Nowoczesna hormonalna antykoncepcja: czy waga wzrasta?

Nowoczesna hormonalna antykoncepcja jest skuteczną metodą, która nie pozwoli ci zajść w ciążę, nie musi jeść i pomaga przeprowadzać terapię ginekologiczną.

Jak wszystkie leki, tabletki antykoncepcyjne mają wiele skutków ubocznych. Należą do nich, na przykład acykliczne wyładowanie, trądzik, łożyska, ból głowy, nudności i wymioty, sutki, pleśniawki, zmniejszone libido. Informacje o przyrostie masy ciała można również znaleźć w instrukcjach takich tabletów. Jednak same środki antykoncepcyjne nie ponoszą odpowiedzialności za to - poczucie winy leży na progestogenem i naszej słabej woli. Przeczytaj więcej o tym w tym artykule.

Przyczyny przybierania na wadze podczas stosowania nowoczesnej antykoncepcji hormonalnej: mechanizm działania

Istnieje wiele mitów na temat działania i wpływu narkotyków na ciało współczesnej hormonalnej antykoncepcji. Nie wymyślaj niepożądanych konsekwencji, jeśli lekarz przepisał terapię hormonalną lub antykoncepcję. Przyczyny przyrostu masy podczas korzystania z takich tabletek opisano poniżej. Są w mechanizmie działania tych leków:

Pierwszy powód przyrostu masy ciała jest tworzeniem obrzęku w tkance podskórnej:

• Wynika to z faktu, że tabletki antykoncepcyjne trzymają wodę i sód w ciele.
• Dlatego w pierwszych tygodniach przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych waga może wzrosnąć 2-3 kg.
• Należy pamiętać, że tabletki powinny być prawidłowo wybrane dla pacjenta.
• Dlatego, jeśli zauważysz obrzęk w dłoniach, a zgięcie palców zaczyna powodować trudności w tobie, porozmawiaj z lekarzem o zastąpieniu leku innym.

Drugi powód Polega na niedożywieniu:

• Biorąc pigułki antykoncepcyjne, musisz pamiętać o odpowiedniej diecie.
• Żywność powinna zawierać wystarczającą ilość płynów i musisz ograniczyć liczbę produktów zawierających sól - frytki, biały chleb, sosy sklepowe, słone przekąski i tłuste żółty ser.

Trzeci powód przyrostu masy ciała Podczas przyjmowania środków antykoncepcyjnych jest to wpływ estrogenu na proces spalania tłuszczu:

• Naukowcy udowodnili, że estrogeny ułatwiają gromadzenie się tłuszczu i zapobiegają jego spalaniu.
• Dlatego dobrze będzie, jeśli zaczniesz uprawiać sport. Wystarczy przynajmniej przejść z szybkim krokiem 3 kilometry w dzień.
• Jeśli uczestniczył pokój fitness, to również dobrze wpłynie na twoje zdrowie.
• Spróbuj zmniejszyć ilość tłuszczu w żywności.

Czwarty powód przyrostu masy ciała Polega na zwiększeniu apetytu u kobiet za pomocą hormonalnej antykoncepcji:

• Niektóre badania wykazały, że jeden z składników środków antykoncepcyjnych, mianowicie Drospirenon, może powodować zwiększony apetyt.
• Jednak takie sytuacje są w rzeczywistości bardzo rzadkie.

Ważny: Jeśli przyjmując środki antykoncepcyjne, masz nieprzyjemne odczucia lub problemy zdrowotne, zapoznaj się z lekarzem. Być może konieczne jest zmiana leku.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o diecie w terapii hormonalnej i stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych. Przeczytaj dalej.

Metoda współczesnej hormonalnej antykoncepcji - Zalecenia kliniczne: dieta, sport

Rzeczywiście, niektóre kobiety przybierają na wadze, gdy zaczynają przyjmować tabletki antykoncepcyjne. Najczęściej dotyczy to kobiet z tendencją (genetyczną lub inną) do przyrostu masy ciała. Możesz tego uniknąć, zmieniając dietę. Oto kilka wskazówek i zaleceń klinicznych, dzięki czemu metoda współczesnej hormonalnej antykoncepcji przynosi tylko korzyści:

Prawidłowa dieta:

• Konieczne jest zwiększenie zużycia błonnika.
• Upewnij się, że Twoja dieta obejmuje: chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, płatki owsiane, warzywa.
• Wszystkie te produkty mają wiele witamin i błonnika, a jednocześnie są niskie.
• Twoja dieta powinna zawsze mieć takie produkty: pieprz, brokuły, marchew, rzodkiewki, kapusta, owoc.
• Ale produkty te muszą być spożywane z umiarem, ponieważ mają wiele prostych cukrów.

Usuń cukier z diety:

• Spożycie prostych cukrów powinno być ograniczone, ponieważ zwiększają wagę.
• Na przykład jedna łyżeczka cukru zawiera do 40 kcal.
• Słodkie desery o niskiej zawartości cukru lub bez niego, na pewno nie zaszkodzą twojej pięknej figury.

Kup produkty mleczne tylko z niskim tłuszczem:

• Z diety należy usunąć tłuste produkty mleczne i tłuste mięso.
• Produkty o zawartości tłuszczu 0,5-1,5 procent są w tym przypadku najbardziej pożądane.
• Wymień gruby majonez naturalnym jogurtem.
• Przydatne będą odmiany mięsa wielowarstwowego, a nie zyskasz dodatkowych kilogramów.

Nie gotuj smażonych potraw:

• Wymień smażenie na gotowane na parze, pieczenie, duszące lub po prostu gotuj produkty.

Nie zapomnij o płynie:

• Woda doda ci piękno.
• 1,5-2 litrów Woda dziennie jest normą dla osoby dorosłej.
• Woda zmniejsza apetyt i jest niezbędna do wielu procesów biochemicznych w naszym ciele.
• Pamiętaj, że w wodzie powinien być mało sodu. Jeśli „słona” woda wypływa z kranu, a nawet filtr nie pomaga, kup wodę w butelkach.

Sport - zawsze bądź w dobrej formie:

• Całkowity 30 minut Aktywność dziennie sprawi, że ciało poczuje się lepiej.
• Spacer, pływanie to dobry początek.
• Ćwiczenia pozwolą na spalenie dodatkowych kalorii, poprawić krążenie krwi i przyspieszyć metabolizm.

Warto pamiętać, że tabletki antykoncepcyjne nie powodują bezpośrednio przyrostu masy ciała, ale mogą zmaksymalizować wzrost apetytu. Niezależnie od tego, czy kobieta przybiera na nich wagę, zależy od tego, czy jest zależna od jedzenia, czy ma silną wolę i jest w stanie zaprzeczyć sobie takich pragnień gastronomicznych. Postępuj zgodnie z dietą, uprawiaj sporty, a następnie nie wyzdrowiejesz po nowoczesnej terapii hormonalnej. Powodzenia!

Wideo: mity i prawda - hormonalne środki antykoncepcyjne. Pij czy nie pij środki antykoncepcyjne?

Przeczytaj na temat:

• Kiedy pokazano zniesienie środków antykoncepcyjnych?
• Jakie jest prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, jeśli tęsknisz za tabletką antykoncepcyjną?
• Co lepiej wybrać środki antykoncepcyjne?
• Jak zatrzymać miesiączkę na kilka dni z antykoncepcją?
• Czy można zajść w ciążę, jeśli zaakceptujesz doustne środki antykoncepcyjne?