Artykuł o tym, dlaczego planowanie dziecka powinno przyjmować kwas foliowy i inne witaminy. Korzystne substancje, w których ciało matki najbardziej potrzebują ciąży i karmienia piersią.
Zawartość
- Witaminy dla kobiet przed ciążą, kwasem foliowym i innymi niezbędnymi substancjami
- Witaminy dla kobiet: Co musisz pić, aby zajść w ciążę?
- Witaminy dla kobiet podczas ciąży
- Witaminy dla matek karmiących
- Witaminy dla kobiet: recenzje i wskazówki
- Wideo: Jod i kwas foliowy - klucz do zdrowia mamy i dziecka
- Wideo: Low Hemoglobin - School of Dr. Komarovsky. Komarovsky o żelazo i niskiej hemoglobinie
- Wideo: Witaminy dla kobiet w ciąży
Ciąża to jasny czas nadziei, lęków i przyjemnych zmartwień związanych z oczekiwaniem narodzin małego szczęścia. Oczekiwająca matka i cała rodzina starają się upewnić, że dziecko niczego nie potrzebuje, a ciało matki jest wszystkie substancje niezbędne do jego rozwoju. Zastosowane są witaminy, dodatki żywności i zwiększone odżywianie.
Witaminy dla kobiet przed ciążą, kwasem foliowym i innymi niezbędnymi substancjami
W naszym kraju polivitaminy są przepisywane prawie każdej kobiecie, jednak według wielu zachodnich ekspertów są one wymagane tylko na wypadek, gdy istnieje ich deficyt. Jedynym wyjątkiem jest kwas foliowy, który będzie przydatny dla wszystkich wyczekujących matek bez wyjątku.
Ważne: jeśli zdecydujesz się wziąć polivitamin dla kobiet w ciąży, zatrzymaj się na jednym leku. Nie używaj kilku kompleksów jednocześnie, zwłaszcza jeśli ich skład zawiera witaminy A i E. W tej sprawie kluczową koncepcją jest „miara”.
Udowodniono, że witamina B9który jest również nazywany kwas foliowy, wykonuje funkcję ochronną i jest w stanie zapobiec rozwojowi wad w nerwowej rurce płodu i wrodzonych wad serca. Standardowa dzienna szybkość 400 μg, ale jeśli powiesz lekarzowi, że masz przypadki narodzin dzieci z wadami wrodzonymi lub przypadkami poronienia w rodzinie, dawka można znacznie zwiększyć. Kwas foliowy bierze udział w procesach podziału komórek i hematopoezy i jest wymagany do prawidłowego tworzenia płodu w najwcześniejszych stadiach. Jego treść w żywności jest niewystarczająca, dlatego w niektórych krajach witamina B9 Zaleca się ciągłe picie kobiet reprodukcyjnych.
Ważne: jeśli nie wziąłeś kwasu foliowego przed ciążą, zacznij to robić jak najszybciej.
Rosja należy do krajów z umiarkowanym niedobór jodu, to znaczy w przypadku wody i jedzenia otrzymujemy mniej niż ten element śladowy niż wymagany. Jodjest to bardzo ważne dla przyszłych matek, jest konieczne do właściwego działania tarczycy i właściwej produkcji jego hormonów. Problemy z tłem hormonalnym, jak wiecie, są częstymi satelitami ciążowymi, a jednocześnie po 18 tygodniach ciąży płód utworzył już własną tarczycę, która również wymaga jodu.
Ważne: Zaleca się rozpoczęcie zapobiegania niedoboru jodu trzy miesiące przed poczęciem i kontynuowanie ciąży.
Ale nie przepisuj leków zawierających jod, ponieważ jego nadmiar może być tak szkodliwy jak jego niedobór. Ten element śladowy można uzyskać nie tylko z polivitamin, ale także z ryb morskich i żywności wzbogaconych jodem: sól, chleb, produkty mleczne. Należy pamiętać, że nawet pod warunkiem właściwego przechowywania sól z jodem zachowuje swoje właściwości nie dłużej niż sześć miesięcy. 
Witaminy dla kobiet: Co musisz pić, aby zajść w ciążę?
