Tureckie Hammams - Historia pochodzenia, temperatura, struktura pomieszczeń, przydatne właściwości i przeciwwskazania do wizyty. Jak poprawnie i jak często odwiedzać Hammams, masaż, procedury odmładzania i utraty wagi w tureckiej parze?

Z naszego artykułu dowiesz się, czym są tureckie wyniki, jak parować w nim i jakie procedury można przeprowadzić. Opowiemy również o przydatnych właściwościach parowców i przeciwwskazania do jej wizyty.

Niedawno kochankowie mieli okazję odwiedzić turecki Hammam, w którym, podobnie jak w rosyjskiej kąpieli, możesz zrelaksować się zarówno duszą, jak i ciało. To prawda, niektórzy ludzie nadal uważają Hamama za miejsce, w którym można myć tylko.

W rzeczywistości tak nie jest. Tutaj również możesz parować, tylko trochę inaczej, że jesteśmy przyzwyczajeni do robienia tego w bardziej znanych sparowanych. W naszym artykule porozmawiamy o cechach tureckiej sali parowej.

Turecki Hammam: krótka historia pochodzenia

Pierwsze odniesienia do tureckiej sali parowej pojawiły się na początku XVII wieku. Chociaż niektóre źródła twierdzą, że Hamam pojawił się znacznie wcześniej. Wynika to z faktu, że istnieje opinia, że \u200b\u200bturecki Hamam jest maksymalną ulepszoną kopią starożytnych arabskich mydeł.

Uważa się, że nawet słowo „hammam” ma arabskie korzenie i pochodzi od słowa „boor”, które w rosyjsku brzmi jak rozproszona para. Przed oficjalnym ogłoszeniem islamu para nie była szczególnie popularna, najczęściej odwiedzała ich bogata finansowo ludzie. Ale po tym, jak wielki muzułmanin Prorok Muhammad podkreślił znaczenie regularnego oczyszczania ciała, ludzie zaczęli odwiedzać Hammam w absolutnie wszystkich warstwach społeczeństwa.

Z czasem jego popularność stała się tak duża, że \u200b\u200bkonieczne było oficjalne rozpowszechnianie dni dla biednych i bogatych, a także kobiet i mężczyzn. Dzięki tej popularności turecki Boor stał się ważną częścią kultury orientalnej. Przybywając tutaj, ludzie nie byli łatwi do umycia i parowania, odpoczywali, omawiali najnowsze wiadomości, a nawet się poznali.

Turecki Hammam: reżim temperatury, urządzenie pokojowe

Jak już prawdopodobnie zrozumiałeś tureckiego wygasza, bardzo jak rosyjska łaźnia lub sauna fińska. Ale wciąż jest jedna różnica. W takiej sali parowej temperatura nie wzrasta powyżej 65 stopni, ale wilgotność utrzymuje się w 100%. Dzięki tak oszczędzającemu systemowi temperatury i maksymalnej wilgotności ludzkie ciało prawie bez wstrząsu toleruje wysoką temperaturę.

Wysoka wilgotność przyczynia się do faktu, że po wejściu do Hammama osoba dosłownie natychmiast zaczyna odczuwać światło w ciele. I aby wszyscy mogli cieszyć się rozrywką w takiej parze, dostarczane są tutaj oddzielne pokoje z różnym systemem temperatury. Z reguły temperatura +35 stopni to minimum, a następnie wzrasta z pomieszczenia do pokoju o +10-15 stopni, a w tym ostatnim osiąga +65 stopni.

Porozmawiajmy teraz o tak sparowanym urządzeniu. Jeśli dostaniesz się do prawdziwego tureckiego booru, powinien mieć co najmniej 5 głównych lokali.

Więc:

