Strach przed niepowodzeniem: główne przyczyny występowania, objawy manifestacji. Jak pokonać strach przed niepowodzeniem: główne metody i wskazówki

Strach przed porażką powstaje z różnych powodów. Ważne jest, aby zidentyfikować go na czas i pozbyć się.

Strach przed niepowodzeniami może wystąpić u każdej osoby, ale ktoś może walczyć ze strachem, a ktoś odmawia walki, pozostawiając wszystko na swoich miejscach. Taki strach przed niepowodzeniami jest uważany za nieuzasadniony, patologiczny. Może negatywnie wpłynąć na osobę, zniszczyć styl życia i słabo wpływać na jego intencje.

Ludzie, którzy narzekają na Atichifobia, doświadczają wielu znaków fizjologicznych. O tym, jak powstaje strach przed porażką, objawy i jak radzić sobie z chorobą, dowiesz się, czy uważnie przeczytasz cały nasz materiał.

Główne przyczyny strachu przed porażką

Ludzie, którzy znaleźli strach przed porażką (Athechifobia) Najczęściej kojarzy rywalizację i możliwość niepowodzenia. Starają się mieć następującą opinię - aby uniknąć pecha, zaleca się porzucenie pytań, które mogą powodować pewne trudności, problemy. Aby tacy ludzie mogli odnieść sukces - niemal rurowe marzenie.

z powodu strach przed porażką Osoba może wpaść we własne umiejętności, samoocenę i motywację. Osoba wpada w stan depresyjny, a następnie realizują go zaburzenia psychiczne.

• Strach przed porażką może się objawiać z różnych powodów. Wśród tych powodów wcześniejsze doświadczenie negatywne może odgrywać ważną rolę.
• Ponadto trwałe strach przed porażką Jest w stanie spowodować wyciąganie wniosków tylko z niektórych (pojedynczych) sytuacji. Na przykład wiele osób, które wpłynęły na pecha w danym przypadku, uważa następnie, że jeśli nie mogliby wcześniej poradzić sobie z problemem, nie są już w stanie poradzić sobie z żadnym zadaniem. Obecność takiego myślenia z reguły spowalnia wszystkie działania osoby, a także jego aspiracje w przyszłości.
• Ponadto strach przed pechem jest często spowodowany oceną pracy osoby tylko przez wynik. Jednak indywidualne umiejętności osoby, jego cechy nie są brane pod uwagę. W rezultacie na osobę zawieszoną etykietę „Powodzenia” lub „pecha”. Co więcej, dzieje się tak niezależnie od tego, jak bardzo podjął wysiłki, czas pożądania.

Wyróżnimy główne powody, z których dana osoba może ciągle realizować lęk przed niepowodzeniami:

• Ludzie są negatywni na temat braków własnych dzieci. Wiele obaw zaczyna się pojawiać u ludzi w dzieciństwie.
• Niepowodzenia osoby są wyśmiewane przez innych ludzi. Może się to zdarzyć w instytucji edukacyjnej dzieci w szkole, uniwersytecie, kręgu lub sekcji. Kolektywne, rówieśnicy mają bardzo dotknięte ludzką psychiką, kiedy jest w okresie dojrzewania.
• Jeśli dana osoba ma obawy społeczne narzucone przez społeczeństwo. Boi się być gorszy od reszty, a nie przestrzegać standardowych wskaźników przyjętych w określonym środowisku.

Strach przed porażką ma pewne ważne przejawy. Opisujemy główną:

• Osoba odmawia wszystkiego, zamyka. Nie bierze udziału w złożonych zadaniach, w ten sposób tworzy dla siebie wygodną strefę. Osoba uważa, że \u200b\u200bjeśli nic nie zrobi, uniknie porażki, która może się zdarzyć jego zdaniem.
• Self -Suction. Osoba podważa własne wysiłki (dzieje się tak w podświadomości), często spełnia instrukcje podane mu w niewłaściwym czasie.
• Unieruchomienie. Osoba jest w pełnym pokoju, jest nieaktywna. Dlatego nie chce czegoś zrobić, przestaje się rozwijać, dążyć do czegoś nowego.
• Osoba ma samoocenę, Staje się niepewny. Ciągle stara się udowodnić, że w ogóle nic nie wie, nie wie, jak nie ma żadnych umiejętności i tak dalej.
• Perfekcjonizm. Osoba patologicznie chce stać się najlepsza w każdym biznesie. Siłuje nawet wykonywanie tylko tej pracy, której szczęście jest absolutnie pewien.

Objawy objawów strachu przed porażką

Osoba, która boi się nie odnieść sukcesu, wątpi, że ma doskonałe cechy umysłowe. Atichifobes stale zakłócają wskaźnik IQ, regularnie korzystając z nowoczesnych testów, nawet kilka razy dziennie. Osoba strasznie boi się być rozczarowana ludźmi, których szanuje i których opinia jest dla niego bardzo ważna. Dlatego udowadnia im, że ma minimalną szansę na odniesienie sukcesu.

