem je w jedzenie. W ten sposób będziesz w stanie całkowicie zeskrobać wszystkie śmieci, płytkę nazębną, a także pozostałości odchodów z powierzchni, zapobiegając zakażeniu salmonellozą i niektórymi infekcjami bakteryjnymi.
Aby to zrobić, nałóż odrobinę mydła na szczotkę i potrzyj twardą powierzchnię. Następnie wszystko jest dokładnie zmywane wodą, wytarte suche. Następnie przygotowany jest niezbędny lek. Powierzchnia skorupy i jej wewnętrzna część są myte z pozostałości zanieczyszczeń organicznych i suszona.
W żadnym wypadku nie powinno pozostawić surowców na słońcu, ponieważ w ten sposób straci część składników odżywczych. Naukowcy udowodnili, że niektóre związki tworzące skorupę jaj są podzielone pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.
Ponadto, gdy skorupa jest sucha, należy ją dezynfekować. Rzeczywiście, naprawdę bardzo często na powierzchni jaja zawiera patogeny salmonellozy. Do tych celów zaleca się gotowanie skorupy jaj w wodzie przez 3-5 minut.
Jednak niektóre źródła twierdzą, że taka skorupa traci część użytecznego wapnia, który wchodzi w wrzącą wodę. Dlatego czasami zaleca się wysuszenie surowców w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej.

Jak wziąć skorupkę jaja, aby wzmocnić kości?

Niektóre źródła wskazują, że przetwarzanie skorupy jaj przez 2 minuty w piecu mikrofalowym zabija patogenne mikroorganizmy. Jednak obecnie nie ma dowodów naukowych, że przetwarzanie w kuchence mikrofalowej przyczynia się do dezynfekcji surowców. Niektóre źródła wskazują, że lepiej wysuszyć skorupę jaja, która została umyta, przez 10 minut w piekarniku w temperaturze 200 stopni. Zatem wszystkie patogenne mikroorganizmy zostaną zniszczone pod wpływem temperatury.

Jak wziąć skorupkę jaja, aby wzmocnić kości:

Następnie musisz mielić surowce. Do tych celów surowce wlewa się do zwykłej plastikowej torby i po prostu pomarszczone rękami. Ponadto cała ta frakcja z fragmentów jest rozlana w mikser, zmiażdżony do stanu małych ziaren.
Na tym etapie proszek nie jest jeszcze odpowiedni do podawania doustnego, ze względu na duży rozmiar elementów. Dlatego ostateczne przetwarzanie odbywa się w młynku do kawy.Niektóre źródła wskazują, że wapń, zmiażdżony w młynku do kawy, nie jest wystarczająco mały, aby elementy śladowe były całkowicie wchłonięte w ciele.
Idealną opcją jest użycie zaprawy i tłuczku do ostatecznego szlifowania. Konieczne jest osiągnięcie stanu proszku lub proszku.

Jak wziąć skorupkę jaja z sokiem z cytryny?

W jakiej ilości i jak konieczne jest pobranie elementu śladowego ze skorupy jaj? Jak wskazano powyżej, zastosowanie węglanu, a także cytrynianu wapnia będzie idealną opcją.

Jak wziąć skorupkę jaja z sokiem z cytryny:

Do tych celów konieczne jest wlewanie 20 g soku z cytryny lub ceremonii jabłkowej do proszku ze skorupy. Czasami zaleca się przyjmowanie kwaśnych jagód. Następnie musisz poczekać, aż minie gwałtowna reakcja chemiczna.
Podczas reakcji chemicznej węglan oddziałuje z kwasem, z tworzeniem cytrynianu i octanów. Jest to ta forma, która jest doskonale wchłaniana w ciele o prawie 90 procent. Warto jednak rozważyć, że ten wapń jest bezużyteczny i nie uczy się, jeśli nie wprowadzisz dodatkowo witaminy D, a także magnezu.
Dlatego podczas leczenia zalecamy wędrówkę przez 15 minut na słońcu. Witamina D jest wytwarzana pod wpływem światła słonecznego w skórze. Jeśli są to północne regiony Rosji, gdzie słońce jest bardzo małe, zaleca się wprowadzenie witaminy D. Ogromna ilość jest zawarta w rybach morskich, olejku rybnym.
Dodatkowo możesz wziąć kwasy omega-3, które z kolei są źródłem naturalnej witaminy D. magnezu zawarte w roślinach strączkowych, kapusty i zieleni. Dlatego w dużych ilościach wchodzą w sałatki, pierwsze, drugie potrawy pietruszki, koperku, selera, a także liści sałatki.