Ostry niedobór kwas foliowy Może to być nawet powód, dla którego nie wystąpi długa ciąża. Nawiasem mówiąc, przydatny nie tylko dla mamy, ale także taty, która zwiększy z niej mobilność nasienia. Podczas planowania ciąży warto wykonać „rezerwy” i normalizować liczbę innych witamin w ciele. Oznaki niedoboru witaminy przed ciążą to letarg i szybkie zmęczenie, sucha skóra i włosy, paski i punkty na paznokciach. W tym samym czasie, gdy ciąża już się nastąpiła, wszystkie wymienione objawy są raczej normą niż wyjątkiem od zasad.
Witaminy dla kobiet podczas ciąży
Złożone leki zaprojektowane specjalnie dla kobiet w tej pozycji znacznie różnią się od zwykłych witamin. Mają niższą dawkę witaminy C, wysoką zawartość kwasu foliowego, a także inne ważne witaminy grupy B, zawierają intensywnie spożywane żelazo i inne substancje. Dlatego jeśli czekasz na dziecko, lepiej wybrać specjalne witaminy kobiety podczas ciąży. 
Często u kobiet w ciąży istnieje wada gruczoł oraz witamina D. I istnieją naturalne przyczyny fizjologiczne. Noworodek żywi się jedzeniem, w którym jest bardzo mało żelaza. Dlatego natura upewniła się, że dokonał rezerwy tego elementu śladowego z wyprzedzeniem i zabrał go z ciała matki. Różowe policzki i wysoki poziom hemoglobiny u dzieci do sześciu miesięcy - wskazują, że matka nie miała niedoboru żelaza. W celu zapobiegania zaleca się przyjmowanie multiwitamin i stosowanie produktów zwierzęcych o wysokiej jakości. Wątroba jest szczególnie bogata w żelazo, ale jest w niej dużo witaminy E, która może być szkodliwa w pierwszym trymestrze ciąży, więc jest lepsza w małych ilościach. W przypadku wegetarian - witaminy, w tym żelazo są niezbędne.
Ważne: Jeśli analizy pokazują, że rezerwy mikroelentu są wyczerpane, dodatkowo zalecane są preparaty żelaza, które są bardziej skuteczne.
Witamina D. Jest intensywnie spożywany w drugim i trzecim semestrze, w celu tworzenia tkanki kostnej. Ale jest to również konieczne dla zębów matki. A jeśli zepsują się podczas ciąży, powodem jest brak witaminy D i wapnia.
Witaminy dla matek karmiących
Co zaskakujące, skład mleka matki jest statyczny i nie zależy od odżywiania matki pielęgniarskiej. Jest to rodzaj naturalnego altruizmu, nawet jeśli ciało ma niedobór witamin lub minerałów, zostaną one włączone do mleka dla dziecka, nawet ze szkodą dla siebie. Jakość mleka pogarsza się tylko wtedy, gdy rezerwy użytecznych substancji są już na końcu.
Z drugiej strony brak witamin może wpływać na ilość mleka, a także dziecko potrzebuje zdrowej i szczęśliwej matki. A karmienie piersią jest poważnym obciążeniem i dodatkowym stresem, dlatego polivitamin Kompleksy będą bardzo pomocne na tym etapie.
Podczas produkcji mleka dużo jest spożywane wapńDlatego sama matka musi również spożywać produkty mleczne i leki, w których ma. Równie ważne jest otrzymywanie wystarczającej ilości witamin ALE, C., oraz grupa b. Wada witamina D Może sprowokować krzywicy u dziecka, jednak potrzeba tego zależy od koloru skóry, a problem jest bardziej istotny dla dzieci o ciemnej skórze z regionów azjatyckich i Bliskiego Wschodu.
Statystyki twierdzą, że 40–50% matek pielęgniarskich cierpi na różne witaminoz. Witaminy dla kobiet po porodzie pozwalają uniknąć takich problemów, jak wypadanie włosów, sucha skóra, a nawet pomagać w radzeniu sobie ze złym nastrojem i zmęczeniem. W ten sposób właściwie wybrane witaminy powodują okres ciąży i karmił piersią bardziej lekki i szczęśliwy.
Witaminy dla kobiet: recenzje i wskazówki
przystań30 lat, Novosibirsk:
W pierwszym trymestrze trymestru wziąłem folika, teraz złożony lek. Tylko lekarz poradził mi, żebym wypił miesiąc i zrobił sobie przerwę przez 14 dni, a potem ponownie miesiąc i przerwa itp.