Osoba, która myśli, że może porażić się we własnych staraniach, może być obecna zarówno „fizyczna”, jak i „mentalna” oznaki fobii.

W przypadku strachu przed porażką osoba może:

• Aby wcisnąć się w klatkę piersiową, aby być niestabilnym pulsem, osoba widzi przed oczami ciemne lub odwrotnie wielofolowane kółka.
• Drżą usta, a także kończyny górne.
• Okresowo rzucając ciepło lub odwrotnie, osoba może być zimna.
• Apetyt został utracony.
• Zachęcanie do nerwowej pobudliwości. W rezultacie osoba staje się drażliwa lub, odwrotnie, ograniczona.

Niektórzy ludzie, z powodu strachu przed niepowodzeniami, stają się całkowicie zdezorientowani. Uważają, że sytuacja jest w stanie je kontrolować, ale nie monitorują sytuacji. Ludzie, którzy niepowodzenie strachuRzucają rzeczy, nie podnosząc ich do końca. Uważają, że zaleca się je w ogóle porzucić, niż uzyskać porażkę w końcowym wyniku. Właśnie dlatego Atichifobes są wprowadzającymi „obniżki”, w których droga do wzrostu kariery jest zamknięta.

Dla osoby samowystarczalność Atichifobe jest bardzo niebezpieczna. Z tego powodu osoba wpada w pełną wolicjonalną otępienie, ponieważ boi się popełniać błędy nawet z prostych rzeczy. Często szczotkuje zęby, ponieważ boi się, że może pojawić się na nich tablica, nie idzie do toalety w miejscu publicznym, boi się, że „tęskni”.

Jak pokonać strach przed porażką: główne metody

Na szczęście dzisiaj istnieje ogromna liczba sposobów dzięki temu strach przed porażką. Wszystkie te metody można zbadać, czytając Księgę Carol of the Dabbes. Książka wskazuje główne punkty.

Ponadto możesz poradzić sobie ze strachem przed porażką za pomocą zaleceń:

• Zrozum swoje własne myśli, stwierdź, że strach może wywołać strach. Zastanów się, jakie czynniki wydają się te powody.
• Spróbuj znaleźć antypody z własnymi obawami. Znajdź te cechy swojej osobowości, zasobów, z których nic nie można zrobić.
• Każda osoba była pomylona przynajmniej raz w życiu. Postrzegaj swoje własne niepowodzenia jako pewne doświadczenie. Nie myśl, że masz inną porażkę.
• Zapisz własne osiągnięcia, doskonałe wyniki. Przeprowadź analizę wielkości, prędkość postępowych zmian. Możesz więc opracować pomysły na siebie jako osoby, która może rozwiązać różne problemy, różnych trudności.
• Staraj się nie bać czegoś nowego, kiedy zdecydujesz się osiągnąć własne cele. Więc na pewno potwierasz własną żywotność. Skontaktuj się z własnymi umiejętnościami, wiedzą, ale nie zapomnij ich aktualizować.
• Zaczynając osiągnąć sukces, wdrażać małe zadania na początek, zacznij od małych zwycięstw. Przygotuj ostrożnie warunki, a także planuj je, aby osiągnąć pozytywne wyniki.

Teraz rozważymy każdą chwilę bardziej szczegółowo.

Wskazówka 1. Nie zapominaj, że „pech” jest uważany za koncepcję względną

Jeśli nie dostrzegasz własnego życia w czarno -białych kolorach, awaria jednej firmy będzie szczęściem. Na przykład Alexander Fleming ze Szkocji był w stanie nagle otworzyć wszystkie cechy penicyliny, w wyniku czego uratowano ogromną liczbę ludzi. Wszystko się wydarzyło z powodu faktu, że nie zniszczył Staphylococci, które znaleziono w jego laboratorium.

Być może brak szczęścia w sferze prawnej pomoże ci stać się karierą odnoszącą sukcesy aktora. Zrelaksuj się, jeśli chcesz odzwierciedlić, jakie są „szczęście” i „pech”. W dzisiejszych czasach jest bardzo niewiele rzeczy, które są absolutne. Wszelkie sprawy towarzyszą zabranie i upadki.

Wskazówka 2. Nie bierz wszystkiego na własny koszt

Każda osoba jest zagrożona starciem z depresją, ale jeśli oskarża się o wszelkie kłopoty, na przykład rozkład rodziny lub porażka, która powstała w biznesie. Jeśli sprawy nie pójdą tak, jak chcesz, spróbuj zadać sobie pytanie: „Cóż, z powodu okoliczności, które nie zależą od mnie, pasek porażki może powstać?” Być może związek zaczął się zanikać, ponieważ dzielą nas kilometry, a firma się rozpadła, ponieważ nastąpił kryzys albo z powodu faktu, że odmówiono mi pożyczki w banku?