• Jamekyan. W inny sposób ten pokój można nazwać szatnią. Tutaj osoba zdejmuje wszystkie swoje ubrania, buty i całą biżuterię. W czasach starożytnych tutaj założyli loincloth, który obejmował genitalia. Teraz Comer po prostu wkłada na pościel lub owija arkusz i kontynuuje.
• Pestemal. We współczesnym świecie pokój ten nazywa się prysznica. To tutaj osoba przygotowuje skórę do dalszych procedur. Wskazane jest, aby kobiety usuwają wszystkie kosmetyki na tym etapie. Z reguły nie pozostają pod prysznicem przez długi czas, po prostu biorą ciepły prysznic i idą dalej.
• Chebek. W tym pokoju już rozpoczyna się przygotowanie ciała do dalszych procedur relaksujących i odnowy biologicznej. Powinny znajdować się ławki wielofunkcyjne i marmurowe strumienie, na których można usiąść i położyć się, gdy ciało się rozgrzewa.
• Hararet. Ten pokój ma najwyższą temperaturę, dlatego właśnie tutaj masaż, obieranie i najgłębsze czyszczenie skóry za pomocą olejków eterycznych i szorowania.
• Odrzutowiec. Pokój ten jest przeznaczony wyłącznie do relaksu po wszystkich procedurach. Po ich zachowaniu osoba musi poczekać, aż ciało nieco ostygnie. Aby proces mógł przejść jak najwygodniej, absolutnie każdy, kto wyszedł z łaźni, oferuje ciepłą herbatę, wywar ziołowy lub po prostu wodę w temperaturze pokojowej.

Turecki Hammam: korzystne właściwości i przeciwwskazania do wizyty

Turecki Boor to wyjątkowe miejsce, które podlega wszystkim zasadom, pomoże znacznie poprawić stan ciała. Według osób, które regularnie odwiedzają taką parę, z jej pomocą możesz pozbyć się wielu chorób przewlekłych.

Wynika to z faktu, że wysokiej temperatury i mokre powietrze otwierają pory skóry tak bardzo, jak to możliwe, aby ciało zaczęło pozbywać się toksyn i toksyn, które znajdują się w ciele każdej osoby. W związku z tym, jeśli często odwiedzasz młoty, możesz całkowicie pozbyć się substancji, które zatruwają ludzkie ciało, w wyniku czego wszystkie narządy i systemy zaczną działać poprawnie.

Przydatne właściwości sali parowej:

• Korzystny wpływa na układ nerwowy W rezultacie osoba staje się bardziej spokojna, powściągliwa i zrównoważona. Ponadto turecki Hammam pomaga pozbyć się bezsenności.
• Normalizuje pracę gruczołów łojowychZe względu na to, że osoba całkowicie znika problemy ze skórą. I nawet jeśli wysypka pojawi się, wówczas przechodzi, tak szybko, jak to możliwe, bez pozostawiania długich czerwonych plam.
• Korzeli krwawy i naczyniowy układ do normy, W wyniku tego, że funkcjonowanie serca jest znormalizowane, ciśnienie powraca i całkowicie usunęło stagnację krwi w małej miednicy i regionie brzucha.
• Ciepłe i mokre powietrze usuwa z masy mięśniowej, kwas mlekowyco wywołuje pojawienie się dyskomfortu po długotrwałym lub mocy. W związku z tym, jeśli masz podobny problem, spróbuj przynajmniej czasami po wizycie na siłowni, aby przejść do sali parowej.
• Także mokre powietrze korzystne wpływa na układ oddechowy. Zwłaszcza jeśli efekt termiczny na ciało jest połączony z aromaterapią. Taka rozrywka pomoże pozbyć się zapalenia oskrzeli, zapalenia trachu i przyczyni się do szybkiego powrotu do zdrowia po zapaleniu zapalenia płuc.

Przeciwwskazania do odwiedzania Pojoy Parowej:

• Astma oskrzelowa
• Mokre lub gnijące rany
• Różne choroby grzybicze
• Nadciśnienie
• Gruźlica
• Zaburzenia nerwowe i psychiczne
• Choroby sercowo -naczyniowe w etapie zaostrzenia

Jak poprawnie i jak często turecki hammam może odwiedzić?

Jak widać, odwiedzanie tureckich wyników jest bardzo przydatne. Ale jednak należy to zrobić poprawnie. Jeśli przyjdziesz do sali parowej i natychmiast pójdziesz do pokoju o najwyższej temperaturze, twoje ciało doświadczy szoku, a korzyści płynące z procedury zostaną zminimalizowane. W związku z tym staraj się zaplanować swój czas, abyś mógł zrobić wszystko zgodnie z zasadami. A to oznacza, że \u200b\u200bbędziesz musiał spędzić 60-90 minut na jedną procedurę.