Irina, 23 lata, Kharkov:
Kiedy czujesz się dobrze, a testy są normalne, lepiej wybrać naturalne witaminy z jedzenia. Nie piłem tabletek ani w pierwszej, ani drugiej ciąży. Tylko kwas foliowy do 12 tygodni. Teraz jem twarogu, owoce, jagody, warzywa.
Wiktoria, 21 lat, UFA:
Ja również, teraz, po 12 tygodniach kończę picie kwasu foliowego i witaminy E, zaczynam jodomarynę i złożone witaminy. Teraz jest kilka witamin w owocach i warzywach z supermarketu, powiedziałbym, że wcale nie są.
Anastazja, 27 lat, Moskwa:
Od 12 tygodni zaczęło przyjmować złożone witaminy i jodomarynę. Zajęłem do końca ciąży i nadal brałem udział, ponieważ moja córka w karmieniu piersią.
Wideo: Jod i kwas foliowy - klucz do zdrowia mamy i dziecka
co polega na przyjmowaniu witamin i elementów śladowych dla przyszłych matek.
Kwas foliowy jest ważną witaminą dla kobiet w ciąży.
Wideo: Low Hemoglobin - School of Dr. Komarovsky. Komarovsky o żelazo i niskiej hemoglobinie
Wideo: Witaminy dla kobiet w ciąży
Program telewizyjny, w którym lekarz mówi o tym, jakie witaminy najczęściej potrzebują kobieta w ciąży
Przed koncepcją jest to przede wszystkim dla folii dla układu nerwowego dziecka, magnezu, aby zapobiec tonowi macicy. W każdym razie musisz być zdrowy i wszystko jest w porządku z jedzeniem, tak że tak było. A dzięki mojej pracy obserwowanie trybu normalnego: zjadł lub raz. Wziąłem minisan Mother Complex, jego przyjaciel doradził mi. Podobał mi się kompozycja i dobrze mówiła. A kiedy zaszła w ciążę, lekarz pozwolił mu zabrać go dalej. Powiedziała, że \u200b\u200bbyć może nic więcej nie będzie musiało zostać dodane podczas ciąży, wszystko jest tam, że kobiety w ciąży są wypisywane osobno.
Natalia, jak długo piłeś go przed poczęciem? A potem wszędzie inne informacje.
Zinaida, ginekolog doradził mi w ciągu trzech miesięcy, ale nie piłem tyle. Chociaż ciąża została potwierdzona właśnie po zakończeniu opakowania. Myślę, że przynajmniej za miesiąc będzie dobrze. Ale najlepiej lepiej. Po prostu sprawdź, jak ci odpowiadają i jak się na tobie działają. Ale witaminy są horposy, nie pożałujesz.
Piłem również witaminy, aby przygotować się do ciąży. W ogóle nie palę i prawie nie piję, więc nie trzeba było z wyprzedzeniem rzucić moje zgubne nawyki. Ale wiek nie jest już młody, więc bez względu na to, jak zmienić męża i już zdecydowaliśmy, musisz się przygotować. Piję mamę peregnoton. Dobry kompleks, czytam kompozycję, wydawało mi się lepsze niż reszta. Chociaż przyjaciele powiedzieli, że w tym przypadku nie można wybrać nowości. Podobnie jak Elevit jest przepisywany przez lekarzy od miliona lat. Cóż, najważniejsze jest dla mnie to, że jest folika, prawie wszyscy piją go przed ciążą)) i tutaj jest jeszcze coś fajnego, jakby lepiej pochłonąć przez zwykłą. Jestem dla nowego podejścia i myślę, że są bardziej nowoczesne.
Odbierz i pamiętaj, aby zaakceptować. Mamy teraz taką ekologię, że kobiety w ciąży muszą przyjmować witaminy.
Lyudmila i dodatkowe źródło witaminy i nie skrzywdzi dziecka dla dobrego łożyska. Na przykład akceptuję biotoff kara. Którego skład ma nawet probiotyk. A tak przy okazji, ponieważ ten kompleks idzie w postaci batoników czekoladowych, nie musisz go pić, biorąc, a nawet możesz zjeść ulicę)