Jak wziąć skorupkę jaja jako źródło wapnia?

W jakiej ilości potrzebujesz, aby wziąć skorupę jaja? Do codziennego odbioru zaleca się 10 g proszku. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie wcześnie rano. Najlepiej to zrobić z odbiorem owsianki lub twarogu. Rzeczywiście, produkty mleczne zawierają również wapń i witaminę D, co pomaga ten element śladowy.

Jak wziąć skorupkę jaja jako źródło wapnia:

Wielu ekspertów twierdzi, że węglan tego elementu śladowego jest idealnie rozpuszczony w soku żołądka pod wpływem kwasu. Jednak proces rozpadu może nie wystąpić całkowicie. W tym celu konieczne jest przeniesienie węglanu do cytrynianu lub octanu, przy użyciu octu lub kwasu cytrynowego. Konieczne jest wzięcie takiego leku przez 2-3 tygodnie, a następnie zrobić sobie przerwę przez kilka miesięcy.
Taki lek jest przyjmowany dla złamań. W takich przypadkach konieczne jest podzielenie łyżeczki na 2 dawki, pić rano i wieczorem. Warto zauważyć, że najlepiej jest połączyć proszek ze skorupy jajka z posiłkiem. Wynika to z faktu, że podczas procesu żywności uwalnia się duża ilość soku żołądka, co jest niezbędne do rozwiązania elementu śladowego.

Jak przechowywać proszek do skorupy jaj?

Zaleca się, aby gotowy proszek jest przechowywany w szkle, ciasno zamknięty słoik. Najlepiej jest, jeśli jest wykonany ze szkła. Nie wskazane jest przechowywanie skorupy w plastikowej torbie, ponieważ może wchłaniać zapachy.
Jeśli chodzi o przyjęcie u dzieci, zaleca się zapewnienie dzieciom w wieku od 1 do 3 lat, aby zapobiec krzywicom. W tym celu dają miksturę na czubku noża. Zwykle posypują jedzenie dla dziecka lub wprowadzają do mieszanin mlecznych.
Jednak w tym przypadku musisz być pewny siebieże jaja nie zawierają żadnych patogenów. Dlatego jeśli proszek jest przygotowany dla dzieci, konieczne jest dokładne umycie surowców, sucha, a także dezynfekcja, z ekspozycją w piekarniku lub gotowaniem.

Jajka: korzyści i szkody, jak wziąć?

Niektóre źródła wskazują, że konieczne jest usunięcie folii znajdującej się w jajku. Jednak eksperci twierdzą, że nie będzie krzywdy, jeśli go opuścisz. Film zawiera również wapń, który będzie przydatny dla kości.

Korzyści z skorupy jaj:

Spełnia ciało wapniem
Będzie przydatny dla kobiet, które planują dziecko
Zaleca się przyjmowanie tych, którzy cierpią na osteoporozę, a także podczas menopauzy
Zalecane do złamań, a także z brakiem wapnia
Można zabrać dzieci, aby zapobiec krzywicom

Mimo to istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania skorupy jaja.

Szkoda skorupek jaj:

Wysokie ryzyko zakażenia salmonellozą
Możliwość zakażenia infekcjami bakteryjnymi, które powodują biegunkę, a także choroby żołądka i jelit
Przeciwwskazane u pacjentów z rakiem i osób cierpiących na złośliwe nowotwory

Pomimo faktu, że produkt jest bardzo przydatny, warto poświęcić dużą uwagę na przygotowanie i użycie wyłącznie sprawdzonych jaj.