Zasady odwiedzania sali parowej:

• Po przybyciu do Hammams idź do szatni, zdejmij wszystkie ubrania. Zostaw tylko bieliznę lub owinąć arkusz. Jeśli chcesz, możesz wziąć ręcznik, na którym usiądziesz. Ta rzecz jest potrzebna tylko do celów higieny. Następnie idź pod prysznic i weź ciepły relaksujący prysznic.
• Następnie idź do pokoju z ciepłym powietrzem i spędzaj tam co najmniej 20 minut. W tym czasie ciało dostosowuje się do wyższej wilgotności i temperatury i możesz przejść bezpośrednio do sali parowej.
• Po powyższym czasie możesz wejść do sali parowej. Ale tutaj najpierw musisz usiąść przez 15 minut, a następnie możesz rozpocząć prowadzenie planowanych procedur. Zwykle wykonuje się tutaj klasyczny masaż mydła z olejem, a także procedury mające na celu wyeliminowanie cellulitu i nadmiaru masy.
• Po przeprowadzeniu wszystkich procedur osoba wchodzi do pokoju odpoczynkowego, w której pije herbatę lub wywar zioła, i czeka na normalizację temperatury jego ciała.

Jeśli chodzi o to, jak często można odwiedzić turecki hammam, wszystko zależy od twojego zdrowia. Jeśli jesteś całkowicie zdrowy i czujesz się dobrze, możesz odwiedzić parę 1-2 razy w tygodniu. Jeśli masz przewlekłe choroby, będzie lepiej, jeśli odwiedzasz Hammam 1-2 razy w miesiącu.

Olejki eteryczne dla tureckiego Hammam: lista z nazwami i opisem właściwości

Każda osoba usłyszała o korzyściach z naturalnych olejków eterycznych. A jeśli połączysz je z ciepłą parą, efekt okaże się bardzo dobry. Z reguły w sparowanych olejkach eterycznych są używane na dwa sposoby.

Są one stosowane bezpośrednio do przeprowadzania procedur przeciwstawiających się i gojeniach poprzez nakładanie na skórę lub są wypełnione terapeutycznym aromatem pary. Współczesny turecki boor implikuje obecność specjalnego generatora parowego, który jest dawkowany z pewnym przedziałem czasowym nasyca pary w pokoju przyjemnym aromatem.

Lista olejków eterycznych, które można użyć w sparowaniu:

• Lawenda. Ma właściwości przeciwbakteryjne i uspokajające i pomaga usunąć skurcz naczyniowy. Zwykle zaleca się korzystanie z osób, które są w stresującej sytuacji przez długi czas.
• Mentol. Ma to korzystny wpływ na układ oddechowy, serce i naczynia krwionośne. Ma wymawiane właściwości przeciwbólowe. Dzięki temu możesz pozbyć się migren i całkowicie usunąć nudności, co prawie zawsze towarzyszy temu problemowi.
• Cedr. Potężny stymulator układu odpornościowego. Ponadto olej ten dobrze walczy z takimi problemami skóry, jak łuszczyca i wyprysk. Dzięki uzdrawianiu i właściwościom przeciwzapalnym możesz zminimalizować manifestację tych chorób.
• Jodła. Ten olej eteryczny jest najczęściej stosowany w leczeniu przeziębienia, bólu gardła i zapalenia oskrzeli. Ma wymyślne właściwości wykrztuśne i antyseptyczne.
• Mandarynki i pomarańczowe. Pomagają rozluźnić mięśnie ciała, roztasowało skórę i bardzo dobrze walczyć z bezsennością. Ponadto mogą być stosowane do masażu antykomellulitu, a także procedur odmładzania skóry.
• Bergamotovo. Ten olej pomoże ci pocieszyć się po ciężkim dniu, a także tonisz twoją skórę. Bergamot jest uważany za naturalny afrodyzjak, więc dzięki jego pomocy możesz rozwiązać problemy intymnej kuli.

Turecki Hammam: Zalecenia dotyczące masażu w sali parowej

Turecki Boor słynie z masażu mydła. Ci, którzy próbowali, twierdzą, że bardzo dobrze się rozluźnia i dają poczucie lekkości. Idealnie taka procedura jest przeprowadzana przy użyciu naturalnego mydła, które zawiera jaśmin, różę, eukaliptus, rozmaryn, oliwę z oliwek i leczniczą marokańską glinę.

Taka kompozycja jednocześnie oczyści skórę, tonuje i zwiększa wszystkie procesy regeneracji. Jeśli nie masz okazji znaleźć takiego mydła, zawsze można je zastąpić jakimkolwiek naturalnym, tylko w jego piance konieczne będzie dodanie olejków eterycznych.