Oceń stopień własnej odpowiedzialności jest prawdziwy. Nie wysuwaj wszystkich roszczeń, które powstały dla siebie. Po znalezieniu okoliczności łagodzących, weźmiesz pecha tak bolesne, a także możesz zrozumieć, że w rzeczywistości jesteś osobą całkowicie nieuptupaną. Nie ma na celu pozbycia się odpowiedzialności, ale ustalenie, które czynniki z zewnątrz były w stanie spowodować negatywny wynik i strach przed porażką.

Wskazówka 3. Nie myśl o pechu lub szczęściu

Gdy w dzieciństwie wcale cię wcale nie bali, ponieważ nawet nie miałeś pojęcia, jak są. Jedna z metod, która pozwala ci pokonać strach przed porażką - Nie myśl w ogóle, jaka jest porażka i sukces. Po prostu ciesz się procesem, obserwuj, jak coraz więcej. Może się to zdarzyć, gdy przestaniesz myśleć o przeszłości i przyszłości.

Rada 4. Nie ma niepowodzeń - tylko odpowiedź

Starożytni ludzie wydobywali ogień, ale okazało się to dość źle. Jednak wynik był wart wysiłku.

Staraj się zawsze otworzyć własny umysł. Przestrzegaj takich koncepcji, jak „informacja zwrotna” lub „dobre wyniki”. Każdy doświadczony pracownik naukowy jest ważny, aby wynik był skuteczny, wcale nie myśli o szczęściu i pecha. Jeśli nie możesz czegoś zrobić, dobrze. Teraz na pewno dowiesz się, co należy zrobić inaczej. Każdy, kto odnosi sukcesy w biznesie lub kierunku sportowym, nieustannie próbuje znaleźć odpowiedź „Co się tu stało? Jak poprawić sytuację? Po tym, jak wszystko się ułoży, czym są lepsze? ” i tak dalej.

Nie myśl o porażkach. Często jest to tylko trudna ścieżka, którą musisz pójść, aby odnieść sukces. Nie zapominaj, że naprawdę pewna siebie osoba nie jest tą, która wie, jak odnieść sukces. Jest to ten, który zawsze poradzi sobie z problemami, jeśli porażka go dotknie.

Wskazówka 5. Bold, po prostu działaj!

Pokaż się w innych obszarach, zdobyć doświadczenie, przestudiuj coś nowego. To jedyny sposób, w jaki odniesiesz sukces.

Nigdy nie żałuj, jeśli przegapiłeś własne możliwości. Nie zapominaj, że nie należy się spodziewać szczęścia, jeśli boisz się porażki. Zaczniesz działać aktywnie, szybciej staniesz się dobrym człowiekiem.

Wskazówka 6. Pomyśl, co dokładnie oznacza dla ciebie szczęście

Strach przed porażką Bardzo często kojarzone z pechem innymi ludźmi, ponieważ ich oczekiwania nie pokrywają się z twoją reprezentacją szczęścia.

Co oznacza dla ciebie ten sam sukces? Cały sens życia lub chęć pomocy ludziom? Dobry zdrowie, obecność wiarygodnych przyjaciół? Znajomość nowych działań?

U większości ludzi szczęście powoduje skojarzenia z bogactwem. Jednak każdy z nas rozumie, że ogromny kapitał nie zawsze może dodać prawdziwego szczęścia. Aby zostać osobą odnoszącą sukcesy, nie naśladuj reszty. Musisz mieć własny przepis na szczęście, ponieważ to tylko twój los i życie.

Wskazówka 7. Znajdź coś pozytywnego przy każdej próbie

Czy robisz wszystko doskonale, inwestujesz całą swoją siłę i możliwości, ale nadal cię prześladuje? Nie martw się, rozważ swoją własną próbę odniesienia sukcesu. Wszystko jest bardzo proste i dlatego na pewno poradzisz sobie z tym.

To od tego dnia, kiedy stajesz w strachu przed porażką, pomyśl o filozoficznej mądrości:

• Pomyśl o tym, gdzie powstaje źródło strachu, pozbądź się go, jeśli powstaje z boku, a ty nie będziesz w stanie sobie z tym poradzić. Dlatego czas nie marnuje go, aby coś poprawić.
• Uświadomiłeś sobie, że obiekt awarii jest w tobie w środku, użyj go. Nie myśl o drobiazgach, po prostu podnieś wszystko w rękach i idź do pracy.
• Wyobraź sobie, że jesteś dzieckiem, które dopiero zaczyna chodzić. Kiedy upadniesz, nie myśl o tym, co myślą o tobie inni ludzie. Powtórz próbę ponownie, ponownie i znowu.

Oceń szczęście nie, gdy byłeś w stanie uniknąć błędów, ale w wysiłkach na rzecz pracy niezależnie od trudności. Pomyśl o tym, na co jesteś gotowy?

Wideo: Przezwyciężanie strachu przed niepowodzeniami