Zalecenia masażu:

• Na początkowym etapie osoba powinna siedzieć w sali parowej przez około 10-20 minut. Będzie to wystarczające, aby pory mogły się otworzyć, a skóra może poprawnie reagować na odbiór użytecznych substancji.
• Następnie osoba leży na ciepłym marmurowym stole i natychmiast podlewa ciepłą wodą. Ta procedura jest wykonywana stopniowo, aby ciało jeszcze bardziej się rozgrzało. Przyczyni się to również do przyspieszenia krążenia krwi, które będzie polegać na bardziej intensywnym oczyszczeniu ciała toksyn i toksyn.
• Na następnym etapie parowiec wkłada rękawicę z wełny naturalnej w dłoniach i zaczyna znacząco pocierać skórę. Ta procedura pomoże usunąć kawałki martwej skóry właściwej z powierzchni ciała.
• Następnie możesz zacząć spić mydło i nakładać pachnącą chmurę powietrzną do ciała. Jednocześnie sztandar nadal masuje ciało za pomocą wełnianej rękawicy. Proces ten dodatkowo poprawia krążenie krwi, a skóra zaczyna pochłaniać korzystne substancje z naturalnego mydła tak intensywnie, jak to możliwe.
• Gdy tylko ciało rozgrzeje się maksymalnie, możesz przejść do masażu głowy i stóp. Z reguły w tym przypadku technika klasycznego masażu jest stosowana przy użyciu ruchów gładzących, gryzących i prostych okrągłych. Na tym etapie do pianki wprowadzane są olejki eteryczne.
• Na końcowym etapie osoba znów jest oblana ciepłą wodą, zmywając roztwór mydła. Odbywa się to również stopniowo i przy świetle. Po umyciu możesz pójść do pokoju odpoczynku, aby wypić filiżankę herbaty ziołowej.

Turecki Hammam: Procedury odmładzania i utraty wagi

Jak wspomniano powyżej, tureckie Hamam jest wyjątkowym miejscem, z pomocą można było poprawić stan swojego zdrowia. Ponadto regularna wizyta w tym miejscu przyczyni się do zauważalnego odmłodzenia, a także utraty wagi. To prawda, aby osiągnąć taki wynik, konieczne jest zmienne wizytę w łaźni parowej, intensywny masaż i wakacje z piciem herbaty.

Jak pokazuje praktyka, w przypadku dwóch takich podejść można rzucić do 2 kilogramów wagi, pozbyć się obrzęku, nawilżyć skórę i sprawić, by była bardziej świeżo i zaostrzona. W przypadku takich procedur najlepiej jest stosować olej mandarynkowy, pomarańczowy i lawendowy, mydło oliwkowe i czarną marokańską glinę. Wszystkie te fundusze można uwzględnić w klasycznym masażu i poprawić swoje ciało bez większego wysiłku.

WAŻNY: Jeśli nie chcesz zaszkodzić swojego ciała, upewnij się, że procedury nie trwają dłużej niż 2 godziny

Czy można odwiedzić tureckie wyniki dla kobiet w ciąży i dzieci?

Jeśli uważnie przeczytałeś nasz artykuł, prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że turecki Hamam, w przeciwieństwie do rosyjskiej łaźni, ma zupełnie inny system temperatury. Istnieją pomieszczenia z różnymi wskaźnikami temperatury, co pozwala osobom wybierać w jakiej temperaturze, która rozgrzeje swoje ciało. Dlatego w razie potrzeby kobieta w ciąży może spokojnie odwiedzić Hammams i nie bać się, że przegrzewa i skrzywdzi swoje dziecko.

Jeśli chodzi o dzieci, mają one do 3 lat, ogólnie wizyta w takich miejscach jest przeciwwskazana. To prawda, najczęściej nie jest to związane z wysoką temperaturą i wilgotnością, ale stosowanie olejków eterycznych i naturalnego mydła, które mogą wywoływać reakcje alergiczne na delikatną skórę dziecka. W przypadku starszych dzieci, pod warunkiem, że są zdrowe i czują się dobrze, czasami możesz iść do Hammam, choć nie jest to możliwe do odwiedzenia pokoju o najwyższej temperaturze.

Wideo: turecki Hamam